Temukan 10 Manfaat Buah Markisa untuk Lambung yang Wajib Kamu Intip

Manfaat buah markisa untuk lambung sangat baik karena mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh lambung, seperti vitamin C, serat, dan antioksidan. Vitamin C membantu menjaga kesehatan dinding lambung, serat membantu melancarkan pencernaan, dan antioksidan membantu melindungi lambung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dokter spesialis penyakit dalam, dr. Sehat Budiman, Sp.PD, mengatakan bahwa buah markisa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lambung.

Daftar isi

“Buah markisa mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan yang tinggi,” jelas dr. Sehat Budiman.

Vitamin C membantu menjaga kesehatan dinding lambung, serat membantu melancarkan pencernaan, dan antioksidan membantu melindungi lambung dari kerusakan akibat radikal bebas. Oleh karena itu, konsumsi buah markisa secara teratur dapat membantu mencegah dan mengatasi berbagai masalah lambung, seperti gastritis, tukak lambung, dan refluks asam lambung.

Manfaat Buah Markisa untuk Lambung

Buah markisa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lambung, di antaranya:

Melindungi dinding lambung
Melancarkan pencernaan
Mencegah gastritis
Mengatasi tukak lambung
Mencegah refluks asam lambung
Menjaga kesehatan saluran cerna
Meningkatkan nafsu makan
Mencegah sembelit
Mengurangi risiko kanker lambung
Menjaga kesehatan jantung

Manfaat-manfaat tersebut diperoleh dari kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah markisa, seperti vitamin C, serat, antioksidan, dan mineral. Vitamin C membantu menjaga kesehatan dinding lambung, serat membantu melancarkan pencernaan, antioksidan membantu melindungi lambung dari kerusakan akibat radikal bebas, dan mineral membantu menjaga kesehatan saluran cerna secara keseluruhan.

Untuk mendapatkan manfaat buah markisa untuk lambung, Anda dapat mengonsumsinya secara langsung atau diolah menjadi jus. Anda juga dapat menambahkan buah markisa ke dalam salad, yogurt, atau oatmeal.

Melindungi dinding lambung

Buah markisa mengandung vitamin C yang tinggi, vitamin ini berperan penting dalam menjaga kesehatan dinding lambung. Vitamin C membantu memproduksi kolagen, protein yang merupakan komponen utama dinding lambung. Kolagen membantu menjaga dinding lambung tetap kuat dan sehat, sehingga dapat melindungi lambung dari kerusakan akibat asam lambung dan bakteri.

Melancarkan pencernaan

Buah markisa mengandung serat yang tinggi, serat berperan penting dalam melancarkan pencernaan. Serat membantu memperlancar gerakan usus, sehingga dapat mencegah dan mengatasi sembelit. Selain itu, serat juga membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.

Membantu memperlancar gerakan usus

Serat dalam buah markisa dapat membantu memperlancar gerakan usus, sehingga dapat mencegah dan mengatasi sembelit.
Mengontrol kadar gula darah

Serat dalam buah markisa dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, sehingga dapat mencegah dan mengatasi diabetes.
Mengontrol kadar kolesterol

Serat dalam buah markisa dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga dapat mencegah dan mengatasi penyakit jantung.
Menjaga kesehatan saluran cerna

Selain melancarkan pencernaan, serat dalam buah markisa juga dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna secara keseluruhan.

Dengan mengonsumsi buah markisa secara teratur, Anda dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, diabetes, dan penyakit jantung.

Mencegah gastritis

Gastritis adalah peradangan pada lapisan lambung yang dapat menyebabkan nyeri, mual, dan muntah. Buah markisa dapat membantu mencegah gastritis berkat kandungan vitamin C dan antioksidannya.

Vitamin C

Vitamin C membantu menjaga kesehatan dinding lambung dan melindungi dari kerusakan akibat bakteri Helicobacter pylori, salah satu penyebab utama gastritis.
Antioksidan

Antioksidan dalam buah markisa membantu melindungi sel-sel lambung dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat memicu peradangan dan gastritis.

Dengan mengonsumsi buah markisa secara teratur, Anda dapat membantu mencegah gastritis dan menjaga kesehatan lambung Anda secara keseluruhan.

