Teh tiens merupakan minuman kesehatan yang terbuat dari daun teh hijau pilihan. Teh ini diperkaya dengan berbagai nutrisi dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Teh tiens bermanfaat untuk memelihara kesehatan jantung, menurunkan kadar kolesterol, mencegah kanker, meningkatkan fungsi otak, dan membantu menurunkan berat badan.
Dokter spesialis gizi klinik, dr. Atika Amelia, Sp.GK, mengatakan bahwa teh tiens bermanfaat untuk kesehatan karena mengandung berbagai antioksidan dan nutrisi penting, seperti polifenol, katekin, dan EGCG.
“Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mencegah berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes,” jelas dr. Atika.
Selain itu, teh tiens juga mengandung kafein yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak. Teh ini juga mengandung L-theanine, asam amino yang dapat memberikan efek relaksasi tanpa menyebabkan kantuk.
Teh Tiens Manfaat
Teh Tiens adalah minuman kesehatan yang terbuat dari daun teh hijau pilihan. Teh ini diperkaya dengan berbagai nutrisi dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa manfaat utama teh Tiens antara lain:
- Menjaga kesehatan jantung
- Menurunkan kolesterol
- Mencegah kanker
- Meningkatkan fungsi otak
- Membantu menurunkan berat badan
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Melancarkan pencernaan
- Menurunkan kadar gula darah
- Mencegah penuaan dini
- Meningkatkan kualitas tidur
Berbagai manfaat tersebut diperoleh berkat kandungan nutrisi dan antioksidan yangpada teh Tiens. Antioksidan berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mencegah berbagai penyakit kronis. Sedangkan nutrisi pada teh Tiens, seperti polifenol, katekin, dan EGCG, berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Menjaga Kesehatan Jantung
Teh Tiens bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung berkat kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mencegah berbagai penyakit jantung, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
-
Menurunkan kadar kolesterol
Teh Tiens mengandung polifenol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kadar kolesterol yang terkontrol dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner. -
Mencegah penumpukan plak
Antioksidan dalam teh Tiens juga dapat mencegah penumpukan plak di pembuluh darah arteri. Plak adalah zat lengket yang terdiri dari kolesterol, lemak, kalsium, dan zat lain yang dapat menyumbat arteri dan menyebabkan serangan jantung atau stroke. -
Memperbaiki fungsi pembuluh darah
Teh Tiens mengandung flavonoid yang dapat membantu memperbaiki fungsi pembuluh darah dengan cara meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah. Pembuluh darah yang sehat dapat mengalirkan darah kaya oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk jantung. -
Mengurangi peradangan
Antioksidan dalam teh Tiens memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh, termasuk di jantung. Peradangan kronis merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Dengan menjaga kesehatan jantung, teh Tiens dapat membantu mencegah berbagai penyakit kardiovaskular yang merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia.
Menurunkan Kolesterol
Teh Tiens bermanfaat untuk menurunkan kolesterol berkat kandungan polifenolnya. Polifenol adalah antioksidan yang dapat menghambat penyerapan kolesterol di usus dan meningkatkan produksi empedu, yang membantu membuang kelebihan kolesterol dari tubuh.
-
Menghambat penyerapan kolesterol di usus
Polifenol dalam teh Tiens dapat mengikat kolesterol di usus dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah. Dengan cara ini, kadar kolesterol dalam darah dapat menurun. -
Meningkatkan produksi empedu
Empedu adalah cairan yang dihasilkan oleh hati untuk membantu mencerna lemak. Polifenol dalam teh Tiens dapat meningkatkan produksi empedu, yang membantu membuang kelebihan kolesterol dari tubuh. Empedu membawa kolesterol ke usus, di mana kolesterol kemudian dikeluarkan melalui feses.
Dengan menurunkan kadar kolesterol, teh Tiens dapat membantu mencegah berbagai penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
Mencegah Kanker
Teh Tiens bermanfaat untuk mencegah kanker berkat kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker.
-
Menghambat pertumbuhan sel kanker
Antioksidan dalam teh Tiens dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dengan cara merusak DNA sel kanker dan mencegahnya membelah. -
Menginduksi kematian sel kanker
Selain menghambat pertumbuhan sel kanker, antioksidan dalam teh Tiens juga dapat menginduksi kematian sel kanker melalui proses yang disebut apoptosis. -
Mengurangi peradangan
Peradangan kronis merupakan faktor risiko utama kanker. Antioksidan dalam teh Tiens memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh, termasuk di jaringan yang berpotensi menjadi kanker. -
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Teh Tiens mengandung polisakarida yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu tubuh melawan sel kanker.
