10 Manfaat Daun Tumpangan Air Jarang Diketahui

aisyah


manfaat daun tumpangan air

Manfaat daun pegagan sangatlah banyak, di antaranya dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, mengurangi kecemasan dan stres, serta memiliki sifat anti-inflamasi. Daun pegagan juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, mempercepat penyembuhan luka, dan menjaga kesehatan kulit.

Menurut dr. Fitriani Hasan, daun pegagan memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, mengurangi kecemasan dan stres, serta memiliki sifat anti-inflamasi.

“Daun pegagan mengandung senyawa aktif seperti asiaticoside dan madecassoside yang memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi,” jelas dr. Fitriani.

Manfaat daun pegagan ini dapat membantu meningkatkan kesehatan otak, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka. Daun pegagan juga dapat dikonsumsi sebagai teh atau suplemen untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

Manfaat Daun Pegagan

Daun pegagan memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:

  • Meningkatkan fungsi kognitif
  • Mengurangi kecemasan dan stres
  • Memiliki sifat anti-inflamasi
  • Meningkatkan kualitas tidur
  • Mempercepat penyembuhan luka
  • Menjaga kesehatan kulit
  • Membantu mengatasi gangguan pencernaan
  • Meningkatkan kesehatan jantung
  • Membantu menurunkan berat badan
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat daun pegagan ini dapat dirasakan dengan mengonsumsinya sebagai teh, suplemen, atau dioleskan langsung ke kulit. Daun pegagan juga aman dikonsumsi dalam jangka panjang, sehingga dapat menjadi pilihan alami untuk menjaga kesehatan tubuh.

Meningkatkan Fungsi Kognitif

Daun pegagan memiliki manfaat dalam meningkatkan fungsi kognitif, seperti meningkatkan memori dan konsentrasi. Hal ini dikarenakan kandungan senyawa aktif dalam daun pegagan, seperti asiaticoside dan madecassoside, yang memiliki sifat antioksidan dan neuroprotektif.

  • Meningkatkan memori

    Daun pegagan dapat membantu meningkatkan memori dengan meningkatkan aliran darah ke otak dan melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

  • Meningkatkan konsentrasi

    Kandungan senyawa aktif dalam daun pegagan dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.

  • Melindungi dari penyakit neurodegeneratif

    Sifat antioksidan dan neuroprotektif dalam daun pegagan dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.

Manfaat daun pegagan dalam meningkatkan fungsi kognitif dapat dirasakan dengan mengonsumsinya secara teratur, seperti dalam bentuk teh atau suplemen.

Mengurangi Kecemasan dan Stres

Daun pegagan memiliki manfaat dalam mengurangi kecemasan dan stres berkat kandungan senyawa aktifnya, seperti asiaticoside dan madecassoside. Senyawa ini bekerja dengan beberapa cara untuk memberikan efek menenangkan dan mengurangi stres.

  • Mengurangi kadar hormon stres

    Daun pegagan dapat membantu mengurangi kadar hormon stres, seperti kortisol, yang dilepaskan saat tubuh mengalami stres.

  • Meningkatkan produksi serotonin

    Daun pegagan dapat membantu meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati dan mengurangi kecemasan.

  • Memiliki efek adaptogenik

    Daun pegagan memiliki efek adaptogenik, yang berarti dapat membantu tubuh beradaptasi dan mengatasi stres secara lebih baik.

  • Melindungi sel-sel otak

    Kandungan antioksidan dalam daun pegagan dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat stres oksidatif.

Manfaat daun pegagan dalam mengurangi kecemasan dan stres dapat dirasakan dengan mengonsumsinya secara teratur, seperti dalam bentuk teh atau suplemen. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan daun pegagan, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Memiliki sifat anti-inflamasi

daun pegagan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

  • Mengurangi peradangan pada kulit

    Daun pegagan dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, seperti eksim dan psoriasis, dengan menghambat pelepasan zat-zat pro-inflamasi.

