Ketahui 10 Manfaat Daun Seligi yang Bikin Kamu Penasaran

Manfaat daun seligi sangat beragam, mulai dari kesehatan hingga kecantikan. Daun ini mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, dan antioksidan. Konsumsi daun seligi secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan kulit, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Menurut Dr. Amelia Sari, dokter spesialis gizi klinik, daun seligi memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang lengkap.

Daftar isi

“Daun seligi mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh,” ujar Dr. Amelia.

Beberapa manfaat kesehatan daun seligi antara lain:

Meningkatkan kesehatan jantung: Daun seligi mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan.
Menurunkan tekanan darah: Daun seligi mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Menjaga kesehatan kulit: Daun seligi mengandung vitamin A dan C yang penting untuk kesehatan kulit.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh: Daun seligi mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dr. Amelia menyarankan untuk mengonsumsi daun seligi secara teratur, baik dalam bentuk segar maupun olahan. “Daun seligi dapat dikonsumsi sebagai lalapan, jus, atau teh,” katanya.

Manfaat Daun Seligi

Daun seligi memiliki banyak manfaat kesehatan, kecantikan, dan kuliner. Kandungan nutrisinya yang lengkap, mulai dari vitamin, mineral, hingga antioksidan, membuat daun ini menjadi bahan alami yang sangat bermanfaat.

Meningkatkan kesehatan jantung
Menurunkan tekanan darah
Menjaga kesehatan kulit
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Mencegah kanker
Menurunkan kadar gula darah
Meredakan nyeri sendi
Menambah nafsu makan
Sebagai antiseptik alami

Beberapa manfaat daun seligi tersebut telah dibuktikan melalui penelitian ilmiah. Misalnya, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Food and Chemical Toxicology” menunjukkan bahwa ekstrak daun seligi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. Selain itu, penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” menunjukkan bahwa daun seligi memiliki aktivitas antioksidan yang kuat, sehingga dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan berbagai manfaat tersebut, daun seligi dapat menjadi pilihan tepat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan secara alami. Daun ini dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti lalapan, jus, atau teh.

Meningkatkan kesehatan jantung

Daun seligi memiliki kandungan antioksidan, kalium, dan serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Antioksidan
Antioksidan dalam daun seligi dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel jantung dan menyebabkan penyakit jantung.
Kalium
Kalium adalah mineral penting yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Konsumsi kalium yang cukup dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Serat
Serat dalam daun seligi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. LDL adalah jenis kolesterol yang dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi daun seligi secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Menurunkan tekanan darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Daun seligi memiliki kandungan kalium yang tinggi, mineral penting yang berperan dalam mengatur tekanan darah.

Kalium dan tekanan darah
Kalium bekerja dengan cara menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh. Natrium dapat meningkatkan tekanan darah, sedangkan kalium membantu mengeluarkan natrium melalui urine. Dengan meningkatkan asupan kalium, dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Daun seligi dan kalium
Daun seligi merupakan sumber kalium yang baik. Dalam 100 gram daun seligi segar, terkandung sekitar 200 mg kalium. Konsumsi daun seligi secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan kalium harian dan menjaga tekanan darah tetap normal.

Dengan mengonsumsi daun seligi secara teratur, dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi.

Menjaga kesehatan kulit

Daun seligi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit, antara lain:

Mencegah penuaan dini
Daun seligi mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Mencerahkan kulit
Daun seligi mengandung vitamin C yang dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi.
Melembapkan kulit
Daun seligi mengandung asam lemak esensial yang dapat membantu melembapkan kulit dan mencegah kekeringan.
Mengatasi jerawat
Daun seligi memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi jerawat.

