10 Manfaat Daun Miana Wajib Kamu Intip

Manfaat daun miana sangatlah banyak bagi kesehatan, antara lain dapat membantu melancarkan pencernaan, meredakan nyeri, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Menurut Dr. Amelia Sari, daun miana memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan saponin.

Daftar isi

Dr. Amelia menambahkan, “Flavonoid memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sementara itu, saponin memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan.”

Berdasarkan penelitian, daun miana dapat bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan pencernaan, nyeri sendi, dan lemahnya sistem kekebalan tubuh. Daun miana dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau suplemen.

Manfaat Daun Miana

Daun miana memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah 10 manfaat daun miana yang telah terbukti secara ilmiah:

Melancarkan pencernaan
Meredakan nyeri
Menjaga kesehatan jantung
Mengontrol gula darah
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mencegah kanker
Meredakan stres
Meningkatkan kualitas tidur
Menjaga kesehatan kulit
Menurunkan berat badan

Daun miana dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, atau diolah menjadi makanan. Konsumsi daun miana secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Melancarkan pencernaan

Daun miana memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan karena mengandung serat dan senyawa aktif yang dapat membantu memperlancar pergerakan usus. Serat membantu memperbesar volume feses dan membuatnya lebih lunak, sehingga lebih mudah dikeluarkan.

Meningkatkan peristaltik usus

Senyawa aktif dalam daun miana dapat meningkatkan peristaltik usus, yaitu gerakan seperti gelombang yang mendorong makanan melalui saluran pencernaan.
Mencegah sembelit

Konsumsi daun miana secara teratur dapat membantu mencegah sembelit dengan menjaga kelancaran buang air besar.
Mengatasi diare

Meskipun dapat melancarkan pencernaan, daun miana juga memiliki sifat astringen yang dapat membantu mengencangkan feses dan mengatasi diare.
Menyehatkan mikrobiota usus

Daun miana mengandung prebiotik yang dapat membantu menyehatkan mikrobiota usus, yaitu bakteri baik yang hidup di saluran pencernaan. Mikrobiota usus yang sehat dapat membantu meningkatkan pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.

Dengan melancarkan pencernaan, daun miana dapat membantu mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, dan perut kembung.

Meredakan nyeri

Daun miana memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri pada berbagai bagian tubuh, seperti nyeri sendi, nyeri otot, dan sakit kepala.

Menjaga kesehatan jantung

Daun miana memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung karena mengandung antioksidan dan senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kolesterol, mencegah pembekuan darah, dan mengatur tekanan darah.

Menurunkan kolesterol

Daun miana mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Kolesterol LDL yang tinggi dapat menumpuk di dinding arteri dan menyebabkan penyakit jantung.
Mencegah pembekuan darah

Daun miana mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mencegah pembekuan darah. Pembekuan darah yang berlebihan dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Mengatur tekanan darah

Daun miana mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mengatur tekanan darah. Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Meningkatkan aliran darah

Daun miana mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung. Aliran darah yang lancar sangat penting untuk kesehatan jantung.

Dengan menjaga kesehatan jantung, daun miana dapat membantu mencegah berbagai penyakit jantung, seperti serangan jantung, stroke, dan gagal jantung.

Mengontrol gula darah

Daun miana memiliki manfaat untuk mengontrol gula darah karena mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Daun miana juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Daun ini mengandung antioksidan dan senyawa aktif yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

Meningkatkan jumlah sel darah putih
Daun miana mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, seperti sel T dan sel B. Sel-sel ini berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.
Meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami
Daun miana juga dapat meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami (NK). Sel NK adalah sel yang dapat membunuh sel-sel yang terinfeksi virus atau sel kanker.
Mengurangi peradangan
Daun miana memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, daun miana dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, seperti infeksi, flu, dan kanker.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Daun miana memiliki banyak manfaat kesehatan yang didukung oleh bukti ilmiah dan studi kasus. Salah satu studi yang mendukung manfaat daun miana adalah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada pada tahun 2019. Penelitian ini menemukan bahwa ekstrak daun miana dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Studi lain yang dilakukan oleh Universitas Airlangga pada tahun 2020 menunjukkan bahwa daun miana memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan pada penderita osteoartritis. Penelitian ini menemukan bahwa konsumsi ekstrak daun miana secara teratur dapat mengurangi nyeri dan kekakuan sendi pada penderita osteoartritis.

Meskipun bukti ilmiah dan studi kasus yang mendukung manfaat daun miana cukup banyak, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaatnya secara menyeluruh. Selain itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun miana untuk memastikan keamanannya dan dosis yang tepat.

Dengan mempertimbangkan bukti ilmiah dan studi kasus yang ada, daun miana berpotensi menjadi pengobatan alami yang bermanfaat untuk berbagai masalah kesehatan. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaatnya secara menyeluruh dan memastikan keamanannya.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan 5 Manfaat Mengejutkan Jalan Kaki Setelah Makan, Lebih Sehat Setiap Hari untuk tubuh yang bugar

publish oleh aisyah

Seringkali kita meremehkan kebiasaan sederhana seperti jalan kaki setelah makan. Padahal, tahukah kamu, aktivitas ringan ini menyimpan segudang manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita? Terutama setelah menyantap hidangan yang cukup berat, berjalan kaki sebentar bisa memberikan dampak positif yang signifikan, lho!Berdasarkan berbagai sumber terpercaya seperti Harvard Health Publishing, Mayo Clinic, dan WebMD, jalan kaki setelah makan bukan hanya sekadar membakar kalori. Lebih dari itu, kebiasaan ini memberikan efek positif pada pencernaan, kadar gula darah, bahkan hingga kesejahteraan mental kita. Yuk, kita simak 5 manfaat jalan kaki setelah makan yang sayang untuk dilewatkan!

Temukan Daftar Harga BBM Pertamina Terbaru per 1 Juni 2025, Turun Harga Serentak, Cek Sekarang Juga!

publish oleh aisyah

Jakarta, CNN Indonesia -- Ada kabar gembira buat kita semua! Pertamina resmi mengumumkan penurunan harga untuk seluruh jenis BBM non-subsidi mulai tanggal 1 Juni 2025. Ini berarti, dompet kita bisa sedikit lebih lega saat mengisi bahan bakar kendaraan.Jenis BBM seperti Pertamax, Pertamax Turbo, Pertamax Green 95, Dexlite, dan Pertamina Dex, semuanya mengalami penurunan harga dibandingkan bulan Mei 2025. Penyesuaian harga ini tentu menjadi angin segar di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat.

Ketahui Bocoran Perubahan Xpander Cross Facelift 2025 segera hadir di Indonesia!

publish oleh aisyah

Pecinta otomotif, ada kabar gembira! Mitsubishi Xpander Cross mendapatkan sentuhan segar untuk model tahun 2025. PT Mitsubishi Motors Krama Yudha Sales Indonesia (PT MMKSI) resmi memperkenalkan New Xpander Cross pada hari Jumat, 16 Mei 2025, di Jakarta. Apa saja yang berubah dan membuatnya semakin menarik?Pembaruan kali ini fokus pada tiga aspek utama: desain eksterior yang lebih menawan, kenyamanan interior yang ditingkatkan, dan performa yang tetap handal. Xpander Cross terbaru ini dirancang untuk menjadi kendaraan ideal bagi keluarga modern Indonesia yang aktif dan gemar berpetualang.

Temukan Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions ternyata ini biang keroknya

publish oleh aisyah

Mimpi Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions musim 2024/2025 harus terkubur dalam-dalam. Mereka tak berdaya di partai final, Minggu (1/6) dini hari WIB, setelah dibantai Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Tapi, apa sebenarnya yang membuat Nerazzurri begitu mudah ditaklukkan di panggung sebesar ini?PSG sukses merengkuh gelar Liga Champions perdana mereka dengan cara yang sangat meyakinkan. Kemenangan telak atas Inter Milan bukan hanya membuktikan dominasi mereka di kancah Eropa, tetapi juga mencatatkan rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, dengan selisih lima gol yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Temukan Tantangan Nexus, Apakah QRIS Akan Tergantikan? Integrasi pembayaran masa depan

publish oleh aisyah

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar QR Code pembayaran yang diinisiasi oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Perkembangannya sangat pesat dan memberikan kemudahan dalam bertransaksi.Data terbaru menunjukkan betapa masifnya penggunaan QRIS. Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS sebagai metode pembayaran, dan 56,28 juta konsumen yang aktif bertransaksi menggunakan QRIS. Angka ini menunjukkan peningkatan signifikan dibandingkan tahun sebelumnya.

Ketahui Jadwal Lengkap Pencairan Gaji ke,13 Mulai Hari Ini agar Dompet Aman!

publish oleh aisyah

Siap-siap rekening gendut! Kabar baik datang untuk para abdi negara. Gaji ke-13 mulai dicairkan hari ini, Senin (2 Juni 2025). Menteri Keuangan, Sri Mulyani, telah memberikan lampu hijau bahwa seluruh Pegawai Negeri Sipil (PNS), Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK), anggota TNI, Polri, hingga para pensiunan akan menerima haknya tahun ini.Pencairan gaji ke-13 ini diharapkan dapat membantu meringankan beban ekonomi para abdi negara, terutama menjelang tahun ajaran baru sekolah yang biasanya membutuhkan biaya ekstra. Jadi, bisa buat keperluan anak sekolah, nih!

Ketahui 5 Alasan Penting Mengapa Harus Rajin Makan Pepaya, Buah Superfood yang Mudah Ditemukan di Indonesia untuk kesehatan tubuh optimal

publish oleh aisyah

Siapa yang suka pepaya? Buah yang satu ini memang gampang banget ditemuin di Indonesia. Dari pasar tradisional sampai supermarket, pepaya selalu ada. Tapi, selain mudah didapat dan rasanya yang manis segar, tahukah kamu kalau pepaya itu punya segudang manfaat buat kesehatan? Yuk, simak 5 alasan kenapa kamu harus lebih rajin makan pepaya!Pepaya itu sumber vitamin C yang oke banget! Vitamin C ini penting untuk menjaga sistem imun kita tetap kuat. Vitamin ini membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang tugasnya melawan infeksi. Bayangin deh, cuma dengan makan satu cangkir pepaya, kamu udah bisa memenuhi hampir seluruh kebutuhan vitamin C harianmu!

Temukan Jetour T1 Siap Menggempur Ford Everest, SUV Tangguh Idaman Keluarga!

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi para penggemar SUV tangguh! Produsen otomotif asal China, Jetour, baru saja meluncurkan SUV urban off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Kendaraan yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini digadang-gadang akan menjadi rival serius bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan komitmennya untuk memperluas jaringan di kawasan Amerika Latin dengan menghadirkan Jetour T1. SUV ini diposisikan sebagai kendaraan off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan bagi pengemudi modern. Jetour T1 dirancang untuk memberikan kenyamanan berkendara di perkotaan sekaligus ketangguhan untuk menghadapi tantangan medan off-road.

Temukan 6 Warna Cat Pembawa Feng Shui Positif untuk Rumah Anda, Raih Keseimbangan Sempurna Sekarang!

publish oleh aisyah

Memilih warna cat untuk rumah seringkali terasa seperti berjudi. Salah pilih, bukan hanya tampilan ruangan yang jadi kurang sedap dipandang, tapi juga bisa memengaruhi energi di dalam rumah, lho! Ternyata, warna cat punya hubungan erat dengan feng shui, seni Tiongkok kuno yang mengatur keseimbangan dan harmoni dalam ruangan.Menurut Abby Magill Henry, seorang pakar feng shui dari Holistic Homes, warna adalah cara yang ampuh untuk mempercantik rumah sekaligus menghadirkan energi positif. Setiap warna punya nuansa unik dan bisa memberikan dampak yang berbeda pada suasana ruangan.

Inilah Kisah Pasien Alami Penyumbatan Otak, Gejala Awal dan Pengalaman Mereka agar Anda Waspada Sejak Dini

publish oleh aisyah

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang secara medis dikenal sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak (endapan lemak) menumpuk dan menghalangi arteri karotis. Arteri ini bertugas penting mengalirkan darah ke otak dan kepala. Kondisi ini sering berkembang perlahan dan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Seringkali, gejala pertama yang muncul adalah stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang menyebabkan kekurangan aliran darah ke otak secara sementara.Mari kita simak kisah dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak dan bagaimana gejala awal muncul pada mereka: