Apa 8 Manfaat Daun Kemangi yang Wajib Kita Ketahui?

Manfaat daun kemangi sangat banyak, di antaranya sebagai obat alami untuk berbagai penyakit, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan nafsu makan.

apa manfaat daun kemangi

Daun kemangi memiliki banyak manfaat, antara lain sebagai obat alami untuk berbagai penyakit, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan nafsu makan. Berikut adalah 8 manfaat penting daun kemangi:

Daftar isi

Mengatasi jerawat
Menurunkan kolesterol
Mencegah kanker
Mengatasi diabetes
Menjaga kesehatan jantung
Menambah nafsu makan
Meredakan batuk
Meningkatkan daya tahan tubuh

Selain manfaat di atas, daun kemangi juga baik untuk kesehatan mata, melancarkan pencernaan, dan meredakan nyeri sendi. Daun kemangi dapat dikonsumsi secara langsung, diolah menjadi jus, atau digunakan sebagai bumbu dapur.

Mengatasi jerawat

Jerawat merupakan masalah kulit yang umum terjadi, terutama pada remaja. Jerawat terjadi ketika pori-pori kulit tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati, sehingga bakteri dapat berkembang biak dan menyebabkan peradangan. Daun kemangi memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi jerawat.

Kandungan antibakteri

Daun kemangi mengandung senyawa antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab jerawat, seperti Propionibacterium acnes.
Kandungan anti-inflamasi

Daun kemangi juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit akibat jerawat.
Mengurangi produksi minyak berlebih

Daun kemangi dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit, sehingga dapat mencegah penyumbatan pori-pori dan pembentukan jerawat.
Mencerahkan kulit

Daun kemangi mengandung antioksidan yang dapat membantu mencerahkan kulit dan menyamarkan bekas jerawat.

Untuk mengatasi jerawat, daun kemangi dapat digunakan sebagai masker wajah atau diolah menjadi jus. Masker wajah daun kemangi dapat dibuat dengan cara menghaluskan daun kemangi dan mencampurnya dengan sedikit air. Masker ini kemudian dapat dioleskan pada wajah selama 15-20 menit sebelum dibilas bersih.

Menurunkan kolesterol

Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung. Daun kemangi memiliki kandungan serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Kandungan serat

Serat dalam daun kemangi dapat mengikat kolesterol di usus dan membawanya keluar dari tubuh, sehingga kadar kolesterol dalam darah dapat menurun.
Kandungan antioksidan

Antioksidan dalam daun kemangi dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat), sehingga kolesterol LDL tidak menumpuk di pembuluh darah dan menyebabkan penyumbatan.
Menghambat penyerapan kolesterol

Daun kemangi mengandung senyawa yang dapat menghambat penyerapan kolesterol dari makanan, sehingga kadar kolesterol dalam darah dapat tetap terkontrol.
Meningkatkan produksi empedu

Daun kemangi dapat meningkatkan produksi empedu, yang membantu mengemulsi lemak dan kolesterol di usus, sehingga kolesterol dapat lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.

Untuk menurunkan kolesterol, daun kemangi dapat dikonsumsi secara langsung, diolah menjadi jus, atau digunakan sebagai bumbu dapur.

Mencegah kanker

Daun kemangi memiliki sifat antioksidan dan anti-kanker yang dapat membantu mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.

Kandungan antioksidan
Antioksidan dalam daun kemangi dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang merupakan salah satu faktor risiko kanker.
Kandungan anti-kanker
Daun kemangi mengandung senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. Senyawa ini bekerja dengan cara menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram) pada sel kanker.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun kemangi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi dan sel-sel kanker.

Mengatasi diabetes

Daun kemangi memiliki kandungan serat, antioksidan, dan senyawa lain yang dapat membantu mengatasi diabetes.

Kandungan serat
Serat dalam daun kemangi dapat membantu memperlambat penyerapan gula darah, sehingga kadar gula darah tidak melonjak terlalu tinggi setelah makan.
Kandungan antioksidan
Antioksidan dalam daun kemangi dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang merupakan salah satu faktor risiko diabetes.
Kandungan senyawa lain
Daun kemangi mengandung senyawa lain yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan insulin lebih efektif untuk menurunkan kadar gula darah.

Menjaga kesehatan jantung

Daun kemangi memiliki kandungan antioksidan, anti-inflamasi, dan senyawa lain yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Kandungan antioksidan
Antioksidan dalam daun kemangi dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kandungan anti-inflamasi
Daun kemangi mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di pembuluh darah dan jantung.
Kandungan senyawa lain
Daun kemangi mengandung senyawa lain yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan aliran darah, dan mencegah penggumpalan darah.

Menambah nafsu makan

Salah satu manfaat daun kemangi adalah dapat menambah nafsu makan. Daun kemangi mengandung senyawa yang dapat merangsang produksi asam lambung, sehingga dapat meningkatkan nafsu makan.

Meningkatkan produksi asam lambung
Asam lambung berperan penting dalam mencerna makanan. Daun kemangi mengandung senyawa yang dapat merangsang produksi asam lambung, sehingga dapat meningkatkan nafsu makan.
Mengurangi mual dan muntah
Mual dan muntah dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan. Daun kemangi mengandung senyawa yang dapat mengurangi mual dan muntah, sehingga dapat meningkatkan nafsu makan.
Meningkatkan penyerapan nutrisi
Daun kemangi mengandung senyawa yang dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan. Hal ini dapat membantu meningkatkan nafsu makan karena tubuh merasa lebih kenyang dan puas setelah makan.

Untuk menambah nafsu makan, daun kemangi dapat dikonsumsi secara langsung, diolah menjadi jus, atau digunakan sebagai bumbu dapur.

Meredakan batuk

Daun kemangi memiliki sifat ekspektoran dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan batuk.

Kandungan ekspektoran
Ekspektoran adalah zat yang dapat membantu mengencerkan dan mengeluarkan dahak. Daun kemangi mengandung senyawa ekspektoran yang dapat membantu mengencerkan dahak dan memudahkan pengeluarannya, sehingga batuk dapat berkurang.
Kandungan anti-inflamasi
Batuk sering kali disebabkan oleh peradangan pada saluran pernapasan. Daun kemangi mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, sehingga batuk dapat berkurang.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun kemangi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyebab batuk lainnya.

Untuk meredakan batuk, daun kemangi dapat dikonsumsi secara langsung, diolah menjadi jus, atau digunakan sebagai bumbu dapur.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Daun kemangi memiliki kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Kandungan vitamin C
Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C berperan dalam pembentukan sel-sel kekebalan tubuh, seperti sel darah putih, dan membantu sel-sel tersebut melawan infeksi.
Kandungan antioksidan
Antioksidan dalam daun kemangi dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat merusak sel-sel tubuh, sehingga meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk infeksi.
Kandungan mineral
Daun kemangi juga mengandung berbagai mineral, seperti zat besi, kalsium, dan magnesium. Mineral-mineral ini penting untuk menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh yang optimal.
Meningkatkan produksi sel darah putih
Daun kemangi dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi. Sel darah putih dapat menghancurkan bakteri, virus, dan mikroorganisme berbahaya lainnya yang masuk ke dalam tubuh.

Dengan meningkatkan daya tahan tubuh, daun kemangi dapat membantu mencegah berbagai penyakit, seperti flu, batuk, dan infeksi lainnya.

Menurut dr. Amelia Sari, Sp.GK, daun kemangi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena mengandung berbagai senyawa aktif, seperti antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi.

“Daun kemangi dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan peradangan, dan mencegah berbagai penyakit,” kata dr. Amelia.

Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari daun kemangi yang didukung oleh penelitian ilmiah:

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa daun kemangi memiliki berbagai manfaat kesehatan karena kandungan senyawanya yang aktif, seperti antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi.

Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Food Chemistry” menemukan bahwa ekstrak daun kemangi efektif dalam menghambat pertumbuhan bakteri Staphylococcus aureus dan Escherichia coli, yang merupakan bakteri penyebab infeksi umum.

Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” menunjukkan bahwa konsumsi daun kemangi dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Studi ini menemukan bahwa ekstrak daun kemangi dapat menghambat aktivitas enzim cyclooxygenase-2 (COX-2), yang berperan dalam proses peradangan.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk sepenuhnya memahami manfaat kesehatan dari daun kemangi, bukti yang ada menunjukkan bahwa daun kemangi memiliki potensi sebagai pengobatan alami untuk berbagai kondisi kesehatan.

Penting untuk dicatat bahwa daun kemangi tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, karena dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, dan diare.

Artikel Terbaru

Anti,Pikun, 3 Sayuran Ini Cocok Rutin Dikonsumsi Jelang Usia 50,an untuk Daya Ingat Tajam

publish oleh aisyah

Menginjak usia 50-an, kadang kita merasa mudah lupa. Tenang, itu wajar! Seiring bertambahnya usia, kapasitas memori memang cenderung menurun. Hal ini dipengaruhi oleh beberapa faktor, mulai dari perubahan fisiologis otak seperti berkurangnya jumlah neuron dan aliran darah ke otak, hingga faktor gaya hidup seperti kurang tidur dan stres.Namun, kabar baiknya, kita bisa melakukan beberapa hal untuk menjaga kesehatan otak dan daya ingat, salah satunya melalui pola makan. Memilih makanan yang tepat, terutama sayuran, dapat menjadi kunci untuk memperkuat memori dan mencegah kepikunan.

5 Kelompok Orang yang Paling Berisiko Terkena Kanker Serviks, Siapa Saja? Kenali Gejala Sejak Dini

publish oleh aisyah

Kanker serviks, yang berkembang di serviks (leher rahim), menjadi momok bagi banyak wanita. Hampir semua kasus kanker serviks disebabkan oleh infeksi Human Papillomavirus (HPV) risiko tinggi. Penularan HPV terjadi melalui kontak kulit di area genital, hubungan seksual (Miss Vl, anal, atau oral), dan penggunaan bersama mainan seks.Pada dasarnya, kanker serviks muncul ketika sel-sel sehat di serviks mengalami perubahan DNA. Perubahan ini memicu pertumbuhan sel yang tak terkendali, membentuk tumor yang dapat merusak jaringan sehat. Sel-sel kanker ini bahkan bisa menyebar ke bagian tubuh lain.

Harga Emas Antam Turun Lagi, Cek Harga Terkini!

publish oleh aisyah

Senin (28/4/2025), harga emas Logam Mulia Antam 24 karat kembali turun. Setelah anjlok Rp 21.000 di akhir pekan, hari ini harga emas Antam menyusut lagi sebesar Rp 5.000 per gram, menjadi Rp 1.960.000 per gram.Untuk pecahan terkecil, 0,5 gram, dihargai Rp 1.030.000. Sementara itu, emas batangan 10 gram dijual seharga Rp 19.095.000, dan untuk ukuran terbesar, 1.000 gram (1 kg), dibanderol Rp 1.900.600.000.

7 HP Android dengan Kamera Setara iPhone 16 Pro Max, Harga Mulai Rp 2 Jutaan Saja, Hasil Jepretan Mengagumkan

publish oleh aisyah

Siapa bilang cuma iPhone yang bisa hasilkan foto memukau? Dunia Android kini penuh dengan HP canggih yang kameranya nggak kalah dari iPhone 16 Pro Max, bahkan dengan harga yang jauh lebih ramah di kantong, mulai dari 2 jutaan rupiah saja! Penasaran? Simak ulasannya berikut ini.iPhone 16 Pro Max memang hadir dengan kamera 48 MP, ditemani sensor telefoto 12 MP dan ultrawide 48 MP. Namun, HP Android kini tak mau kalah. Banyak yang menawarkan resolusi tinggi, bahkan dilengkapi fitur-fitur canggih seperti stabilisasi gambar, AI Camera, dan kemampuan memotret di kondisi minim cahaya. Keunggulannya? Harganya lebih terjangkau!

Ucapan Tak Terduga Bos APINDO Soal LG Batal Investasi Baterai EV di RI Mengguncang Dunia Industri

publish oleh aisyah

Kabar mengejutkan datang dari raksasa baterai asal Korea Selatan, LG Energy Solution. Mereka dikabarkan menarik diri dari proyek pengembangan ekosistem baterai kendaraan listrik (EV) di Indonesia senilai fantastis, mencapai Rp128 triliun. Namun, benarkah ini sinyal buruk bagi industri baterai Tanah Air? Jangan terburu-buru menyimpulkan!Ketua Umum Asosiasi Pengusaha Indonesia (APINDO), Shinta Widjaja Kamdani, memberikan pandangan tak terduga. Menurutnya, keputusan LG bukan indikasi memburuknya iklim investasi baterai di Indonesia. Justru, perubahan strategi global LG, khususnya imbas dari kebijakan Inflation Reduction Act (IRA) di Amerika Serikat, menjadi faktor utama.

Kala TNI AL Nunggak BBM Rp 3,2 Triliun ke Pertamina, Minta Dikasih Subsidi seperti Polri, Picu Kontroversi Publik

publish oleh aisyah

KSAL Laksamana TNI Muhammad Ali mengungkapkan harapannya agar TNI AL mendapatkan subsidi BBM seperti Polri. Dalam rapat dengan Komisi I DPR di Senayan, Jakarta, Senin (28/4/2025), Ali menyampaikan bahwa TNI AL saat ini masih membayar BBM dengan harga industri, berbeda dengan Polri yang mendapatkan subsidi. Ia menekankan perlunya kesamaan perlakuan dalam hal subsidi BBM ini.Lebih lanjut, Ali mengungkapkan adanya tunggakan pembayaran BBM kepada Pertamina yang mencapai Rp 3,2 triliun. Tunggakan ini, menurutnya, sangat mengganggu operasional TNI AL. Ia berharap Pertamina dapat membebaskan tunggakan tersebut.

Malaysia Laporkan Peningkatan Kasus HIV di Kalangan Pelajar, Tren yang Mengkhawatirkan

publish oleh aisyah

Lonjakan kasus HIV di kalangan pelajar dan mahasiswa Malaysia menjadi perhatian serius. Aktivitas seksual dilaporkan menjadi penyebab utama penularan, khususnya di kelompok usia 20 hingga 29 tahun, yang menyumbang hampir setengah dari total kasus.Dr. Zaiton Yahaya, Sekretaris Kehormatan Dewan AIDS Malaysia (MAC) dan Yayasan AIDS Malaysia (MAF), mengungkapkan kekhawatirannya. "Meskipun kasus penularan melalui jarum suntik menurun berkat program edukasi, peningkatan kasus akibat hubungan seksual cukup signifikan," ujarnya kepada New Straits Times. Bahkan, remaja usia 13-19 tahun pun tak luput, dengan mayoritas penularan terjadi melalui aktivitas seksual.

Emiten Ketok Dividen Rp 268 per Saham, Cek Jadwal Pembagiannya Segera!

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi para pemegang saham PT Astra Agro Lestari Tbk (AALI)! Perusahaan mengumumkan kinerja positif sepanjang tahun 2024 dan akan membagikan dividen kepada seluruh pemegang sahamnya. Hal ini diungkapkan dalam public expose (pubex) tahunan yang diselenggarakan setelah Rapat Umum Pemegang Saham Tahunan (RUPST) di Menara Astra, Senin (28/4/2025).RUPST menyetujui penggunaan laba bersih perusahaan per 31 Desember 2024 sebesar Rp 1,1 triliun. Dari jumlah tersebut, disepakati pembagian dividen sebesar Rp 515,8 miliar, setara dengan Rp 268 per lembar saham. Sebelumnya, AALI telah membayarkan dividen interim sebesar Rp 161,7 miliar (Rp 84 per lembar saham) pada 24 Oktober 2024. Sisanya, sejumlah Rp 354,1 miliar (Rp 184 per lembar saham) akan dibayarkan kepada para pemegang saham pada 28 Mei 2025.

Masih Jadi Perdebatan, Bagaimana Cara Membaca QRIS yang Benar? Simak Penjelasan Lengkapnya

publish oleh aisyah

QRIS, metode pembayaran cashless yang praktis, sering kita jumpai di mana-mana, mulai dari warung kopi hingga toko-toko besar. Namun, di balik kepraktisannya, ternyata masih banyak yang bingung, bagaimana sih cara bacanya yang benar? Kris atau Kyuris? Perdebatan ini seringkali muncul, bahkan bagi mereka yang sudah terbiasa menggunakan QRIS.Sebagai informasi, QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard) adalah standar kode QR yang dikeluarkan Bank Indonesia untuk memudahkan transaksi non-tunai. Cukup scan kode QR yang tertera di merchant menggunakan aplikasi e-wallet atau mobile banking, dan transaksi pun selesai. Mudah, kan? Selain untuk pembayaran di toko, QRIS juga sering digunakan untuk donasi.

Campuran Tepung agar Pisang Goreng Renyah Tahan Lama, Ini Rahasianya untuk Hasil Sempurna

publish oleh aisyah

Siapa yang bisa menolak godaan pisang goreng? Aroma harum dan rasa manisnya memang selalu menggugah selera. Tapi, pernahkah pisang goreng buatanmu kurang renyah atau cepat lembek? Kuncinya ada pada teknik dan campuran tepung yang tepat. Simak rahasia mendapatkan pisang goreng renyah tahan lama berikut ini!Memilih tepung yang tepat adalah langkah awal menuju pisang goreng yang sempurna. Kombinasi tepung beras, maizena, dan tapioka adalah kunci kerenyahan yang tahan lama.

Apa 8 Manfaat Daun Kemangi yang Wajib Kita Ketahui?