Dengan mengonsumsi daun seligi secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan kecantikan alami.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh dari serangan penyakit. Daun seligi memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, di antaranya:

Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan menyebabkan peradangan. Vitamin C juga berperan dalam produksi sel darah putih, yang penting untuk melawan infeksi.
Vitamin A
Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan selaput lendir, yang merupakan lapisan pelindung tubuh terhadap infeksi. Vitamin A juga membantu produksi sel darah putih dan antibodi.
Zat besi
Zat besi merupakan mineral penting untuk produksi sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Oksigen penting untuk fungsi sel kekebalan tubuh.
Selenium
Selenium adalah mineral penting untuk produksi antioksidan dan sel darah putih. Selenium juga membantu mengatur respons kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi daun seligi secara teratur, dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit infeksi.

Melancarkan pencernaan

Daun seligi mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun tidak larut. Serat larut dapat menyerap air dan membentuk gel di dalam saluran pencernaan, sehingga memperlambat proses pencernaan dan membuat feses lebih lunak. Sedangkan serat tidak larut dapat menambahkan massa pada feses dan mempercepat pergerakannya melalui saluran pencernaan. Kombinasi kedua jenis serat ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi.

Mencegah kanker

Ekstrak daun seligi mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan menyebabkan mutasi sel, yang dapat memicu perkembangan kanker. Selain itu, daun seligi juga mengandung serat yang dapat membantu mengikat dan membuang zat-zat karsinogenik (penyebab kanker) dari dalam tubuh.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Daun seligi telah banyak diteliti karena kandungan nutrisinya yang kaya dan potensinya dalam menjaga kesehatan.

Beberapa studi menunjukkan bahwa daun seligi memiliki aktivitas antioksidan, anti-inflamasi, dan antikanker. Misalnya, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Food and Chemical Toxicology” menunjukkan bahwa ekstrak daun seligi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. Selain itu, penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” menunjukkan bahwa daun seligi memiliki aktivitas antioksidan yang kuat, sehingga dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Meskipun studi-studi tersebut menunjukkan hasil yang menjanjikan, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat kesehatan daun seligi secara komprehensif. Selain itu, penting untuk dicatat bahwa manfaat kesehatan daun seligi dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti varietas tanaman, kondisi pertumbuhan, dan metode pengolahan.

Secara keseluruhan, bukti ilmiah yang ada menunjukkan bahwa daun seligi memiliki potensi sebagai bahan alami untuk menjaga kesehatan. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk sepenuhnya memahami manfaat dan keamanannya.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Ketahui Perbedaan Sinyal E,SIM vs. SIM Fisik, Mana Lebih Kuat? Simak Faktanya Sekarang!

publish oleh aisyah

eSIM, atau embedded SIM, kini makin sering kita dengar sebagai pengganti SIM card fisik di berbagai perangkat modern. Tapi, muncul pertanyaan nih: benarkah sinyal yang dihasilkan eSIM lebih kuat atau lebih stabil dibandingkan dengan SIM card konvensional yang selama ini kita pakai?Wajar kalau pertanyaan ini muncul. Soalnya, eSIM kan menggunakan teknologi digital yang langsung tertanam di perangkat, jadi kita nggak perlu lagi repot-repot pasang kartu fisik. Tapi, seberapa besar sih pengaruh jenis SIM card terhadap kekuatan sinyal yang kita dapat? Yuk, kita bahas lebih lanjut!

Ketahui Jajaran Produk AI Terbaru Asus di Computex 2025, masa depan teknologi ada di sini

publish oleh aisyah

Computex 2025 di Taipei menjadi panggung bagi Asus untuk unjuk gigi dalam pengembangan teknologi kecerdasan buatan (AI). Dengan visi ambisius "Ubiquitous AI. Incredible Possibilities," Asus memamerkan ekosistem laptop AI yang dirancang untuk mengubah cara kita berinteraksi dengan teknologi sehari-hari.Sorotan utama adalah jajaran laptop AI yang mencakup seri Zenbook dan Vivobook, ditenagai oleh prosesor terbaru dari AMD Ryzen AI, Intel Core Ultra, dan Qualcomm Snapdragon X. Laptop-laptop ini tidak hanya menawarkan performa tinggi, tetapi juga mengintegrasikan fitur-fitur Copilot+ yang inovatif, seperti Recall, Click to Do, dan Generative Fill & Erase di Paint, yang memungkinkan pengguna untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dengan lebih efisien.

