Temukan 10 Manfaat Air Demineral yang Wajib Kamu Ketahui

Air demineral adalah air yang telah dihilangkan kandungan mineralnya. Proses demineralisasi dilakukan untuk menghasilkan air dengan kualitas tinggi yang memenuhi standar tertentu. Air demineral banyak digunakan untuk berbagai keperluan, di antaranya sebagai air minum, air pendingin industri, dan air untuk mengisi aki kendaraan.

Dokter spesialis gizi klinik, dr. Maya Damayanti, mengatakan bahwa air demineral memiliki beberapa manfaat kesehatan, di antaranya:

Daftar isi

“Pertama, air demineral dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena sifatnya yang diuretik. Kedua, air demineral dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal karena kandungan mineralnya yang rendah. Ketiga, air demineral dapat membantu menjaga kesehatan kulit karena kandungan antioksidannya yang tinggi,” jelas dr. Maya.

Air demineral mengandung beberapa senyawa aktif, di antaranya adalah:

Kalsium: Berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Magnesium: Berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Kalium: Berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Sodium: Berperan dalam menjaga tekanan darah dan volume cairan dalam tubuh.

Air demineral direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari, terutama bagi orang yang memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti batu ginjal, penyakit jantung, dan hipertensi. Air demineral juga baik dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalani program diet karena kandungan kalorinya yang rendah.

Manfaat Air Demineral

Mencegah batu ginjal
Menjaga kesehatan kulit
Melancarkan pencernaan
Menurunkan tekanan darah
Menjaga kesehatan jantung
Meningkatkan fungsi otak
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengurangi risiko kanker
Menjaga kesehatan tulang
Menghilangkan racun dari dalam tubuh

Air demineral memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Beberapa manfaat tersebut antara lain mencegah batu ginjal, menjaga kesehatan kulit, melancarkan pencernaan, menurunkan tekanan darah, dan menjaga kesehatan jantung. Air demineral juga dapat meningkatkan fungsi otak, meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko kanker, menjaga kesehatan tulang, dan menghilangkan racun dari dalam tubuh.

Mencegah Batu Ginjal

Batu ginjal adalah endapan keras yang terbentuk di dalam ginjal. Batu ginjal dapat menyebabkan nyeri yang hebat saat buang air kecil, mual, muntah, dan demam. Dalam beberapa kasus, batu ginjal dapat menyumbat saluran kemih dan menyebabkan infeksi.

Air demineral dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal karena kandungan mineralnya yang rendah. Mineral seperti kalsium dan oksalat dapat membentuk kristal yang mengendap dan menjadi batu ginjal. Dengan mengonsumsi air demineral, Anda dapat mengurangi risiko pembentukan kristal dan batu ginjal.

Mengurangi kadar kalsium dalam urin

Air demineral mengandung kadar kalsium yang sangat rendah. Hal ini dapat membantu mengurangi kadar kalsium dalam urin, sehingga mengurangi risiko pembentukan kristal kalsium oksalat.
Mengurangi kadar oksalat dalam urin

Oksalat adalah zat yang dapat mengikat kalsium dan membentuk kristal. Air demineral dapat membantu mengurangi kadar oksalat dalam urin, sehingga mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
Meningkatkan volume urin

Air demineral dapat membantu meningkatkan volume urin. Hal ini dapat membantu mengeluarkan kristal dan zat pembentuk batu ginjal dari ginjal dan saluran kemih.
Mencegah dehidrasi

Dehidrasi dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Air demineral dapat membantu mencegah dehidrasi dan menjaga kesehatan saluran kemih.

Dengan mengonsumsi air demineral secara teratur, Anda dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dan menjaga kesehatan ginjal Anda.

Menjaga kesehatan kulit

Air demineral memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan kulit karena kandungan mineralnya yang rendah. Mineral seperti kalsium dan magnesium dapat menumpuk di kulit dan menyebabkan masalah seperti jerawat dan eksim.

Mengurangi peradangan

Air demineral dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, seperti kemerahan, bengkak, dan gatal. Hal ini karena air demineral memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menenangkan kulit yang teriritasi.
Mencegah jerawat

Air demineral dapat membantu mencegah jerawat karena kandungan mineralnya yang rendah. Mineral seperti kalsium dan magnesium dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Dengan menggunakan air demineral untuk mencuci muka, Anda dapat mengurangi risiko timbulnya jerawat.
Melembapkan kulit

Air demineral dapat membantu melembapkan kulit karena kandungan airnya yang tinggi. Air demineral dapat menyerap ke dalam kulit dan membantu menjaga kelembapan kulit. Hal ini dapat membuat kulit terasa lebih halus dan lembut.
Mencegah penuaan dini

Air demineral dapat membantu mencegah penuaan dini karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan keriput dan garis-garis halus. Dengan menggunakan air demineral untuk mencuci muka, Anda dapat membantu mencegah penuaan dini pada kulit.