  • Mengurangi peradangan pada sendi

    Daun pegagan dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi, seperti pada kasus rheumatoid arthritis dan osteoarthritis, dengan menghambat produksi sitokin pro-inflamasi.

  • Melindungi otak dari peradangan

    Daun pegagan memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat peradangan.

  • Mengurangi peradangan pada saluran pencernaan

    Daun pegagan dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, seperti pada kasus tukak lambung dan kolitis ulseratif.

Manfaat daun pegagan sebagai anti-inflamasi dapat dirasakan dengan mengonsumsinya secara teratur, seperti dalam bentuk teh atau suplemen. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan daun pegagan, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Meningkatkan kualitas tidur

Daun pegagan memiliki manfaat dalam meningkatkan kualitas tidur dengan cara:

  • Menenangkan sistem saraf
    Senyawa aktif dalam daun pegagan, seperti asiaticoside dan madecassoside, memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, sehingga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang dapat mengganggu tidur.
  • Meningkatkan produksi melatonin
    Daun pegagan dapat membantu meningkatkan produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur-bangun dan membantu kita merasa mengantuk.
  • Mengurangi peradangan
    Sifat anti-inflamasi pada daun pegagan dapat membantu mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan gangguan tidur.

Manfaat daun pegagan dalam meningkatkan kualitas tidur dapat dirasakan dengan mengonsumsinya secara teratur, seperti dalam bentuk teh atau suplemen. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan daun pegagan, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Mempercepat penyembuhan luka

Daun pegagan memiliki manfaat dalam mempercepat penyembuhan luka berkat kandungan senyawa aktifnya, seperti asiaticoside dan madecassoside. Senyawa ini bekerja dengan beberapa cara untuk mempercepat proses penyembuhan luka.

  • Meningkatkan produksi kolagen
    Daun pegagan dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, protein yang penting untuk pembentukan jaringan baru dan penyembuhan luka.
  • Mengurangi peradangan
    Sifat anti-inflamasi pada daun pegagan dapat membantu mengurangi peradangan pada luka, yang dapat mempercepat proses penyembuhan.
  • Meningkatkan aliran darah
    Daun pegagan dapat membantu meningkatkan aliran darah ke luka, yang dapat membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke daerah yang terluka, sehingga mempercepat penyembuhan.
  • Melindungi sel-sel kulit
    Kandungan antioksidan dalam daun pegagan dapat membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga mempercepat proses penyembuhan luka.

Manfaat daun pegagan dalam mempercepat penyembuhan luka dapat dirasakan dengan mengoleskan ekstrak atau gel daun pegagan langsung ke luka. Daun pegagan juga dapat dikonsumsi secara oral dalam bentuk teh atau suplemen untuk mempercepat penyembuhan luka dari dalam.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Daun pegagan telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad untuk berbagai kondisi kesehatan. Namun, baru dalam beberapa dekade terakhir penelitian ilmiah mulai mengungkap bukti manfaat kesehatannya yang luar biasa.

Salah satu studi penting yang meneliti efek daun pegagan pada fungsi kognitif dilakukan oleh para peneliti di Universitas Malaya, Malaysia. Studi ini melibatkan 100 orang dewasa sehat yang diberikan suplemen ekstrak daun pegagan atau plasebo selama 12 minggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok yang mengonsumsi ekstrak daun pegagan mengalami peningkatan yang signifikan dalam skor tes memori dan konsentrasi, dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Studi lain yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Nasional Singapura meneliti efek daun pegagan pada kecemasan dan stres. Studi ini melibatkan 60 orang dewasa yang mengalami kecemasan ringan hingga sedang yang diberikan suplemen ekstrak daun pegagan atau plasebo selama 8 minggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok yang mengonsumsi ekstrak daun pegagan mengalami penurunan yang signifikan dalam tingkat kecemasan dan stres, dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Meskipun penelitian pada manusia masih terbatas, bukti ilmiah yang ada menunjukkan bahwa daun pegagan memiliki potensi manfaat kesehatan yang signifikan. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi temuan ini dan untuk mengeksplorasi mekanisme kerja daun pegagan secara lebih mendalam.

