Ketahui Tanda,tanda Kolesterol Tinggi di Pagi Hari yang Sering Disepelekan, Jangan Abaikan Gejala Ini agar jantung tetap sehat

Senin, 12 Mei 2025 oleh aisyah

Sering Diabaikan! Inilah Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi di Pagi Hari

Bagaimana kondisi tubuhmu saat bangun tidur tadi pagi? Apakah terasa segar bugar, atau justru ada yang terasa aneh? Kondisi tubuh saat baru membuka mata ternyata bisa menjadi sinyal penting tentang kesehatan kita, lho. Salah satunya adalah kadar kolesterol. Kolesterol tinggi, kalau dibiarkan, bisa bikin badan terasa tidak enak dan menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Kolesterol tinggi berarti kadar kolesterol dalam darah sudah melewati batas normal. Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes), batas normal kolesterol adalah di bawah 200 mg/dl. Penting banget untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil demi menghindari risiko stroke, penyumbatan pembuluh darah, dan penyakit jantung. Jadi, apa saja sih tanda-tanda kolesterol tinggi yang sering muncul di pagi hari dan sering kita abaikan?

Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi di Pagi Hari

1. Kaki Terasa Dingin

Kaki yang terasa dingin saat bangun tidur bisa jadi pertanda kolesterol tinggi. Kenapa? Karena kolesterol tinggi bisa menyebabkan penyumbatan arteri, yang menghambat sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk kaki. Jadi, kalau kaki sering terasa dingin tanpa alasan yang jelas, jangan diabaikan ya.

2. Kram Kaki

Selain dingin, kram pada kaki juga bisa menjadi sinyal kolesterol tinggi. Biasanya, kram ini muncul saat kita mulai beraktivitas di pagi hari. Kram terjadi karena klaudikasio, yaitu kondisi ketika otot tidak mendapatkan cukup darah akibat arteri yang menyempit.

3. Kaki Mati Rasa atau Kesemutan

Mati rasa atau kesemutan pada kaki juga patut diwaspadai. Kondisi ini muncul saat kolesterol menumpuk di arteri dan mengganggu aliran darah. Bahkan, beberapa orang dengan kolesterol tinggi juga mengalami pembengkakan di kaki karena retensi cairan akibat sirkulasi darah yang buruk.

4. Sesak Napas

Pernah bangun tidur dengan perasaan sesak napas? Ini juga bisa jadi tanda kolesterol terlalu tinggi. Arteri yang tersumbat memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah, yang akhirnya menyebabkan sesak napas meskipun kita hanya melakukan aktivitas ringan.

5. Tekanan Darah Meningkat

Tekanan darah memang bisa berubah-ubah sepanjang hari. Tapi, kalau hasil pemeriksaan tekanan darah secara konsisten tinggi di pagi hari, ini bisa menjadi indikasi bahwa sistem kardiovaskular sedang tertekan. Penting untuk memantau tekanan darah secara teratur agar masalah bisa dideteksi sejak dini.

6. Nyeri Dada

Nyeri dada juga bisa dirasakan setelah bangun tidur akibat kolesterol tinggi. Rasa nyeri ini muncul karena aliran darah ke jantung berkurang saat kita tidur. Gejala ini harus diwaspadai karena bisa menjadi tanda angina (masalah aliran darah ke jantung) atau bahkan serangan jantung.

7. Merasa Lelah Setelah Bangun Tidur

Kalau kamu sering merasa lelah atau lemas yang tidak biasa di pagi hari, bisa jadi kolesterol sedang melonjak dan arteri tersumbat. Jantung kesulitan memompa darah secara konsisten, sehingga pasokan oksigen ke tubuh berkurang dan energi terasa terkuras habis.

8. Perubahan Warna pada Kulit Kaki

Perhatikan juga perubahan warna pada kulit kaki. Jika kulit terlihat membiru atau pucat, ini bisa jadi karena suplai darah yang tidak mencukupi akibat kolesterol tinggi.

9. Denyut Nadi Melemah

Denyut nadi yang lemah juga bisa menjadi tanda kolesterol tinggi. Denyut nadi yang melemah mengindikasikan sirkulasi darah yang buruk dan bisa menyebabkan komplikasi yang lebih serius jika tidak segera ditangani.

Selain tanda-tanda di atas, kolesterol tinggi juga bisa menyebabkan pertumbuhan kuku kaki yang lambat dan rapuh, kaki mudah lelah meskipun tidak melakukan aktivitas berat, dan luka yang sulit sembuh pada kaki. Jadi, jangan anggap remeh ya!