10 Manfaat Daun Bawang Prei Menurut Dokter Yang Jarang Diketahui

Daun bawang prei merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Daun bawang prei mengandung berbagai macam nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan folat. Selain itu, daun bawang prei juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Berdasarkan pendapat Dr. Putri Sari, seorang ahli gizi, daun bawang prei memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung berbagai macam nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan folat. Selain itu, daun bawang prei juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Daftar isi

Dr. Putri menambahkan, “Daun bawang prei juga mengandung senyawa aktif yang disebut allyl sulfida. Senyawa ini memiliki sifat antibakteri dan antijamur, sehingga dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi.”

Berdasarkan bukti ilmiah, daun bawang prei dapat memberikan manfaat kesehatan berikut:

Meningkatkan kesehatan jantung
Mengurangi risiko kanker
Meningkatkan kesehatan tulang
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari daun bawang prei, disarankan untuk mengonsumsinya secara teratur. Daun bawang prei dapat dikonsumsi mentah, dimasak, atau ditambahkan ke dalam jus atau smoothie.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Daun bawang prei mengandung senyawa aktif yang disebut allyl sulfida. Senyawa ini memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan, yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Selain itu, daun bawang prei juga mengandung potasium, mineral yang penting untuk mengatur tekanan darah.

2. Mengurangi risiko kanker

Daun bawang prei mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan menyebabkan kanker. Selain itu, daun bawang prei juga mengandung senyawa aktif yang disebut allyl sulfida, yang telah terbukti memiliki efek antikanker.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Daun bawang prei merupakan sumber vitamin K yang baik, vitamin yang penting untuk kesehatan tulang. Vitamin K membantu tubuh menyerap kalsium, mineral penting untuk menjaga kepadatan tulang. Selain itu, daun bawang prei juga mengandung senyawa aktif yang disebut allyl sulfida, yang telah terbukti dapat menghambat kerusakan tulang.

4. Membantu menurunkan berat badan

Daun bawang prei mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Selain itu, daun bawang prei juga mengandung senyawa aktif yang disebut allyl sulfida, yang telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.

5. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh

Daun bawang prei mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang penting untuk melawan infeksi. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

6. Melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Daun bawang prei mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini bekerja dengan menetralisir radikal bebas dan mencegahnya merusak sel-sel.

7. Memiliki sifat antibakteri dan antijamur

Daun bawang prei memiliki sifat antibakteri dan antijamur karena mengandung senyawa aktif yang disebut allyl sulfida. Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan dan membunuh bakteri dan jamur penyebab penyakit. Oleh karena itu, daun bawang prei dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan jamur.

8. Sumber vitamin dan mineral penting

Daun bawang prei merupakan sumber vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan folat. Vitamin dan mineral ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan jantung, tulang, dan sistem kekebalan tubuh.

9. Kaya serat

Kandungan serat yang tinggi pada daun bawang prei bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

10. Rendah kalori

Daun bawang prei merupakan sayuran yang rendah kalori, sehingga dapat dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa khawatir menambah berat badan. Dalam 100 gram daun bawang prei hanya terkandung sekitar 30 kalori. Hal ini menjadikan daun bawang prei sebagai pilihan yang baik untuk orang yang sedang menjalani diet atau menjaga berat badan.

Artikel Terbaru

Inilah Ledakan Pelanggan Sebelum Merger XLSmart, Bertambah 1,2 Juta, sambut era baru!

publish oleh aisyah

Menjelang proses merger dengan Smartfren yang kini membentuk XLSmart, XL Axiata berhasil mencatatkan kinerja positif pada kuartal pertama tahun 2025. Perusahaan telekomunikasi ini melaporkan pertumbuhan pendapatan sebesar 2% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (Year-on-Year/YoY), dengan total pendapatan mencapai Rp 8,60 triliun.Kinerja keuangan yang solid ini juga tercermin dari perolehan EBITDA (Laba sebelum Bunga, Pajak, Depresiasi, dan Amortisasi) sebesar Rp 4,32 triliun dengan margin EBITDA mencapai 50,2%. Laba bersih setelah pajak (PAT) juga menunjukkan angka yang menggembirakan, yaitu sebesar Rp 388 miliar. Hebatnya lagi, kontribusi pendapatan dari layanan data dan digital mendominasi, mencapai lebih dari 91% dari total pendapatan perusahaan.

Inilah Mantan Kepala Cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto Diciduk Polisi, BPKB Truk Dijual Digadaikan ke Leasing Hingga Merugikan Banyak Pihak terungkap sudah kebenarannya

publish oleh aisyah

Kasus penggelapan yang melibatkan mantan kepala cabang Dwijaya Isuzu Mojokerto akhirnya menemui titik terang. Bagus Lukita Adhi, mantan petinggi perusahaan otomotif tersebut, ditangkap oleh Polres Mojokerto Kota atas dugaan penggelapan Buku Pemilik Kendaraan Bermotor (BPKB) truk milik sebuah perusahaan jasa transportasi.Kabar penangkapan ini dikonfirmasi langsung oleh Kasatreskrim Polres Mojokerto Kota, AKP Siko Sesaria Putra Suma. "Sudah (ditangkap), iya ditahan," ujarnya singkat pada hari kemarin, Selasa (7/5).

Temukan Harga Spesial dan Fitur Terbaru Harley,Davidson Softail 2025 impian semua orang

publish oleh aisyah

Para pecinta motor gede (moge) Harley-Davidson di Indonesia, bersiaplah! JLM Auto Indonesia, sebagai Agen Pemegang Merek (APM) dan distributor resmi, baru saja meluncurkan dua model Softail terbaru untuk tahun 2025: Fat Boy dan Street Bob. Kedua motor ini hadir dengan penyegaran yang signifikan, terutama di sektor mesin.Salah satu perbedaan paling mencolok dari model sebelumnya adalah penggunaan mesin 117 Ci (cubic inches). Dengan mesin yang lebih besar ini, tenaga yang dihasilkan pun meningkat signifikan. Tanda kekuatan baru ini terpampang jelas melalui emblem baru yang menempel gagah di tangki bahan bakar.

Ketahui 8 Inspirasi Kombinasi Warna Cat Teras Rumah, Tampilan Estetik yang Memukau, Dijamin Bikin Tetangga Iri!

publish oleh aisyah

Teras rumah, area transisi antara dunia luar dan kehangatan dalam, seringkali luput dari perhatian. Padahal, sentuhan warna yang tepat bisa mengubah teras biasa menjadi ruang yang mengundang dan mencerminkan kepribadian Anda. Memilih warna cat teras bukan sekadar soal estetika, tapi juga tentang menciptakan suasana yang nyaman dan menyenangkan.Bingung mau mulai dari mana? Jangan khawatir! Artikel ini akan memberikan 8 inspirasi kombinasi warna cat teras rumah yang lagi ngetren, dari gaya klasik yang timeless hingga pilihan warna berani yang kekinian. Siap mengubah teras Anda jadi lebih instagramable?

Temukan 5 Teh Terbaik untuk Kesehatan Ginjal, Alternatif Lezat Pengganti Air Putih menjaga fungsi organ

publish oleh aisyah

Kita semua tahu betapa pentingnya air mineral untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama ginjal. Tapi, minum air putih terus-menerus kadang bisa membosankan, kan? Nah, tahukah kamu kalau beberapa jenis teh ternyata juga punya manfaat luar biasa untuk ginjal? Yuk, simak ulasan lengkapnya!Ginjal adalah organ vital yang bertugas menyaring darah, membuang limbah, dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Bayangkan ginjal seperti filter air di rumahmu; jika filternya rusak, air yang kamu minum juga tidak akan bersih. Kerusakan ginjal bisa memicu berbagai masalah kesehatan serius.

