Manfaat buah kecombrang sangatlah beragam, mulai dari kesehatan hingga kecantikan. Buah yang memiliki aroma khas ini dipercaya dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, menurunkan tekanan darah tinggi, serta memperkuat tulang dan gigi.
Menurut Dr. Amelia Sari, pakar kesehatan dari Universitas Indonesia, buah kecombrang memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, dan tanin.
“Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antibakteri,” jelas Dr. Amelia.
Beberapa manfaat kesehatan buah kecombrang antara lain:
- Membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti diare, sembelit, dan perut kembung.
- Menurunkan tekanan darah tinggi.
- Memperkuat tulang dan gigi.
- Menjaga kesehatan kulit dan rambut.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dr. Amelia menyarankan agar buah kecombrang dikonsumsi secara rutin, namun dalam jumlah sedang. “Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti sakit perut dan diare,” imbuhnya.
1. Melancarkan pencernaan
Buah kecombrang mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat berperan penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan cara menyerap air, sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
2. Menurunkan tekanan darah
Buah kecombrang memiliki kandungan kalium yang tinggi, yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah. Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Menjaga kesehatan tulang
Buah kecombrang mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi, dua mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium berperan dalam pembentukan dan kekuatan tulang, sedangkan fosfor membantu penyerapan kalsium.
4. Menguatkan gigi
Buah kecombrang mengandung fluorida, mineral yang berperan penting dalam memperkuat gigi. Fluorida membantu mencegah kerusakan gigi dengan cara menguatkan email gigi dan menghambat pertumbuhan bakteri.
5. Menyehatkan kulit
Buah kecombrang mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu memproduksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mencegah penuaan dini dan masalah kulit lainnya.
6. Merawat rambut
Buah kecombrang mengandung vitamin B5 (asam pantotenat) yang berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut. Vitamin B5 membantu memperkuat akar rambut, mengurangi kerontokan, dan membuat rambut lebih berkilau.
7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah kecombrang mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi.
Sementara itu, antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.
8. Meredakan nyeri
Buah kecombrang memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri. Senyawa aktif dalam buah kecombrang, seperti flavonoid dan saponin, bekerja dengan menghambat produksi prostaglandin, senyawa yang berperan dalam proses peradangan dan nyeri.
9. Menangkal radikal bebas
Buah kecombrang mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan vitamin C.
Antioksidan ini berperan penting dalam menangkal radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
