Ketahui 10 Manfaat Teh Tawar Hangat yang Jarang Diketahui

Teh tawar hangat adalah minuman yang terbuat dari daun teh yang diseduh dengan air panas tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya. Teh tawar hangat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya: membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko kanker, dan meningkatkan fungsi otak.

Dokter: Teh Tawar Hangat Bermanfaat untuk Kesehatan

Daftar isi

“Teh tawar hangat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko kanker, dan meningkatkan fungsi otak,” ujar dr. Sarah Amelia.

Teh tawar hangat mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Antioksidan ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta meningkatkan aliran darah ke jantung.

Selain itu, teh tawar hangat juga mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Kafein juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.

Dr. Sarah Amelia menyarankan untuk minum teh tawar hangat secara teratur, sekitar 2-3 cangkir per hari. Teh tawar hangat dapat dinikmati kapan saja, baik pagi, siang, maupun malam.

Manfaat Teh Tawar Hangat

Teh tawar hangat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Berikut adalah 10 manfaat utama teh tawar hangat:

Menurunkan berat badan
Meningkatkan kesehatan jantung
Mengurangi risiko kanker
Meningkatkan fungsi otak
Melindungi dari kerusakan sel
Menurunkan kadar kolesterol
Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan aliran darah ke jantung
Meningkatkan kewaspadaan
Meningkatkan konsentrasi

Teh tawar hangat sangat bermanfaat untuk kesehatan karena mengandung antioksidan dan kafein. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sementara kafein membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Teh tawar hangat juga dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengurangi risiko kanker.

Untuk mendapatkan manfaat teh tawar hangat, disarankan untuk minum 2-3 cangkir per hari. Teh tawar hangat dapat dinikmati kapan saja, baik pagi, siang, maupun malam.

Menurunkan berat badan

Teh tawar hangat dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung kafein. Kafein dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Selain itu, teh tawar hangat juga dapat membantu mengurangi nafsu makan.

Meningkatkan kesehatan jantung

Teh tawar hangat dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung karena mengandung antioksidan dan kafein. Antioksidan membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan, sementara kafein membantu meningkatkan aliran darah ke jantung.

Mengurangi risiko kanker

Teh tawar hangat mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Kerusakan sel dapat menyebabkan kanker. Oleh karena itu, konsumsi teh tawar hangat secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kanker.

Meningkatkan fungsi otak

Teh tawar hangat mengandung kafein, yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan memori. Selain itu, teh tawar hangat juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

Kewaspadaan: Kafein dalam teh tawar hangat dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa kantuk. Hal ini dapat bermanfaat bagi orang yang bekerja shift malam atau yang merasa lelah sepanjang hari.
Konsentrasi: Kafein juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Hal ini dapat bermanfaat bagi siswa, pekerja kantoran, dan siapa saja yang perlu berkonsentrasi untuk tugas yang ada.
Memori: Antioksidan dalam teh tawar hangat dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Hal ini dapat membantu meningkatkan memori dan mencegah penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.

Secara keseluruhan, teh tawar hangat dapat menjadi minuman yang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak. Kafein dan antioksidan dalam teh tawar hangat dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan memori. Minum teh tawar hangat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif.

Melindungi dari kerusakan sel

Teh tawar hangat mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Kerusakan sel dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti polusi, asap rokok, dan paparan sinar matahari. Antioksidan dalam teh tawar hangat dapat membantu menetralkan radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel.

Melindungi sel-sel jantung: Antioksidan dalam teh tawar hangat dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
Melindungi sel-sel otak: Antioksidan dalam teh tawar hangat juga dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Melindungi sel-sel kulit: Antioksidan dalam teh tawar hangat dapat membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat membantu mencegah penuaan dini dan kanker kulit.
Melindungi sel-sel hati: Antioksidan dalam teh tawar hangat dapat membantu melindungi sel-sel hati dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat membantu mencegah penyakit hati.

Dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, teh tawar hangat dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.

Menurunkan kadar kolesterol

Teh tawar hangat mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini karena antioksidan dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL, yang merupakan proses yang dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Teh tawar hangat telah menjadi minuman populer selama berabad-abad, dan banyak penelitian telah dilakukan untuk menguji manfaat kesehatannya. Salah satu manfaat yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “European Journal of Clinical Nutrition” menemukan bahwa konsumsi teh tawar hangat secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) hingga 10%. Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “American Journal of Clinical Nutrition” menemukan bahwa teh tawar hangat dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) hingga 5%.

Penelitian ini menunjukkan bahwa teh tawar hangat dapat menjadi minuman yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Antioksidan dalam teh tawar hangat dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL, yang merupakan proses yang dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri.