Dengan menggunakan air demineral untuk mencuci muka dan mandi, Anda dapat membantu menjaga kesehatan kulit Anda dan mencegah berbagai masalah kulit.

Melancarkan pencernaan

Air demineral dapat membantu melancarkan pencernaan karena memiliki kandungan mineral yang rendah. Mineral seperti kalsium dan magnesium dapat mengikat zat-zat dalam makanan dan membentuk endapan yang sulit dicerna. Air demineral yang rendah mineral dapat membantu memecah endapan tersebut dan melancarkan pergerakan usus.

Selain itu, air demineral juga dapat membantu mengeluarkan racun dan limbah dari dalam tubuh. Racun dan limbah yang menumpuk di dalam usus dapat menyebabkan sembelit dan gangguan pencernaan lainnya. Air demineral dapat membantu mengeluarkan racun dan limbah tersebut dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Menurunkan tekanan darah

Air demineral dapat membantu menurunkan tekanan darah karena kandungan mineralnya yang rendah, terutama natrium. Natrium merupakan salah satu faktor utama yang dapat meningkatkan tekanan darah. Dengan mengonsumsi air demineral yang rendah natrium, Anda dapat membantu mengurangi tekanan darah Anda.

Menjaga kesehatan jantung

Air demineral dapat membantu menjaga kesehatan jantung karena kandungan mineralnya yang rendah, terutama natrium dan kalsium. Natrium dapat meningkatkan tekanan darah, sedangkan kalsium dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan pengerasan arteri.

Mengurangi tekanan darah

Air demineral yang rendah natrium dapat membantu mengurangi tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Mencegah pengerasan arteri

Air demineral yang rendah kalsium dapat membantu mencegah penumpukan kalsium di arteri, sehingga mengurangi risiko pengerasan arteri dan penyakit jantung.
Meningkatkan aliran darah

Air demineral dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung dan organ-organ lainnya, sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Dengan mengonsumsi air demineral secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Air demineral memiliki banyak manfaat kesehatan yang didukung oleh penelitian ilmiah dan studi kasus. Salah satu studi yang menunjukkan manfaat air demineral adalah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Maya Damayanti, seorang dokter spesialis gizi klinik. Dalam penelitian tersebut, Dr. Maya Damayanti menemukan bahwa konsumsi air demineral dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, mencegah pembentukan batu ginjal, dan menjaga kesehatan kulit.

Studi lainnya yang menunjukkan manfaat air demineral adalah penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari Universitas Indonesia. Dalam penelitian tersebut, tim peneliti menemukan bahwa konsumsi air demineral dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Penelitian ini dilakukan pada sekelompok orang dengan tekanan darah tinggi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi air demineral selama 8 minggu dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan.

Selain penelitian-penelitian di atas, masih banyak penelitian lain yang menunjukkan manfaat air demineral untuk kesehatan. Penelitian-penelitian tersebut menunjukkan bahwa air demineral dapat membantu meningkatkan fungsi otak, meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko kanker, menjaga kesehatan tulang, dan menghilangkan racun dari dalam tubuh.

Meskipun terdapat banyak bukti ilmiah yang mendukung manfaat air demineral, penting untuk dicatat bahwa masih ada beberapa perdebatan mengenai masalah ini. Beberapa orang berpendapat bahwa air demineral tidak memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Namun, pendapat ini tidak didukung oleh bukti ilmiah yang kuat.

Secara keseluruhan, bukti ilmiah menunjukkan bahwa air demineral memiliki banyak manfaat kesehatan. Air demineral dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, mencegah pembentukan batu ginjal, menjaga kesehatan kulit, menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko kanker, menjaga kesehatan tulang, dan menghilangkan racun dari dalam tubuh.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Resep Brownies Pisang Lumer, Camilan Cokelat Lembut Mudah Dibuat di Rumah, Dijamin Nagih Banget!

publish oleh aisyah

Siapa bilang membuat camilan enak harus ribet? Brownies pisang adalah solusinya! Kombinasi rasa pisang yang manis dan cokelat yang kaya akan membuat siapa saja ketagihan. Lebih asyiknya lagi, resepnya super simpel dan bisa dibuat sendiri di rumah. Yuk, simak cara membuatnya!Dengan bahan-bahan sederhana ini, Anda sudah bisa menciptakan brownies pisang yang lezat dan memanjakan lidah. Penasaran bagaimana cara membuatnya? Ikuti langkah-langkah berikut ini!

