Ketahui 8 Manfaat Daun Pegagan dan Cara Mengkonsumsinya untuk Kesehatan Tubuh Anda

Daun pegagan, atau Centella asiatica, telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. Tumbuhan herbal ini dikenal kaya akan berbagai senyawa bioaktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Pemanfaatannya beragam, mulai dari dikonsumsi langsung sebagai lalapan hingga diolah menjadi minuman dan suplemen.

Sejumlah penelitian ilmiah telah mengungkap beragam manfaat daun pegagan bagi kesehatan. Berikut delapan manfaat utama yang dapat diperoleh dari konsumsi daun pegagan:

Meningkatkan Fungsi Kognitif
Senyawa dalam daun pegagan dapat meningkatkan aliran darah ke otak, membantu meningkatkan daya ingat, fokus, dan fungsi kognitif lainnya. Hal ini menjadikan daun pegagan potensial untuk membantu mencegah penurunan kognitif terkait usia.
Meredakan Kecemasan dan Stres
Daun pegagan memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres. Kandungan senyawa aktifnya dapat memengaruhi neurotransmiter di otak yang berperan dalam mengatur suasana hati.
Mempercepat Penyembuhan Luka
Kandungan triterpenoid dalam daun pegagan dapat merangsang produksi kolagen, mempercepat proses penyembuhan luka, dan meminimalkan pembentukan jaringan parut.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Daun pegagan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi risiko varises, dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
Memiliki Sifat Antioksidan
Kaya akan antioksidan, daun pegagan dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi risiko penyakit kronis.
Membantu Mengatasi Insomnia
Efek menenangkan dari daun pegagan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia.
Menjaga Kesehatan Kulit
Daun pegagan dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan meningkatkan produksi kolagen dan elastin, mengurangi kerutan, dan meningkatkan elastisitas kulit.
Membantu Detoksifikasi Tubuh
Daun pegagan dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan fungsi hati.

Kandungan nutrisi dalam daun pegagan meliputi:

Nutrisi	Manfaat
Vitamin A	Mendukung kesehatan mata dan sistem imun.
Vitamin C	Antioksidan kuat, penting untuk pembentukan kolagen.
Vitamin B Kompleks	Berperan dalam metabolisme energi dan fungsi saraf.
Kalium	Membantu mengatur tekanan darah.
Magnesium	Penting untuk fungsi otot dan saraf.

Daun pegagan menawarkan beragam manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan fungsi kognitif hingga menjaga kesehatan kulit. Kemampuannya dalam meningkatkan sirkulasi darah menjadikannya penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Khasiat daun pegagan dalam mempercepat penyembuhan luka telah dikenal luas. Senyawa triterpenoid di dalamnya merangsang produksi kolagen, mempercepat regenerasi sel, dan meminimalkan jaringan parut.

Bagi individu yang mengalami kecemasan atau stres, daun pegagan dapat menjadi alternatif alami. Efek menenangkannya dapat membantu meredakan gejala dan meningkatkan kualitas tidur.

Kandungan antioksidan dalam daun pegagan berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Konsumsi daun pegagan secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, termasuk daya ingat dan fokus. Ini menjadikannya bermanfaat bagi pelajar, pekerja, dan lansia.

Selain dikonsumsi langsung, daun pegagan juga tersedia dalam bentuk ekstrak, kapsul, dan krim topikal. Penting untuk memilih produk yang berkualitas dan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, terutama bagi individu dengan kondisi medis tertentu.

Dalam perawatan kulit, daun pegagan dapat membantu mengurangi kerutan, meningkatkan elastisitas, dan mengatasi masalah kulit lainnya. Khasiatnya dalam merangsang produksi kolagen menjadikannya bahan alami yang efektif untuk menjaga kesehatan kulit.

Dengan beragam manfaatnya, daun pegagan merupakan pilihan tepat untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami. Konsumsi secara teratur dan sesuai anjuran dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan secara keseluruhan.

FAQ dengan Dr. Amelia Putri, Sp.PD

T: (Andi) Dok, apakah aman mengonsumsi daun pegagan setiap hari?
J: (Dr. Amelia Putri, Sp.PD) Pada umumnya aman, namun disarankan untuk memulai dengan dosis rendah dan mengamati reaksi tubuh. Konsultasikan dengan dokter untuk dosis yang tepat sesuai kondisi Anda.

T: (Siti) Saya sedang hamil, bolehkah saya mengonsumsi daun pegagan?
J: (Dr. Amelia Putri, Sp.PD) Sebaiknya hindari konsumsi daun pegagan selama kehamilan dan menyusui karena keamanannya belum sepenuhnya teruji.

T: (Budi) Apa saja efek samping yang mungkin terjadi akibat konsumsi daun pegagan?
J: (Dr. Amelia Putri, Sp.PD) Beberapa efek samping yang jarang terjadi antara lain sakit kepala, gangguan pencernaan, dan reaksi alergi. Hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter jika mengalami efek samping.

