Temukan 8 Manfaat Konsumsi Susu Osamilk yang Jarang Diketahui

Susu Osamilk adalah susu yang terbuat dari kacang kedelai. Susu ini memiliki banyak manfaat, diantaranya:- Menurunkan kadar kolesterol- Menjaga kesehatan jantung- Mencegah osteoporosis- Menurunkan risiko kanker- Meningkatkan fungsi otak- Memperkuat tulangSelain manfaat, susu Osamilk juga memiliki beberapa efek samping, antara lain:- Alergi- Gangguan pencernaan- Diare- Mual- MuntahUntuk menghindari efek samping tersebut, disarankan untuk mengonsumsi susu Osamilk dalam jumlah sedang.

Susu Osamilk adalah susu yang terbuat dari kacang kedelai. Susu ini memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:- Menurunkan kadar kolesterol- Menjaga kesehatan jantung- Mencegah osteoporosis- Menurunkan risiko kanker- Meningkatkan fungsi otak- Memperkuat tulang

Daftar isi

Dokter spesialis gizi, dr. Amelia Sari, mengatakan bahwa susu Osamilk merupakan pilihan yang baik untuk orang yang mencari alternatif susu sapi. “Susu Osamilk mengandung , senyawa bioaktif yang memiliki banyak manfaat kesehatan,” ujar dr. Sari.- Isoflavon telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).- Isoflavon juga memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.- Susu Osamilk juga merupakan sumber protein, kalsium, dan vitamin D yang baik. Nutrisi ini penting untuk kesehatan tulang dan otot.

Meskipun memiliki banyak manfaat kesehatan, susu Osamilk juga memiliki beberapa efek samping, di antaranya:- Alergi- Gangguan pencernaan- Diare- Mual- Muntahdr. Sari menyarankan untuk mengonsumsi susu Osamilk dalam jumlah sedang untuk menghindari efek samping tersebut. “Sebaiknya konsumsi tidak lebih dari 2 gelas per hari,” tambahnya.

1. Menurunkan kolesterol

Susu Osamilk mengandung isoflavon, senyawa bioaktif yang memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol. Isoflavon bekerja dengan cara menghambat penyerapan kolesterol di usus dan meningkatkan produksi empedu, yang membantu membuang kolesterol dari tubuh.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi susu Osamilk secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Hal ini tentunya bermanfaat bagi kesehatan jantung karena kadar kolesterol LDL yang tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung.

2. Menjaga kesehatan jantung

Susu Osamilk mengandung isoflavon, senyawa bioaktif yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Kedua sifat ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Isoflavon bekerja dengan cara menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Selain itu, isoflavon juga membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi susu Osamilk secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 20%. Hal ini tentunya menjadi kabar baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan jantungnya.

3. Mencegah osteoporosis

Konsumsi susu Osamilk secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis, yaitu kondisi dimana tulang menjadi lemah dan rapuh. Osteoporosis lebih sering terjadi pada wanita menopause dan lansia. Namun, semua orang berisiko mengalami osteoporosis jika tidak mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu Osamilk secara teratur dapat menurunkan risiko kanker, terutama kanker payudara dan kanker prostat. Hal ini berkat kandungan isoflavon dalam susu Osamilk.

Isoflavon adalah senyawa fitoestrogen yang memiliki struktur mirip dengan hormon estrogen. Estrogen diketahui dapat memicu pertumbuhan sel kanker payudara. Namun, isoflavon dapat mengikat reseptor estrogen dan menghalangi estrogen untuk berikatan dengan reseptor tersebut. Hal ini dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker payudara.

Selain itu, isoflavon juga memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak DNA dan meningkatkan risiko kanker.

5. Meningkatkan fungsi otak

Susu Osamilk mengandung isoflavon, senyawa bioaktif yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Kedua sifat ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu Osamilk secara teratur dapat membantu meningkatkan memori dan konsentrasi. Hal ini berkat kandungan isoflavon yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan aliran darah ke otak.

Selain itu, isoflavon juga dapat membantu mengurangi peradangan pada otak, yang dapat menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

6. Memperkuat tulang

Susu Osamilk merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang baik. Kedua nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan tulang. Kalsium berfungsi untuk memperkuat tulang, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium. Konsumsi susu Osamilk secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis, yaitu kondisi di mana tulang menjadi lemah dan rapuh. Osteoporosis lebih sering terjadi pada wanita menopause dan lansia, namun semua orang berisiko mengalami osteoporosis jika tidak mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D.

7. Sumber protein nabati

Susu Osamilk merupakan sumber protein nabati yang baik. Protein nabati penting untuk kesehatan karena dapat membantu memperbaiki dan membangun jaringan tubuh, serta menghasilkan hormon dan enzim. Protein nabati juga lebih mudah dicerna dibandingkan protein hewani, sehingga cocok untuk orang yang mengalami masalah pencernaan.

8. Bebas laktosa

Susu Osamilk bebas laktosa, sehingga cocok dikonsumsi oleh orang yang tidak toleran laktosa. Laktosa adalah gula alami yang ditemukan dalam susu dan produk susu lainnya. Beberapa orang tidak dapat mencerna laktosa dengan baik, sehingga dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, diare, dan mual.