Ketahui Diskon Listrik 50% Juni,Juli 2025 Terbaru Beserta Syaratnya agar tidak ketinggalan info

publish oleh aisyah

Siap-siap dapat keringanan biaya listrik! Pemerintah kembali memberikan diskon tarif listrik sebesar 50% untuk bulan Juni dan Juli tahun 2025. Ini tentu jadi angin segar buat kita semua, apalagi di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat. Tapi, ada yang berbeda kali ini. Syarat untuk mendapatkan diskon ini tidak sama dengan program diskon yang sempat berjalan di awal tahun kemarin.Menurut keterangan resmi, diskon ini merupakan bagian dari enam paket insentif ekonomi yang rencananya akan diluncurkan pada tanggal 5 Juni mendatang. Pemerintah berharap, dengan adanya diskon ini, beban pengeluaran rumah tangga bisa sedikit berkurang, terutama bagi masyarakat dengan penghasilan menengah ke bawah.

Inilah 5 Tanaman Unik yang Hanya Berbuah Sekali Seumur Hidup, dari Nanas Hingga Pisang — Penasaran kan jadinya?

publish oleh aisyah

Keanekaragaman hayati di dunia ini memang tak ada habisnya. Setiap makhluk hidup, termasuk tanaman, memiliki ciri khasnya masing-masing. Salah satu keunikan yang menarik adalah adanya tanaman yang hanya berbuah sekali sepanjang hidupnya. Kelompok tanaman ini dikenal dengan istilah monokarpik.Menurut Enceng Sobari dalam bukunya "Teknik Produksi Tanaman Pangan Utama", istilah "monokarpik" berasal dari bahasa Yunani, yaitu "mono" yang berarti tunggal dan "carp" yang berarti buah. Jadi, secara sederhana, tanaman monokarpik adalah tanaman yang tumbuh, berkembang, menghasilkan buah hanya sekali, lalu kemudian mati.

Temukan Harga Spesial Yamaha Gear Ultima Resmi Mengaspal di Kalsel, Promo Launching Eksklusif di Duta Mall Banjarmasin Jangan Sampai Ketinggalan kesempatan terbatas sekarang!

publish oleh aisyah

Banjarmasin, siap-siap! Skutik terbaru dari Yamaha, Gear Ultima, akhirnya resmi hadir di Kalimantan Selatan. Peluncuran perdananya yang digelar di Duta Mall Banjarmasin pada Sabtu (24 Mei 2025) lalu, sukses mencuri perhatian pengunjung. Banyak yang penasaran dengan fitur dan keunggulan yang ditawarkan skutik satu ini.Yamaha Gear Ultima hadir dengan mesin 125cc yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan mobilitas masyarakat Indonesia yang semakin dinamis. Konsepnya yang serbaguna menjadikannya pilihan menarik bagi mereka yang mencari kendaraan praktis dan stylish.

Temukan Update Harga PCX 2023 Terbaru, Spesifikasi Unggulan dan Kelebihan yang Membuat Penasaran bukan kepalang

publish oleh aisyah

Dunia otomotif memang nggak pernah berhenti berinovasi, termasuk di segmen skutik premium yang makin digandrungi masyarakat perkotaan. Nah, salah satu yang paling menarik perhatian adalah Honda PCX. Di tahun 2023 ini, PCX hadir dengan berbagai penyempurnaan yang bikin makin jatuh hati. Nggak heran kalau banyak calon pembeli yang mencari tahu update harga dan spesifikasinya sebelum memutuskan untuk meminangnya.Kenapa sih PCX begitu diminati? Jawabannya simpel: tampilan mewah, teknologi canggih, dan kenyamanan berkendara yang sulit ditolak. Di berbagai platform otomotif, informasi seputar harga PCX 2023 selalu jadi buruan, apalagi variannya juga beragam, mulai dari CBS sampai ABS. Tentunya, setiap versi punya banderol harga yang berbeda, tergantung fitur dan spesifikasi yang disematkan.