T: (Rina) Bagaimana cara terbaik mengonsumsi daun pegagan?
J: (Dr. Amelia Putri, Sp.PD) Daun pegagan dapat dikonsumsi sebagai lalapan, direbus menjadi teh, atau dikonsumsi dalam bentuk suplemen. Konsultasikan dengan dokter untuk cara konsumsi yang tepat sesuai kebutuhan Anda.

T: (Dedi) Apakah daun pegagan berinteraksi dengan obat-obatan tertentu?
J: (Dr. Amelia Putri, Sp.PD) Daun pegagan dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu seperti obat penenang dan obat diabetes. Informasikan kepada dokter mengenai obat-obatan yang sedang Anda konsumsi sebelum mengonsumsi daun pegagan.

Artikel Terbaru

Ketahui Perbedaan Sinyal E,SIM vs. SIM Fisik, Mana Lebih Kuat? Simak Faktanya Sekarang!

publish oleh aisyah

eSIM, atau embedded SIM, kini makin sering kita dengar sebagai pengganti SIM card fisik di berbagai perangkat modern. Tapi, muncul pertanyaan nih: benarkah sinyal yang dihasilkan eSIM lebih kuat atau lebih stabil dibandingkan dengan SIM card konvensional yang selama ini kita pakai?Wajar kalau pertanyaan ini muncul. Soalnya, eSIM kan menggunakan teknologi digital yang langsung tertanam di perangkat, jadi kita nggak perlu lagi repot-repot pasang kartu fisik. Tapi, seberapa besar sih pengaruh jenis SIM card terhadap kekuatan sinyal yang kita dapat? Yuk, kita bahas lebih lanjut!

Ketahui Jajaran Produk AI Terbaru Asus di Computex 2025, masa depan teknologi ada di sini

publish oleh aisyah

Computex 2025 di Taipei menjadi panggung bagi Asus untuk unjuk gigi dalam pengembangan teknologi kecerdasan buatan (AI). Dengan visi ambisius "Ubiquitous AI. Incredible Possibilities," Asus memamerkan ekosistem laptop AI yang dirancang untuk mengubah cara kita berinteraksi dengan teknologi sehari-hari.Sorotan utama adalah jajaran laptop AI yang mencakup seri Zenbook dan Vivobook, ditenagai oleh prosesor terbaru dari AMD Ryzen AI, Intel Core Ultra, dan Qualcomm Snapdragon X. Laptop-laptop ini tidak hanya menawarkan performa tinggi, tetapi juga mengintegrasikan fitur-fitur Copilot+ yang inovatif, seperti Recall, Click to Do, dan Generative Fill & Erase di Paint, yang memungkinkan pengguna untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dengan lebih efisien.

Ketahui Diskon Listrik 50% Juni,Juli 2025 Terbaru Beserta Syaratnya agar tidak ketinggalan info

publish oleh aisyah

Siap-siap dapat keringanan biaya listrik! Pemerintah kembali memberikan diskon tarif listrik sebesar 50% untuk bulan Juni dan Juli tahun 2025. Ini tentu jadi angin segar buat kita semua, apalagi di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat. Tapi, ada yang berbeda kali ini. Syarat untuk mendapatkan diskon ini tidak sama dengan program diskon yang sempat berjalan di awal tahun kemarin.Menurut keterangan resmi, diskon ini merupakan bagian dari enam paket insentif ekonomi yang rencananya akan diluncurkan pada tanggal 5 Juni mendatang. Pemerintah berharap, dengan adanya diskon ini, beban pengeluaran rumah tangga bisa sedikit berkurang, terutama bagi masyarakat dengan penghasilan menengah ke bawah.

Inilah 5 Tanaman Unik yang Hanya Berbuah Sekali Seumur Hidup, dari Nanas Hingga Pisang — Penasaran kan jadinya?

publish oleh aisyah

Keanekaragaman hayati di dunia ini memang tak ada habisnya. Setiap makhluk hidup, termasuk tanaman, memiliki ciri khasnya masing-masing. Salah satu keunikan yang menarik adalah adanya tanaman yang hanya berbuah sekali sepanjang hidupnya. Kelompok tanaman ini dikenal dengan istilah monokarpik.Menurut Enceng Sobari dalam bukunya "Teknik Produksi Tanaman Pangan Utama", istilah "monokarpik" berasal dari bahasa Yunani, yaitu "mono" yang berarti tunggal dan "carp" yang berarti buah. Jadi, secara sederhana, tanaman monokarpik adalah tanaman yang tumbuh, berkembang, menghasilkan buah hanya sekali, lalu kemudian mati.

Temukan Harga Spesial Yamaha Gear Ultima Resmi Mengaspal di Kalsel, Promo Launching Eksklusif di Duta Mall Banjarmasin Jangan Sampai Ketinggalan kesempatan terbatas sekarang!

publish oleh aisyah

Banjarmasin, siap-siap! Skutik terbaru dari Yamaha, Gear Ultima, akhirnya resmi hadir di Kalimantan Selatan. Peluncuran perdananya yang digelar di Duta Mall Banjarmasin pada Sabtu (24 Mei 2025) lalu, sukses mencuri perhatian pengunjung. Banyak yang penasaran dengan fitur dan keunggulan yang ditawarkan skutik satu ini.Yamaha Gear Ultima hadir dengan mesin 125cc yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan mobilitas masyarakat Indonesia yang semakin dinamis. Konsepnya yang serbaguna menjadikannya pilihan menarik bagi mereka yang mencari kendaraan praktis dan stylish.