Mengatasi tukak lambung

Tukak lambung adalah luka pada lapisan lambung yang dapat menyebabkan nyeri, perdarahan, dan bahkan perforasi (lubang pada dinding lambung). Buah markisa dapat membantu mengatasi tukak lambung berkat kandungan vitamin C dan antioksidannya.

Vitamin C

Vitamin C membantu menjaga kesehatan dinding lambung dan melindungi dari kerusakan akibat bakteri Helicobacter pylori, salah satu penyebab utama tukak lambung.

Antioksidan

Antioksidan dalam buah markisa membantu melindungi sel-sel lambung dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat memicu peradangan dan tukak lambung.

Dengan mengonsumsi buah markisa secara teratur, Anda dapat membantu mengatasi tukak lambung dan menjaga kesehatan lambung Anda secara keseluruhan.

Mencegah refluks asam lambung

Refluks asam lambung terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar dan nyeri. Buah markisa dapat membantu mencegah refluks asam lambung berkat kandungan seratnya.

Serat dalam buah markisa membantu memperkuat sfingter esofagus bagian bawah (LES), otot yang berfungsi sebagai katup antara lambung dan kerongkongan. LES yang kuat dapat mencegah asam lambung naik ke kerongkongan, sehingga dapat mencegah refluks asam lambung.

Menjaga kesehatan saluran cerna

Menjaga kesehatan saluran cerna sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Saluran cerna yang sehat dapat membantu kita mencerna makanan dengan baik, menyerap nutrisi, dan membuang limbah. Buah markisa dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna berkat kandungan seratnya.

Membantu melancarkan pencernaan

Serat dalam buah markisa dapat membantu melancarkan pencernaan, sehingga dapat mencegah dan mengatasi sembelit.
Mencegah dan mengatasi diare

Serat dalam buah markisa dapat membantu menyerap kelebihan air dalam tinja, sehingga dapat mencegah dan mengatasi diare.
Menjaga kesehatan mikrobiota usus

Serat dalam buah markisa dapat membantu memberi makan bakteri baik dalam usus, sehingga dapat menjaga kesehatan mikrobiota usus.
Mencegah kanker usus besar

Serat dalam buah markisa dapat membantu melindungi sel-sel usus besar dari kerusakan, sehingga dapat mencegah kanker usus besar.

Dengan mengonsumsi buah markisa secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna Anda secara keseluruhan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa buah markisa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lambung. Salah satu penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Indonesia menemukan bahwa ekstrak buah markisa dapat membantu melindungi dinding lambung dari kerusakan akibat asam lambung dan bakteri Helicobacter pylori.

Studi lain yang dilakukan oleh para peneliti di Jepang menemukan bahwa konsumsi buah markisa secara teratur dapat membantu mencegah dan mengatasi tukak lambung. Studi ini menemukan bahwa antioksidan dalam buah markisa dapat membantu melindungi sel-sel lambung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat buah markisa untuk lambung, bukti-bukti yang ada menunjukkan bahwa buah markisa dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan lambung.

Jika Anda memiliki masalah lambung, seperti gastritis atau tukak lambung, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah markisa. Dokter dapat memberikan saran medis yang tepat dan membantu Anda menentukan apakah buah markisa cocok untuk Anda.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Konsumsi Daun Kelor Dapat Membantu Mencegah Diabetes, Penelitian Membuktikan Khasiatnya yang Luar Biasa

publish oleh aisyah

Kabar baik bagi para pencinta hidup sehat! Daun kelor, yang dikenal luas karena segudang manfaatnya, kini juga menunjukkan potensi dalam mencegah dan mengatasi diabetes. Kaya akan antioksidan dan senyawa tanaman bioaktif, kelor telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, khususnya di India, untuk membantu mengontrol gula darah.Berbagai penelitian, baik pada manusia maupun hewan, semakin memperkuat keyakinan ini. Sebuah studi yang melibatkan 30 wanita menunjukkan bahwa konsumsi 7 gram bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan dapat menurunkan kadar gula darah puasa hingga 13,5 persen. Studi lain dengan skala lebih kecil juga menemukan hasil serupa: menambahkan 50 gram daun kelor ke dalam makanan dapat mengurangi lonjakan gula darah setelah makan sebesar 21 persen.

