Ketahui 10 Manfaat Teh Chamomile Menurut Dokter yang Bikin Kamu Penasaran

Teh chamomile adalah minuman herbal yang terbuat dari bunga chamomile. Teh ini memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, meredakan kecemasan dan stres, serta meningkatkan kualitas tidur.

Menurut Dr. Siti Sarah, teh chamomile memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, meredakan kecemasan dan stres, serta meningkatkan kualitas tidur.

Daftar isi

“Teh chamomile mengandung senyawa aktif yang disebut flavonoid, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi,” jelas Dr. Siti Sarah.

Senyawa aktif ini dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Manfaat Teh Chamomile

Teh chamomile adalah minuman herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Menenangkan
Meredakan kecemasan
Membantu tidur
Melancarkan pencernaan
Mengurangi peradangan
Meningkatkan kekebalan tubuh
Menjaga kesehatan kulit
Menurunkan kadar gula darah
Melawan kanker
Menjaga kesehatan jantung

Beberapa manfaat teh chamomile di atas telah didukung oleh penelitian ilmiah. Misalnya, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menemukan bahwa teh chamomile dapat membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Food Chemistry menemukan bahwa teh chamomile mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Menenangkan

Teh chamomile dikenal memiliki efek menenangkan. Hal ini dikarenakan teh chamomile mengandung senyawa aktif yang disebut flavonoid, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Meredakan Kecemasan

Teh chamomile dapat membantu meredakan kecemasan dengan cara mengurangi kadar hormon stres kortisol dalam tubuh. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menemukan bahwa konsumsi teh chamomile selama 8 minggu dapat mengurangi gejala kecemasan pada orang dewasa.
Memperbaiki Kualitas Tidur

Teh chamomile juga dapat membantu memperbaiki kualitas tidur. Senyawa aktif dalam teh chamomile dapat membantu menenangkan saraf dan otot, sehingga memudahkan untuk tertidur dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
Mengurangi Peradangan

Sifat anti-inflamasi teh chamomile dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Hal ini dapat bermanfaat bagi penderita kondisi peradangan, seperti radang sendi dan penyakit radang usus.

Dengan efek menenangkannya, teh chamomile dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk kecemasan, sulit tidur, dan peradangan.

Meredakan Kecemasan

Teh chamomile telah dikenal memiliki efek menenangkan, sehingga dapat membantu meredakan kecemasan. Hal ini dikarenakan teh chamomile mengandung senyawa aktif yang disebut flavonoid, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Mengurangi kadar hormon stres kortisol

Teh chamomile dapat membantu mengurangi kadar hormon stres kortisol dalam tubuh. Kortisol adalah hormon yang dilepaskan ketika tubuh mengalami stres. Kadar kortisol yang tinggi dapat menyebabkan kecemasan, ketegangan, dan sulit tidur.
Mengikat reseptor benzodiazepin

Senyawa aktif dalam teh chamomile juga dapat mengikat reseptor benzodiazepin di otak. Reseptor ini biasanya mengikat obat anti-kecemasan, seperti alprazolam (Xanax) dan lorazepam (Ativan). Dengan mengikat reseptor ini, teh chamomile dapat menghasilkan efek anti-kecemasan yang serupa.
Meningkatkan kadar neurotransmitter GABA

Teh chamomile juga dapat meningkatkan kadar neurotransmitter GABA (gamma-aminobutyric acid) di otak. GABA adalah neurotransmitter yang memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi kecemasan.

Dengan efek anti-kecemasannya, teh chamomile dapat menjadi pilihan alami untuk mengelola kecemasan ringan hingga sedang.

Membantu tidur

Teh chamomile mengandung senyawa aktif apigenin, yang memiliki sifat penenang dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Apigenin bekerja dengan mengikat reseptor benzodiazepin di otak, yang biasanya mengikat obat penenang. Dengan mengikat reseptor ini, apigenin dapat menghasilkan efek relaksasi dan kantuk.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh chamomile dapat membantu memperbaiki kualitas tidur pada orang dengan gangguan tidur. Misalnya, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menemukan bahwa konsumsi teh chamomile selama 28 hari dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk tertidur pada orang dewasa dengan insomnia.

Melancarkan pencernaan

Teh chamomile memiliki sifat antispasmodik dan anti-inflamasi yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Teh ini dapat meredakan kram perut, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.

