Ketahui 8 Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Manfaat buah manggis bagi kesehatan sangat banyak. Buah ini mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Selain itu, buah manggis juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh, seperti vitamin C, vitamin B, kalium, dan magnesium.

Buah manggis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Selain itu, buah manggis juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh, seperti vitamin C, vitamin B, kalium, dan magnesium.

Daftar isi

“Buah manggis sangat baik untuk kesehatan karena mengandung xanthone, senyawa antioksidan yang sangat kuat,” kata Dr. Adrianus, seorang dokter spesialis gizi klinik.

Xanthone telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:

Melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas
Mengurangi peradangan
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mencegah penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung

Menurut Dr. Adrianus, buah manggis dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti jus, buah segar, atau suplemen. Disarankan untuk mengonsumsi buah manggis secara teratur untuk mendapatkan manfaat kesehatannya yang optimal.

1. Antioksidan Tinggi

Buah manggis memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Antioksidan berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh dengan menangkal radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis.

Dengan mengonsumsi buah manggis, kita dapat memperoleh asupan antioksidan yang cukup untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan stroke.

2. Antikanker

Buah manggis memiliki sifat antikanker karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa buah manggis dapat membantu mencegah dan mengobati beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker usus besar. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat antikanker dari buah manggis.

3. Antiinflamasi

Buah manggis memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Dengan mengonsumsi buah manggis, kita dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit-penyakit tersebut.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah manggis memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan dengan meningkatkan produksi sel darah putih, yang melawan infeksi.

5. Menurunkan kolesterol

Buah manggis mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat bekerja dengan mengikat kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh. Selain itu, buah manggis juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL, yang merupakan jenis kolesterol jahat yang dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyakit jantung.

6. Melancarkan pencernaan

Buah manggis mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat bekerja dengan cara menyerap air dan membentuk massa dalam saluran pencernaan, sehingga dapat memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit.

7. Menjaga kesehatan kulit

Buah manggis mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya. Selain itu, buah manggis juga mengandung vitamin C yang penting untuk produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

8. Menurunkan berat badan

Buah manggis mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Serat bekerja dengan cara menyerap air dan membentuk massa dalam saluran pencernaan, sehingga dapat mengurangi rasa lapar dan membuat kenyang lebih lama. Selain itu, buah manggis juga memiliki kandungan kalori yang rendah, sehingga cocok untuk dikonsumsi dalam program penurunan berat badan.

Artikel Terbaru

Motor 'Lemot' Yamaha Bisa Taklukan Ducati, Bagnaia Bilang Begini, Kejutan di MotoGP?

publish oleh aisyah

Kejutan terjadi di MotoGP Spanyol 2025! Fabio Quartararo, dengan Yamaha M1-nya yang dianggap kurang bertenaga, berhasil mengungguli Francesco Bagnaia (Ducati) dan mengamankan posisi kedua. Bagnaia, yang finis di posisi ketiga, terpaksa mengakui keunggulan Quartararo dan membeberkan alasan di balik kekalahannya.Quartararo tampil memukau, menjaga jarak aman 0,5 hingga 1 detik di depan Bagnaia setelah disalip Alex Marquez di lap ke-11 dari total 25 lap. Performa impresif Quartararo di atas Yamaha M1 membuat Bagnaia terkesan sekaligus frustrasi.

ITB Benarkan Dugaan Kebocoran Data, Mahasiswa dan Alumni Diimbau Waspada Penipuan, Lindungi Data Pribadi Anda

publish oleh aisyah

Institut Teknologi Bandung (ITB) telah mengonfirmasi laporan dugaan kebocoran data yang mengarah pada upaya penipuan melalui panggilan telepon mencurigakan kepada mahasiswa dan alumni. Panggilan-panggilan ini, yang banyak dilaporkan berasal dari nomor dengan awalan 0888*, menjadi viral di media sosial, termasuk X (dulunya Twitter), sejak Sabtu (27/4/2025).Dr. Nurlaela Arief, Direktur Komunikasi dan Hubungan Masyarakat ITB, menjelaskan, "Kami menerima laporan dari sejumlah mahasiswa dan alumni. ITB menegaskan bahwa panggilan tersebut merupakan modus penipuan." Beliau menambahkan bahwa ITB sangat menyayangkan kejadian ini dan sedang bekerja sama dengan pihak terkait untuk menelusuri sumber kebocoran dan menangani kasus penipuan ini.