Temukan Update Harga PCX 2023 Terbaru, Spesifikasi Unggulan dan Kelebihan yang Membuat Penasaran bukan kepalang

publish oleh aisyah

Dunia otomotif memang nggak pernah berhenti berinovasi, termasuk di segmen skutik premium yang makin digandrungi masyarakat perkotaan. Nah, salah satu yang paling menarik perhatian adalah Honda PCX. Di tahun 2023 ini, PCX hadir dengan berbagai penyempurnaan yang bikin makin jatuh hati. Nggak heran kalau banyak calon pembeli yang mencari tahu update harga dan spesifikasinya sebelum memutuskan untuk meminangnya.Kenapa sih PCX begitu diminati? Jawabannya simpel: tampilan mewah, teknologi canggih, dan kenyamanan berkendara yang sulit ditolak. Di berbagai platform otomotif, informasi seputar harga PCX 2023 selalu jadi buruan, apalagi variannya juga beragam, mulai dari CBS sampai ABS. Tentunya, setiap versi punya banderol harga yang berbeda, tergantung fitur dan spesifikasi yang disematkan.

Ketahui Siapa Pemilik Sefas Group? Mengapa Perusahaan Ini Membeli Semua SPBU Shell? sebuah langkah bisnis yang besar

publish oleh aisyah

Kabar mengejutkan datang dari dunia bisnis energi! PT, anak perusahaan raksasa minyak Shell Plc, resmi melepas seluruh bisnis Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) miliknya di Indonesia. Lalu, siapa yang akan menjadi pengelola baru jaringan pom bensin Shell ini?Jawabannya adalah sebuah perusahaan patungan yang dibentuk oleh Sefas Group, bekerja sama dengan mitra internasional mereka, Citadel Pacific Limited. Transaksi akuisisi ini menandai babak baru bagi bisnis SPBU Shell di Indonesia. Penting untuk dicatat, kesepakatan ini tidak mencakup bisnis pelumas Shell di tanah air. Kabar baiknya, operasional SPBU Shell akan tetap berjalan normal hingga proses transisi selesai, yang diperkirakan rampung pada tahun depan.

Temukan Misteri Dibalik Penutupan Diler Honda, Manajemen Akhirnya Buka Suara Menjelaskan Kondisi Terbaru

publish oleh aisyah

Foto: Honda. (REUTERS/David 'Dee' Delgado//File Photo)Industri otomotif Indonesia tengah mengalami perubahan dinamis. Di tengah serbuan merek-merek baru, terutama dari Tiongkok, beberapa diler Honda dilaporkan menutup operasionalnya. Fenomena ini tentu memunculkan pertanyaan: mengapa hal ini terjadi, dan bagaimana PT Honda Prospect Motor (HPM) menyikapi situasi ini?

Ketahui 6 Tempat Wisata yang Dulu Populer Kini Sepi bagai Kuburan, Mengapa Bisa Terjadi Demikian?

publish oleh aisyah

Indonesia kaya akan tempat wisata yang memikat hati. Dulu, banyak di antaranya menjadi primadona, dipenuhi tawa dan keceriaan. Namun, roda waktu terus berputar. Sayangnya, tak semua tempat wisata mampu bertahan dan merawat pesonanya. Kini, beberapa di antaranya terabaikan, seolah menyimpan cerita bisu tentang kejayaan masa lalu.Pandemi Covid-19 menjadi pukulan telak bagi industri pariwisata. Banyak bisnis terpaksa gulung tikar, meninggalkan kenangan manis di benak para pengunjungnya. Mari kita menengok beberapa tempat wisata yang dulunya begitu populer, namun kini tinggal kenangan:

Temukan Kisah Penyintas Skizofrenia Katatonik, Merasakan Tubuhku Seperti Milik Orang Lain membuka tabir pengalaman kelam

publish oleh aisyah

Bayangkan sebuah pagi di mana Anda terbangun, namun tubuh Anda terasa asing. Tidak ada yang bisa mempersiapkan Anda untuk pengalaman mengerikan ini. Inilah yang dialami oleh Stephania Shakila Cornelia, seorang penyintas skizofrenia katatonik.Sekitar tahun 2018, Thepi, begitu ia akrab disapa, merasakan ada sesuatu yang sangat tidak beres. Ia tidak bisa menggerakkan lidahnya. Tubuhnya kaku seperti patung. Ia mencoba berteriak, memanggil namanya sendiri, namun tak ada suara yang keluar. Ia terbaring tak berdaya, terperangkap dalam tubuhnya sendiri. Selama hampir satu jam, ia mengalami kelumpuhan total, namun kesadarannya tetap terjaga.