Mengurangi peradangan

Sifat anti-inflamasi teh chamomile dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Peradangan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan, seperti sakit perut, diare, dan sembelit.
Menenangkan otot-otot pencernaan

Teh chamomile memiliki efek menenangkan pada otot-otot pencernaan, sehingga dapat membantu meredakan kram perut dan kembung. Teh ini juga dapat membantu melancarkan pergerakan usus, sehingga dapat mencegah sembelit.
Menghambat pertumbuhan bakteri jahat

Teh chamomile mengandung senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri jahat di saluran pencernaan. Bakteri jahat ini dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan, seperti diare dan infeksi.

Dengan sifatnya yang dapat melancarkan pencernaan, teh chamomile dapat menjadi pilihan alami untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti kram perut, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.

Mengurangi peradangan

Teh chamomile memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, kanker, dan artritis. Dengan mengurangi peradangan, teh chamomile dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit-penyakit ini.

Menghambat pelepasan sitokin pro-inflamasi

Teh chamomile mengandung senyawa yang dapat menghambat pelepasan sitokin pro-inflamasi, yaitu molekul yang memicu peradangan. Dengan menghambat pelepasan sitokin ini, teh chamomile dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi

Selain menghambat pelepasan sitokin pro-inflamasi, teh chamomile juga dapat meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi, yaitu molekul yang membantu mengurangi peradangan. Dengan meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi, teh chamomile dapat membantu menyeimbangkan respons peradangan tubuh dan mengurangi peradangan kronis.
Melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas

Teh chamomile mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan peradangan. Dengan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, teh chamomile dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit kronis.

Dengan sifat anti-inflamasinya, teh chamomile dapat menjadi pilihan alami untuk membantu mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit kronis.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Teh chamomile memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, teh chamomile dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Mengurangi stres

Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Teh chamomile memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Dengan mengurangi stres, teh chamomile dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuatnya lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
Melawan radikal bebas

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan jaringan tubuh. Teh chamomile mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel dari kerusakan. Dengan melawan radikal bebas, teh chamomile dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan membuatnya lebih efektif dalam melawan infeksi dan penyakit.
Mengurangi peradangan

Peradangan kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Teh chamomile memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengurangi peradangan, teh chamomile dapat membantu membuat sistem kekebalan tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.

Dengan sifatnya yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, teh chamomile dapat menjadi pilihan alami untuk membantu menjaga kesehatan dan melawan infeksi dan penyakit.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Berbagai penelitian telah dilakukan untuk menguji manfaat kesehatan teh chamomile. Salah satu studi yang paling terkenal diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research pada tahun 2005. Studi ini menemukan bahwa konsumsi teh chamomile selama 8 minggu dapat mengurangi gejala kecemasan pada orang dewasa.

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Food Chemistry pada tahun 2008 menemukan bahwa teh chamomile mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Senyawa antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.

Meskipun ada bukti ilmiah yang mendukung manfaat kesehatan teh chamomile, penting untuk dicatat bahwa masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat ini. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa teh chamomile dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, sehingga penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi teh chamomile jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun.

Secara keseluruhan, bukti ilmiah yang tersedia menunjukkan bahwa teh chamomile memiliki beberapa manfaat kesehatan yang potensial. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat ini dan untuk menentukan dosis dan durasi konsumsi yang optimal.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Inilah Guru Besar Unsoed Ungkap Bahaya Gratifikasi Usai Dicecar Arteria Dahlan, Dianggap Rezeki Anak Saleh jadi sorotan utama

publish oleh aisyah

Dalam persidangan kasus suap yang melibatkan terdakwa Lisa Rachmat, seorang pakar hukum dari Universitas Jenderal Soedirman (Unsoed) memberikan pandangan tajam mengenai gratifikasi. Hibnu Nugroho, Guru Besar Fakultas Hukum Unsoed, menegaskan bahwa gratifikasi adalah sumber utama kejahatan korupsi. Pernyataan ini muncul saat ia dicecar pertanyaan oleh pengacara Lisa Rachmat, Arteria Dahlan, di Pengadilan Tipikor Jakarta Pusat, Senin (5/5/2025).Hibnu, yang dihadirkan sebagai saksi ahli oleh jaksa penuntut umum, menjelaskan bahwa larangan gratifikasi dalam Undang-Undang Pemberantasan Tindak Pidana Korupsi adalah manifestasi dari semangat anti-korupsi. Menurutnya, para ahli yang berkecimpung dalam pencegahan korupsi sepakat bahwa gratifikasi adalah pangkal dari berbagai tindak pidana korupsi.

Inilah BGN Siapkan Akreditasi Dapur MBG, Penentuan Insentif Petugas Segera, agar kinerja meningkat

publish oleh aisyah

Kabar baik untuk para petugas yang terlibat dalam program Makanan Bergizi Gratis (MBG)! Badan Pangan Nasional (BGN) berencana mengakreditasi Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG), atau yang lebih dikenal sebagai dapur umum, yang menjalankan program MBG. Akreditasi ini nantinya akan menjadi dasar penentuan besaran insentif yang akan diterima oleh para petugas.Kepala BGN, Dadan Hindayana, mengungkapkan bahwa proses akreditasi ini akan dilakukan bekerja sama dengan Komite Akreditasi Nasional (KAN). "Kami sedang menyusun kriteria sertifikasi akreditasi bersama KAN. Hasil akreditasi inilah yang akan menentukan besaran insentif yang layak diterima oleh para petugas," ujar Dadan dalam rapat dengar pendapat dengan Komisi IX DPR RI di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta Pusat, pada Selasa (6/5/2025).

Inilah Daftar HP Samsung Galaxy A Series yang Tidak Kebagian Update OneUI 7 Android 15 Cek Sekarang Juga

publish oleh aisyah

Kabar gembira untuk para pengguna Samsung Galaxy! Sistem antarmuka terbaru, One UI 7 berbasis Android 15, sedang dalam proses digulirkan ke berbagai lini ponsel Samsung, termasuk seri Galaxy A yang populer di kalangan kelas menengah. Pembaruan ini menjanjikan pengalaman pengguna yang lebih segar dan kaya fitur.One UI 7 bukan sekadar polesan tampilan. Pembaruan ini membawa sejumlah fitur baru yang menarik, sekaligus meningkatkan performa dan fungsionalitas yang sudah ada. Intinya, Samsung ingin membuat pengalaman menggunakan ponsel Galaxy jadi lebih menyenangkan dan efisien.

Inilah 5 Daun Ampuh Redakan Asma Secara Alami untuk pernapasan lebih lega

publish oleh aisyah

Asma, kondisi pernapasan yang membuat saluran udara menyempit, memang bisa sangat mengganggu. Aktivitas sehari-hari jadi terhambat, bahkan kualitas hidup pun menurun. Tapi, tahukah Anda? Selain pengobatan medis, ada beberapa jenis daun yang bisa dimanfaatkan sebagai obat asma alami. Bahan-bahan ini mudah ditemukan dan cara pengolahannya pun relatif sederhana. Yuk, kita cari tahu!Asma terjadi ketika saluran pernapasan meradang dan menghasilkan lendir berlebih. Akibatnya, penderita mengalami kesulitan bernapas, batuk, mengi (bunyi siulan saat bernapas), dan sesak dada. Meskipun asma tidak bisa disembuhkan total, gejalanya bisa dikendalikan agar tidak terlalu mengganggu.

Temukan Kabar Terkini, Shell Akan Akuisisi BP untuk ekspansi pasar global

publish oleh aisyah

Kabar mengejutkan datang dari industri energi global! Raksasa minyak Shell (SHEL.L) dikabarkan tengah mempertimbangkan akuisisi terhadap pesaingnya, BP (BP.L). Sumber-sumber terpercaya menyebutkan bahwa Shell telah melakukan diskusi serius dengan para penasihatnya dalam beberapa minggu terakhir untuk mengkaji kelayakan dan potensi keuntungan dari akuisisi ini.Meskipun demikian, ambisi Shell untuk mengakuisisi BP tampaknya masih menunggu momentum yang tepat. Menurut laporan, Shell masih menantikan penurunan lebih lanjut pada harga saham dan minyak sebelum mengajukan penawaran resmi. Strategi ini menunjukkan kehati-hatian Shell dalam mengelola risiko finansial dan memastikan investasi yang optimal.

