Teh bunga telang adalah minuman herbal yang dibuat dari bunga tanaman telang (Clitoria ternatea). Teh ini memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:
- Mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Membantu menurunkan tekanan darah.
- Membantu meningkatkan kesehatan jantung.
- Membantu menurunkan kadar kolesterol.
- Membantu meningkatkan fungsi otak.
- Membantu meredakan peradangan.
- Membantu mengatasi kecemasan dan depresi.
Selain itu, teh bunga telang juga memiliki rasa yang menyegarkan dan dapat dinikmati kapan saja.
Teh bunga telang merupakan minuman herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satu dokter yang merekomendasikan konsumsi teh bunga telang adalah Dr. Amelia Sari. Menurut Dr. Amelia, teh bunga telang mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
“Teh bunga telang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan fungsi otak, meredakan peradangan, serta mengatasi kecemasan dan depresi,” ujar Dr. Amelia.
Manfaat kesehatan teh bunga telang tersebut didukung oleh penelitian ilmiah. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Food and Chemical Toxicology” menemukan bahwa teh bunga telang mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel hati dari kerusakan akibat radikal bebas. Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” menemukan bahwa teh bunga telang dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Meskipun memiliki banyak manfaat kesehatan, konsumsi teh bunga telang tetap harus dibatasi. Dr. Amelia menyarankan untuk mengonsumsi teh bunga telang tidak lebih dari 2 cangkir per hari. Hal ini karena teh bunga telang mengandung diuretik yang dapat menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi berlebihan.
1. Antioksidan Tinggi
Teh bunga telang mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer.
2. Turunkan Tekanan Darah
Teh bunga telang telah terbukti efektif menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini karena teh bunga telang mengandung senyawa yang dapat menghambat kerja enzim pengubah angiotensin (ACE). Enzim ACE bertanggung jawab untuk menyempitkan pembuluh darah, sehingga menghambatnya dapat membantu menurunkan tekanan darah.
3. Sehatkan Jantung
Teh bunga telang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan berbagai cara. Pertama, teh bunga telang mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan. Kedua, teh bunga telang dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Ketiga, teh bunga telang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, faktor risiko lain penyakit jantung.
4. Turunkan Kolesterol
Teh bunga telang mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Senyawa ini bekerja dengan menghambat penyerapan kolesterol di usus dan meningkatkan ekskresinya melalui empedu. Dengan menurunkan kadar kolesterol, teh bunga telang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
5. Tingkatkan Fungsi Otak
Teh bunga telang mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Selain itu, teh bunga telang juga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga dapat meningkatkan fungsi kognitif dan memori.
6. Redakan Peradangan
Teh bunga telang memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.
Antioksidan dalam teh bunga telang, seperti antosianin, dapat membantu mengurangi peradangan dengan menghambat produksi sitokin, molekul yang memicu peradangan.
7. Atasi Kecemasan dan Depresi
Teh bunga telang mengandung senyawa yang dapat membantu mengatasi kecemasan dan depresi. Senyawa tersebut bekerja dengan meningkatkan produksi serotonin, hormon yang berperan dalam mengatur suasana hati. Selain itu, teh bunga telang juga dapat membantu memperbaiki kualitas tidur, yang penting untuk kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan.
8. Kaya Antosianin
Selain memiliki manfaat-manfaat yang telah disebutkan sebelumnya, teh bunga telang juga kaya akan antosianin. Antosianin adalah pigmen alami yang memberi warna biru pada bunga telang. Senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
