Susu full cream ultra milk merupakan jenis susu sapi yang telah diproses dengan teknologi ultrafiltrasi.
Proses ini menghilangkan sebagian besar air dan laktosa dari susu, sehingga menghasilkan susu dengan kandungan lemak dan protein yang lebih tinggi.
Susu full cream ultra milk kaya akan nutrisi penting seperti kalsium, vitamin D, dan protein, yang bermanfaat untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot.
Dr. Fitria, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr. Cipto Mangunkusumo, Jakarta, berpendapat bahwa susu full cream ultra milk memiliki manfaat kesehatan yang baik, terutama untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot.
“Susu full cream ultra milk mengandung kalsium dan vitamin D yang tinggi, yang berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan kesehatan tulang dan gigi,” jelas Dr. Fitria.
Selain itu, susu full cream ultra milk juga mengandung protein kasein yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan massa otot dan mempercepat pemulihan setelah berolahraga.
Menurut Dr. Fitria, susu full cream ultra milk dapat dikonsumsi oleh semua orang, termasuk anak-anak, remaja, dan orang dewasa.
Namun, ia menyarankan untuk membatasi konsumsi susu full cream ultra milk pada orang yang memiliki riwayat penyakit jantung atau kolesterol tinggi.
Manfaat Susu Full Cream Ultra Milk
Susu full cream ultra milk kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah 10 manfaat susu full cream ultra milk:
- Tinggi kalsium
- Kaya vitamin D
- Sumber protein
- Meningkatkan kesehatan tulang
- Menjaga kesehatan gigi
- Memperkuat otot
- Mempercepat pemulihan setelah olahraga
- Baik untuk kesehatan jantung
- Menurunkan risiko stroke
- Mencegah osteoporosis
Kalsium dan vitamin D dalam susu full cream ultra milk berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan kesehatan tulang dan gigi. Protein kasein yang tinggi dapat membantu meningkatkan massa otot dan mempercepat pemulihan setelah berolahraga.
Selain itu, susu full cream ultra milk juga baik untuk kesehatan jantung dan dapat menurunkan risiko stroke.
Susu full cream ultra milk dapat dikonsumsi oleh semua orang, termasuk anak-anak, remaja, dan orang dewasa.
Namun, perlu diperhatikan bahwa susu full cream ultra milk mengandung lemak jenuh yang tinggi, sehingga sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang, terutama bagi orang yang memiliki riwayat penyakit jantung atau kolesterol tinggi.
Tinggi kalsium
Susu full cream ultra milk memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Kalsium merupakan mineral penting yang berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan kesehatan tulang dan gigi.
Konsumsi kalsium yang cukup dapat membantu mencegah osteoporosis, yaitu kondisi dimana tulang menjadi lemah dan rapuh.
Kaya vitamin D
Susu full cream ultra milk juga kaya akan vitamin D. Vitamin D merupakan nutrisi penting yang berperan penting dalam penyerapan kalsium dalam tubuh.
Tanpa vitamin D yang cukup, tubuh tidak dapat menyerap kalsium secara efektif, sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti osteoporosis dan rakhitis.
-
Meningkatkan penyerapan kalsium
Vitamin D membantu meningkatkan penyerapan kalsium dari makanan dan suplemen. Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi yang kuat.
-
Mengurangi risiko osteoporosis
Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi lemah dan rapuh. Vitamin D dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis dengan meningkatkan penyerapan kalsium dan mendukung kesehatan tulang.
-
Mendukung kesehatan otot
Vitamin D juga berperan dalam mendukung kesehatan otot. Vitamin D membantu menjaga kekuatan otot dan fungsi saraf.
-
Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin D memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Dengan kandungan vitamin D yang tinggi, susu full cream ultra milk dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin D harian dan mendukung kesehatan tulang, otot, dan kekebalan tubuh.
Sumber protein
Susu full cream ultra milk merupakan sumber protein yang baik, termasuk protein kasein. Protein kasein memiliki beberapa manfaat kesehatan, di antaranya:
- Meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar
- Membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh
- Mendukung produksi hormon dan enzim
- Meningkatkan massa otot dan kekuatan
- Mempercepat pemulihan setelah berolahraga
Dengan kandungan protein yang tinggi, susu full cream ultra milk dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Susu full cream ultra milk mengandung kalsium dan vitamin D yang tinggi, keduanya penting untuk kesehatan tulang. Kalsium adalah mineral utama dalam tulang, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium secara efektif.