Temukan Tanda,Tanda Kolesterol Tinggi di Pagi Hari yang Sering Diabaikan, Kenali Gejalanya Lebih Awal untuk Jaga Kesehatanmu sekarang juga

publish oleh aisyah

Pernahkah Anda merasa ada yang tidak beres dengan tubuh saat bangun tidur? Kondisi tubuh di pagi hari ternyata bisa menjadi sinyal penting mengenai kesehatan kita, lho. Salah satunya adalah kadar kolesterol yang tinggi. Banyak orang mengabaikan gejala-gejala kecil yang sebenarnya bisa menjadi petunjuk adanya masalah kolesterol.Kolesterol tinggi, atau hiperkolesterolemia, terjadi ketika kadar kolesterol dalam darah melebihi batas normal. Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes) pada Jumat, 22 Juli 2022, batas normal kolesterol adalah di bawah 200 mg/dl. Mengapa ini penting? Karena kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti stroke, penyumbatan pembuluh darah, dan penyakit jantung. Yuk, kenali tanda-tandanya agar kita bisa lebih waspada!

Inilah Lawan Tangguh Suzuki Fronx Siap Menggempur, Harga dan Spesifikasi 7 SUV Compact Pesaing Sengit yang Wajib Dilirik

publish oleh aisyah

Suzuki Fronx baru saja hadir di pasar otomotif Indonesia, dan kehadirannya langsung meramaikan persaingan di segmen SUV dan crossover compact. Dengan desain yang futuristik, teknologi canggih, dan harga yang cukup menarik, Fronx langsung menjadi perhatian. Tapi, perjalanan Fronx tidak akan mudah. Ada banyak pemain lama yang sudah punya nama dan basis penggemar yang kuat.Segmen crossover compact memang sedang naik daun di Indonesia. Konsumen mencari mobil yang tidak hanya bertenaga, tapi juga irit bahan bakar dan dilengkapi dengan fitur-fitur modern. Inilah yang membuat persaingan semakin ketat. Suzuki Fronx harus berhadapan dengan mobil-mobil yang sudah lebih dulu populer, seperti Toyota Raize, Daihatsu Rocky, Honda WR-V, Nissan Magnite, dan beberapa model lainnya.

Temukan Kesempatan Terbatas, Sepeda Listrik Rp2 Juta di Transmart Full Day Sale, jangan lewatkan kesempatan emas!

publish oleh aisyah

Siap-siap! Transmart kembali dengan penawaran yang bikin heboh: sepeda listrik impian bisa kamu bawa pulang dengan harga super miring hanya hari ini saja! Jangan sampai ketinggalan kesempatan emas ini. Transmart Full Day Sale hadir memberikan diskon besar-besaran untuk berbagai jenis sepeda, termasuk sepeda listrik yang lagi naik daun.Kabar baiknya, diskon untuk sepeda listrik mencapai hingga 30% + 20% selama promo berlangsung. Bayangkan, sepeda listrik yang biasanya dibanderol Rp3.800.000, khusus di Transmart Pulau Jawa, bisa kamu dapatkan hanya dengan Rp2.000.000 saja per unit! Harga yang sangat menggiurkan, bukan?

Ketahui Tanda,tanda Kolesterol Tinggi di Pagi Hari yang Sering Disepelekan, Jangan Abaikan Gejala Ini agar jantung tetap sehat

publish oleh aisyah

Bagaimana kondisi tubuhmu saat bangun tidur tadi pagi? Apakah terasa segar bugar, atau justru ada yang terasa aneh? Kondisi tubuh saat baru membuka mata ternyata bisa menjadi sinyal penting tentang kesehatan kita, lho. Salah satunya adalah kadar kolesterol. Kolesterol tinggi, kalau dibiarkan, bisa bikin badan terasa tidak enak dan menimbulkan berbagai masalah kesehatan.Kolesterol tinggi berarti kadar kolesterol dalam darah sudah melewati batas normal. Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes), batas normal kolesterol adalah di bawah 200 mg/dl. Penting banget untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil demi menghindari risiko stroke, penyumbatan pembuluh darah, dan penyakit jantung. Jadi, apa saja sih tanda-tanda kolesterol tinggi yang sering muncul di pagi hari dan sering kita abaikan?

