Mengambil air wudhu sebelum tidur memiliki banyak manfaat, di antaranya:
- Membersihkan diri dari hadas kecil.
- Menjaga kesehatan kulit.
- Menenangkan pikiran dan mempersiapkan diri untuk tidur.
- Mendapat pahala dari Allah SWT.
Menurut dr. Amelia Sari, SpKK, mengambil air wudhu sebelum tidur memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:
“Air wudhu mengandung zat aktif yang bermanfaat bagi kulit, seperti antioksidan dan antibakteri,” jelas dr. Amelia.
Zat aktif tersebut dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran dan bakteri, serta mencegah timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya.
Selain itu, air wudhu juga dapat membantu menenangkan pikiran dan mempersiapkan diri untuk tidur.
Hal ini karena gerakan-gerakan yang dilakukan saat mengambil air wudhu dapat merangsang pelepasan hormon endorfin, yang memiliki efek menenangkan.
Oleh karena itu, bagi umat Muslim, sangat dianjurkan untuk mengambil air wudhu sebelum tidur agar dapat memperoleh manfaat kesehatannya.
1. Membersihkan Diri dari Hadis
Membersihkan diri dari hadas adalah salah satu syarat sah salat. Hadas sendiri dibedakan menjadi dua, yaitu hadas besar dan hadas kecil.
Hadas besar adalah hadas yang mengharuskan seseorang untuk mandi wajib, seperti setelah berhubungan seksual, menstruasi, dan nifas.
Sementara hadas kecil adalah hadas yang dapat dihilangkan dengan berwudhu, seperti buang air kecil, buang air besar, dan kentut.
Mengambil air wudhu sebelum tidur dapat membantu kita untuk membersihkan diri dari hadas kecil. Hal ini penting karena hadas kecil dapat menghalangi kita untuk melakukan ibadah salat.
Selain itu, hadas kecil juga dapat menyebabkan bau badan yang tidak sedap dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
2. Menyegarkan tubuh
Mengambil air wudhu sebelum tidur dapat membantu menyegarkan tubuh setelah seharian beraktivitas. Air wudhu yang dingin dapat membantu meredakan kelelahan dan membuat tubuh terasa lebih segar.
Selain itu, gerakan-gerakan yang dilakukan saat mengambil air wudhu juga dapat melancarkan peredaran darah, sehingga tubuh menjadi lebih rileks dan siap untuk beristirahat.
3. Menenangkan pikiran
Mengambil air wudhu sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran dan mempersiapkan diri untuk tidur. Hal ini karena gerakan-gerakan yang dilakukan saat mengambil air wudhu dapat merangsang pelepasan hormon endorfin, yang memiliki efek menenangkan.
Selain itu, air wudhu yang dingin juga dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, sehingga pikiran menjadi lebih rileks dan siap untuk beristirahat.
4. Mencegah penyakit kulit
Air wudhu mengandung zat aktif yang bermanfaat bagi kulit, seperti antioksidan dan antibakteri. Zat aktif tersebut dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran dan bakteri, serta mencegah timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya.
5. Memperlancar peredaran darah
Gerakan-gerakan yang dilakukan saat mengambil air wudhu dapat membantu melancarkan peredaran darah. Hal ini karena gerakan-gerakan tersebut dapat merangsang otot-otot di sekitar pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
Peredaran darah yang lancar sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Peredaran darah yang lancar dapat membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, serta membuang zat-zat sisa dari tubuh.
Dengan mengambil air wudhu sebelum tidur, kita dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mempersiapkan tubuh untuk beristirahat.
6. Meningkatkan kualitas tidur
Mengambil air wudhu sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Hal ini karena air wudhu dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga lebih mudah untuk terlelap.
Selain itu, air wudhu yang dingin juga dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.
7. Mendapat pahala dari Allah SWT
Bagi umat Islam, mengambil air wudhu sebelum tidur bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan spiritual.
Hal ini karena mengambil air wudhu sebelum tidur merupakan salah satu bentuk ibadah yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW.
Dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW bersabda, “Barangsiapa yang berwudhu sebelum tidur, maka Allah akan mengutus malaikat untuk menjaganya hingga pagi hari.” (HR. Tirmidzi)
Oleh karena itu, dengan mengambil air wudhu sebelum tidur, kita tidak hanya menjaga kesehatan fisik dan mental kita, tetapi juga mendapatkan pahala dari Allah SWT.
8. Sebagai bentuk syukur
Mengambil air wudhu sebelum tidur juga merupakan bentuk syukur kepada Allah SWT atas segala nikmat yang telah diberikan-Nya kepada kita.
Dengan mengambil air wudhu, kita mensyukuri nikmat kesehatan, nikmat kesempatan untuk beribadah, dan nikmat istirahat yang akan kita jalani.
9. Menjaga kebersihan diri
Menjaga kebersihan diri merupakan salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan. Dengan menjaga kebersihan diri, kita dapat terhindar dari berbagai macam penyakit, seperti penyakit kulit, penyakit saluran pernapasan, dan penyakit pencernaan.
Salah satu cara untuk menjaga kebersihan diri adalah dengan mengambil air wudhu sebelum tidur. Air wudhu dapat membantu membersihkan diri dari kotoran dan bakteri yang menempel pada kulit.
Selain itu, air wudhu juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah timbulnya jerawat.
Dengan mengambil air wudhu sebelum tidur, kita dapat membersihkan diri dari kotoran dan bakteri yang menempel pada kulit, sehingga kita dapat terhindar dari berbagai macam penyakit.
