Ketahui 8 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan, Kecantikan, dan Ibu Hamil

Buah srikaya, dengan daging buahnya yang lembut dan rasa manis yang khas, menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan, kecantikan, dan juga bagi ibu hamil. Kandungan nutrisi yang kaya menjadikan buah ini pilihan tepat untuk dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat.

Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi buah srikaya:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah srikaya berperan penting dalam memperkuat sistem imun, melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan penyakit.
Menjaga kesehatan mata
Antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam buah srikaya dapat membantu melindungi mata dari degenerasi makula dan katarak.
Menyehatkan pencernaan
Serat yang terkandung dalam buah srikaya dapat melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam buah srikaya berkontribusi dalam produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan mencegah penuaan dini.
Mengontrol tekanan darah
Kalium dalam buah srikaya dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Mendukung perkembangan janin
Asam folat yang terdapat dalam buah srikaya penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf janin pada ibu hamil.
Meningkatkan energi
Karbohidrat dalam buah srikaya memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sehari-hari.
Menjaga kesehatan tulang
Kalsium, fosfor, dan magnesium dalam buah srikaya berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C	Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan
Serat	Menyehatkan pencernaan
Kalium	Mengontrol tekanan darah
Asam Folat	Penting untuk perkembangan janin
Kalsium	Menjaga kesehatan tulang

Buah srikaya merupakan sumber nutrisi penting bagi tubuh. Kandungan vitamin dan mineralnya berkontribusi pada kesehatan secara menyeluruh.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melawan penyakit. Vitamin C dalam buah srikaya berperan vital dalam hal ini.

Kesehatan mata juga perlu dijaga. Antioksidan dalam buah srikaya dapat melindungi mata dari berbagai gangguan.

Pencernaan yang lancar penting untuk penyerapan nutrisi. Serat dalam buah srikaya membantu menjaga kesehatan usus.

Kulit yang sehat dan bercahaya merupakan dambaan banyak orang. Buah srikaya dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Tekanan darah yang terkontrol penting untuk kesehatan jantung. Kalium dalam buah srikaya membantu menjaga keseimbangan tekanan darah.

Bagi ibu hamil, asupan asam folat sangat penting. Buah srikaya merupakan sumber asam folat yang baik.

Mengonsumsi buah srikaya secara teratur dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat dan memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.

FAQ

Pertanyaan dari Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi buah srikaya setiap hari?

Jawaban Dr. Budi: Ya, Ani. Mengonsumsi buah srikaya setiap hari aman asalkan dalam porsi yang wajar. Sebaiknya konsumsi satu buah srikaya ukuran sedang per hari.

Pertanyaan dari Budiman: Dokter, apakah buah srikaya aman untuk penderita diabetes?

Jawaban Dr. Budi: Budiman, penderita diabetes perlu membatasi konsumsi buah srikaya karena kandungan gulanya. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan porsi yang tepat.

Pertanyaan dari Citra: Dokter, apa manfaat buah srikaya untuk ibu hamil muda?

Jawaban Dr. Budi: Citra, buah srikaya mengandung asam folat yang penting untuk perkembangan janin di awal kehamilan. Namun, tetap konsultasikan dengan dokter kandungan Anda.

Pertanyaan dari Dewi: Dokter, bagaimana cara memilih buah srikaya yang matang?

Jawaban Dr. Budi: Dewi, pilihlah buah srikaya yang kulitnya berwarna hijau kekuningan dan sedikit lunak saat ditekan. Hindari buah yang terlalu keras atau terlalu lunak.

Pertanyaan dari Eka: Dokter, bisakah biji srikaya dikonsumsi?

Jawaban Dr. Budi: Eka, biji srikaya tidak disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung senyawa yang berpotensi toksik.

Pertanyaan dari Fajar: Dokter, apakah ada efek samping mengonsumsi buah srikaya terlalu banyak?

Jawaban Dr. Budi: Fajar, mengonsumsi buah srikaya terlalu banyak dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare. Konsumsilah dalam porsi yang wajar.