Ini Sejumlah Manfaat Air Kelapa untuk Wajah Lebih Glowing yang Mengejutkan Anda

publish oleh aisyah

Siapa yang tak suka kesegaran air kelapa muda? Ternyata, cairan bening ini bukan cuma pelepas dahaga, tapi juga punya segudang manfaat untuk kulit glowing. Tak hanya diminum, air kelapa juga bisa dioleskan langsung ke wajah, lho!Kaya akan vitamin B2, B3, C, serta elektrolit seperti kalium dan magnesium, air kelapa bekerja sebagai pelembap alami, khususnya untuk kulit kering dan sensitif. Dokter kulit bersertifikat dari New York, Marie Hayag, menjelaskan bahwa kandungan gula dan asam amino dalam air kelapa dapat menutrisi kulit. Efek menenangkan dari elektrolitnya pun jadi bonus tambahan saat dioleskan ke wajah.

Gagasan ASEAN Joint Strategic Petroleum Reserves dan Peran Besar RI untuk Stabilitas Energi Regional

publish oleh aisyah

Di tengah gejolak geopolitik dan harga minyak yang seperti roller coaster, ASEAN menghadapi tantangan berat dalam menjaga ketahanan energinya. Bayangkan, masing-masing negara ASEAN selama ini seperti berjuang sendiri-sendiri. Kini, muncul kesadaran baru: kekuatan bersama adalah kunci menghadapi krisis energi global. Gagasan ASEAN Joint Strategic Petroleum Reserves (ASEAN SPR) pun kembali mencuat, dengan Indonesia digadang-gadang sebagai pusatnya.Saat ini, kerja sama energi di ASEAN masih terpecah-pecah. Ada sih, inisiatif seperti ASEAN Plan of Action for Energy Cooperation (APAEC) dan ASEAN Centre for Energy (ACE). Proyek infrastruktur seperti Trans-ASEAN Gas Pipeline (TAGP) dan ASEAN Power Grid (APG) juga menunjukkan semangat kolaborasi. Tapi, soal cadangan minyak strategis, belum ada langkah konkret. Akibatnya, negara-negara ASEAN masih rentan saat krisis global melanda.

Kijang Innova Reborn Diesel Bekas Tapi Handal? Segini Estimasi Pajak Tahunannya yang Perlu Anda Ketahui

publish oleh aisyah

Berencana meminang Toyota Kijang Innova Reborn Diesel bekas? Selain harga beli, jangan lupa perhitungkan juga biaya pajak tahunannya. Ternyata, status kepemilikan kendaraan berpengaruh lho terhadap besaran pajak yang harus dibayarkan.Misalnya, untuk Kijang Innova Reborn Diesel tahun 2025 dengan status kepemilikan kedua di Jakarta, siapkan dana sekitar Rp 10,4 jutaan untuk pajak tahunan. Informasi dari laman Informasi Data Kendaraan dan Pajak Kendaraan Bermotor Pemerintah Provinsi DKI Jakarta merincikan komponen pajaknya sebagai berikut:

5 Rekomendasi Moisturizer Indomaret untuk Wajah Glowing, Anti Repot dan Hemat Budget, Wajib Coba!

publish oleh aisyah

Punya kulit glowing jadi impian banyak orang. Dan kabar baiknya, merawat kulit wajah nggak perlu ribet dan mahal! Seperti kata dr. Tompi, perawatan kulit dasar sebenarnya cukup dengan sabun cuci muka dan pelembap. Tabir surya juga penting, terutama jika kondisi skin barrier sudah rusak. Nah, untuk urusan pelembap, kamu bahkan bisa menemukan produk andalan di minimarket terdekat seperti Indomaret. Siap-siap tampil glowing tanpa perlu repot!Berikut rekomendasi moisturizer yang mudah ditemukan di Indomaret, dihimpun dari TikTok @/wulanhusnaa. Selain ramah di kantong, pelembap-pelembap ini juga diklaim bisa mencerahkan kulitmu:

