Manfaat susu tujuh kurma adalah minuman yang terbuat dari susu, kurma, dan bahan-bahan alami lainnya. Minuman ini dipercaya memiliki banyak khasiat, seperti meningkatkan stamina, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kesuburan, dan membantu mengatasi masalah pencernaan.
Dokter spesialis gizi klinik, dr. Inez Kristanti, mengatakan bahwa susu tujuh kurma memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. “Susu tujuh kurma mengandung banyak nutrisi penting, seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral,” ujarnya.
“Selain itu, susu tujuh kurma juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas,” tambah dr. Inez.
Beberapa manfaat kesehatan dari susu tujuh kurma di antaranya:
- Meningkatkan stamina
- Menjaga kesehatan jantung
- Meningkatkan kesuburan
- Membantu mengatasi masalah pencernaan
Dr. Inez menyarankan untuk mengonsumsi susu tujuh kurma secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. “Susu tujuh kurma dapat dikonsumsi setiap hari, baik sebagai pengganti susu sapi maupun sebagai minuman tambahan,” katanya.
Manfaat Susu Tujuh Kurma
Susu tujuh kurma merupakan minuman yang dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah 10 manfaat utama susu tujuh kurma:
- Meningkatkan stamina
- Menjaga kesehatan jantung
- Meningkatkan kesuburan
- Membantu mengatasi masalah pencernaan
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Melancarkan peredaran darah
- Mengurangi risiko kanker
- Menjaga kesehatan tulang
- Menurunkan kadar kolesterol
- Menjaga kesehatan kulit
Manfaat-manfaat tersebut didapat dari kandungan nutrisi yang terdapat dalam susu tujuh kurma, seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral. Selain itu, susu tujuh kurma juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.
Sebagai contoh, kandungan protein dalam susu tujuh kurma dapat membantu meningkatkan stamina dan menjaga kesehatan jantung. Kandungan antioksidannya dapat membantu mengurangi risiko kanker dan menjaga kesehatan kulit.
Sementara itu, kandungan kalsiumnya dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Susu tujuh kurma dapat dikonsumsi setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. Minuman ini dapat dikonsumsi sebagai pengganti susu sapi atau sebagai minuman tambahan.
Meningkatkan stamina
Susu tujuh kurma dipercaya dapat meningkatkan stamina karena mengandung protein yang cukup tinggi. Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, termasuk otot.
Cukup konsumsi susu tujuh kurma secara rutin untuk merasakan manfaatnya.
Menjaga kesehatan jantung
Susu tujuh kurma dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung karena mengandung beberapa nutrisi penting, seperti kalium, magnesium, dan antioksidan.
-
Kalium
Kalium adalah mineral penting yang membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah. Kekurangan kalium dapat menyebabkan masalah jantung, seperti aritmia dan tekanan darah tinggi.
-
Magnesium
Magnesium adalah mineral penting lainnya yang membantu menjaga kesehatan jantung. Magnesium berperan dalam mengatur kontraksi otot, termasuk otot jantung. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan masalah jantung, seperti kram otot dan aritmia.
-
Antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan jaringan, termasuk sel dan jaringan jantung.
Antioksidan dalam susu tujuh kurma membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan mengonsumsi susu tujuh kurma secara rutin, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
Meningkatkan kesuburan
Susu tujuh kurma dipercaya dapat meningkatkan kesuburan karena mengandung beberapa nutrisi penting, seperti antioksidan, asam folat, dan zat besi.
-
Antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan DNA dan sel, termasuk sel-sel reproduksi.
Antioksidan dalam susu tujuh kurma membantu melindungi sel-sel reproduksi dari kerusakan sehingga dapat meningkatkan kesuburan.
-
Asam folat
Asam folat adalah vitamin B yang penting untuk perkembangan janin. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan cacat lahir pada janin, seperti spina bifida dan anencephaly.
Asam folat dalam susu tujuh kurma membantu memenuhi kebutuhan asam folat pada wanita yang sedang merencanakan kehamilan atau sedang hamil.
-
Zat besi
Zat besi adalah mineral penting yang dibutuhkan untuk produksi sel darah merah. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan kelelahan dan masalah kesuburan.
Zat besi dalam susu tujuh kurma membantu memenuhi kebutuhan zat besi pada wanita yang sedang merencanakan kehamilan atau sedang hamil.
Dengan mengonsumsi susu tujuh kurma secara rutin, wanita yang sedang merencanakan kehamilan atau sedang hamil dapat meningkatkan peluang mereka untuk memiliki kehamilan yang sehat dan bayi yang sehat.
Membantu mengatasi masalah pencernaan
Susu tujuh kurma dipercaya dapat membantu mengatasi masalah pencernaan karena mengandung beberapa nutrisi penting, seperti serat, probiotik, dan prebiotik.
-
Serat
Serat adalah nutrisi penting yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi. Susu tujuh kurma mengandung serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit dan diare. -
Probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang hidup di dalam usus. Bakteri baik ini membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Susu tujuh kurma mengandung probiotik yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti perut kembung, kram perut, dan diare. -
Prebiotik
Prebiotik adalah makanan untuk probiotik. Prebiotik membantu probiotik tumbuh dan berkembang biak di dalam usus. Susu tujuh kurma mengandung prebiotik yang dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus dan mengatasi masalah pencernaan.
Dengan mengonsumsi susu tujuh kurma secara rutin, Anda dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Susu tujuh kurma dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung beberapa nutrisi penting, seperti vitamin C, vitamin D, dan zinc.
-
Vitamin C
Vitamin C adalah vitamin yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan daya tahan tubuh menurun dan mudah terserang penyakit.
-
Vitamin D
Vitamin D adalah vitamin yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin D membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan daya tahan tubuh menurun dan mudah terserang penyakit.
-
Zinc
Zinc adalah mineral penting yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Zinc membantu meningkatkan produksi sel darah putih dan antibodi, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.
Kekurangan zinc dapat menyebabkan daya tahan tubuh menurun dan mudah terserang penyakit.
Dengan mengonsumsi susu tujuh kurma secara rutin, Anda dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
Melancarkan peredaran darah
Susu tujuh kurma dipercaya dapat melancarkan peredaran darah karena mengandung kalium dan magnesium.
Kalium adalah mineral yang membantu mengatur tekanan darah dan detak jantung. Sedangkan magnesium adalah mineral yang membantu merelaksasi otot-otot pembuluh darah.
Dengan mengonsumsi susu tujuh kurma secara rutin, diharapkan dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mencegah terjadinya masalah kesehatan yang berkaitan dengan peredaran darah, seperti tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Beberapa penelitian telah dilakukan untuk menguji manfaat susu tujuh kurma bagi kesehatan.
Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Universitas Brawijaya menunjukkan bahwa konsumsi susu tujuh kurma secara rutin dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan jumlah sel darah merah pada penderita anemia.
Penelitian lain yang dilakukan oleh Universitas Indonesia menunjukkan bahwa konsumsi susu tujuh kurma dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) pada penderita hiperkolesterolemia.
Namun, perlu dicatat bahwa penelitian-penelitian ini masih bersifat terbatas dan diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat susu tujuh kurma bagi kesehatan.
Selain itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi susu tujuh kurma, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
Youtube Video:
