Temukan 8 Manfaat Buah Kelapa Tua yang Tak Terduga Menurut Ahli

Buah kelapa tua memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Air kelapa mengandung elektrolit yang dapat membantu menghidrasi tubuh. Daging kelapa kaya akan serat dan lemak sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. Minyak kelapa juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu melawan infeksi.

Dokter spesialis gizi, Dr. Maya Khairani, mengatakan bahwa buah kelapa tua memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi penting, seperti:

Daftar isi

Dr. Maya menjelaskan, “Air kelapa mengandung elektrolit yang dapat membantu menghidrasi tubuh, terutama setelah berolahraga atau saat diare. Selain itu, air kelapa juga rendah kalori dan lemak, sehingga baik untuk dikonsumsi sebagai pengganti minuman manis.”

Sementara itu, daging kelapa mengandung serat dan lemak sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. “Serat dalam daging kelapa dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit,” tambah Dr. Maya.

Selain itu, minyak kelapa juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu melawan infeksi. “Minyak kelapa dapat digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kulit, seperti jerawat dan eksim,” jelas Dr. Maya.

Berdasarkan penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa buah kelapa tua memiliki banyak manfaat kesehatan. Oleh karena itu, buah kelapa tua dapat dikonsumsi secara rutin sebagai bagian dari pola makan sehat.

1. Menghidrasi tubuh

Air kelapa mengandung elektrolit, seperti natrium, kalium, dan klorida, yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, elektrolit dalam air kelapa dapat membantu menghidrasi tubuh dengan cepat dan efektif.

2. Menurunkan kolesterol

Daging buah kelapa mengandung serat larut yang disebut pektin. Pektin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dengan mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh. Selain itu, daging buah kelapa juga mengandung asam laurat, jenis lemak jenuh yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat menyumbat arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Sementara itu, kadar kolesterol HDL yang tinggi dapat membantu membersihkan kolesterol dari arteri dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Dengan demikian, konsumsi buah kelapa tua dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL.

4. Melancarkan pencernaan

Buah kelapa tua mengandung serat larut dan tidak larut yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat larut menyerap air dan membentuk gel di saluran pencernaan, sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Sementara itu, serat tidak larut membantu membersihkan saluran pencernaan dan mencegah sembelit.

5. Mencegah sembelit

Buah kelapa tua mengandung serat, baik yang larut maupun tidak larut. Serat berperan penting dalam melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat larut menyerap air dan membentuk gel di saluran pencernaan, sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Sementara itu, serat tidak larut membantu membersihkan saluran pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.

6. Membunuh bakteri

Minyak kelapa mengandung asam laurat, jenis lemak jenuh yang memiliki sifat antibakteri. Asam laurat dapat membunuh bakteri dengan cara merusak membran sel bakteri. Selain itu, minyak kelapa juga mengandung asam kaprat dan asam kaprilat, yang juga memiliki sifat antibakteri.

7. Menangkal jamur

Buah kelapa tua memiliki sifat antijamur yang dapat membantu menangkal infeksi jamur. Minyak kelapa, yang diekstrak dari daging kelapa, mengandung asam laurat, asam kaprat, dan asam kaprilat yang memiliki sifat antijamur. Asam-asam lemak ini dapat merusak membran sel jamur dan menghambat pertumbuhan jamur.

8. Menyembuhkan masalah kulit

Minyak kelapa yang diekstrak dari daging buah kelapa tua memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu menyembuhkan berbagai masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan infeksi jamur kulit. Asam laurat, asam kaprat, dan asam kaprilat yang terkandung dalam minyak kelapa dapat membunuh bakteri dan jamur penyebab masalah kulit dan mengurangi peradangan.

Artikel Terbaru

Temukan 5 Manfaat Mengejutkan Jalan Kaki Setelah Makan, Lebih Sehat Setiap Hari untuk tubuh yang bugar

publish oleh aisyah

Seringkali kita meremehkan kebiasaan sederhana seperti jalan kaki setelah makan. Padahal, tahukah kamu, aktivitas ringan ini menyimpan segudang manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita? Terutama setelah menyantap hidangan yang cukup berat, berjalan kaki sebentar bisa memberikan dampak positif yang signifikan, lho!Berdasarkan berbagai sumber terpercaya seperti Harvard Health Publishing, Mayo Clinic, dan WebMD, jalan kaki setelah makan bukan hanya sekadar membakar kalori. Lebih dari itu, kebiasaan ini memberikan efek positif pada pencernaan, kadar gula darah, bahkan hingga kesejahteraan mental kita. Yuk, kita simak 5 manfaat jalan kaki setelah makan yang sayang untuk dilewatkan!

Temukan Daftar Harga BBM Pertamina Terbaru per 1 Juni 2025, Turun Harga Serentak, Cek Sekarang Juga!

publish oleh aisyah

Jakarta, CNN Indonesia -- Ada kabar gembira buat kita semua! Pertamina resmi mengumumkan penurunan harga untuk seluruh jenis BBM non-subsidi mulai tanggal 1 Juni 2025. Ini berarti, dompet kita bisa sedikit lebih lega saat mengisi bahan bakar kendaraan.Jenis BBM seperti Pertamax, Pertamax Turbo, Pertamax Green 95, Dexlite, dan Pertamina Dex, semuanya mengalami penurunan harga dibandingkan bulan Mei 2025. Penyesuaian harga ini tentu menjadi angin segar di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat.

Ketahui Bocoran Perubahan Xpander Cross Facelift 2025 segera hadir di Indonesia!

publish oleh aisyah

Pecinta otomotif, ada kabar gembira! Mitsubishi Xpander Cross mendapatkan sentuhan segar untuk model tahun 2025. PT Mitsubishi Motors Krama Yudha Sales Indonesia (PT MMKSI) resmi memperkenalkan New Xpander Cross pada hari Jumat, 16 Mei 2025, di Jakarta. Apa saja yang berubah dan membuatnya semakin menarik?Pembaruan kali ini fokus pada tiga aspek utama: desain eksterior yang lebih menawan, kenyamanan interior yang ditingkatkan, dan performa yang tetap handal. Xpander Cross terbaru ini dirancang untuk menjadi kendaraan ideal bagi keluarga modern Indonesia yang aktif dan gemar berpetualang.

Temukan Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions ternyata ini biang keroknya

publish oleh aisyah

Mimpi Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions musim 2024/2025 harus terkubur dalam-dalam. Mereka tak berdaya di partai final, Minggu (1/6) dini hari WIB, setelah dibantai Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Tapi, apa sebenarnya yang membuat Nerazzurri begitu mudah ditaklukkan di panggung sebesar ini?PSG sukses merengkuh gelar Liga Champions perdana mereka dengan cara yang sangat meyakinkan. Kemenangan telak atas Inter Milan bukan hanya membuktikan dominasi mereka di kancah Eropa, tetapi juga mencatatkan rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, dengan selisih lima gol yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Temukan Tantangan Nexus, Apakah QRIS Akan Tergantikan? Integrasi pembayaran masa depan

publish oleh aisyah

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar QR Code pembayaran yang diinisiasi oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Perkembangannya sangat pesat dan memberikan kemudahan dalam bertransaksi.Data terbaru menunjukkan betapa masifnya penggunaan QRIS. Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS sebagai metode pembayaran, dan 56,28 juta konsumen yang aktif bertransaksi menggunakan QRIS. Angka ini menunjukkan peningkatan signifikan dibandingkan tahun sebelumnya.

Ketahui Jadwal Lengkap Pencairan Gaji ke,13 Mulai Hari Ini agar Dompet Aman!

publish oleh aisyah

Siap-siap rekening gendut! Kabar baik datang untuk para abdi negara. Gaji ke-13 mulai dicairkan hari ini, Senin (2 Juni 2025). Menteri Keuangan, Sri Mulyani, telah memberikan lampu hijau bahwa seluruh Pegawai Negeri Sipil (PNS), Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK), anggota TNI, Polri, hingga para pensiunan akan menerima haknya tahun ini.Pencairan gaji ke-13 ini diharapkan dapat membantu meringankan beban ekonomi para abdi negara, terutama menjelang tahun ajaran baru sekolah yang biasanya membutuhkan biaya ekstra. Jadi, bisa buat keperluan anak sekolah, nih!

Ketahui 5 Alasan Penting Mengapa Harus Rajin Makan Pepaya, Buah Superfood yang Mudah Ditemukan di Indonesia untuk kesehatan tubuh optimal

publish oleh aisyah

Siapa yang suka pepaya? Buah yang satu ini memang gampang banget ditemuin di Indonesia. Dari pasar tradisional sampai supermarket, pepaya selalu ada. Tapi, selain mudah didapat dan rasanya yang manis segar, tahukah kamu kalau pepaya itu punya segudang manfaat buat kesehatan? Yuk, simak 5 alasan kenapa kamu harus lebih rajin makan pepaya!Pepaya itu sumber vitamin C yang oke banget! Vitamin C ini penting untuk menjaga sistem imun kita tetap kuat. Vitamin ini membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang tugasnya melawan infeksi. Bayangin deh, cuma dengan makan satu cangkir pepaya, kamu udah bisa memenuhi hampir seluruh kebutuhan vitamin C harianmu!

Temukan Jetour T1 Siap Menggempur Ford Everest, SUV Tangguh Idaman Keluarga!

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi para penggemar SUV tangguh! Produsen otomotif asal China, Jetour, baru saja meluncurkan SUV urban off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Kendaraan yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini digadang-gadang akan menjadi rival serius bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan komitmennya untuk memperluas jaringan di kawasan Amerika Latin dengan menghadirkan Jetour T1. SUV ini diposisikan sebagai kendaraan off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan bagi pengemudi modern. Jetour T1 dirancang untuk memberikan kenyamanan berkendara di perkotaan sekaligus ketangguhan untuk menghadapi tantangan medan off-road.

Temukan 6 Warna Cat Pembawa Feng Shui Positif untuk Rumah Anda, Raih Keseimbangan Sempurna Sekarang!

publish oleh aisyah

Memilih warna cat untuk rumah seringkali terasa seperti berjudi. Salah pilih, bukan hanya tampilan ruangan yang jadi kurang sedap dipandang, tapi juga bisa memengaruhi energi di dalam rumah, lho! Ternyata, warna cat punya hubungan erat dengan feng shui, seni Tiongkok kuno yang mengatur keseimbangan dan harmoni dalam ruangan.Menurut Abby Magill Henry, seorang pakar feng shui dari Holistic Homes, warna adalah cara yang ampuh untuk mempercantik rumah sekaligus menghadirkan energi positif. Setiap warna punya nuansa unik dan bisa memberikan dampak yang berbeda pada suasana ruangan.

Inilah Kisah Pasien Alami Penyumbatan Otak, Gejala Awal dan Pengalaman Mereka agar Anda Waspada Sejak Dini

publish oleh aisyah

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang secara medis dikenal sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak (endapan lemak) menumpuk dan menghalangi arteri karotis. Arteri ini bertugas penting mengalirkan darah ke otak dan kepala. Kondisi ini sering berkembang perlahan dan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Seringkali, gejala pertama yang muncul adalah stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang menyebabkan kekurangan aliran darah ke otak secara sementara.Mari kita simak kisah dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak dan bagaimana gejala awal muncul pada mereka: