Manfaat buah markisa untuk lambung sangat beragam, antara lain dapat membantu melancarkan pencernaan, meredakan peradangan, dan mencegah tukak lambung.
Menurut Dr. Amelia Widodo, SpPD, buah markisa memiliki kandungan senyawa aktif seperti flavonoid, alkaloid, dan saponin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
“Kandungan tersebut berperan dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan, termasuk lambung,” ujar Dr. Amelia.
Studi ilmiah menunjukkan bahwa ekstrak buah markisa dapat membantu meredakan peradangan pada lambung, mencegah tukak lambung, dan melancarkan pencernaan. Buah markisa juga mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
1. Melancarkan pencernaan
Buah markisa mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat juga dapat membantu mencegah sembelit, yang dapat memperburuk gejala gangguan lambung.
2. Mencegah tukak lambung
Tukak lambung adalah luka pada lapisan lambung. Buah markisa dapat membantu mencegah tukak lambung dengan cara menetralkan asam lambung dan melindungi lapisan lambung.
3. Meredakan peradangan
Peradangan pada lambung dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan, seperti sakit perut, mual, dan muntah. Buah markisa mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada lambung dan mengurangi gejala-gejala tersebut.
4. Mencegah infeksi
Buah markisa mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan kuat. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, termasuk sel-sel pada lapisan lambung.
Dengan melindungi sel-sel lambung, buah markisa dapat membantu mencegah infeksi pada lambung.
5. Menetralkan asam lambung
Asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan, seperti sakit perut, mual, dan muntah. Buah markisa mengandung senyawa alkali yang dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi gejala-gejala tersebut.
6. Melindungi lapisan lambung
Buah markisa mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, buah markisa juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada lapisan lambung.
7. Meningkatkan nafsu makan
Buah markisa mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan, seperti vitamin C, vitamin A, dan kalium. Vitamin C berperan dalam meningkatkan produksi hormon ghrelin, yang merangsang rasa lapar.
Vitamin A membantu menjaga kesehatan sel-sel saluran pencernaan, termasuk sel-sel lambung, sehingga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dan meningkatkan nafsu makan. Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, yang juga dapat mempengaruhi nafsu makan.
8. Mengatasi mual dan muntah
Buah markisa mengandung senyawa antiemetik yang dapat membantu mengatasi mual dan muntah. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat reseptor serotonin di otak, sehingga dapat mengurangi perasaan mual dan keinginan untuk muntah.
9. Membantu mengeluarkan gas
Buah markisa mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengeluarkan gas. Serat bekerja dengan cara menyerap air dan membentuk gel di dalam saluran pencernaan, sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
Selain itu, serat juga membantu merangsang gerak peristaltik usus, sehingga gas dapat lebih mudah dikeluarkan.