Meskipun demikian, penting untuk dicatat bahwa penelitian tentang manfaat teh tawar hangat masih terbatas. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat teh tawar hangat dan untuk menentukan dosis optimal dan durasi konsumsi yang diperlukan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Bocoran Fitur Suzuki Fronx yang Meluncur Bulan Depan, Apa Saja Kejutannya?

publish oleh aisyah

Antusiasme pecinta otomotif tanah air semakin membuncah! Suzuki Indonesia memberikan bocoran terbaru mengenai peluncuran mobil terbarunya, yang digadang-gadang adalah Suzuki Fronx, melalui akun Instagram resminya @suzuki_id. Sebuah siluet mobil dengan desain lampu LED tiga titik yang khas Fronx versi global, semakin menguatkan dugaan tersebut. Dengan tagline "It's time for your marvelous moment", Suzuki mengajak kita menyaksikan peluncuran resminya secara live di kanal YouTube Suzuki Indonesia pada 28 Mei 2025 pukul 10.00 WIB.Tak hanya tampilan, bocoran fitur pun mulai bermunculan. Seorang tenaga penjual Suzuki membisikkan bahwa Fronx akan dibekali fitur keselamatan yang cukup lengkap, terutama pada tipe tertingginya. "Untuk tipe tertinggi ADAS-nya sudah lengkap," ujarnya kepada Kompas.com.

1 Detik Resmi Jadi WNI, Pascal Struijk Langsung Cetak Sejarah untuk Timnas Indonesia di Liga Inggris, Sebuah Kisah Inspiratif

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi pecinta sepak bola Indonesia! Leeds United resmi kembali ke Premier League setelah mendominasi Championship musim ini dengan raihan 94 poin. Namun, euforia promosi ini terasa lebih spesial karena adanya potensi kehadiran pemain keturunan Indonesia di kasta tertinggi sepak bola Inggris: Pascal Struijk.Bek tangguh berpostur 190 cm ini telah menjadi andalan Leeds United. Permainannya yang kokoh di lini belakang menjadi sorotan, namun yang lebih menarik perhatian publik Indonesia adalah garis keturunannya. Kakek Struijk dari pihak ibu, Peter Weydemuller, diketahui berasal dari Surabaya, Jawa Timur. Hal ini membuka peluang baginya untuk membela Timnas Indonesia.

Suzuki Bawa Investasi Baru untuk Peluncuran e Vitara di Indonesia 2026 dan Menggebrak Pasar SUV

publish oleh aisyah

Suzuki kembali menunjukkan komitmennya terhadap pasar Indonesia dengan rencana investasi baru untuk peluncuran mobil listrik e-Vitara pada awal 2026. Investasi ini terpisah dari dana Rp5 triliun yang telah digelontorkan tahun ini untuk pengembangan produk baru, termasuk Fronx, dan secara khusus dialokasikan untuk mempersiapkan kehadiran e-Vitara di Tanah Air.Meskipun detailnya masih dirahasiakan, Donny Saputra, Deputy Managing Director Suzuki Indomobil Sales (SIS), membenarkan adanya investasi tambahan ini. "Pasti," ujarnya saat di Karawang, Jawa Barat, Rabu (23/4). Ia menegaskan bahwa investasi untuk mobil listrik ini berbeda dengan investasi Rp5 triliun yang telah digunakan untuk pengembangan model baru, termasuk Fronx, yang bukan mobil listrik.

Digempur Brand China, Pabrikan AC Jepang di RI Blak,blakan Bilang Gini, Strategi Mereka Bertahan

publish oleh aisyah

Meskipun gempuran AC impor dari China semakin deras, produsen AC Jepang, Daikin, tetap optimis mempertahankan posisinya di pasar Indonesia. Keyakinan ini disampaikan oleh Sales Manager Daikin Proshop PT Daikin Airconditioning Indonesia, Selvi Ani Yongnata, di Jakarta, Jumat (25/4/2025). Menurutnya, Daikin memiliki keunggulan kompetitif yang sulit ditandingi.“Memang banyak merek AC baru bermunculan, terutama dari China. Tapi Daikin punya tim yang solid dan jaringan servis AC terluas di Indonesia. Jangkauan kami sudah sangat luas,” ujar Selvi dalam acara DAIKIN Proshop Designer Award.

Pisang Raja Masuk Kategori Pisang Terbaik di Dunia versi TasteAtlas dan Wajib Kamu Coba

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi pecinta pisang, khususnya Pisang Raja! Situs ensiklopedia kuliner dunia, TasteAtlas, baru-baru ini merilis daftar pisang terbaik di dunia, dan Pisang Raja dari Indonesia berhasil masuk dalam jajaran elit tersebut. Pengumuman ini dirilis pada Kamis (24/4/2025) dan langsung menjadi perbincangan hangat.TasteAtlas menyebutkan bahwa nama "Pisang Raja" bukan sembarang nama. Gelar "Raja" mencerminkan kualitas rasa dan tekstur yang unggul dibandingkan varietas pisang lainnya. Dengan nama latin Musa paradisiaca, pisang ini memang sudah dikenal luas di Indonesia dan Asia Tenggara karena cita rasa manisnya yang khas, kelezatan yang memikat, serta tekstur lembut yang memanjakan lidah.