Ketahui, Honda Rilis Motor Matik Gaya Vespa, Harga Mulai Segini, Siap Jadi Rebutan!

publish oleh aisyah

Para pecinta skutik retro, siap-siap! Sundiro Honda baru saja memperkenalkan Honda NS150LA terbaru yang desainnya mengingatkan kita pada Vespa. Skutik ini, sayangnya, belum akan mengaspal di Indonesia, melainkan di pasar China. Mari kita intip apa saja yang menarik dari skutik bergaya klasik ini.Menurut laporan dari Greatbiker, Jumat (9/5), Honda NS150LA terbaru ini hadir dengan desain serba membulat. Mulai dari lampu depan, spion, hingga lekukan bodi, semuanya didesain untuk memancarkan aura retro yang kuat. Salah satu ciri khasnya adalah desain lampu sein depan yang unik, membentuk pola "L" dan ditempatkan agak ke bawah. Emblem khusus di bagian tengah juga semakin mempertegas kesan klasiknya.

Temukan Daftar Supermarket Tutup di Indonesia per Mei 2025? Cek Sekarang agar tidak kaget nanti

publish oleh aisyah

Jakarta, CNN Indonesia -- Dalam beberapa tahun terakhir, kita menyaksikan perubahan lanskap ritel di Indonesia. Sayangnya, perubahan ini juga berarti perpisahan dengan beberapa supermarket yang pernah menjadi bagian dari keseharian kita. Beberapa supermarket, baik yang dikelola oleh perusahaan lokal maupun waralaba asing, terpaksa menutup bisnis mereka karena berbagai alasan.Investigasi dari CNNIndonesia.com mengungkap bahwa setidaknya tiga supermarket besar telah mengakhiri operasinya dalam beberapa tahun terakhir. Dari jumlah tersebut, satu merupakan jaringan lokal, sementara dua lainnya adalah waralaba internasional. Penutupan ini terjadi secara bertahap, dan seringkali baru disadari publik beberapa bulan setelah gerai-gerai tersebut berhenti beroperasi.

Ketahui 5 Rekomendasi Sampo Ampuh Mengatasi Rambut Rontok dan Membuat Rambut Lebih Kuat untuk perawatan maksimal anda

publish oleh aisyah

Siapa sih yang nggak panik kalau rambut rontoknya makin banyak? Rasanya setiap menyisir atau keramas, rambut yang gugur selalu lebih dari biasanya. Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak kok yang mengalami hal serupa. Kabar baiknya, ada banyak solusi untuk mengatasi masalah rambut rontok, salah satunya dengan memilih sampo yang tepat.Dengan sampo yang diformulasikan khusus, rambut rontok bisa berkurang, dan rambutmu jadi lebih kuat dan sehat. Yuk, intip 5 rekomendasi sampo terbaik yang bisa kamu coba untuk menjaga kesehatan rambut dan mengurangi kerontokan!

Ketahui, 6 Asuransi dan 11 Dapen Masuk Pengawasan Khusus OJK, Apa Dampaknya Bagi Kita?

publish oleh aisyah

Jakarta, CNBC Indonesia - Otoritas Jasa Keuangan (OJK) tengah fokus memantau secara intensif sejumlah perusahaan asuransi dan dana pensiun (dapen) yang masuk dalam pengawasan khusus. Langkah ini diambil sebagai bagian dari upaya OJK untuk memastikan kesehatan dan stabilitas sektor jasa keuangan. Menurut laporan terbaru OJK, per Maret 2025, sebanyak 109 perusahaan asuransi dan reasuransi dari total 144 perusahaan telah memenuhi persyaratan minimum ekuitas yang ditetapkan untuk tahun 2026. Angka ini menunjukkan peningkatan dibandingkan bulan sebelumnya, di mana terdapat penambahan 3 perusahaan yang berhasil memenuhi ketentuan tersebut.

Inilah 10 Ikan Tinggi Merkuri yang Sering Dikonsumsi Warga RI, Waspada Bahayanya bagi Kesehatan

publish oleh aisyah

Ikan adalah sumber protein yang luar biasa dan penting untuk kesehatan tubuh. Sayangnya, pencemaran laut bisa membuat ikan-ikan yang kita konsumsi sehari-hari terpapar merkuri. Hampir semua ikan mengandung merkuri dalam kadar tertentu, tetapi beberapa jenis memiliki kadar yang lebih tinggi dan bisa berdampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi berlebihan. Bahkan, beberapa di antaranya sering kita jumpai di meja makan!Merkuri sendiri adalah unsur alami yang ada di udara, air, dan tanah. Aktivitas industri seperti pembakaran batu bara dan fenomena alam seperti letusan gunung berapi dapat melepaskan merkuri ke lingkungan. Lalu, ikan apa saja yang perlu kita waspadai karena kandungan merkurinya tinggi? Berikut daftar yang perlu kamu ketahui, berdasarkan data dari Food and Drug Administration (FDA):

Temukan 10 Manfaat Air Demineral yang Wajib Kamu Ketahui