Susu domba merupakan sumber nutrisi yang kaya, mengandung berbagai vitamin, mineral, dan protein. Susu ini bermanfaat untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot karena kandungan kalsium, fosfor, dan proteinnya yang tinggi. Selain itu, susu domba juga mengandung asam lemak esensial dan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan penyakit kronis.
Dokter spesialis gizi, Dr. Ernawati mengutarakan pendapatnya mengenai manfaat susu domba bagi kesehatan. Menurutnya, susu domba merupakan sumber nutrisi yang sangat baik, terutama bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan tulang dan otot.
“Susu domba mengandung kalsium, fosfor, dan protein yang tinggi, yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi,” jelas Dr. Ernawati.
Selain itu, susu domba juga mengandung asam lemak esensial dan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan penyakit kronis. “Asam lemak esensial berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan otak, sedangkan antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas,” tambah Dr. Ernawati.
1. Kaya nutrisi
Susu domba merupakan sumber nutrisi yang sangat baik. Susu ini mengandung berbagai vitamin, mineral, dan protein yang penting untuk kesehatan tubuh. Beberapa nutrisi yang terkandung dalam susu domba antara lain:
- Kalsium
- Fosfor
- Protein
- Vitamin A
- Vitamin B
- Vitamin D
Nutrisi-nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan tulang, gigi, otot, dan sistem kekebalan tubuh.
2. Baik untuk tulang
Susu domba merupakan sumber kalsium dan fosfor yang sangat baik, dua mineral penting untuk kesehatan tulang. Kalsium membantu memperkuat tulang dan gigi, sementara fosfor membantu menjaga kepadatan tulang. Selain itu, susu domba juga mengandung protein yang berperan penting dalam pembentukan dan perbaikan tulang.
3. Baik untuk gigi
Susu domba mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi, dua mineral penting untuk kesehatan gigi. Kalsium membantu memperkuat email gigi, lapisan terluar gigi yang melindungi gigi dari kerusakan. Fosfor juga membantu menjaga kesehatan gigi dengan cara mencegah gigi berlubang.
4. Baik untuk otot
Susu domba merupakan sumber protein yang baik, yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan otot. Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan otot, serta membantu menjaga kekuatan dan fungsi otot.
5. Melindungi sel tubuh
Susu domba mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Antioksidan dalam susu domba dapat membantu menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
6. Mencegah penyakit kronis
Susu domba mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Antioksidan dalam susu domba dapat membantu menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel, sehingga dapat membantu mencegah penyakit kronis.