Youtube Video:


Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Ramai soal Siklon Tropis Errol Jadi Fenomena Terkuat pada 2025, Ini Jawaban BMKG Benarkah Ancaman Bagi Indonesia?

publish oleh aisyah
Ramai soal Siklon Tropis Errol Jadi Fenomena Terkuat pada 2025, Ini Jawaban BMKG  Benarkah Ancaman Bagi Indonesia?

Jagat maya dihebohkan dengan kemunculan Siklon Tropis Errol di selatan Pulau Sumba, NTT. Sebuah akun di media sosial X bahkan mengklaim Errol sebagai siklon terkuat di tahun 2025, mencapai kategori lima dengan kecepatan 260 km/jam. Benarkah demikian?BMKG meluruskan informasi tersebut. Direktur Meteorologi Publik BMKG, Andri Ramdhani, menjelaskan bahwa Errol memang menunjukkan peningkatan intensitas yang signifikan. Berawal dari sistem 96S di Laut Arafuru sebelah barat Papua Selatan pada 9 April 2025, Errol terus berkembang hingga mencapai Samudra Hindia selatan Sumba pada 17 April 2025.

Es Americano Populer di Korea Selatan, Ini 5 Fakta Menariknya yang Wajib Kamu Tahu

publish oleh aisyah
Es Americano Populer di Korea Selatan, Ini 5 Fakta Menariknya yang Wajib Kamu Tahu

Siapa sangka, es Americano, minuman kopi sederhana yang kita kenal, menjadi begitu populer di Korea Selatan? Bukan hanya tren sesaat, minuman ini telah menjadi bagian dari budaya kopi mereka, dinikmati sepanjang tahun, bahkan di tengah musim dingin sekalipun. Apa sebenarnya yang membuat es Americano begitu digandrungi di Negeri Ginseng ini? Mari kita telusuri lebih dalam.Kisah cinta Korea Selatan dengan kopi dimulai sejak era Raja Gojong (1852-1919). Konon, setelah melewati masa sulit akibat agresi Jepang, sang Raja menemukan kenikmatan kopi di kedutaan Rusia. Sejak saat itu, kopi menjadi minuman favoritnya, meskipun pada awalnya hanya dinikmati kalangan atas karena harganya yang mahal.

Beli Emas Saat Harga Tinggi Vs Obligasi Pemerintah, Lebih Cuan Beli yang Mana? Strategi Investasi Terbaik Saat Ini

publish oleh aisyah
Beli Emas Saat Harga Tinggi Vs Obligasi Pemerintah, Lebih Cuan Beli yang Mana?  Strategi Investasi Terbaik Saat Ini

Harga emas sedang menanjak, hampir menyentuh Rp 2 juta per gram! Di tengah ketidakpastian global, banyak yang tertarik menjadikan emas sebagai pelindung aset. Namun, ekonom dan praktisi pasar modal Hans Kwee justru menyarankan untuk melirik Surat Berharga Negara (SBN) atau obligasi pemerintah.Mengapa? Menurut Hans, membeli emas di saat harganya tinggi justru kurang ideal karena potensi kenaikannya terbatas. "Emas tetap menarik, tetapi saat ini bukan waktu yang tepat untuk membelinya. Obligasi pemerintah, terutama saat yield sedang naik, justru lebih menjanjikan," ujarnya.

Kisah Kereta Api Merci, Hilang Misterius 35 Tahun, Lalu Ditemukan di Sebuah Ladang, Mengungkap Tabir Berdebu Masa Lalu

publish oleh aisyah
Kisah Kereta Api Merci, Hilang Misterius 35 Tahun, Lalu Ditemukan di Sebuah Ladang, Mengungkap Tabir Berdebu Masa Lalu

Bayangkan sebuah kereta api, hadiah persahabatan antar negara, hilang selama beberapa dekade dan ditemukan kembali di sebuah ladang. Kisah Kereta Merci inilah yang memukau para pecinta sejarah kereta api. Setelah 35 tahun menghilang secara misterius, gerbong Merci akhirnya diidentifikasi di sebuah ladang di Tennessee pada April 2024.Kereta Merci, hadiah dari Perancis untuk Amerika Serikat atas dukungannya selama Perang Dunia I, dulunya terdiri dari 49 gerbong. Lokomotif dan gerbong-gerbongnya menjadi simbol pengorbanan masa perang dan diadopsi sebagai lambang Organisasi Veteran 40 & 8, dinamai berdasarkan kapasitas gerbong kecilnya: 40 tentara atau 8 kuda.

7 Cara Menghapus Jejak Digital di Internet, Lindungi Privasi Anda Sekarang Juga!

publish oleh aisyah
7 Cara Menghapus Jejak Digital di Internet, Lindungi Privasi Anda Sekarang Juga!

Di era digital ini, jejak digital kita layaknya harta karun yang perlu dijaga ketat. Setiap klik, setiap pencarian, setiap postingan, semuanya terekam dan membentuk jejak digital kita. Sayangnya, jejak ini tak selalu aman. Pengiklan memanfaatkannya untuk menargetkan iklan, bahkan oknum tak bertanggung jawab bisa menyalahgunakannya untuk profiling. Oleh karena itu, penting untuk memahami dan meminimalisir jejak digital kita demi keamanan data pribadi.Selancar Diam-Diam dengan Incognito: Gunakan mode incognito atau private browsing untuk mencegah browser menyimpan riwayat penelusuran dan kata kunci. Ingat, ini bukan jaminan privasi penuh, terutama saat login ke akun seperti Facebook. Pertimbangkan menggunakan VPN untuk menyembunyikan aktivitas dari ISP.

Uji Coba Chery Tiggo Cross, Konsumsi BBM Jakarta,Palembang, Seberapa Irit Sih Mobil Ini?

publish oleh aisyah
Uji Coba Chery Tiggo Cross, Konsumsi BBM Jakarta,Palembang, Seberapa Irit Sih Mobil Ini?

Chery Tiggo Cross, salah satu bintang di IIMS 2025, mencuri perhatian dengan desain modern, fitur lengkap, dan mesin 1.500 cc yang efisien. Mobil ini dirancang untuk memenuhi kebutuhan anak muda dan keluarga muda. Tapi seberapa irit sih konsumsi BBM-nya? Tim Kompas.com berkesempatan mengujinya langsung dalam perjalanan mudik Lebaran 2025 rute Jakarta-Palembang.Di dalam kota, Tiggo Cross mencatatkan konsumsi BBM yang impresif, yaitu 6,6 liter per 100 km (atau sekitar 15,15 km/liter). Hasil ini didapat setelah menempuh 148,4 km dengan kecepatan rata-rata 32,7 km/jam, menggunakan bensin RON 92, dan dalam kondisi lalu lintas yang relatif lancar khas libur Lebaran.

10 Jus Buah untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat yang Praktis Dibuat dan Rasakan Manfaatnya Sekarang

publish oleh aisyah
10 Jus Buah untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat yang Praktis Dibuat dan Rasakan Manfaatnya Sekarang

Segelas jus buah segar di pagi, siang, atau sore hari, siapa yang bisa menolak? Ternyata, selain menyegarkan, beberapa jenis jus buah juga bisa membantu program penurunan berat badan Anda. Buah-buahan memang dikenal sebagai sumber nutrisi alami yang baik untuk kesehatan, termasuk bagi yang ingin mencapai berat badan ideal. Mengolahnya menjadi jus adalah cara praktis dan nikmat untuk menikmati manfaatnya.Seperti dijelaskan dalam buku 'Rahasia Tubuh Langsing Ideal' karya Ayu Rini, jus buah sering digunakan sebagai terapi kesehatan alami, termasuk untuk menurunkan berat badan. Kandungan baik dalam buah-buahan dipercaya dapat membantu proses ini. Nah, penasaran jus buah apa saja yang bisa Anda buat sendiri di rumah untuk mendukung program diet Anda? Yuk, simak rekomendasinya!

9 Trik Membersihkan Ruang Penyimpanan iPhone Tanpa Menghapus Foto dan Video, Bebaskan Spasi Sekarang Juga!

publish oleh aisyah
9 Trik Membersihkan Ruang Penyimpanan iPhone Tanpa Menghapus Foto dan Video, Bebaskan Spasi Sekarang Juga!

Sayang rasanya menghapus foto dan video kenangan di iPhone hanya demi ruang penyimpanan. Tenang, ada banyak cara membersihkan memori iPhone tanpa harus mengorbankan momen-momen berharga tersebut. Berikut beberapa trik jitu yang bisa kamu coba:Aktifkan fitur "Optimize iPhone Storage". Fitur ini memindahkan foto dan video asli ke iCloud, sementara versi resolusi rendahnya tetap ada di iPhone. Memori lega, kenangan tetap utuh! Caranya mudah, buka Settings > Photos > Optimize iPhone Storage.

Manfaat BPJS Kesehatan untuk Bayi Baru Lahir, Jaminan Kesehatan Sejak Hari Pertama Lindungi Si Kecil Sekarang Juga

publish oleh aisyah
Manfaat BPJS Kesehatan untuk Bayi Baru Lahir, Jaminan Kesehatan Sejak Hari Pertama Lindungi Si Kecil Sekarang Juga

Menyambut kehadiran buah hati adalah momen yang penuh kebahagiaan. Sebagai orang tua, tentu kesehatan si kecil menjadi prioritas utama. Bayi baru lahir cenderung rentan terhadap penyakit karena sistem kekebalan tubuhnya yang masih berkembang. Oleh karena itu, memberikan perlindungan kesehatan yang optimal sejak dini sangatlah penting. BPJS Kesehatan hadir sebagai solusi jaminan kesehatan nasional yang terjangkau dan berkualitas, termasuk untuk bayi baru lahir.Dengan mendaftarkan bayi ke BPJS Kesehatan, Anda memberikan akses layanan kesehatan yang dibutuhkan si kecil sejak hari pertama kehidupannya. Tak hanya pemeriksaan rutin, BPJS Kesehatan juga menanggung biaya persalinan, perawatan pasca melahirkan, imunisasi, hingga penanganan kondisi medis tertentu. Mari kita bahas lebih lanjut manfaat BPJS Kesehatan untuk bayi baru lahir dan mengapa penting untuk segera mendaftarkan si kecil.

Lumajang Didominasi Pegunungan, Kenapa Pemkab Pilih PCX Jadi Kendaraan Operasional Kades? Menuai Pertanyaan Publik

publish oleh aisyah
Lumajang Didominasi Pegunungan, Kenapa Pemkab Pilih PCX Jadi Kendaraan Operasional Kades? Menuai Pertanyaan Publik

Pemerintah Kabupaten Lumajang akan membagikan 198 unit motor kepada kepala desa di wilayahnya. Anggaran yang dialokasikan cukup fantastis, mencapai Rp 6,7 hingga Rp 7,9 miliar, yang diambil dari Sisa Lebih Perhitungan Anggaran (SILPA) APBD 2024. Uniknya, pilihan jatuh pada motor matic Honda PCX, sebuah keputusan yang memicu pertanyaan mengingat medan Lumajang yang didominasi pegunungan.Bayangkan, Lumajang diapit oleh tiga gunung besar: Semeru, Bromo, dan Lemongan. Data Badan Pusat Statistik (BPS) menunjukkan wilayahnya terbagi menjadi area pegunungan, gunung, dataran fluvial, dan dataran aluvial. Kecamatan seperti Ranuyoso, Klakah, dan Senduro jelas berada di kawasan pegunungan. Meskipun ada juga dataran, dominasi ketinggian 100-500 meter di atas permukaan laut tentu perlu dipertimbangkan dalam memilih kendaraan operasional.

Artikel Terbaru