5 Makanan untuk Kesehatan Tulang, Rajin,rajinlah Mengonsumsinya agar Tulang Tetap Kuat

publish oleh aisyah

Tulang, fondasi tubuh kita, seringkali terlupakan perannya yang vital. Selain memberi bentuk dan menyangga tubuh, melindungi organ penting seperti otak, jantung, dan paru-paru, tulang juga menyimpan mineral penting, terutama kalsium. Lebih dari itu, sumsum tulang di dalamnya berperan penting dalam produksi dan penyimpanan sel darah. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang alami menurun, meningkatkan risiko osteoporosis – kondisi tulang rapuh dan mudah patah. Osteoporosis umumnya terjadi di usia lanjut, terutama pada wanita pascamenopause. Namun, jangan khawatir! Kabar baiknya, kita bisa menjaga kesehatan tulang dengan pola makan dan gaya hidup sehat.Berikut beberapa makanan yang baik untuk kesehatan tulang Anda:

Sudah Minum Obat Hipertensi, tapi Tekanan Darah Tetap Tinggi? Ini Penjelasan Dokter, Cari Tahu Penyebabnya Sekarang Juga

publish oleh aisyah

Minum obat hipertensi biasanya jadi andalan untuk menurunkan tekanan darah. Tapi, bagaimana jika tekanan darah tetap tinggi meski sudah minum beberapa jenis obat sekaligus? Jangan panik, Anda tidak sendirian. Banyak orang mengalami kondisi yang disebut hipertensi resisten ini.Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. R.A. Adaninggar Primadia Nariswari, Sp.PD, atau yang akrab disapa dokter Ningz, menjelaskan bahwa hipertensi resisten terjadi ketika tekanan darah tetap tinggi meskipun pasien telah mengonsumsi tiga hingga empat macam obat hipertensi dari kelas terapi yang berbeda dan dengan dosis maksimal yang bisa ditoleransi. "Banyak faktor yang bisa menyebabkan kondisi ini, terutama ketidakpatuhan minum obat dan gaya hidup yang belum diubah," ungkapnya.

5 Destinasi Wisata Terindah di Jawa Tengah yang Cocok Untuk Refreshing Semua Kalangan, Temukan Ketenangan Anda di Sini

publish oleh aisyah

Jawa Tengah, surganya wisata alam dan budaya, selalu menggoda untuk dijelajahi. Dari pegunungan yang menenangkan hingga pantai yang eksotis, provinsi ini menawarkan beragam destinasi yang cocok untuk menyegarkan pikiran dan melepas penat. Berikut 5 rekomendasi destinasi wisata terindah di Jawa Tengah yang wajib kamu kunjungi:Dieng, dataran tinggi dengan ketinggian mencapai 2.093 m di atas permukaan laut, menawarkan udara sejuk dan pemandangan hijau yang memanjakan mata. Rasakan ketenangan dan kedamaian di tengah hamparan alam yang menakjubkan. Selain panorama alamnya, Dieng juga kaya akan atraksi wisata, mulai dari situs-situs bersejarah hingga event budaya yang meriah seperti Dieng Culture Festival dan berbagai open trip seru.

Lari vs Angkat Beban, Mana yang Lebih Baik untuk Kebugaran Tubuh Anda Temukan Jawabannya Sekarang

publish oleh aisyah

Bingung memilih antara lari atau angkat beban untuk mencapai kebugaran tubuh ideal? Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak yang mempertanyakan mana yang lebih efektif. Jawabannya? Keduanya punya manfaat luar biasa dan bisa digabungkan untuk hasil yang maksimal!Bayangkan lari sebagai cara ampuh untuk meningkatkan daya tahan jantung dan membakar kalori. Sedangkan angkat beban membentuk otot, meningkatkan metabolisme, dan membuat tubuh lebih kencang. Menggabungkan keduanya? Seperti mendapatkan paket komplit untuk kebugaran tubuh yang optimal.

Mengapa Makan Seblak Tidak Sehat? Ini Kata Dokter dan Dampaknya Bagi Tubuh Anda

publish oleh aisyah

Seblak, makanan khas Sunda yang pedas dan menggoyang lidah, terutama di kalangan anak muda, ternyata menyimpan potensi bahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering. Meskipun lezat, penting untuk memahami kandungan dan dampaknya bagi tubuh kita.Dr. Santi, Health Management Specialist Corporate HR Kompas Gramedia, menjelaskan bahwa seblak umumnya rendah gizi. Komposisinya didominasi karbohidrat olahan seperti kerupuk dan mie, dengan sedikit protein, lemak sehat, dan sayuran. Mengandalkan seblak sebagai makanan utama, misalnya untuk makan siang, berpotensi menyebabkan kekurangan nutrisi penting.

Segarnya Teh Sereh Madu dengan Jeruk Nipis, Minuman Sehat yang Bisa Anda Nikmati Kapan Saja dan Rasakan Manfaatnya

publish oleh aisyah

Bayangkan perpaduan aroma sereh yang menenangkan, manisnya madu yang lembut, dan sentuhan segar jeruk nipis. Teh sereh madu jeruk nipis bukan hanya minuman pelepas dahaga, tapi juga pilihan sehat yang bisa dinikmati kapan saja, baik untuk memulai hari atau menyegarkan diri setelah beraktivitas.Rasa segar dan aromanya yang khas membuat minuman ini cocok untuk menemani momen santai Anda. Dan kabar baiknya, membuatnya sangat mudah! Yuk, simak resep sederhana berikut ini:

ZTE nubia Z70S Ultra Photographer Edition Resmi Rilis, Kamera Spektakuler Untuk Para Profesional

publish oleh aisyah

Akhir April 2025, ZTE kembali menggebrak pasar smartphone dengan merilis nubia Z70S Ultra Photographer Edition. Bukan sekadar pembaruan minor dari Z70 Ultra, versi terbaru ini hadir dengan peningkatan signifikan, terutama di sektor fotografi, lengkap dengan photographer kit yang membuatnya semakin profesional. Penasaran? Simak ulasan lengkapnya!Salah satu daya tarik utama nubia Z70S Ultra Photographer Edition adalah tiga kamera belakangnya yang semuanya beresolusi 50MP dan menggunakan sensor OmniVision. Kamera utama 50MP dengan sensor Light and Shadow Master 990 berukuran 1/1.3 inci, diafragma f/1.7, dan OIS, menjanjikan hasil foto yang tajam dan detail. Ditambah lagi kamera ultrawide 50MP dengan sensor OV50D dan kemampuan autofokus untuk makro hingga 2,5 cm, serta kamera telefoto 64MP dengan sensor OV64B, diafragma f/2.48, dan OIS, memberikan fleksibilitas luar biasa untuk berbagai skenario pemotretan.

Pasang Gigi Palsu Bisa Pakai BPJS Kesehatan, Syarat, Cara, dan Manfaatnya Sekarang Juga

publish oleh aisyah

Kabar baik bagi peserta BPJS Kesehatan! Jaminan kesehatan yang diberikan BPJS Kesehatan kini mencakup perawatan gigi yang komprehensif, termasuk pemeriksaan, pengobatan, dan bahkan pembuatan gigi palsu atau protesa gigi. Namun, masih banyak yang belum paham betul mengenai prosedur dan ketentuannya. Artikel ini akan mengulas tuntas informasi seputar penggunaan BPJS Kesehatan untuk pemasangan gigi palsu.BPJS Kesehatan menanggung biaya pembuatan gigi palsu, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, status kepesertaan BPJS Kesehatan Anda harus aktif. Kedua, pembuatan gigi palsu harus berdasarkan indikasi medis yang ditentukan oleh dokter, bukan atas permintaan pasien sendiri. Asisten Deputi Bidang Komunikasi Publik dan Humas BPJS Kesehatan, Rizzky Anugerah, menegaskan hal ini. Prosedur ini sesuai dengan Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 3 Tahun 2023 tentang Standar Tarif Pelayanan Kesehatan.