Review Lengkap Honda BRV vs Mitsubishi Xpander, Mana Yang Lebih Baik? Perbandingan Mendalam untuk Anda

publish oleh aisyah

Memilih mobil keluarga ideal bisa jadi membingungkan. Di pasar Indonesia, Honda BR-V dan Mitsubishi Xpander Cross sering menjadi pilihan utama. Keduanya menawarkan tampilan gagah, fitur modern, dan kenyamanan untuk keluarga. Tapi, mana yang terbaik untuk Anda? Yuk, kita bandingkan!Xpander Cross tampil lebih bongsor dengan panjang 4.595 mm dan ground clearance 225 mm, ideal untuk jalanan yang kurang mulus. BR-V, dengan panjang 4.453 mm dan ground clearance 220 mm, menawarkan kelincahan lebih di perkotaan. Intinya, Xpander Cross unggul dalam ruang dan kemampuan jelajah, sementara BR-V lebih lincah.

Deretan Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Anda

publish oleh aisyah

Daun kelor, atau yang dikenal juga dengan nama moringa, bukan hanya sekadar tanaman hijau biasa. Di balik daunnya yang sederhana, tersimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Mulai dari menjaga kesehatan mata hingga memperkuat tulang, daun kelor layak disebut sebagai superfood alami.Penasaran apa saja manfaat ajaib daun kelor? Simak ulasan berikut ini:

4 Rekomendasi Vespa Matic Terbaik Harga 20 Jutaan, Pilihan Cerdas Tahun Ini

publish oleh aisyah

Memimpikan Vespa matic tapi budget terbatas? Tenang, kamu tetap bisa mewujudkan impian bergaya klasik ala Italia ini! Banyak pilihan Vespa matic bekas berkualitas yang bisa kamu dapatkan dengan harga sekitar 20 jutaan. Artikel ini akan mengulas beberapa rekomendasi terbaik, membantumu menemukan Vespa idaman tanpa harus merogoh kocek terlalu dalam.Vespa, yang dalam bahasa Italia berarti "tawon", memang punya daya tarik tersendiri. Desainnya yang ikonik dan klasik telah memikat hati banyak penggemar di Indonesia sejak tahun 1950-an. Meskipun harga Vespa matic baru terbilang cukup tinggi, kamu masih bisa menemukan Vespa matic bekas dengan harga yang lebih terjangkau, mulai dari 20 jutaan.

Harga Emas Antam (ANTM), UBS, dan Galeri 24 di Pegadaian Kompak Naik Tajam, Cek Harga Terbaru!

publish oleh aisyah

Jakarta, 17 April 2025 - Kabar gembira bagi para investor emas! Harga emas Antam (ANTM), UBS, dan Galeri 24 di Pegadaian kompak mengalami kenaikan signifikan pada hari ini. Lonjakan harga terjadi di berbagai pecahan emas, mulai dari 0,5 gram hingga 1.000 gram yang tersedia di Pegadaian.Berikut rincian harga emas batangan di Pegadaian per hari ini:

Kapan OneUI 7 Meluncur? Begini Jawaban Samsung dan Bocoran Terbarunya

publish oleh aisyah

Para pengguna setia Samsung pasti sudah tidak sabar menantikan kehadiran OneUI 7 di ponsel Galaxy mereka. Sayangnya, tanggal pasti peluncuran update interface terbaru ini masih menjadi misteri. "Dalam waktu dekat," ungkap Ilham Indrawan, MX Product Marketing Senior Manager Samsung Electronics Indonesia, saat peluncuran Galaxy S25 Series, Rabu (16/4/2025). Namun, "dekat" ini masih belum jelas kapan pastinya. Kita hanya bisa bersabar menunggu kabar resmi selanjutnya.Penantian ini memang terasa cukup lama, mengingat seri Galaxy S25 yang sudah meluncur lebih dulu telah menggunakan OneUI 7. Bahkan, OneUI 6 sudah dirilis tahun 2023 lalu. Menurut Ilham, OneUI 7 membutuhkan waktu pengembangan yang lebih lama karena merupakan interface yang benar-benar baru. Samsung ingin memastikan transisi antar versi terasa mulus dan tidak menimbulkan perbedaan yang mencolok bagi pengguna.