Inilah Antares Eazy, Solusi Percepatan Transformasi Digital Layanan Publik dengan Fitur Unggulan, Lebih Efisien dan Optimal untuk kemudahan bersama

publish oleh aisyah

Di era digital yang berkembang pesat ini, pemerintah dituntut untuk menghadirkan layanan publik yang tidak hanya efisien dan aman, tetapi juga berbasis data. PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk (Telkom), sebagai motor penggerak digitalisasi di Indonesia, menawarkan solusi inovatif melalui Antares Eazy. Produk digital berbasis Artificial Intelligence (AI) ini dirancang khusus untuk menjawab tantangan modernisasi layanan publik.Bayangkan betapa pentingnya data visual dalam pengambilan keputusan yang cepat dan tepat di era yang serba terhubung ini. Transformasi digital memungkinkan pemerintah untuk mempercepat digitalisasi layanan publik melalui proses yang lebih transparan, akurat, dan tentunya lebih cepat dari sebelumnya.

Inilah 7 Camilan Sehat Pengontrol Darah Tinggi Sebelum Tidur, Nikmati Malam Lebih Tenang

publish oleh aisyah

Punya tekanan darah tinggi? Ternyata, memilih camilan yang tepat sebelum tidur bisa jadi salah satu cara alami untuk membantu menurunkannya, lho! Mengapa camilan sebelum tidur itu penting? Bagi penderita hipertensi, tekanan darah cenderung naik di malam hari. Nah, camilan sehat bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mendukung kerja jantung serta pembuluh darah (sistem kardiovaskular) saat tubuh beristirahat.Selain itu, camilan yang pas bisa mencegah rasa lapar yang mengganggu tidur nyenyak. Lebih dari itu, camilan ini juga memberikan nutrisi penting yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Jika dilakukan secara rutin, kebiasaan ini bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung pengendalian hipertensi secara alami.

Ketahui, Benarkah Jet Tempur J,10C Pakistan Tembak Jatuh Rafale India? Ada fakta tersembunyi di baliknya

publish oleh aisyah

Kabar mengejutkan datang dari dunia militer. Beberapa hari terakhir, beredar laporan yang menyebutkan bahwa jet tempur Rafale buatan Prancis milik India telah ditembak jatuh. Bahkan, disebut-sebut ada lima jet tempur yang berhasil dilumpuhkan, tiga di antaranya adalah Rafale. Benarkah demikian? Dan jika benar, bagaimana bisa terjadi?Meskipun pemerintah India belum memberikan konfirmasi resmi, foto-foto yang beredar luas di media sosial menunjukkan puing-puing pesawat yang diduga kuat adalah Rafale. Lokasi puing-puing tersebut berada di desa Aklian Kalan, Punjab, hanya sekitar 20 kilometer dari pangkalan udara Bathinda, yang merupakan "rumah" bagi Rafale di India.

Inilah Yamaha Siapkan Mesin Baru untuk MotoGP Prancis 2025 Demi Kebangkitan Tim

publish oleh aisyah

Para penggemar MotoGP, khususnya pendukung Yamaha, bersiaplah! Fabio Quartararo, pebalap andalan Monster Energy Yamaha, baru saja membocorkan kabar gembira. Yamaha akan membawa mesin baru untuk digunakan pada gelaran MotoGP Prancis 2025 yang akan berlangsung akhir pekan ini di Sirkuit Le Mans."Kami fokus untuk memaksimalkan potensi akhir pekan ini. Hasil positif dari balapan dan tes di Jerez memberikan suntikan semangat bagi tim, dan saya penasaran melihat bagaimana performa mesin baru ini di Le Mans," ungkap Quartararo, seperti dikutip dari Crash. Optimisme terpancar dari raut wajahnya menjelang balapan di tanah kelahirannya.

Temukan Fakta Ngiler saat Tidur Pertanda Baik atau Buruk bagi kesehatanmu

publish oleh aisyah

Pernahkah kamu terbangun dengan bantal basah karena air liur? Kondisi ini, yang sering disebut ngiler saat tidur, dialami oleh banyak orang. Pertanyaannya, apakah ngiler saat tidur itu normal, atau justru menjadi sinyal adanya masalah kesehatan yang perlu diperhatikan?Pada dasarnya, sedikit ngiler saat tidur bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Menurut berbagai sumber, produksi air liur memang bervariasi sepanjang hari mengikuti ritme alami tubuh kita. Kita cenderung memproduksi lebih banyak air liur di siang hari dan lebih sedikit di malam hari. Namun, produksi air liur tidak berhenti total saat kita tidur.