Ketahui 7 Rekomendasi Jam Tangan Militer, Gagah, Kokoh, Elegan untuk Petualangan Outdoor Anda — Pilih Sesuai Gaya

publish oleh aisyah

Dunia militer, dengan segala tantangannya yang ekstrem, telah lama menjadi sumber inspirasi bagi inovasi produk-produk yang dirancang untuk ketahanan maksimal. Salah satu contohnya adalah jam tangan militer. Lebih dari sekadar aksesori penunjuk waktu, jam tangan ini adalah simbol ketangguhan, presisi, dan fungsionalitas.Apakah kamu seorang petualang sejati, penggemar aktivitas outdoor, atau profesional yang membutuhkan jam tangan yang dapat diandalkan dalam kondisi apa pun? Jika iya, maka jam tangan militer adalah pilihan yang tepat. Jam tangan ini dirancang untuk bertahan dalam kondisi ekstrem, menawarkan daya tahan yang luar biasa, akurasi waktu yang tinggi, dan berbagai fitur multifungsi yang berguna.

Inilah Alasan BYD Akui Rentannya di Indonesia Terseret Konflik Hukum, Strategi Apa Selanjutnya demi kelancaran bisnis?

publish oleh aisyah

Raksasa otomotif asal China, BYD, mengakui bahwa ekspansi global mereka, termasuk di Indonesia, berpotensi memicu konflik hukum, terutama terkait hak kekayaan intelektual (HKI). Pengakuan ini muncul seiring dengan beberapa kasus sengketa merek yang sedang dihadapi perusahaan.Salah satu kasus yang menjadi sorotan adalah sengketa nama "Denza," merek yang kini digunakan BYD untuk lini mobil premiumnya di Indonesia. BYD bahkan dinyatakan kalah dalam gugatan yang diajukan oleh PT Worcas Nusantara Abadi (WNA) di Pengadilan Negeri (PN) Jakarta Pusat terkait penggunaan nama tersebut.

Temukan Berbagai Kelebihan Unggulan Dashcam 70mai Terbaru Hari Ini bikin perjalanan semakin aman

publish oleh aisyah

Di era modern ini, dashcam atau kamera dasbor bukan lagi sekadar aksesori, melainkan perlengkapan wajib untuk meningkatkan keamanan berkendara. Salah satu pemain utama di pasar ini, 70mai, baru saja meluncurkan produk terbarunya, yaitu X800 4K Omni. Apa saja keunggulan yang ditawarkan dashcam canggih ini? Mari kita ulas!70mai X800 4K Omni hadir dengan berbagai fitur yang dirancang untuk memberikan perlindungan maksimal bagi Anda dan kendaraan Anda. Berikut beberapa fitur utamanya:

Inilah 5 Cara Mudah Menanam Brokoli di Rumah, Panduan Lengkap untuk Pemula hasil panen melimpah dan segar!

publish oleh aisyah

Menanam sayuran sendiri di rumah itu seru banget, apalagi kalau bisa panen hasil kebun sendiri. Salah satu tanaman yang bisa dicoba adalah brokoli. Gak perlu lahan luas, kok! Brokoli ternyata cukup mudah ditanam di rumah. Yuk, simak cara menanam brokoli yang cocok untuk pemula!Brokoli, dengan nama latin Brassica oleracea L., adalah sayuran yang populer dan banyak dibudidayakan. Menurut Aloysius Fernandi dalam bukunya 'Tips Mudah dan Praktis Mengolah Makanan dari Brokoli', brokoli ini punya banyak penggemar karena rasanya yang enak dan manfaatnya yang segudang.

Inilah Pre,order Samsung Galaxy S25 Edge Resmi Dibuka, Siapkan Budget Segini sekarang juga!

publish oleh aisyah

Para penggemar Samsung, bersiaplah! Kabar gembira datang dari lini Galaxy S series. Samsung dikabarkan segera meluncurkan anggota keluarga terbarunya, yaitu Samsung Galaxy S25 Edge. Bahkan, sebelum peluncuran resminya, pre-order untuk smartphone ini sudah dibuka di beberapa negara, lho!Berdasarkan laporan, Galaxy S25 Edge kemungkinan akan diperkenalkan dalam acara 'Galaxy Unpacked' yang dijadwalkan pada 13 Mei 2025. Yang menarik, di Inggris, Samsung sudah mulai membuka penawaran pre-order dengan iming-iming diskon menggiurkan sebesar 100 poundsterling atau sekitar Rp2,2 jutaan.

Ketahui 10 Manfaat Teh Chamomile Menurut Dokter yang Bikin Kamu Penasaran