Manfaat biji daun kelor sangatlah beragam bagi kesehatan. Biji daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting, seperti protein, vitamin, dan mineral. Nutrisi-nutrisi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan membantu menurunkan kadar gula darah.
Dokter spesialis gizi klinik, dr. Fitriani Lestari MARS SpGK, mengatakan bahwa biji daun kelor memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung senyawa aktif, seperti flavonoid, polifenol, dan antioksidan. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus.
“Biji daun kelor dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan membantu menurunkan kadar gula darah,” jelas dr. Fitriani.
Selain itu, biji daun kelor juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit dan diare. Biji daun kelor juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Manfaat Biji Daun Kelor
Biji daun kelor memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung senyawa aktif, seperti flavonoid, polifenol, dan antioksidan. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Menjaga kesehatan jantung
- Menurunkan gula darah
- Mengatasi masalah pencernaan
- Menurunkan kolesterol
- Menurunkan tekanan darah
- Kaya nutrisi
- Sumber protein
- Antioksidan tinggi
- Anti-inflamasi
Manfaat biji daun kelor sangat beragam dan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes, meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), serta membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat biji daun kelor yang penting adalah kemampuannya untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Biji daun kelor mengandung senyawa aktif, seperti flavonoid, polifenol, dan antioksidan, yang memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus.
-
Meningkatkan Produksi Sel Imun
Biji daun kelor dapat membantu meningkatkan produksi sel imun, seperti sel T dan sel B, yang berperan penting dalam melawan infeksi.
-
Meningkatkan Aktivitas Sel Imun
Biji daun kelor juga dapat meningkatkan aktivitas sel imun, sehingga lebih efektif dalam melawan patogen.
-
Mengurangi Peradangan
Sifat anti-inflamasi biji daun kelor dapat membantu mengurangi peradangan kronis, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, biji daun kelor dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai infeksi dan penyakit, seperti flu, batuk, dan infeksi saluran kemih.
Menjaga kesehatan jantung
Biji daun kelor memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung, antara lain:
-
Menurunkan Kadar Kolesterol
Biji daun kelor mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
-
Menurunkan Tekanan Darah
Biji daun kelor mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
-
Mencegah Pembekuan Darah
Biji daun kelor mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah pembekuan darah, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
-
Menjaga Kekuatan dan Elastisitas Pembuluh Darah
Biji daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu menjaga kekuatan dan elastisitas pembuluh darah, sehingga dapat mencegah penyakit jantung.
Dengan menjaga kesehatan jantung, biji daun kelor dapat membantu mencegah penyakit jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Menurunkan Gula Darah
Biji daun kelor memiliki manfaat untuk menurunkan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Kandungan serat dalam biji daun kelor dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga kadar gula darah tidak naik terlalu cepat setelah makan.
Selain itu, biji daun kelor juga mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan produksi insulin, hormon yang membantu memasukkan gula dari darah ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi.
Dengan menurunkan kadar gula darah, biji daun kelor dapat membantu mencegah dan mengontrol diabetes, serta mengurangi risiko komplikasi yang terkait dengan diabetes, seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal.
Mengatasi Masalah Pencernaan
Biji daun kelor memiliki manfaat untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit dan diare.
-
Kaya Serat
Biji daun kelor kaya akan serat, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
-
Antibakteri dan Antiinflamasi
Biji daun kelor mengandung senyawa antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi infeksi dan peradangan di saluran pencernaan, sehingga dapat meredakan diare.
-
Menyerap Air
Biji daun kelor dapat menyerap air, sehingga dapat membantu mengentalkan tinja dan meredakan diare.
-
Meningkatkan Penyerapan Nutrisi
Biji daun kelor dapat meningkatkan penyerapan nutrisi di saluran pencernaan, sehingga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan yang disebabkan oleh malabsorpsi nutrisi.
Dengan mengatasi masalah pencernaan, biji daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit yang terkait dengan masalah pencernaan.
Menurunkan Kolesterol
Khasiat biji daun kelor yang tidak kalah penting adalah kemampuannya menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
-
Mengandung Serat Larut
Biji daun kelor mengandung serat larut yang dapat mengikat kolesterol jahat di saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh.
-
Menghambat Penyerapan Kolesterol
Biji daun kelor juga mengandung senyawa yang dapat menghambat penyerapan kolesterol dari makanan yang dikonsumsi.
-
Meningkatkan Produksi Kolesterol Baik
Biji daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan produksi kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.
Dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik, biji daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Menurunkan tekanan darah
Salah satu manfaat biji daun kelor adalah kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah. Biji daun kelor mengandung kalium, mineral penting yang berperan dalam mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Kalium membantu mengeluarkan kelebihan natrium dari tubuh melalui urine, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Berbagai penelitian telah dilakukan untuk menguji khasiat biji daun kelor bagi kesehatan. Salah satu studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menunjukkan bahwa ekstrak biji daun kelor efektif menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Studi lain yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi biji daun kelor secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) pada orang dengan kadar kolesterol tinggi.
Selain itu, studi yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research menunjukkan bahwa biji daun kelor memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti diare dan sembelit.
Meskipun penelitian yang ada memberikan bukti yang menjanjikan tentang khasiat biji daun kelor, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi manfaatnya dan menentukan dosis yang aman dan efektif.
Youtube Video:
