Manfaat jus semangka campur buah naga banyak sekali, seperti meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, memperbaiki pencernaan, dan menjaga kesehatan mata. Semangka mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Buah naga juga mengandung antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat dalam semangka dan buah naga dapat membantu memperbaiki pencernaan. Vitamin A dalam buah naga juga dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Menurut dr. Farahdina Amalia, jus semangka campur buah naga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. “Kedua buah ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh,” ujarnya.
dr. Farahdina menjelaskan, antioksidan dalam semangka dan buah naga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
Selain itu, semangka mengandung vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Sementara itu, buah naga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jus semangka campur buah naga mengandung banyak vitamin dan antioksidan, seperti vitamin C dan beta-karoten. Nutrisi ini berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Sementara itu, beta-karoten diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, yang juga penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.
2. Menjaga kesehatan jantung
Jus semangka campur buah naga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan plak di arteri. Selain itu, jus ini juga mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Memperbaiki pencernaan
Jus semangka campur buah naga mengandung banyak serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat membantu mempercepat pergerakan makanan di saluran pencernaan, sehingga dapat mencegah konstipasi dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
4. Menjaga kesehatan mata
Buah naga mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga kesehatan kornea dan retina, serta mencegah rabun senja dan katarak. Selain itu, antioksidan dalam buah naga juga dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
5. Mengurangi risiko kanker
Jus semangka campur buah naga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan menyebabkan kanker. Antioksidan dalam jus ini, seperti vitamin C, beta-karoten, dan likopen, dapat menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
6. Meningkatkan fungsi otak
Jus semangka campur buah naga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel otak dan menyebabkan penurunan fungsi kognitif. Antioksidan dalam jus ini, seperti vitamin C, beta-karoten, dan likopen, dapat menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel otak. Selain itu, jus semangka campur buah naga juga mengandung kolin, nutrisi penting yang berperan dalam perkembangan dan fungsi otak.
7. Membantu menurunkan berat badan
Jus semangka campur buah naga dapat membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan lemak. Selain itu, minuman ini juga mengandung serat yang dapat membuat kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan.
8. Menjaga kesehatan kulit
Jus semangka campur buah naga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya. Antioksidan dalam jus ini, seperti vitamin C, beta-karoten, dan likopen, dapat menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel kulit. Selain itu, jus semangka campur buah naga juga mengandung vitamin A dan vitamin E yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
9. Mencegah penyakit kronis
Jus semangka campur buah naga mengandung antioksidan dan nutrisi yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, kanker, dan diabetes. Antioksidan dalam jus ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara nutrisi seperti vitamin C dan serat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan sistem pencernaan. Dengan mengonsumsi jus semangka campur buah naga secara teratur, dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis.
