Buah zuriat adalah buah yang dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah untuk membantu program hamil atau promil. Buah zuriat dipercaya dapat meningkatkan kesuburan baik pada pria maupun wanita, serta membantu mengatasi masalah hormonal yang dapat menghambat kehamilan.
Menurut dr. Amelia Sari, SpOG, buah zuriat memang memiliki beberapa kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan reproduksi, seperti zat besi, kalsium, dan vitamin E. Zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk rahim. Kalsium berperan dalam pembentukan tulang dan gigi yang kuat, serta membantu mengatur kontraksi otot. Sementara vitamin E merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan.
“Namun, hingga saat ini belum ada penelitian ilmiah yang cukup kuat untuk membuktikan bahwa buah zuriat dapat meningkatkan kesuburan atau membantu program hamil,” jelas dr. Amelia.
Meskipun demikian, buah zuriat tetap dapat dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat. Konsumsi buah zuriat yang berlebihan justru dapat menimbulkan efek samping seperti gangguan pencernaan dan sakit kepala.
1. Meningkatkan kesuburan
Buah zuriat dipercaya dapat meningkatkan kesuburan baik pada pria maupun wanita. Pada wanita, buah zuriat dapat membantu menyeimbangkan hormon dan melancarkan haid. Sementara pada pria, buah zuriat dapat membantu meningkatkan kualitas sperma.
2. Mengatasi masalah hormonal
Buah zuriat dipercaya dapat membantu mengatasi masalah hormonal yang dapat menghambat kehamilan, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan gangguan tiroid. Buah zuriat mengandung senyawa yang dapat membantu menyeimbangkan hormon dan meningkatkan kesuburan.
3. Melancarkan haid
Buah zuriat dipercaya dapat membantu melancarkan haid pada wanita yang mengalami siklus haid tidak teratur. Buah zuriat mengandung senyawa yang dapat membantu menyeimbangkan hormon dan meningkatkan kesuburan.
4. Meningkatkan kualitas sperma
Buah zuriat dipercaya dapat meningkatkan kualitas sperma pada pria. Buah zuriat mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel sperma dari kerusakan. Selain itu, buah zuriat juga mengandung nutrisi penting seperti seng dan vitamin E yang berperan penting dalam produksi sperma yang sehat.
5. Kaya antioksidan
Buah zuriat mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan DNA, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah kesuburan. Antioksidan dalam buah zuriat dapat membantu melindungi sel telur dan sperma dari kerusakan, sehingga meningkatkan peluang keberhasilan program hamil.
6. Sumber zat besi
Zat besi adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke rahim. Kadar zat besi yang cukup sangat penting untuk kesehatan reproduksi wanita, karena dapat membantu meningkatkan kesuburan dan mencegah keguguran.
Buah zuriat adalah sumber zat besi yang baik. Dalam 100 gram buah zuriat, terdapat sekitar 2,6 mg zat besi. Konsumsi buah zuriat secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi harian tubuh dan meningkatkan kesehatan reproduksi.
7. Sumber kalsium
Kalsium adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium juga berperan dalam mengatur kontraksi otot dan fungsi saraf. Kadar kalsium yang cukup sangat penting untuk kesehatan reproduksi wanita, karena dapat membantu meningkatkan kesuburan dan mencegah keguguran.
Buah zuriat adalah sumber kalsium yang baik. Dalam 100 gram buah zuriat, terdapat sekitar 100 mg kalsium. Konsumsi buah zuriat secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian tubuh dan meningkatkan kesehatan reproduksi.
8. Sumber vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan DNA, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah kesuburan. Vitamin E dalam buah zuriat dapat membantu melindungi sel telur dan sperma dari kerusakan, sehingga meningkatkan peluang keberhasilan program hamil.