Artikel Terbaru

Motor 'Lemot' Yamaha Bisa Taklukan Ducati, Bagnaia Bilang Begini, Kejutan di MotoGP?

publish oleh aisyah

Kejutan terjadi di MotoGP Spanyol 2025! Fabio Quartararo, dengan Yamaha M1-nya yang dianggap kurang bertenaga, berhasil mengungguli Francesco Bagnaia (Ducati) dan mengamankan posisi kedua. Bagnaia, yang finis di posisi ketiga, terpaksa mengakui keunggulan Quartararo dan membeberkan alasan di balik kekalahannya.Quartararo tampil memukau, menjaga jarak aman 0,5 hingga 1 detik di depan Bagnaia setelah disalip Alex Marquez di lap ke-11 dari total 25 lap. Performa impresif Quartararo di atas Yamaha M1 membuat Bagnaia terkesan sekaligus frustrasi.

ITB Benarkan Dugaan Kebocoran Data, Mahasiswa dan Alumni Diimbau Waspada Penipuan, Lindungi Data Pribadi Anda

publish oleh aisyah

Institut Teknologi Bandung (ITB) telah mengonfirmasi laporan dugaan kebocoran data yang mengarah pada upaya penipuan melalui panggilan telepon mencurigakan kepada mahasiswa dan alumni. Panggilan-panggilan ini, yang banyak dilaporkan berasal dari nomor dengan awalan 0888*, menjadi viral di media sosial, termasuk X (dulunya Twitter), sejak Sabtu (27/4/2025).Dr. Nurlaela Arief, Direktur Komunikasi dan Hubungan Masyarakat ITB, menjelaskan, "Kami menerima laporan dari sejumlah mahasiswa dan alumni. ITB menegaskan bahwa panggilan tersebut merupakan modus penipuan." Beliau menambahkan bahwa ITB sangat menyayangkan kejadian ini dan sedang bekerja sama dengan pihak terkait untuk menelusuri sumber kebocoran dan menangani kasus penipuan ini.

5 Makanan untuk Kesehatan Tulang, Rajin,rajinlah Mengonsumsinya agar Tulang Tetap Kuat

publish oleh aisyah

Tulang, fondasi tubuh kita, seringkali terlupakan perannya yang vital. Selain memberi bentuk dan menyangga tubuh, melindungi organ penting seperti otak, jantung, dan paru-paru, tulang juga menyimpan mineral penting, terutama kalsium. Lebih dari itu, sumsum tulang di dalamnya berperan penting dalam produksi dan penyimpanan sel darah. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang alami menurun, meningkatkan risiko osteoporosis – kondisi tulang rapuh dan mudah patah. Osteoporosis umumnya terjadi di usia lanjut, terutama pada wanita pascamenopause. Namun, jangan khawatir! Kabar baiknya, kita bisa menjaga kesehatan tulang dengan pola makan dan gaya hidup sehat.Berikut beberapa makanan yang baik untuk kesehatan tulang Anda:

Sudah Minum Obat Hipertensi, tapi Tekanan Darah Tetap Tinggi? Ini Penjelasan Dokter, Cari Tahu Penyebabnya Sekarang Juga

publish oleh aisyah

Minum obat hipertensi biasanya jadi andalan untuk menurunkan tekanan darah. Tapi, bagaimana jika tekanan darah tetap tinggi meski sudah minum beberapa jenis obat sekaligus? Jangan panik, Anda tidak sendirian. Banyak orang mengalami kondisi yang disebut hipertensi resisten ini.Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. R.A. Adaninggar Primadia Nariswari, Sp.PD, atau yang akrab disapa dokter Ningz, menjelaskan bahwa hipertensi resisten terjadi ketika tekanan darah tetap tinggi meskipun pasien telah mengonsumsi tiga hingga empat macam obat hipertensi dari kelas terapi yang berbeda dan dengan dosis maksimal yang bisa ditoleransi. "Banyak faktor yang bisa menyebabkan kondisi ini, terutama ketidakpatuhan minum obat dan gaya hidup yang belum diubah," ungkapnya.

5 Destinasi Wisata Terindah di Jawa Tengah yang Cocok Untuk Refreshing Semua Kalangan, Temukan Ketenangan Anda di Sini

publish oleh aisyah

Jawa Tengah, surganya wisata alam dan budaya, selalu menggoda untuk dijelajahi. Dari pegunungan yang menenangkan hingga pantai yang eksotis, provinsi ini menawarkan beragam destinasi yang cocok untuk menyegarkan pikiran dan melepas penat. Berikut 5 rekomendasi destinasi wisata terindah di Jawa Tengah yang wajib kamu kunjungi:Dieng, dataran tinggi dengan ketinggian mencapai 2.093 m di atas permukaan laut, menawarkan udara sejuk dan pemandangan hijau yang memanjakan mata. Rasakan ketenangan dan kedamaian di tengah hamparan alam yang menakjubkan. Selain panorama alamnya, Dieng juga kaya akan atraksi wisata, mulai dari situs-situs bersejarah hingga event budaya yang meriah seperti Dieng Culture Festival dan berbagai open trip seru.

Lari vs Angkat Beban, Mana yang Lebih Baik untuk Kebugaran Tubuh Anda Temukan Jawabannya Sekarang

publish oleh aisyah

Bingung memilih antara lari atau angkat beban untuk mencapai kebugaran tubuh ideal? Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak yang mempertanyakan mana yang lebih efektif. Jawabannya? Keduanya punya manfaat luar biasa dan bisa digabungkan untuk hasil yang maksimal!Bayangkan lari sebagai cara ampuh untuk meningkatkan daya tahan jantung dan membakar kalori. Sedangkan angkat beban membentuk otot, meningkatkan metabolisme, dan membuat tubuh lebih kencang. Menggabungkan keduanya? Seperti mendapatkan paket komplit untuk kebugaran tubuh yang optimal.

Mengapa Makan Seblak Tidak Sehat? Ini Kata Dokter dan Dampaknya Bagi Tubuh Anda

publish oleh aisyah

Seblak, makanan khas Sunda yang pedas dan menggoyang lidah, terutama di kalangan anak muda, ternyata menyimpan potensi bahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering. Meskipun lezat, penting untuk memahami kandungan dan dampaknya bagi tubuh kita.Dr. Santi, Health Management Specialist Corporate HR Kompas Gramedia, menjelaskan bahwa seblak umumnya rendah gizi. Komposisinya didominasi karbohidrat olahan seperti kerupuk dan mie, dengan sedikit protein, lemak sehat, dan sayuran. Mengandalkan seblak sebagai makanan utama, misalnya untuk makan siang, berpotensi menyebabkan kekurangan nutrisi penting.

Segarnya Teh Sereh Madu dengan Jeruk Nipis, Minuman Sehat yang Bisa Anda Nikmati Kapan Saja dan Rasakan Manfaatnya

publish oleh aisyah

Bayangkan perpaduan aroma sereh yang menenangkan, manisnya madu yang lembut, dan sentuhan segar jeruk nipis. Teh sereh madu jeruk nipis bukan hanya minuman pelepas dahaga, tapi juga pilihan sehat yang bisa dinikmati kapan saja, baik untuk memulai hari atau menyegarkan diri setelah beraktivitas.Rasa segar dan aromanya yang khas membuat minuman ini cocok untuk menemani momen santai Anda. Dan kabar baiknya, membuatnya sangat mudah! Yuk, simak resep sederhana berikut ini:

ZTE nubia Z70S Ultra Photographer Edition Resmi Rilis, Kamera Spektakuler Untuk Para Profesional

publish oleh aisyah

Akhir April 2025, ZTE kembali menggebrak pasar smartphone dengan merilis nubia Z70S Ultra Photographer Edition. Bukan sekadar pembaruan minor dari Z70 Ultra, versi terbaru ini hadir dengan peningkatan signifikan, terutama di sektor fotografi, lengkap dengan photographer kit yang membuatnya semakin profesional. Penasaran? Simak ulasan lengkapnya!Salah satu daya tarik utama nubia Z70S Ultra Photographer Edition adalah tiga kamera belakangnya yang semuanya beresolusi 50MP dan menggunakan sensor OmniVision. Kamera utama 50MP dengan sensor Light and Shadow Master 990 berukuran 1/1.3 inci, diafragma f/1.7, dan OIS, menjanjikan hasil foto yang tajam dan detail. Ditambah lagi kamera ultrawide 50MP dengan sensor OV50D dan kemampuan autofokus untuk makro hingga 2,5 cm, serta kamera telefoto 64MP dengan sensor OV64B, diafragma f/2.48, dan OIS, memberikan fleksibilitas luar biasa untuk berbagai skenario pemotretan.

Pasang Gigi Palsu Bisa Pakai BPJS Kesehatan, Syarat, Cara, dan Manfaatnya Sekarang Juga

publish oleh aisyah

Kabar baik bagi peserta BPJS Kesehatan! Jaminan kesehatan yang diberikan BPJS Kesehatan kini mencakup perawatan gigi yang komprehensif, termasuk pemeriksaan, pengobatan, dan bahkan pembuatan gigi palsu atau protesa gigi. Namun, masih banyak yang belum paham betul mengenai prosedur dan ketentuannya. Artikel ini akan mengulas tuntas informasi seputar penggunaan BPJS Kesehatan untuk pemasangan gigi palsu.BPJS Kesehatan menanggung biaya pembuatan gigi palsu, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, status kepesertaan BPJS Kesehatan Anda harus aktif. Kedua, pembuatan gigi palsu harus berdasarkan indikasi medis yang ditentukan oleh dokter, bukan atas permintaan pasien sendiri. Asisten Deputi Bidang Komunikasi Publik dan Humas BPJS Kesehatan, Rizzky Anugerah, menegaskan hal ini. Prosedur ini sesuai dengan Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 3 Tahun 2023 tentang Standar Tarif Pelayanan Kesehatan.