Ketahui Siapa Pemilik Sefas Group? Mengapa Perusahaan Ini Membeli Semua SPBU Shell? sebuah langkah bisnis yang besar

publish oleh aisyah

Kabar mengejutkan datang dari dunia bisnis energi! PT, anak perusahaan raksasa minyak Shell Plc, resmi melepas seluruh bisnis Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) miliknya di Indonesia. Lalu, siapa yang akan menjadi pengelola baru jaringan pom bensin Shell ini?Jawabannya adalah sebuah perusahaan patungan yang dibentuk oleh Sefas Group, bekerja sama dengan mitra internasional mereka, Citadel Pacific Limited. Transaksi akuisisi ini menandai babak baru bagi bisnis SPBU Shell di Indonesia. Penting untuk dicatat, kesepakatan ini tidak mencakup bisnis pelumas Shell di tanah air. Kabar baiknya, operasional SPBU Shell akan tetap berjalan normal hingga proses transisi selesai, yang diperkirakan rampung pada tahun depan.

Temukan Misteri Dibalik Penutupan Diler Honda, Manajemen Akhirnya Buka Suara Menjelaskan Kondisi Terbaru

publish oleh aisyah

Foto: Honda. (REUTERS/David 'Dee' Delgado//File Photo)Industri otomotif Indonesia tengah mengalami perubahan dinamis. Di tengah serbuan merek-merek baru, terutama dari Tiongkok, beberapa diler Honda dilaporkan menutup operasionalnya. Fenomena ini tentu memunculkan pertanyaan: mengapa hal ini terjadi, dan bagaimana PT Honda Prospect Motor (HPM) menyikapi situasi ini?

Ketahui 6 Tempat Wisata yang Dulu Populer Kini Sepi bagai Kuburan, Mengapa Bisa Terjadi Demikian?

publish oleh aisyah

Indonesia kaya akan tempat wisata yang memikat hati. Dulu, banyak di antaranya menjadi primadona, dipenuhi tawa dan keceriaan. Namun, roda waktu terus berputar. Sayangnya, tak semua tempat wisata mampu bertahan dan merawat pesonanya. Kini, beberapa di antaranya terabaikan, seolah menyimpan cerita bisu tentang kejayaan masa lalu.Pandemi Covid-19 menjadi pukulan telak bagi industri pariwisata. Banyak bisnis terpaksa gulung tikar, meninggalkan kenangan manis di benak para pengunjungnya. Mari kita menengok beberapa tempat wisata yang dulunya begitu populer, namun kini tinggal kenangan:

Temukan Kisah Penyintas Skizofrenia Katatonik, Merasakan Tubuhku Seperti Milik Orang Lain membuka tabir pengalaman kelam

publish oleh aisyah

Bayangkan sebuah pagi di mana Anda terbangun, namun tubuh Anda terasa asing. Tidak ada yang bisa mempersiapkan Anda untuk pengalaman mengerikan ini. Inilah yang dialami oleh Stephania Shakila Cornelia, seorang penyintas skizofrenia katatonik.Sekitar tahun 2018, Thepi, begitu ia akrab disapa, merasakan ada sesuatu yang sangat tidak beres. Ia tidak bisa menggerakkan lidahnya. Tubuhnya kaku seperti patung. Ia mencoba berteriak, memanggil namanya sendiri, namun tak ada suara yang keluar. Ia terbaring tak berdaya, terperangkap dalam tubuhnya sendiri. Selama hampir satu jam, ia mengalami kelumpuhan total, namun kesadarannya tetap terjaga.