Artikel Terbaru

Apa yang Dirasakan Tubuh Saat Tekanan Darah Naik? Kenali Gejala Hipertensi Anda

publish oleh aisyah

Pernahkah Anda merasa kepala tiba-tiba berdenyut atau dada terasa sesak setelah beraktivitas atau makan sesuatu? Mungkin saja tekanan darah Anda sedang naik. Sayangnya, kenaikan tekanan darah seringkali tak disadari karena gejalanya yang samar. Padahal, hipertensi atau tekanan darah tinggi, jika dibiarkan, bisa berujung pada masalah serius seperti stroke dan serangan jantung.Meskipun banyak penderita hipertensi yang tidak merasakan gejala apa pun, beberapa orang melaporkan mengalami sakit kepala, pusing, nyeri dada, dan bahkan gangguan penglihatan saat tekanan darahnya melonjak. Namun, penting untuk diingat bahwa gejala-gejala ini tidak selalu menandakan hipertensi. Sakit kepala, misalnya, hanya terkadang muncul saat terjadi perubahan tekanan darah pada pasien hipertensi.

Genjot Rasio Pajak, Sri Mulyani Pelototi Kegiatan Ilegal yang Merugikan Negara

publish oleh aisyah

Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati tak kenal lelah dalam upayanya meningkatkan rasio pajak Indonesia. Salah satu strategi yang dibidik adalah mengoptimalkan penerimaan pajak dari sektor-sektor ilegal yang selama ini luput dari jangkauan.Dalam konferensi pers virtual Komite Stabilitas Sistem Keuangan (KSSK) pada Kamis (24/4/2025), Sri Mulyani menjelaskan, "Ekstensifikasi pajak akan difokuskan pada potensi-potensi pemungutan pajak yang belum tergarap maksimal."

Bikin Happy Investor, UNVR Siap Bagikan 100% Laba 2025 Sebagai Dividen, Kabar Gembira Ini!

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi para investor Unilever Indonesia (UNVR)! Perusahaan berkomitmen untuk membagikan dividen sebesar 100% dari laba bersihnya hingga tahun 2025. Komitmen ini ditegaskan oleh Direktur Keuangan UNVR, Neeraj Lal, dalam Laporan Kinerja Keuangan Kuartal I-2025, Kamis (24/4/2025). Langkah ini merupakan strategi UNVR untuk memberikan apresiasi kepada para pemegang saham dan investor.“Kami berkomitmen penuh untuk memastikan distribusi dividen tetap 100% kepada para pemegang saham dan investor kami hingga tahun 2025,” ungkap Neeraj Lal.

Resmi Jabat Direktur BKI, Febriany Eddy Lepas Posisi CEO Vale Indonesia dalam Perombakan Terbaru

publish oleh aisyah

Febriany Eddy telah resmi melepas jabatannya sebagai Presiden Direktur dan CEO PT Vale Indonesia Tbk (INCO) setelah diangkat menjadi direktur PT Biro Klasifikasi Indonesia (Persero) atau BKI. Pengunduran diri ini diumumkan oleh Vale menyusul penerimaan surat pemberitahuan berakhirnya masa jabatan Febriany.Alasan di balik pergantian kepemimpinan ini, seperti yang dijelaskan dalam keterbukaan informasi pada Kamis (24/4/2025), adalah larangan rangkap jabatan di BUMN yang diatur dalam Undang-Undang Nomor 1 Tahun 2025 tentang Perubahan Ketiga atas Undang-Undang Nomor 19 Tahun 2003 tentang Badan Usaha Milik Negara. Corporate Secretary INCO, Wiwik Wahyuni, menegaskan bahwa aturan ini melarang anggota Direksi BUMN merangkap jabatan.

Tabel Simulasi Kredit Toyota Innova Reborn Mei 2025 di Mandiri dan BCA, DP 20 Persen Segini Cicilan Termurah, Kapan Waktu Terbaik Beli?

publish oleh aisyah

Di tengah gempuran mobil keluarga baru, Toyota Kijang Innova Reborn, khususnya varian diesel, tetap menjadi pilihan favorit. Ketangguhan, efisiensi bahan bakar, dan minim masalah menjadi daya tarik utama bagi keluarga Indonesia. Bahkan di pasar mobil bekas, Innova Reborn Diesel masih diburu.Meskipun bermesin diesel 2GD-FTV 2.393 cc, Innova Reborn tidak berisik seperti diesel generasi sebelumnya. Suara mesinnya cukup halus, tidak mengganggu kenyamanan di dalam kabin. Tenaga 147 hp dan torsi 342 Nm memberikan performa impresif, sama seperti yang digunakan oleh Fortuner dan Hilux, membuktikan ketangguhannya di berbagai medan, baik untuk penggunaan sehari-hari maupun medan berat.

Tidak Bayar Denda Tilang ETLE, STNK Bisa Diblokir, Cek Sekarang Juga!

publish oleh aisyah

Tilang elektronik (ETLE) makin meluas di Indonesia. Sayangnya, masih ada pengendara yang mengabaikan surat konfirmasi pelanggaran. Banyak yang memilih untuk tidak menindaklanjuti, bahkan membiarkannya begitu saja. Hati-hati, sikap ini bisa berakibat fatal! STNK Anda bisa diblokir!Sistem ETLE tidak hanya merekam pelanggaran lewat kamera, tapi juga terintegrasi dengan data registrasi kendaraan. Informasi dari situs resmi Polri (.polri.go.id) menegaskan, jika pelanggar tidak mengonfirmasi dan membayar denda, STNK akan diblokir. Ini artinya, kendaraan tersebut tidak bisa melakukan pengesahan atau membayar pajak tahunan.

Google Ketahuan Bayar Samsung, Wakil Presiden Mengaku Sendiri dalam Kesaksian Mengejutkan

publish oleh aisyah

Ambisi Google untuk merajai dunia kecerdasan buatan (AI) semakin terlihat jelas. Tak puas dengan dominasinya di ranah mesin pencari, raksasa teknologi ini dikabarkan rela merogoh kocek dalam-dalam demi memenangkan persaingan AI. Terungkap dalam persidangan kasus antimonopoli di Amerika Serikat, Google diduga membayar Samsung agar Gemini AI, sistem AI terbaru mereka, terpasang di ponsel Galaxy.Kesaksian mengejutkan datang langsung dari Wakil Presiden Platform dan Kemitraan Perangkat Google, Peter Fitzgerald. Ia mengakui adanya kesepakatan dengan Samsung yang dimulai sejak Januari lalu dan berlaku selama dua tahun. Bukan hanya biaya instalasi, Google bahkan disebut-sebut rela berbagi sebagian besar pendapatan iklan Gemini dengan Samsung.

Rupiah Diproyeksi Akan Lanjut Melemah, Ini Analisisnya, Apa yang Harus Anda Ketahui

publish oleh aisyah

Rupiah tampaknya masih akan melanjutkan tren pelemahannya. Menurut Chief Economist BSI, Banjaran Surya Indrastomo, kita perlu bersiap dan beradaptasi dengan kondisi ini. "Kita harus realistis, tekanan terhadap rupiah belum berakhir. Penguatan sepertinya belum terlihat, malah ada potensi pelemahan lebih lanjut," ujarnya di Tjikini Lima, Rabu (23/4/2025).Banjaran menekankan pentingnya optimalisasi kebijakan Dana Hasil Ekspor (DHE) pemerintah. Pemerintah perlu mempertimbangkan perpanjangan masa penahanan DHE atau kebijakan lain untuk memastikan devisa tetap mengalir masuk.

Cara Buat Foto Jadi Action Figure AI, Mudah dan Gratis Pake ChatGPT, Wujudkan Impianmu Sekarang

publish oleh aisyah

Teknologi AI makin canggih aja! Gak cuma buat hal-hal serius, sekarang AI juga bisa dipakai buat seru-seruan dan berkreasi. Salah satu tren yang lagi hits di medsos adalah mengubah foto diri jadi action figure digital yang keren abis, kayak koleksi mainan eksklusif karakter favoritmu!Bayangin, cuma dari foto biasa, kamu bisa "bertransformasi" jadi dokter, astronot, barista, atau bahkan karakter fiksi favoritmu, lengkap dengan boks kemasan edisi terbatas! Hasilnya unik, lucu, dan personal banget. Penasaran gimana caranya? Simak terus artikel ini!

Bos Apple Titip Pesan Menohok Buat Warga RI Pengguna iPhone yang Harus Anda Tahu

publish oleh aisyah

Jakarta - Di tengah persaingan sengit pasar smartphone, Apple tetap kokoh di puncak. Laporan Counterpoint menunjukkan penjualan iPhone naik 4% di kuartal pertama 2025, menguasai 19% pangsa pasar. Salah satu kunci suksesnya? iPhone 16e yang ramah kantong, menarik minat masyarakat di tengah ekonomi yang tak menentu. iPhone memang sudah punya reputasi sebagai ponsel berkualitas, jadi andalan Gen Z dan kalangan menengah ke atas.Namun, di balik kesuksesan ini, CEO Apple Tim Cook justru menyuarakan kekhawatirannya tentang kecanduan gadget. Dalam wawancara dengan GQ, Cook merespons pertanyaan tentang dampak negatif menatap layar ponsel terlalu lama terhadap kesehatan mental. "Kalau waktu menatap layar lebih banyak daripada bertatap muka, ada yang salah," tegasnya.