-
Membentuk dan Memelihara Kepadatan Tulang
Kalsium dan vitamin D bekerja sama untuk membentuk dan memelihara kepadatan tulang, mengurangi risiko osteoporosis, yaitu kondisi dimana tulang menjadi lemah dan rapuh.
-
Mencegah Osteoporosis
Konsumsi susu full cream ultra milk yang cukup dapat membantu mencegah osteoporosis, terutama pada wanita setelah menopause dan orang lanjut usia.
-
Mendukung Pertumbuhan Tulang pada Anak
Kandungan kalsium dan vitamin D yang tinggi dalam susu full cream ultra milk mendukung pertumbuhan tulang yang sehat pada anak-anak, memastikan perkembangan tulang yang kuat.
-
Membantu Penyembuhan Patah Tulang
Protein dan kalsium dalam susu full cream ultra milk dapat membantu mempercepat penyembuhan patah tulang dengan menyediakan nutrisi penting untuk perbaikan tulang.
Dengan kandungan kalsium dan vitamin D yang tinggi, susu full cream ultra milk dapat membantu menjaga kesehatan tulang yang kuat dan sehat di segala usia.
Menjaga kesehatan gigi
Susu full cream ultra milk tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tulang, tetapi juga penting untuk menjaga kesehatan gigi.
Kandungan kalsium dan vitamin D dalam susu full cream ultra milk berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mencegah masalah gigi, seperti gigi berlubang dan penyakit gusi.
-
Memperkuat Gigi
Kalsium dalam susu full cream ultra milk membantu memperkuat email gigi, lapisan terluar gigi yang melindunginya dari kerusakan. Gigi yang kuat lebih tahan terhadap asam dan bakteri yang dapat menyebabkan gigi berlubang.
-
Mencegah Gigi Berlubang
Vitamin D dalam susu full cream ultra milk membantu tubuh menyerap kalsium secara efektif. Kalsium yang cukup dalam air liur akan membantu menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri di mulut, sehingga mengurangi risiko gigi berlubang.
-
Menjaga Kesehatan Gusi
Vitamin D dalam susu full cream ultra milk juga berperan dalam menjaga kesehatan gusi. Vitamin D membantu mengurangi peradangan pada gusi dan mencegah penyakit gusi, seperti gingivitis dan periodontitis.
-
Membantu Mengurangi Sensitivitas Gigi
Kalsium dan vitamin D dalam susu full cream ultra milk dapat membantu mengurangi sensitivitas gigi dengan memperkuat enamel gigi dan mengurangi peradangan pada gusi.
Dengan kandungan kalsium dan vitamin D yang tinggi, susu full cream ultra milk dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mencegah masalah gigi.
Konsumsi susu full cream ultra milk secara teratur dapat membantu menjaga gigi dan gusi tetap sehat dan kuat.
Memperkuat Otot
Susu full cream ultra milk mengandung protein kasein yang tinggi. Protein kasein adalah protein yang dicerna secara perlahan, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Selain itu, protein kasein juga dapat membantu meningkatkan massa otot dan kekuatan, serta mempercepat pemulihan setelah berolahraga.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition menemukan bahwa konsumsi susu full cream ultra milk setelah berolahraga dapat membantu meningkatkan sintesis protein otot dan mengurangi kerusakan otot.
Studi lain yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi susu full cream ultra milk secara teratur dapat membantu meningkatkan massa otot dan kekuatan pada orang dewasa yang sehat.
Dengan kandungan protein kasein yang tinggi, susu full cream ultra milk dapat menjadi pilihan yang baik untuk membantu memperkuat otot, terutama bagi orang yang aktif berolahraga atau ingin meningkatkan massa otot.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Berbagai penelitian ilmiah telah menunjukkan manfaat susu full cream ultra milk bagi kesehatan.
Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Dr. Michael Zemel dari University of Tennessee menemukan bahwa konsumsi susu full cream ultra milk dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Studi lain yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi susu full cream ultra milk secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Studi ini menemukan bahwa orang yang mengonsumsi susu full cream ultra milk memiliki kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang lebih rendah dan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) yang lebih tinggi.
Selain itu, beberapa penelitian juga menemukan bahwa susu full cream ultra milk dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan otot.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Bone and Mineral Research menemukan bahwa konsumsi susu full cream ultra milk dapat membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang pada wanita pascamenopause.
Meskipun terdapat bukti ilmiah yang mendukung manfaat susu full cream ultra milk, perlu dicatat bahwa beberapa orang mungkin memiliki intoleransi laktosa atau alergi terhadap protein susu.
Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan apakah susu full cream ultra milk cocok untuk Anda.
Youtube Video:
