
Manfaat minum air beras adalah untuk kesehatan dan kecantikan. Air beras mengandung banyak nutrisi, seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Kandungan nutrisi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, rambut, dan pencernaan.
Menurut Dr. Amelia Widodo, SpGK, air beras memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Kandungan nutrisi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, rambut, dan pencernaan.
“Air beras mengandung inositol, senyawa yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut,” jelas Dr. Amelia.
Selain itu, air beras juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Air beras juga dapat membantu melancarkan pencernaan karena mengandung serat.
Manfaat Minum Air Beras
Air beras mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut adalah 10 manfaat utama minum air beras:
- Menjaga kesehatan kulit
- Melembapkan kulit
- Mencerahkan kulit
- Mencegah penuaan dini
- Menjaga kesehatan rambut
- Menutrisi rambut
- Menguatkan rambut
- Melancarkan pencernaan
- Mencegah sembelit
- Mengatasi diare
Air beras dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti diminum langsung, dicampur dengan jus buah, atau dijadikan masker wajah. Air beras juga dapat digunakan sebagai bahan dasar pembuatan produk kecantikan, seperti sabun, sampo, dan pelembap.
Menjaga kesehatan kulit
Air beras memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Kandungan nutrisi di dalamnya, seperti vitamin E, antioksidan, dan asam ferulic, dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah berbagai masalah kulit.
-
Melembapkan kulit
Air beras mengandung zat yang dapat membantu melembapkan kulit dan mencegah kekeringan. Kandungan pati di dalamnya dapat membentuk lapisan pelindung pada kulit yang membantu menjaga kelembapan. -
Mencerahkan kulit
Vitamin E dan antioksidan dalam air beras dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi. Kandungan asam ferulic juga dapat membantu melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari yang dapat menyebabkan kulit kusam dan berbintik hitam. -
Mencegah penuaan dini
Antioksidan dalam air beras dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini. Kandungan vitamin E juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. -
Mengatasi jerawat
Air beras mengandung antibakteri yang dapat membantu mengatasi jerawat. Kandungan asam laktat di dalamnya juga dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan membersihkan pori-pori yang tersumbat.
Untuk mendapatkan manfaat air beras untuk kesehatan kulit, Anda dapat mengonsumsinya secara langsung, menggunakannya sebagai masker wajah, atau menggunakannya sebagai bahan dasar pembuatan produk perawatan kulit.
Melembapkan kulit
Air beras mengandung pati yang dapat membentuk lapisan pelindung pada kulit dan membantu menjaga kelembapannya. Kandungan vitamin E di dalamnya juga dapat membantu melembapkan kulit dan mencegah kekeringan.
Untuk mendapatkan manfaat air beras untuk kulit kering, Anda dapat menggunakannya sebagai masker wajah. Caranya, rendam beras dalam air selama beberapa jam, lalu saring airnya. Oleskan air beras pada wajah dan biarkan selama 15-20 menit.
Setelah itu, bilas wajah dengan air bersih.
Mencerahkan kulit
Air beras memiliki manfaat untuk mencerahkan kulit karena mengandung vitamin E dan antioksidan. Vitamin E membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara antioksidan membantu menghambat produksi melanin, pigmen yang menyebabkan kulit menjadi gelap.
-
Mengurangi hiperpigmentasi
Air beras dapat membantu mengurangi hiperpigmentasi, seperti bintik hitam dan melasma, dengan menghambat produksi melanin. Kandungan vitamin E dan antioksidan di dalamnya juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari yang dapat menyebabkan hiperpigmentasi.
-
Mencerahkan warna kulit
Air beras dapat membantu mencerahkan warna kulit secara keseluruhan dengan mengangkat sel kulit mati dan merangsang produksi sel kulit baru.
Kandungan vitamin E dan antioksidan di dalamnya juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan kulit kusam.
-
Meratakan warna kulit
Air beras dapat membantu meratakan warna kulit dengan mengurangi kemerahan dan peradangan. Kandungan antioksidan di dalamnya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan dan kemerahan.
-
Membuat kulit tampak lebih bercahaya
Air beras dapat membuat kulit tampak lebih bercahaya dengan meningkatkan produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
Kandungan vitamin E dan antioksidan di dalam air beras juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan kulit tampak kusam.
Untuk mendapatkan manfaat air beras untuk mencerahkan kulit, Anda dapat mengonsumsinya secara langsung, menggunakannya sebagai masker wajah, atau menggunakannya sebagai bahan dasar pembuatan produk perawatan kulit.
Mencegah Penuaan Dini
Air beras mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, seperti kerutan dan kulit kendur.
Selain itu, air beras juga mengandung vitamin E yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
Dengan meningkatkan produksi kolagen, air beras dapat membantu mencegah penuaan dini dan menjaga kulit tetap awet muda.
Menjaga kesehatan rambut
Air beras memiliki banyak manfaat untuk kesehatan rambut karena mengandung nutrisi penting seperti protein, vitamin B, dan mineral. Nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan rambut.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology menemukan bahwa air beras efektif dalam meningkatkan kesehatan rambut. Studi tersebut menemukan bahwa air beras dapat membantu memperkuat rambut, mencegah kerusakan, dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Studi lain yang diterbitkan dalam International Journal of Trichology menemukan bahwa air beras efektif dalam mengurangi ketombe. Studi tersebut menemukan bahwa air beras memiliki sifat antijamur yang dapat membantu membunuh jamur penyebab ketombe.
Meski masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat air beras untuk kesehatan rambut, studi-studi yang ada memberikan bukti yang menjanjikan bahwa air beras dapat menjadi bahan alami yang efektif untuk merawat rambut.
Penting untuk dicatat bahwa hasil penelitian dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti jenis rambut dan kondisi kesehatan individu.
Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli perawatan rambut sebelum menggunakan air beras untuk mengatasi masalah rambut.
Youtube Video:
