Air dengan pH tinggi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Air alkali, yang memiliki pH di atas 7, dapat membantu menetralkan asam dalam tubuh, meningkatkan hidrasi, dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Selain itu, air pH tinggi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi kognitif.
Dokter spesialis penyakit dalam, dr. Farah Nabila, Sp.PD, mengatakan bahwa air pH tinggi atau air alkali memang memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Air alkali dapat membantu menetralkan asam dalam tubuh, meningkatkan hidrasi, dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Selain itu, air pH tinggi juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi kognitif.
“Namun, perlu diingat bahwa air pH tinggi tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan,” ujar dr. Farah. “Konsumsi air pH tinggi yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti mual, muntah, dan diare. Selain itu, air pH tinggi juga dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat-obatan, sehingga dapat mengurangi efektivitas obat tersebut.”
Secara umum, air pH tinggi dapat menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan kesehatan. Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang dan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.
1. Menenangkan Asam Lambung
Air pH tinggi atau air alkali dapat membantu menenangkan asam lambung karena memiliki sifat basa atau alkali. Sifat basa ini dapat membantu menetralkan asam lambung, sehingga dapat meredakan gejala penyakit asam lambung seperti mulas, nyeri ulu hati, dan perut kembung.
2. Meningkatkan Hidrasi
Air pH tinggi atau air alkali dapat membantu meningkatkan hidrasi karena molekul airnya lebih kecil dan lebih mudah diserap oleh tubuh. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, maka fungsi organ-organ tubuh akan lebih optimal, seperti fungsi ginjal, jantung, dan otak. Selain itu, hidrasi yang baik juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah sembelit.
3. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Air pH tinggi atau air alkali dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan cara:
- Menetralkan asam lambung, sehingga dapat meredakan gejala penyakit asam lambung seperti mulas, nyeri ulu hati, dan perut kembung.
- Meningkatkan produksi enzim pencernaan, sehingga dapat membantu mencerna makanan dengan lebih baik.
- Membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus, sehingga dapat meningkatkan kesehatan mikrobiota usus.
- Mencegah sembelit, karena air pH tinggi dapat membantu melunakkan feses.
4. Menguatkan sistem kekebalan tubuh
Air pH tinggi atau air alkali dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara meningkatkan produksi sel darah putih. Sel darah putih merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang berfungsi untuk melawan infeksi dan penyakit. Selain itu, air pH tinggi juga dapat membantu mengurangi peradangan, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi air pH tinggi secara teratur, dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.
5. Mengurangi peradangan
Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan yang kronis dapat merusak jaringan dan organ tubuh. Air pH tinggi atau air alkali memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Sifat anti-inflamasi ini dapat membantu meredakan gejala penyakit yang disebabkan oleh peradangan, seperti nyeri sendi, sakit kepala, dan masalah pencernaan.
6. Meningkatkan fungsi kognitif
Air pH tinggi atau air alkali dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dengan cara meningkatkan aliran darah ke otak. Aliran darah yang baik ke otak sangat penting untuk fungsi kognitif yang optimal, seperti memori, konsentrasi, dan kemampuan belajar. Selain itu, air pH tinggi juga dapat membantu mengurangi stres oksidatif di otak, yang dapat merusak sel-sel otak dan mengganggu fungsi kognitif.
7. Melancarkan aliran darah
Air pH tinggi dapat membantu melancarkan aliran darah dengan cara mengencerkan darah dan mencegah penggumpalan darah. Aliran darah yang lancar sangat penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta dapat membantu meningkatkan fungsi organ dan jaringan di seluruh tubuh.
8. Menjaga kesehatan kulit
Air pH tinggi atau air alkali dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan cara:
- Membersihkan kulit dari kotoran dan minyak berlebih
- Melembapkan kulit sehingga mencegah kulit kering dan kusam
- Menyeimbangkan pH kulit sehingga kulit tidak mudah berjerawat
- Mengurangi peradangan pada kulit sehingga mencegah kemerahan dan iritasi
