Manjakani adalah buah dari pohon ek yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Buah ini dapat diolah dengan berbagai cara, seperti direbus, dikukus, atau dimakan langsung. Berikut ini cara mengolah buah manjakani dan beberapa manfaatnya:
Rebus buah manjakani dengan air secukupnya selama 15 menit. Air rebusan ini dapat diminum untuk mengobati diare, disentri, dan keputihan. Kukus buah manjakani selama 10 menit.
Buah yang sudah dikukus dapat dimakan langsung atau dijadikan campuran untuk membuat jus atau smoothie. Makan buah manjakani langsung.
Mengencangkan kulit wajah. Menurunkan berat badan.
Menurut dr. Siti Amalia, Sp.OG, buah manjakani memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama untuk kesehatan wanita.
“Buah manjakani mengandung tanin, flavonoid, dan saponin yang memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi,” jelas dr. Siti.
Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa buah manjakani dapat membantu mengatasi masalah kesehatan seperti:
Manfaat Buah Manjakani untuk Kesehatan Wanita
Buah manjakani memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama untuk kesehatan wanita. Berikut 10 manfaat utama buah manjakani:
- Mengatasi keputihan
- Melancarkan haid
- Mengurangi nyeri haid
- Mengecilkan kista ovarium
- Menghilangkan miom
- Mengencangkan kulit wajah
- Menghilangkan bau badan
- Membantu menurunkan berat badan
- Meningkatkan kesuburan
- Mencegah kanker serviks
Buah manjakani dapat diolah dengan berbagai cara, seperti direbus, dikukus, atau dimakan langsung. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, disarankan untuk mengonsumsi buah manjakani secara rutin. Buah manjakani dapat dikonsumsi dalam bentuk jus, ekstrak, atau kapsul.
Selain manfaat di atas, buah manjakani juga dipercaya dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti diare, disentri, dan sembelit. Buah manjakani juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.
Mengatasi Keputihan
Keputihan adalah masalah kesehatan yang umum dialami oleh wanita. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi jamur, bakteri, atau parasit.
Keputihan juga dapat menjadi tanda adanya penyakit tertentu, seperti diabetes atau penyakit menular seksual.
Buah manjakani dipercaya dapat membantu mengatasi keputihan karena memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiparasit. Buah ini dapat membantu membunuh mikroorganisme penyebab keputihan dan mengembalikan keseimbangan pH pada vagina.
-
Cara Mengolah Buah Manjakani untuk Mengatasi Keputihan
Buah manjakani dapat diolah dengan berbagai cara untuk mengatasi keputihan, antara lain:
- Rebus 10-15 gram buah manjakani dengan 2 gelas air selama 15 menit. Saring air rebusan dan minum 2 kali sehari.
- Kukus buah manjakani selama 10-15 menit. Setelah matang, haluskan buah manjakani dan oleskan pada bagian luar vagina.
- Konsumsi ekstrak buah manjakani yang tersedia di pasaran sesuai dengan petunjuk penggunaan.
-
Manfaat Buah Manjakani untuk Mengatasi Keputihan
Buah manjakani memiliki beberapa manfaat untuk mengatasi keputihan, antara lain:
- Membantu membunuh mikroorganisme penyebab keputihan
- Mengembalikan keseimbangan pH pada vagina
- Mengurangi peradangan dan iritasi pada vagina
- Mencegah keputihan berulang
Meskipun buah manjakani bermanfaat untuk mengatasi keputihan, namun penggunaan buah ini harus tetap di bawah pengawasan dokter. Hal ini karena buah manjakani dapat menimbulkan efek samping tertentu, seperti alergi atau iritasi pada beberapa orang.
Melancarkan Haid
Buah manjakani dipercaya dapat membantu melancarkan haid yang tidak teratur. Hal ini karena buah manjakani mengandung tanin dan flavonoid yang bersifat antispasmodik, sehingga dapat membantu meredakan nyeri dan kontraksi pada rahim.
-
Cara Mengolah Buah Manjakani untuk Melancarkan Haid
Untuk melancarkan haid, buah manjakani dapat diolah dengan cara:
- Rebus 10-15 gram buah manjakani dengan 2 gelas air selama 15 menit. Saring air rebusan dan minum 2 kali sehari.
- Kukus buah manjakani selama 10-15 menit. Setelah matang, haluskan buah manjakani dan campurkan dengan 1 sendok makan madu. Konsumsi campuran tersebut 2 kali sehari.
- Konsumsi ekstrak buah manjakani yang tersedia di pasaran sesuai dengan petunjuk penggunaan.
-
Manfaat Buah Manjakani untuk Melancarkan Haid
Buah manjakani memiliki beberapa manfaat untuk melancarkan haid, antara lain:
- Membantu meredakan nyeri dan kontraksi pada rahim
- Melancarkan aliran darah menstruasi
- Mengurangi gejala PMS, seperti kram perut, sakit kepala, dan mood swing
- Membantu mengatur siklus haid
Meskipun buah manjakani bermanfaat untuk melancarkan haid, namun penggunaan buah ini harus tetap di bawah pengawasan dokter. Hal ini karena buah manjakani dapat menimbulkan efek samping tertentu, seperti alergi atau iritasi pada beberapa orang.
Mengurangi Nyeri Haid
Nyeri haid merupakan masalah umum yang dialami oleh banyak wanita. Nyeri haid dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kontraksi rahim, peradangan, atau kekurangan prostaglandin.
Buah manjakani dipercaya dapat membantu mengurangi nyeri haid karena memiliki sifat antiinflamasi dan antispasmodik.
-
Kandungan Buah Manjakani
Buah manjakani mengandung tanin, flavonoid, dan saponin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antispasmodik. Kandungan tersebut dapat membantu meredakan nyeri dan kram perut saat haid.
-
Cara Kerja Buah Manjakani
Buah manjakani bekerja dengan cara menghambat produksi prostaglandin, yaitu hormon yang menyebabkan kontraksi rahim. Dengan menghambat produksi prostaglandin, buah manjakani dapat membantu mengurangi nyeri dan kram perut.
-
Cara Mengolah Buah Manjakani
Buah manjakani dapat diolah dengan berbagai cara untuk mengurangi nyeri haid, antara lain:
- Rebus 10-15 gram buah manjakani dengan 2 gelas air selama 15 menit. Saring air rebusan dan minum 2 kali sehari.
- Kukus buah manjakani selama 10-15 menit. Setelah matang, haluskan buah manjakani dan campur dengan 1 sendok makan madu. Konsumsi campuran tersebut 2 kali sehari.
- Konsumsi ekstrak buah manjakani yang tersedia di pasaran sesuai dengan petunjuk penggunaan.
-
Efektivitas Buah Manjakani
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa buah manjakani efektif dalam mengurangi nyeri haid. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2016 menemukan bahwa konsumsi ekstrak buah manjakani selama 3 bulan dapat mengurangi nyeri haid secara signifikan.
Meskipun buah manjakani bermanfaat untuk mengurangi nyeri haid, namun penggunaan buah ini harus tetap di bawah pengawasan dokter. Hal ini karena buah manjakani dapat menimbulkan efek samping tertentu, seperti alergi atau iritasi pada beberapa orang.
Mengecilkan kista ovarium
Kista ovarium adalah kantung berisi cairan yang terbentuk di dalam atau pada permukaan ovarium. Kista ovarium dapat bersifat jinak atau ganas. Kista ovarium yang jinak biasanya tidak menimbulkan gejala dan tidak memerlukan pengobatan.
Namun, kista ovarium yang besar atau ganas dapat menyebabkan gejala seperti nyeri panggul, perut kembung, dan gangguan menstruasi.
