Manfaat pete untuk ibu hamil adalah beragam, mulai dari menjaga kesehatan pencernaan, mencegah anemia, hingga mendukung perkembangan janin.
Menurut Dr. Amelia Widodo, SpOG, pete memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk ibu hamil, seperti zat besi, kalsium, dan vitamin C. Zat besi penting untuk mencegah anemia, sedangkan kalsium dan vitamin C berperan dalam pembentukan tulang dan gigi janin.
Selain itu, pete juga mengandung senyawa aktif seperti pektin dan saponin. Pektin bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, sedangkan saponin memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Meskipun bermanfaat, konsumsi pete untuk ibu hamil tetap harus dibatasi. Hal ini karena pete mengandung asam jengkolat yang dapat meningkatkan risiko batu ginjal jika dikonsumsi berlebihan. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi pete tidak lebih dari 100 gram per hari.
1. Mencegah anemia
Anemia adalah kondisi kekurangan sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Ibu hamil berisiko tinggi mengalami anemia karena peningkatan volume darah dan kebutuhan zat besi untuk pertumbuhan janin. Pete kaya akan zat besi, sehingga dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil.
2. Mendukung perkembangan janin
Pete mengandung kalsium dan vitamin C yang penting untuk pembentukan tulang dan gigi janin. Selain itu, pete juga mengandung protein dan asam folat yang berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan janin secara keseluruhan.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Pete mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, pete juga mengandung prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik dalam usus. Prebiotik dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Mengontrol tekanan darah
Tekanan darah tinggi (hipertensi) merupakan salah satu komplikasi yang dapat terjadi pada ibu hamil. Pete mengandung kalium, magnesium, dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Pete mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil. Sistem kekebalan tubuh yang kuat penting untuk melindungi ibu dan janin dari infeksi.
6. Mengurangi risiko batu ginjal
Meskipun pete bermanfaat bagi ibu hamil, namun konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko batu ginjal. Hal ini karena pete mengandung asam jengkolat yang dapat mengkristal dan membentuk batu ginjal.
7. Melancarkan ASI
Pete mengandung hormon alami yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Hormon ini bekerja dengan merangsang kelenjar susu untuk memproduksi lebih banyak ASI.
8. Mengatasi mual dan muntah
Mual dan muntah adalah gejala umum yang dialami ibu hamil, terutama pada trimester pertama. Pete mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meredakan mual dan muntah pada ibu hamil.
9. Menambah nafsu makan
Ibu hamil sering mengalami penurunan nafsu makan, terutama pada trimester pertama. Pete mengandung zat yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan pada ibu hamil. Zat ini bekerja dengan merangsang produksi asam lambung, sehingga ibu hamil merasa lebih lapar dan memiliki keinginan untuk makan.