Jangan Bilang 'Tolong' dan 'Terima Kasih' ke ChatGPT, Ini Alasannya yang Mengejutkan

publish oleh aisyah

Bayangkan, mengucapkan "tolong" dan "terima kasih" ke ChatGPT ternyata bisa berdampak besar pada pengeluaran OpenAI. CEO OpenAI, Sam Altman, baru-baru ini mengungkapkan bahwa interaksi sopan seperti ini, meski terdengar sepele, justru menyumbang pada lonjakan biaya operasional, khususnya listrik. Bukan cuma sedikit, lho, tapi mencapai puluhan juta dolar!Kok bisa, ya? Rahasianya terletak pada cara kerja ChatGPT yang menggunakan large language models (LLM). Model canggih ini membutuhkan daya komputasi yang luar biasa besar, berjalan di ribuan unit GPU berperforma tinggi di pusat data. Pusat data ini ibarat raksasa yang haus energi, menyerap listrik dalam jumlah fantastis.

Biaya Rp50 Juta untuk Patung Biawak di Wonosobo Dinilai Terlalu Mahal, Ini Penjelasan Sang Seniman Menuai Kontroversi

publish oleh aisyah

Sebuah patung biawak yang begitu nyata di Wonosobo mendadak viral dan jadi perbincangan hangat. Saking miripnya dengan biawak asli, banyak yang terkecoh mengira itu bukan patung! Karya mengagumkan ini lahir dari tangan seniman lokal, Rejo, lulusan Institut Seni Indonesia (ISI) Solo.Di balik realismenya yang memukau, terselip kisah menarik. Beredar kabar biaya pembuatan patung ini mencapai Rp50 juta, yang dianggap sebagian orang terlalu mahal. Rejo, sang seniman, menanggapi hal ini dengan rendah hati. “Kalau tahu prosesnya, saya bahkan sampai berhutang,” ungkapnya dalam sebuah video TikTok yang diunggah oleh akun @om.gendut18. Ia menjelaskan bahwa nominal bukanlah fokus utamanya. "Apapun kalau berpikirnya tidak cukup maka tidak cukup, tapi saya minta kepada Pak Bupati mohon maaf saya dimandatkan dana seadanya.”

100 Ribu Anggota GP Ansor Dikukuhkan Jadi Patriot Ketahanan Pangan, Siap Bela Negeri

publish oleh aisyah

Dalam perayaan Hari Ulang Tahun (HUT) Gerakan Pemuda (GP) Ansor ke-91 yang meriah di GOR Satria Purwokerto, Kabupaten Banyumas, 100 ribu anggota Banser resmi dikukuhkan sebagai Banser Patriot Ketahanan Pangan. Mereka siap berkontribusi signifikan dalam mewujudkan swasembada pangan nasional.Acara pengukuhan ini dihadiri oleh tokoh-tokoh penting, termasuk Ketua PBNU Yahya Cholil Staquf, Ketua GP Ansor Addin Jauharudin, Menteri Sosial Saifullah Yusuf (Gus Ipul), dan Menteri Koordinator Bidang Pangan Zulkifli Hasan. Kehadiran mereka menggarisbawahi pentingnya peran Ansor dalam mendukung program pemerintah.

Mengenal The House of Raminten, Restoran Keluarga Legendaris Jogja Milik Hamzah Sulaiman yang Wajib Dikunjungi Saat Liburan

publish oleh aisyah

Dunia kuliner Yogyakarta berduka atas kepergian Hamzah Sulaiman, pemilik The House of Raminten, pada Kamis (24/4/2025). Lebih dari sekadar restoran, The House of Raminten adalah perwujudan kecintaan Hamzah pada seni dan kuliner, sebuah tempat yang telah menjadi ikon Yogyakarta sejak didirikannya pada 26 Desember 2008.Berawal dari kedai jamu tradisional yang menyajikan minuman menyehatkan seperti kunir asem dan beras kencur, The House of Raminten berkembang menjadi restoran keluarga yang dicintai banyak orang. Suasana tradisionalnya yang kental, dengan arsitektur kayu, aroma dupa yang menenangkan, dan alunan gamelan Jawa, menciptakan pengalaman bersantap yang unik dan memikat.

Seharga Honda BeAT, Fitur Mewah Setara Moge, Motor Matic Terbaru Honda Curi Perhatian Publik

publish oleh aisyah

Siapa bilang gaya premium harus mahal? Honda kembali menggebrak pasar skutik dengan Dio 125 2025. Motor matic terbaru ini memadukan kemewahan ala moge dengan kepraktisan dan harga yang terjangkau, setara Honda BeAT! Honda membuktikan komitmennya dalam menghadirkan teknologi canggih dan desain elegan untuk semua kalangan.Dilansir dari Bikedekho, Dio 125 2025 menawarkan fitur-fitur canggih layaknya moge premium, namun dengan harga yang sangat bersahabat. Siap-siap terpesona dengan mahakarya Honda yang satu ini!

Ketahui 10 Manfaat Teh Tawar Hangat yang Jarang Diketahui