Buah manjakani dipercaya dapat membantu mengecilkan kista ovarium karena memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel ovarium dari kerusakan, sementara antiinflamasi dapat membantu mengurangi peradangan pada ovarium.
Untuk mengecilkan kista ovarium, buah manjakani dapat diolah dengan cara berikut:
- Rebus 10-15 gram buah manjakani dengan 2 gelas air selama 15 menit. Saring air rebusan dan minum 2 kali sehari.
- Kukus buah manjakani selama 10-15 menit. Setelah matang, haluskan buah manjakani dan campurkan dengan 1 sendok makan madu. Konsumsi campuran tersebut 2 kali sehari.
- Konsumsi ekstrak buah manjakani yang tersedia di pasaran sesuai dengan petunjuk penggunaan.
Meskipun buah manjakani bermanfaat untuk mengecilkan kista ovarium, namun penggunaan buah ini harus tetap di bawah pengawasan dokter. Hal ini karena buah manjakani dapat menimbulkan efek samping tertentu, seperti alergi atau iritasi pada beberapa orang.
Menghilangkan Miom
Miom adalah tumor jinak yang tumbuh di dalam atau di luar rahim. Miom dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti nyeri panggul, perut kembung, dan gangguan menstruasi.
Buah manjakani dipercaya dapat membantu menghilangkan miom karena memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antikanker.
Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel rahim dari kerusakan, sementara antiinflamasi dapat membantu mengurangi peradangan pada rahim. Selain itu, antikanker dapat membantu membunuh sel-sel miom.
Untuk menghilangkan miom, buah manjakani dapat diolah dengan cara berikut:
- Rebus 10-15 gram buah manjakani dengan 2 gelas air selama 15 menit. Saring air rebusan dan minum 2 kali sehari.
- Kukus buah manjakani selama 10-15 menit. Setelah matang, haluskan buah manjakani dan campurkan dengan 1 sendok makan madu. Konsumsi campuran tersebut 2 kali sehari.
- Konsumsi ekstrak buah manjakani yang tersedia di pasaran sesuai dengan petunjuk penggunaan.
Meskipun buah manjakani bermanfaat untuk menghilangkan miom, namun penggunaan buah ini harus tetap di bawah pengawasan dokter. Hal ini karena buah manjakani dapat menimbulkan efek samping tertentu, seperti alergi atau iritasi pada beberapa orang.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Buah manjakani telah digunakan secara tradisional sebagai obat herbal untuk berbagai kondisi kesehatan, termasuk masalah reproduksi wanita. Namun, bukti ilmiah mengenai efektivitas dan keamanan buah manjakani masih terbatas.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “BMC Complementary and Alternative Medicine” pada tahun 2012 menemukan bahwa ekstrak buah manjakani dapat membantu mengurangi nyeri haid pada wanita.
Studi tersebut melibatkan 90 wanita dengan nyeri haid, yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama menerima 500 mg ekstrak buah manjakani dua kali sehari selama tiga bulan, sedangkan kelompok kedua menerima plasebo.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok yang mengonsumsi ekstrak buah manjakani mengalami pengurangan nyeri haid yang signifikan dibandingkan dengan kelompok plasebo.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” pada tahun 2015 menemukan bahwa ekstrak buah manjakani dapat membantu meningkatkan kesuburan pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS).
Studi tersebut melibatkan 60 wanita dengan PCOS, yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama menerima 500 mg ekstrak buah manjakani dua kali sehari selama tiga bulan, sedangkan kelompok kedua menerima plasebo.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok yang mengonsumsi ekstrak buah manjakani mengalami peningkatan kadar hormon progesteron dan penurunan kadar hormon testosteron, yang merupakan indikator peningkatan kesuburan.
Meskipun studi-studi tersebut menunjukkan hasil yang menjanjikan, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi efektivitas dan keamanan buah manjakani untuk berbagai kondisi kesehatan.
Selain itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah manjakani, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
Youtube Video:
