Ketahui Rahasia Langsat! 10 Manfaat Bikin Kamu Penasaran

Buah langsat kaya akan nutrisi, termasuk vitamin C, potasium, dan serat. Konsumsi buah langsat secara teratur dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan melancarkan pencernaan.

Menurut Dr. Siti Nurjanah, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr. Cipto Mangunkusumo, buah langsat memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang.

Daftar isi

“Buah langsat mengandung vitamin C yang tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas,” jelas Dr. Siti.

Selain vitamin C, buah langsat juga mengandung potasium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan serat yang penting untuk melancarkan pencernaan.

Manfaat Buah Langsat

Buah langsat memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang melimpah, antara lain:

Meningkatkan kekebalan tubuh
Menjaga kesehatan jantung
Melancarkan pencernaan
Mencegah penyakit kronis
Menjaga kesehatan kulit
Meningkatkan kualitas tidur
Menurunkan berat badan
Mencegah anemia
Menjaga kesehatan tulang
Meningkatkan fungsi otak

Sebagai contoh, kandungan vitamin C dalam buah langsat dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Selain itu, kandungan potasium dalam buah langsat dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mencegah penyakit jantung.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah langsat mengandung vitamin C yang tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang terkait dengan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Selain itu, buah langsat juga mengandung antioksidan lain seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini bekerja sama dengan vitamin C untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

Menjaga kesehatan jantung

Buah langsat juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan potasium dalam buah langsat dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.

Menurunkan tekanan darah

Kalium bekerja dengan cara melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah turun.
Mengurangi risiko stroke

Tekanan darah tinggi juga merupakan faktor risiko stroke. Dengan menjaga tekanan darah tetap normal, buah langsat dapat membantu mengurangi risiko stroke.
Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)

Buah langsat juga mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). HDL adalah kolesterol yang berperan melindungi tubuh dari penyakit jantung.
Mengurangi peradangan

Buah langsat mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan. Peradangan kronis merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung.

Dengan menjaga tekanan darah tetap normal, mengurangi risiko stroke, meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), dan mengurangi peradangan, buah langsat dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Melancarkan pencernaan

Buah langsat mengandung serat yang tinggi, penting untuk melancarkan pencernaan. Serat membantu mengatur pergerakan usus, mencegah konstipasi, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

Meningkatkan massa tinja

Serat menambah massa pada tinja, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan.
Merangsang gerakan usus

Serat juga merangsang gerakan usus, membantu tinja bergerak lebih mudah melalui saluran pencernaan.
Menjaga kesehatan bakteri baik

Serat merupakan sumber makanan bagi bakteri baik dalam usus, yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Dengan melancarkan pencernaan, buah langsat dapat membantu mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, dan sindrom iritasi usus besar (IBS).

Mencegah penyakit kronis

Kandungan antioksidan dalam buah langsat, seperti vitamin C, flavonoid, dan polifenol, dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Antioksidan ini bekerja dengan cara menangkal radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis.

Menjaga kesehatan kulit

Buah langsat memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C, flavonoid, dan polifenol. Antioksidan ini dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini, kerutan, dan masalah kulit lainnya.

Melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari

Radikal bebas dapat dihasilkan oleh paparan sinar matahari, yang dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini. Antioksidan dalam buah langsat dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan ini.
Mengurangi peradangan

Peradangan adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan eksim. Antioksidan dalam buah langsat dapat membantu mengurangi peradangan dan menenangkan kulit.
Meningkatkan produksi kolagen

Kolagen adalah protein yang penting untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Vitamin C dalam buah langsat dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit tampak lebih muda dan sehat.

Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, buah langsat dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah berbagai masalah kulit. Konsumsi buah langsat secara teratur dapat membantu kulit tampak lebih sehat, bercahaya, dan awet muda.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Berbagai penelitian ilmiah telah menunjukkan manfaat kesehatan dari buah langsat. Salah satu studi yang dilakukan oleh Universitas Indonesia menemukan bahwa konsumsi buah langsat secara teratur dapat meningkatkan kadar vitamin C dalam darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Food Chemistry” menunjukkan bahwa buah langsat mengandung antioksidan yang kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini berperan penting dalam mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Selain itu, beberapa studi kasus menunjukkan bahwa buah langsat dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare. Kandungan serat yang tinggi dalam buah langsat membantu melancarkan pergerakan usus dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

Meskipun bukti ilmiah mendukung manfaat kesehatan dari buah langsat, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat spesifik dan dosis yang optimal. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi disarankan sebelum mengonsumsi buah langsat dalam jumlah banyak atau untuk tujuan pengobatan tertentu.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Ketahui Perbedaan Sinyal E,SIM vs. SIM Fisik, Mana Lebih Kuat? Simak Faktanya Sekarang!

publish oleh aisyah

eSIM, atau embedded SIM, kini makin sering kita dengar sebagai pengganti SIM card fisik di berbagai perangkat modern. Tapi, muncul pertanyaan nih: benarkah sinyal yang dihasilkan eSIM lebih kuat atau lebih stabil dibandingkan dengan SIM card konvensional yang selama ini kita pakai?Wajar kalau pertanyaan ini muncul. Soalnya, eSIM kan menggunakan teknologi digital yang langsung tertanam di perangkat, jadi kita nggak perlu lagi repot-repot pasang kartu fisik. Tapi, seberapa besar sih pengaruh jenis SIM card terhadap kekuatan sinyal yang kita dapat? Yuk, kita bahas lebih lanjut!

Ketahui Jajaran Produk AI Terbaru Asus di Computex 2025, masa depan teknologi ada di sini

publish oleh aisyah

Computex 2025 di Taipei menjadi panggung bagi Asus untuk unjuk gigi dalam pengembangan teknologi kecerdasan buatan (AI). Dengan visi ambisius "Ubiquitous AI. Incredible Possibilities," Asus memamerkan ekosistem laptop AI yang dirancang untuk mengubah cara kita berinteraksi dengan teknologi sehari-hari.Sorotan utama adalah jajaran laptop AI yang mencakup seri Zenbook dan Vivobook, ditenagai oleh prosesor terbaru dari AMD Ryzen AI, Intel Core Ultra, dan Qualcomm Snapdragon X. Laptop-laptop ini tidak hanya menawarkan performa tinggi, tetapi juga mengintegrasikan fitur-fitur Copilot+ yang inovatif, seperti Recall, Click to Do, dan Generative Fill & Erase di Paint, yang memungkinkan pengguna untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dengan lebih efisien.

Ketahui Diskon Listrik 50% Juni,Juli 2025 Terbaru Beserta Syaratnya agar tidak ketinggalan info

publish oleh aisyah

Siap-siap dapat keringanan biaya listrik! Pemerintah kembali memberikan diskon tarif listrik sebesar 50% untuk bulan Juni dan Juli tahun 2025. Ini tentu jadi angin segar buat kita semua, apalagi di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat. Tapi, ada yang berbeda kali ini. Syarat untuk mendapatkan diskon ini tidak sama dengan program diskon yang sempat berjalan di awal tahun kemarin.Menurut keterangan resmi, diskon ini merupakan bagian dari enam paket insentif ekonomi yang rencananya akan diluncurkan pada tanggal 5 Juni mendatang. Pemerintah berharap, dengan adanya diskon ini, beban pengeluaran rumah tangga bisa sedikit berkurang, terutama bagi masyarakat dengan penghasilan menengah ke bawah.

Inilah 5 Tanaman Unik yang Hanya Berbuah Sekali Seumur Hidup, dari Nanas Hingga Pisang — Penasaran kan jadinya?

publish oleh aisyah

Keanekaragaman hayati di dunia ini memang tak ada habisnya. Setiap makhluk hidup, termasuk tanaman, memiliki ciri khasnya masing-masing. Salah satu keunikan yang menarik adalah adanya tanaman yang hanya berbuah sekali sepanjang hidupnya. Kelompok tanaman ini dikenal dengan istilah monokarpik.Menurut Enceng Sobari dalam bukunya "Teknik Produksi Tanaman Pangan Utama", istilah "monokarpik" berasal dari bahasa Yunani, yaitu "mono" yang berarti tunggal dan "carp" yang berarti buah. Jadi, secara sederhana, tanaman monokarpik adalah tanaman yang tumbuh, berkembang, menghasilkan buah hanya sekali, lalu kemudian mati.

Temukan Harga Spesial Yamaha Gear Ultima Resmi Mengaspal di Kalsel, Promo Launching Eksklusif di Duta Mall Banjarmasin Jangan Sampai Ketinggalan kesempatan terbatas sekarang!

publish oleh aisyah

Banjarmasin, siap-siap! Skutik terbaru dari Yamaha, Gear Ultima, akhirnya resmi hadir di Kalimantan Selatan. Peluncuran perdananya yang digelar di Duta Mall Banjarmasin pada Sabtu (24 Mei 2025) lalu, sukses mencuri perhatian pengunjung. Banyak yang penasaran dengan fitur dan keunggulan yang ditawarkan skutik satu ini.Yamaha Gear Ultima hadir dengan mesin 125cc yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan mobilitas masyarakat Indonesia yang semakin dinamis. Konsepnya yang serbaguna menjadikannya pilihan menarik bagi mereka yang mencari kendaraan praktis dan stylish.