Dengan mencegah kanker, teh Tiens dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan harapan hidup secara keseluruhan.
Meningkatkan Fungsi Otak
Teh tiens bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak berkat kandungan antioksidan dan nutrisi pentingnya, seperti kafein, L-theanine, dan polifenol.
-
Meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi
Kafein dalam teh tiens dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi dengan cara merangsang sistem saraf pusat. Kafein bekerja dengan memblokir reseptor adenosin di otak, sehingga meningkatkan kadar neurotransmiter seperti dopamin dan norepinefrin, yang berperan dalam kewaspadaan dan fokus. -
Meningkatkan memori dan pembelajaran
Antioksidan dalam teh tiens, seperti polifenol dan EGCG, dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif. Antioksidan ini membantu meningkatkan memori dan pembelajaran dengan cara meningkatkan aliran darah ke otak dan merangsang pertumbuhan sel-sel otak baru. -
Mengurangi stres dan kecemasan
L-theanine dalam teh tiens memiliki efek relaksasi tanpa menyebabkan kantuk. L-theanine bekerja dengan meningkatkan kadar neurotransmiter GABA di otak, yang berperan dalam mengurangi stres dan kecemasan. Dengan mengurangi stres dan kecemasan, teh tiens dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan produktivitas. -
Melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif
Antioksidan dalam teh tiens, seperti EGCG, dapat membantu melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson. Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan di otak dan mencegah kerusakan sel-sel otak.
Dengan meningkatkan fungsi otak, teh tiens dapat membantu meningkatkan prestasi akademik, kinerja kerja, dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh tiens bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan berkat kandungan kafein dan antioksidannya.
-
Meningkatkan metabolisme
Kafein dalam teh tiens dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh membakar lebih banyak kalori. Metabolisme yang lebih tinggi dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah penumpukan lemak. -
Menekan nafsu makan
Teh tiens mengandung polifenol yang dapat menekan nafsu makan. Polifenol bekerja dengan memperlambat pengosongan lambung, sehingga rasa kenyang bertahan lebih lama. Dengan menekan nafsu makan, teh tiens dapat membantu mengurangi asupan kalori dan menurunkan berat badan. -
Meningkatkan pembakaran lemak
Antioksidan dalam teh tiens, seperti EGCG, dapat meningkatkan pembakaran lemak. EGCG bekerja dengan mengaktifkan enzim yang memecah lemak menjadi asam lemak bebas, yang kemudian dapat dibakar untuk menghasilkan energi. -
Mengurangi penyerapan lemak
Teh tiens mengandung serat yang dapat mengurangi penyerapan lemak di usus. Serat bekerja dengan mengikat lemak di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah. Dengan mengurangi penyerapan lemak, teh tiens dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penumpukan lemak.
Dengan membantu menurunkan berat badan, teh tiens dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Teh tiens bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan antioksidan dan nutrisi pentingnya, seperti vitamin C, vitamin E, dan selenium. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C, vitamin E, dan selenium adalah nutrisi penting yang berperan dalam fungsi sistem kekebalan tubuh. Dengan meningkatkan daya tahan tubuh, teh tiens dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Berbagai penelitian ilmiah telah dilakukan untuk membuktikan manfaat teh tiens bagi kesehatan. Salah satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Food and Chemical Toxicology” menunjukkan bahwa teh tiens mengandung antioksidan yang tinggi, termasuk polifenol dan katekin. Antioksidan ini terbukti dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mencegah berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Nutrition and Metabolism” menunjukkan bahwa teh tiens dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kadar kolesterol yang terkontrol dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
Selain itu, beberapa studi kasus juga telah melaporkan manfaat teh tiens bagi kesehatan. Misalnya, sebuah studi kasus yang diterbitkan dalam jurnal “Alternative Medicine Review” menunjukkan bahwa teh tiens dapat membantu mengurangi gejala artritis reumatoid. Studi kasus lainnya yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Ethnopharmacology” menunjukkan bahwa teh tiens dapat membantu meningkatkan fungsi hati pada pasien dengan penyakit hati berlemak.
Meskipun bukti ilmiah dan studi kasus yang mendukung manfaat teh tiens cukup banyak, namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi manfaat tersebut dan menentukan dosis yang tepat dan aman untuk dikonsumsi.
Youtube Video:
