Ternyata bukan daun kemangi? Ini dia 10 Manfaat daun kelor yang Jarang Diketahui Menurut Dokter Spesialis

Teh daun kelor memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

Mengandung antioksidan tinggi yang dapat menangkal radikal bebas.
Membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.
Meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Membantu meredakan peradangan.
Meningkatkan kesehatan pencernaan.
Meningkatkan fungsi otak.
Membantu menurunkan berat badan.
Meningkatkan kualitas tidur.
Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.

Menurut dr. Fitriani, SpPD, teh daun kelor memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung berbagai senyawa aktif, seperti:

Daftar isi

Antioksidan, yang dapat menangkal radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Polifenol, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
Alkaloid, yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.
Saponin, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

“Teh daun kelor juga kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, zat besi, dan kalsium,” tambah dr. Fitriani. “Sehingga, konsumsi teh daun kelor secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.”

Namun, dr. Fitriani juga mengingatkan bahwa konsumsi teh daun kelor sebaiknya tidak berlebihan, karena dapat menyebabkan efek samping, seperti:

Mual dan muntah.
Diare.
Sakit kepala.
Insomnia.

“Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi teh daun kelor secukupnya, sekitar 1-2 cangkir per hari,” saran dr. Fitriani.

Manfaat Teh Daun Kelor

Teh daun kelor adalah minuman yang terbuat dari daun tanaman kelor (Moringa oleifera). Tanaman kelor telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit. Teh daun kelor kaya akan nutrisi, termasuk antioksidan, vitamin, dan mineral. Berikut adalah 10 manfaat utama teh daun kelor:

Kaya Antioksidan
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Menurunkan Gula Darah
Meningkatkan Kesehatan Otak
Melawan Peradangan
Meningkatkan Pencernaan
Meningkatkan Kesehatan Kulit
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Membantu Menurunkan Berat Badan
Meningkatkan Kualitas Tidur

Teh daun kelor adalah minuman yang sehat dan bergizi yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. Antioksidannya dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sementara vitamin dan mineralnya dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Teh daun kelor juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan gula darah, meningkatkan kesehatan otak, melawan peradangan, meningkatkan pencernaan, meningkatkan kesehatan kulit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu menurunkan berat badan, dan meningkatkan kualitas tidur.

Jika Anda mencari minuman sehat dan bergizi yang menawarkan banyak manfaat kesehatan, teh daun kelor adalah pilihan yang sangat baik. Teh ini mudah dibuat dan dapat dinikmati baik panas maupun dingin.

Kaya Antioksidan

Teh daun kelor kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, vitamin E, dan flavonoid. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan Alzheimer.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Teh daun kelor dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan beberapa cara. Pertama, teh daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Kedua, teh daun kelor mengandung potasium, mineral penting yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Ketiga, teh daun kelor mengandung flavonoid, senyawa tanaman yang telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

Menurunkan Gula Darah

Teh daun kelor mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Senyawa ini antara lain isothiocyanate dan chlorogenic acid. Isothiocyanate bekerja dengan cara menghambat penyerapan glukosa di usus, sedangkan chlorogenic acid bekerja dengan cara meningkatkan sensitivitas insulin pada sel-sel tubuh.

Meningkatkan Kesehatan Otak

Teh daun kelor mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan. Antioksidan dapat menetralkan radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel otak. Senyawa anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan di otak, yang dapat menyebabkan kerusakan kognitif dan penyakit neurodegeneratif. Selain itu, teh daun kelor juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan otak, seperti asam folat, vitamin B12, dan zat besi.

Melawan Peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.

Antioksidan

Teh daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan. Antioksidan bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Senyawa Anti-inflamasi

Teh daun kelor juga mengandung senyawa anti-inflamasi, seperti kurkumin dan kaempferol. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat produksi senyawa peradangan dalam tubuh.
Meningkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh

Teh daun kelor dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, yang dapat membantu mengurangi risiko infeksi dan peradangan.
Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Teh daun kelor dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi, yang terkait dengan peradangan kronis.

Dengan sifat anti-inflamasinya, teh daun kelor dapat menjadi minuman yang bermanfaat untuk membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Meningkatkan Pencernaan

Teh daun kelor bermanfaat untuk meningkatkan pencernaan karena mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.

Serat

Teh daun kelor mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan pergerakan usus dan mencegah konstipasi. Serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
Antioksidan

Teh daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel saluran pencernaan dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan peradangan.
Senyawa Anti-inflamasi

Teh daun kelor mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan. Peradangan kronis di saluran pencernaan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.
Meningkatkan Bakteri Baik

Teh daun kelor mengandung prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik di usus. Bakteri baik ini membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan kandungan serat, antioksidan, senyawa anti-inflamasi, dan prebiotiknya, teh daun kelor dapat menjadi minuman yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

Tips Mengonsumsi Teh Daun Kelor

Teh daun kelor merupakan minuman sehat yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa tips mengonsumsi teh daun kelor untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal:

Tip 1: Gunakan Daun Kelor Segar
Daun kelor segar mengandung nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan dengan daun kelor kering. Jika memungkinkan, gunakan daun kelor segar untuk membuat teh.

Tip 2: Seduh dengan Air Panas
Teh daun kelor sebaiknya diseduh dengan air panas untuk mengekstrak nutrisi secara optimal. Gunakan air dengan suhu sekitar 80-90 derajat Celcius.

Tip 3: Tambahkan Bahan Alami Lainnya
Untuk meningkatkan cita rasa dan manfaat teh daun kelor, Anda dapat menambahkan bahan alami lainnya, seperti madu, lemon, atau jahe.

Tip 4: Konsumsi Secara Teratur
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal, konsumsi teh daun kelor secara teratur, sekitar 1-2 cangkir per hari.

Mengonsumsi teh daun kelor dengan cara yang tepat dapat membantu Anda mendapatkan manfaat kesehatannya secara maksimal. Teh daun kelor dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan kadar gula darah, meningkatkan kesehatan otak, dan melawan peradangan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa teh daun kelor memiliki berbagai manfaat kesehatan. Salah satu studi, yang diterbitkan dalam jurnal “Food and Chemical Toxicology”, menemukan bahwa teh daun kelor memiliki aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.

Studi lain, yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Ethnopharmacology”, menemukan bahwa teh daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Sebuah studi kasus yang diterbitkan dalam jurnal “Case Reports in Medicine” melaporkan bahwa teh daun kelor dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif pada pasien dengan penyakit Alzheimer.

Meskipun penelitian tentang manfaat kesehatan teh daun kelor masih terbatas, bukti ilmiah yang ada menunjukkan bahwa teh ini berpotensi menjadi pengobatan alami yang efektif untuk berbagai kondisi kesehatan.

Penting untuk dicatat bahwa studi lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat kesehatan teh daun kelor dan untuk menentukan dosis dan cara penggunaan yang optimal.

Artikel Terbaru

Ketahui Perbedaan Sinyal E,SIM vs. SIM Fisik, Mana Lebih Kuat? Simak Faktanya Sekarang!

publish oleh aisyah

eSIM, atau embedded SIM, kini makin sering kita dengar sebagai pengganti SIM card fisik di berbagai perangkat modern. Tapi, muncul pertanyaan nih: benarkah sinyal yang dihasilkan eSIM lebih kuat atau lebih stabil dibandingkan dengan SIM card konvensional yang selama ini kita pakai?Wajar kalau pertanyaan ini muncul. Soalnya, eSIM kan menggunakan teknologi digital yang langsung tertanam di perangkat, jadi kita nggak perlu lagi repot-repot pasang kartu fisik. Tapi, seberapa besar sih pengaruh jenis SIM card terhadap kekuatan sinyal yang kita dapat? Yuk, kita bahas lebih lanjut!

Ketahui Jajaran Produk AI Terbaru Asus di Computex 2025, masa depan teknologi ada di sini

publish oleh aisyah

Computex 2025 di Taipei menjadi panggung bagi Asus untuk unjuk gigi dalam pengembangan teknologi kecerdasan buatan (AI). Dengan visi ambisius "Ubiquitous AI. Incredible Possibilities," Asus memamerkan ekosistem laptop AI yang dirancang untuk mengubah cara kita berinteraksi dengan teknologi sehari-hari.Sorotan utama adalah jajaran laptop AI yang mencakup seri Zenbook dan Vivobook, ditenagai oleh prosesor terbaru dari AMD Ryzen AI, Intel Core Ultra, dan Qualcomm Snapdragon X. Laptop-laptop ini tidak hanya menawarkan performa tinggi, tetapi juga mengintegrasikan fitur-fitur Copilot+ yang inovatif, seperti Recall, Click to Do, dan Generative Fill & Erase di Paint, yang memungkinkan pengguna untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dengan lebih efisien.

Ketahui Diskon Listrik 50% Juni,Juli 2025 Terbaru Beserta Syaratnya agar tidak ketinggalan info

publish oleh aisyah

Siap-siap dapat keringanan biaya listrik! Pemerintah kembali memberikan diskon tarif listrik sebesar 50% untuk bulan Juni dan Juli tahun 2025. Ini tentu jadi angin segar buat kita semua, apalagi di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat. Tapi, ada yang berbeda kali ini. Syarat untuk mendapatkan diskon ini tidak sama dengan program diskon yang sempat berjalan di awal tahun kemarin.Menurut keterangan resmi, diskon ini merupakan bagian dari enam paket insentif ekonomi yang rencananya akan diluncurkan pada tanggal 5 Juni mendatang. Pemerintah berharap, dengan adanya diskon ini, beban pengeluaran rumah tangga bisa sedikit berkurang, terutama bagi masyarakat dengan penghasilan menengah ke bawah.

Inilah 5 Tanaman Unik yang Hanya Berbuah Sekali Seumur Hidup, dari Nanas Hingga Pisang — Penasaran kan jadinya?

publish oleh aisyah

Keanekaragaman hayati di dunia ini memang tak ada habisnya. Setiap makhluk hidup, termasuk tanaman, memiliki ciri khasnya masing-masing. Salah satu keunikan yang menarik adalah adanya tanaman yang hanya berbuah sekali sepanjang hidupnya. Kelompok tanaman ini dikenal dengan istilah monokarpik.Menurut Enceng Sobari dalam bukunya "Teknik Produksi Tanaman Pangan Utama", istilah "monokarpik" berasal dari bahasa Yunani, yaitu "mono" yang berarti tunggal dan "carp" yang berarti buah. Jadi, secara sederhana, tanaman monokarpik adalah tanaman yang tumbuh, berkembang, menghasilkan buah hanya sekali, lalu kemudian mati.

Temukan Harga Spesial Yamaha Gear Ultima Resmi Mengaspal di Kalsel, Promo Launching Eksklusif di Duta Mall Banjarmasin Jangan Sampai Ketinggalan kesempatan terbatas sekarang!

publish oleh aisyah

Banjarmasin, siap-siap! Skutik terbaru dari Yamaha, Gear Ultima, akhirnya resmi hadir di Kalimantan Selatan. Peluncuran perdananya yang digelar di Duta Mall Banjarmasin pada Sabtu (24 Mei 2025) lalu, sukses mencuri perhatian pengunjung. Banyak yang penasaran dengan fitur dan keunggulan yang ditawarkan skutik satu ini.Yamaha Gear Ultima hadir dengan mesin 125cc yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan mobilitas masyarakat Indonesia yang semakin dinamis. Konsepnya yang serbaguna menjadikannya pilihan menarik bagi mereka yang mencari kendaraan praktis dan stylish.

Temukan Update Harga PCX 2023 Terbaru, Spesifikasi Unggulan dan Kelebihan yang Membuat Penasaran bukan kepalang

publish oleh aisyah

Dunia otomotif memang nggak pernah berhenti berinovasi, termasuk di segmen skutik premium yang makin digandrungi masyarakat perkotaan. Nah, salah satu yang paling menarik perhatian adalah Honda PCX. Di tahun 2023 ini, PCX hadir dengan berbagai penyempurnaan yang bikin makin jatuh hati. Nggak heran kalau banyak calon pembeli yang mencari tahu update harga dan spesifikasinya sebelum memutuskan untuk meminangnya.Kenapa sih PCX begitu diminati? Jawabannya simpel: tampilan mewah, teknologi canggih, dan kenyamanan berkendara yang sulit ditolak. Di berbagai platform otomotif, informasi seputar harga PCX 2023 selalu jadi buruan, apalagi variannya juga beragam, mulai dari CBS sampai ABS. Tentunya, setiap versi punya banderol harga yang berbeda, tergantung fitur dan spesifikasi yang disematkan.

Ketahui Siapa Pemilik Sefas Group? Mengapa Perusahaan Ini Membeli Semua SPBU Shell? sebuah langkah bisnis yang besar

publish oleh aisyah

Kabar mengejutkan datang dari dunia bisnis energi! PT, anak perusahaan raksasa minyak Shell Plc, resmi melepas seluruh bisnis Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) miliknya di Indonesia. Lalu, siapa yang akan menjadi pengelola baru jaringan pom bensin Shell ini?Jawabannya adalah sebuah perusahaan patungan yang dibentuk oleh Sefas Group, bekerja sama dengan mitra internasional mereka, Citadel Pacific Limited. Transaksi akuisisi ini menandai babak baru bagi bisnis SPBU Shell di Indonesia. Penting untuk dicatat, kesepakatan ini tidak mencakup bisnis pelumas Shell di tanah air. Kabar baiknya, operasional SPBU Shell akan tetap berjalan normal hingga proses transisi selesai, yang diperkirakan rampung pada tahun depan.

Temukan Misteri Dibalik Penutupan Diler Honda, Manajemen Akhirnya Buka Suara Menjelaskan Kondisi Terbaru

publish oleh aisyah

Foto: Honda. (REUTERS/David 'Dee' Delgado//File Photo)Industri otomotif Indonesia tengah mengalami perubahan dinamis. Di tengah serbuan merek-merek baru, terutama dari Tiongkok, beberapa diler Honda dilaporkan menutup operasionalnya. Fenomena ini tentu memunculkan pertanyaan: mengapa hal ini terjadi, dan bagaimana PT Honda Prospect Motor (HPM) menyikapi situasi ini?

Ketahui 6 Tempat Wisata yang Dulu Populer Kini Sepi bagai Kuburan, Mengapa Bisa Terjadi Demikian?

publish oleh aisyah

Indonesia kaya akan tempat wisata yang memikat hati. Dulu, banyak di antaranya menjadi primadona, dipenuhi tawa dan keceriaan. Namun, roda waktu terus berputar. Sayangnya, tak semua tempat wisata mampu bertahan dan merawat pesonanya. Kini, beberapa di antaranya terabaikan, seolah menyimpan cerita bisu tentang kejayaan masa lalu.Pandemi Covid-19 menjadi pukulan telak bagi industri pariwisata. Banyak bisnis terpaksa gulung tikar, meninggalkan kenangan manis di benak para pengunjungnya. Mari kita menengok beberapa tempat wisata yang dulunya begitu populer, namun kini tinggal kenangan:

Temukan Kisah Penyintas Skizofrenia Katatonik, Merasakan Tubuhku Seperti Milik Orang Lain membuka tabir pengalaman kelam

publish oleh aisyah

Bayangkan sebuah pagi di mana Anda terbangun, namun tubuh Anda terasa asing. Tidak ada yang bisa mempersiapkan Anda untuk pengalaman mengerikan ini. Inilah yang dialami oleh Stephania Shakila Cornelia, seorang penyintas skizofrenia katatonik.Sekitar tahun 2018, Thepi, begitu ia akrab disapa, merasakan ada sesuatu yang sangat tidak beres. Ia tidak bisa menggerakkan lidahnya. Tubuhnya kaku seperti patung. Ia mencoba berteriak, memanggil namanya sendiri, namun tak ada suara yang keluar. Ia terbaring tak berdaya, terperangkap dalam tubuhnya sendiri. Selama hampir satu jam, ia mengalami kelumpuhan total, namun kesadarannya tetap terjaga.