Temukan Update Harga PCX 2023 Terbaru, Spesifikasi Unggulan dan Kelebihan yang Membuat Penasaran bukan kepalang

publish oleh aisyah

Dunia otomotif memang nggak pernah berhenti berinovasi, termasuk di segmen skutik premium yang makin digandrungi masyarakat perkotaan. Nah, salah satu yang paling menarik perhatian adalah Honda PCX. Di tahun 2023 ini, PCX hadir dengan berbagai penyempurnaan yang bikin makin jatuh hati. Nggak heran kalau banyak calon pembeli yang mencari tahu update harga dan spesifikasinya sebelum memutuskan untuk meminangnya.Kenapa sih PCX begitu diminati? Jawabannya simpel: tampilan mewah, teknologi canggih, dan kenyamanan berkendara yang sulit ditolak. Di berbagai platform otomotif, informasi seputar harga PCX 2023 selalu jadi buruan, apalagi variannya juga beragam, mulai dari CBS sampai ABS. Tentunya, setiap versi punya banderol harga yang berbeda, tergantung fitur dan spesifikasi yang disematkan.

Ketahui Siapa Pemilik Sefas Group? Mengapa Perusahaan Ini Membeli Semua SPBU Shell? sebuah langkah bisnis yang besar

publish oleh aisyah

Kabar mengejutkan datang dari dunia bisnis energi! PT, anak perusahaan raksasa minyak Shell Plc, resmi melepas seluruh bisnis Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) miliknya di Indonesia. Lalu, siapa yang akan menjadi pengelola baru jaringan pom bensin Shell ini?Jawabannya adalah sebuah perusahaan patungan yang dibentuk oleh Sefas Group, bekerja sama dengan mitra internasional mereka, Citadel Pacific Limited. Transaksi akuisisi ini menandai babak baru bagi bisnis SPBU Shell di Indonesia. Penting untuk dicatat, kesepakatan ini tidak mencakup bisnis pelumas Shell di tanah air. Kabar baiknya, operasional SPBU Shell akan tetap berjalan normal hingga proses transisi selesai, yang diperkirakan rampung pada tahun depan.

Temukan Misteri Dibalik Penutupan Diler Honda, Manajemen Akhirnya Buka Suara Menjelaskan Kondisi Terbaru

publish oleh aisyah

Foto: Honda. (REUTERS/David 'Dee' Delgado//File Photo)Industri otomotif Indonesia tengah mengalami perubahan dinamis. Di tengah serbuan merek-merek baru, terutama dari Tiongkok, beberapa diler Honda dilaporkan menutup operasionalnya. Fenomena ini tentu memunculkan pertanyaan: mengapa hal ini terjadi, dan bagaimana PT Honda Prospect Motor (HPM) menyikapi situasi ini?

Ketahui 6 Tempat Wisata yang Dulu Populer Kini Sepi bagai Kuburan, Mengapa Bisa Terjadi Demikian?

publish oleh aisyah

Indonesia kaya akan tempat wisata yang memikat hati. Dulu, banyak di antaranya menjadi primadona, dipenuhi tawa dan keceriaan. Namun, roda waktu terus berputar. Sayangnya, tak semua tempat wisata mampu bertahan dan merawat pesonanya. Kini, beberapa di antaranya terabaikan, seolah menyimpan cerita bisu tentang kejayaan masa lalu.Pandemi Covid-19 menjadi pukulan telak bagi industri pariwisata. Banyak bisnis terpaksa gulung tikar, meninggalkan kenangan manis di benak para pengunjungnya. Mari kita menengok beberapa tempat wisata yang dulunya begitu populer, namun kini tinggal kenangan:

Temukan Kisah Penyintas Skizofrenia Katatonik, Merasakan Tubuhku Seperti Milik Orang Lain membuka tabir pengalaman kelam

publish oleh aisyah

Bayangkan sebuah pagi di mana Anda terbangun, namun tubuh Anda terasa asing. Tidak ada yang bisa mempersiapkan Anda untuk pengalaman mengerikan ini. Inilah yang dialami oleh Stephania Shakila Cornelia, seorang penyintas skizofrenia katatonik.Sekitar tahun 2018, Thepi, begitu ia akrab disapa, merasakan ada sesuatu yang sangat tidak beres. Ia tidak bisa menggerakkan lidahnya. Tubuhnya kaku seperti patung. Ia mencoba berteriak, memanggil namanya sendiri, namun tak ada suara yang keluar. Ia terbaring tak berdaya, terperangkap dalam tubuhnya sendiri. Selama hampir satu jam, ia mengalami kelumpuhan total, namun kesadarannya tetap terjaga.