Buah kamboja atau dalam bahasa ilmiah disebut Plumeria, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Manfaat buah kamboja antara lain: membantu penyembuhan luka, meredakan nyeri, antiradang, memperlancar pencernaan, dan mengatasi masalah kulit.
Menurut Dr. Fitriana, seorang dokter umum, buah kamboja memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:
“Buah kamboja mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, dan triterpenoid yang memiliki sifat antioksidan, antiradang, dan antibakteri. Senyawa-senyawa ini dapat membantu penyembuhan luka, meredakan nyeri, mengatasi masalah pencernaan, dan meningkatkan kesehatan kulit,” jelas Dr. Fitriana.
Selain itu, buah kamboja juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Buah kamboja dapat dikonsumsi dalam bentuk jus, teh, atau ekstrak. Namun, perlu diperhatikan bahwa konsumsi buah kamboja dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, dan diare.
1. Membantu penyembuhan luka
Buah kamboja memiliki sifat antibakteri dan antiradang yang dapat membantu mempercepat penyembuhan luka. Senyawa aktif dalam buah kamboja, seperti flavonoid dan saponin, dapat membantu membunuh bakteri dan mengurangi peradangan pada area luka, sehingga mempercepat proses perbaikan jaringan.
2. Meredakan nyeri
Buah kamboja memiliki sifat antiradang dan analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri. Senyawa aktif dalam buah kamboja, seperti flavonoid dan saponin, dapat menghambat produksi prostaglandin, yaitu senyawa kimia yang berperan dalam menimbulkan rasa nyeri dan peradangan. Dengan menghambat produksi prostaglandin, buah kamboja dapat membantu meredakan nyeri akibat berbagai penyebab, seperti nyeri sendi, nyeri otot, dan sakit kepala.
3. Antiradang
Buah kamboja memiliki sifat antiradang yang dapat membantu mengatasi berbagai kondisi peradangan, seperti nyeri sendi, radang tenggorokan, dan penyakit radang usus. Senyawa aktif dalam buah kamboja, seperti flavonoid dan saponin, dapat menghambat produksi sitokin, yaitu protein yang berperan dalam proses peradangan. Dengan menghambat produksi sitokin, buah kamboja dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan gejala yang menyertainya.
4. Melancarkan pencernaan
Buah kamboja mengandung serat makanan yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat makanan merupakan bagian dari tumbuhan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, namun dapat membantu mengatur pergerakan usus dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
5. Mengatasi masalah kulit
Buah kamboja memiliki sifat antiradang dan antibakteri yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Senyawa aktif dalam buah kamboja, seperti flavonoid dan saponin, dapat membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri penyebab masalah kulit. Selain itu, buah kamboja juga dapat membantu melembapkan kulit dan meningkatkan produksi kolagen, sehingga dapat membuat kulit tampak lebih sehat dan awet muda.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Buah kamboja mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, buah kamboja juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
7. Mencegah kanker
Buah kamboja mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan DNA, sehingga dapat meningkatkan risiko kanker. Antioksidan dalam buah kamboja, seperti flavonoid dan saponin, dapat menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel, sehingga dapat mengurangi risiko kanker.
8. Meningkatkan fungsi kognitif
Buah kamboja mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, buah kamboja juga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga dapat meningkatkan fungsi kognitif, seperti memori, konsentrasi, dan kemampuan berpikir.
9. Menguatkan sistem kekebalan tubuh
Buah kamboja mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan saponin, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, buah kamboja juga mengandung vitamin C, yang penting untuk produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi.
10. Menurunkan kadar gula darah
Buah kamboja mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Senyawa ini bekerja dengan cara meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan insulin lebih efektif untuk mengatur kadar gula darah. Dengan demikian, buah kamboja dapat membantu mencegah dan mengontrol diabetes.
