10 Manfaat Kurma Ajwa untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

Manfaat kurma ajwa untuk ibu hamil sangat banyak, di antaranya adalah membantu melancarkan persalinan, mencegah anemia, dan menjaga kesehatan janin.

Menurut Dr. Fitriani, Sp.OG., kurma ajwa memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil, di antaranya adalah membantu melancarkan persalinan, mencegah anemia, dan menjaga kesehatan janin.

Daftar isi

“Kurma ajwa mengandung senyawa aktif yang disebut oksitosin, yang dapat membantu merangsang kontraksi rahim dan melancarkan persalinan,” jelas Dr. Fitriani.

Selain itu, kurma ajwa juga kaya akan zat besi yang dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil. Anemia merupakan kondisi kekurangan sel darah merah yang dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan sesak napas. Zat besi dalam kurma ajwa dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

Kurma ajwa juga mengandung berbagai nutrisi penting lainnya, seperti vitamin A, vitamin C, kalium, dan magnesium. Nutrisi-nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan ibu hamil dan janin.

Dr. Fitriani menyarankan ibu hamil untuk mengonsumsi 2-3 kurma ajwa setiap hari. Kurma ajwa dapat dikonsumsi sebagai camilan atau dicampurkan ke dalam makanan, seperti oatmeal atau yogurt.

1. Melancarkan persalinan

Kurma ajwa mengandung senyawa aktif yang disebut oksitosin, yang dapat membantu merangsang kontraksi rahim dan melancarkan persalinan.

2. Mencegah anemia

Kurma ajwa kaya akan zat besi yang dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil. Anemia merupakan kondisi kekurangan sel darah merah yang dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan sesak napas. Zat besi dalam kurma ajwa dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

3. Menjaga kesehatan janin

Kurma ajwa mengandung berbagai nutrisi penting untuk kesehatan janin, seperti vitamin A, vitamin C, kalium, dan magnesium. Nutrisi-nutrisi ini berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan janin.

4. Meningkatkan produksi ASI

Kurma ajwa mengandung hormon oksitosin yang dapat merangsang produksi ASI. Hormon ini bekerja dengan merangsang kelenjar susu untuk memproduksi lebih banyak ASI.

5. Mengurangi risiko preeklamsia

Kurma ajwa mengandung kalium yang dapat membantu mengatur tekanan darah. Hal ini penting karena preeklamsia adalah kondisi tekanan darah tinggi yang dapat membahayakan ibu dan janin. Dengan mengonsumsi kurma ajwa secara teratur, ibu hamil dapat membantu mengurangi risiko terkena preeklamsia.

6. Mencegah sembelit

Sembelit adalah masalah umum pada ibu hamil. Kurma ajwa mengandung serat yang dapat membantu mencegah sembelit. Serat bekerja dengan menyerap air dan meningkatkan volume tinja, sehingga tinja menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

7. Meningkatkan energi

Kurma ajwa mengandung gula alami, seperti fruktosa dan glukosa, yang dapat memberikan energi cepat dan berkelanjutan. Gula-gula ini diserap dengan cepat oleh tubuh dan diubah menjadi energi, sehingga dapat membantu ibu hamil mengatasi kelelahan dan meningkatkan energi mereka.

8. Mengurangi nyeri persalinan

Kurma ajwa mengandung senyawa aktif yang disebut oksitosin, yang memiliki efek analgesik atau penghilang nyeri. Oksitosin bekerja dengan menghambat transmisi sinyal nyeri di otak, sehingga dapat mengurangi nyeri yang dirasakan saat persalinan.

9. Membantu pemulihan pasca persalinan

Kurma ajwa mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk pemulihan pasca persalinan, seperti zat besi, kalium, dan magnesium. Zat besi membantu meningkatkan produksi sel darah merah, kalium membantu mengatur tekanan darah, dan magnesium membantu mengurangi nyeri dan ketegangan otot. Selain itu, kurma ajwa juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

10. Meningkatkan kualitas tidur

Kurma ajwa mengandung tryptophan, suatu asam amino yang diubah menjadi serotonin dan melatonin dalam tubuh. Serotonin dan melatonin adalah hormon yang membantu mengatur tidur. Dengan mengonsumsi kurma ajwa secara teratur, ibu hamil dapat meningkatkan kadar serotonin dan melatonin dalam tubuh, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur mereka.

Artikel Terbaru

Inilah 5 Motor Matic Torsi Tinggi Terbaik, Jagoan Tanjakan dan Beban Berat untuk Anda Pilih Sekarang Juga

publish oleh aisyah

Motor matic memang jadi andalan banyak orang Indonesia. Praktis, mudah dikendarai, dan lincah di jalanan perkotaan. Tapi, kalau sudah bicara tanjakan atau bawa barang berat, enggak semua matic bisa diandalkan. Nah, artikel ini akan membahas 5 motor matic yang punya torsi besar, siap menemani kamu menaklukkan tanjakan curam dan membawa beban tanpa ngos-ngosan!Siapa yang tak kenal Yamaha NMAX 155? Matic yang satu ini memang terkenal dengan performa mesinnya yang mumpuni. Mesin 155cc-nya mampu menghasilkan torsi puncak 14,4 Nm pada 6.000 rpm. Desainnya yang ergonomis, suspensi yang nyaman, dan sistem pengereman yang responsif membuat NMAX 155 jadi pilihan ideal untuk berkendara di berbagai kondisi jalan, termasuk tanjakan.

Ketahui Pesaing Baru China dengan Teknologi Canggih dan Harga Terjangkau kini siapkan strategi jitu

publish oleh aisyah

Bayangkan, melatih model kecerdasan buatan (AI) yang canggih, tapi dengan biaya yang jauh lebih murah dari yang dibayangkan. Inilah yang dilakukan Fastino, sebuah startup yang membuat gebrakan dengan memanfaatkan chip video game "murahan" untuk melatih AI.Di saat perusahaan teknologi raksasa berlomba-lomba menggelontorkan miliaran dolar untuk mengembangkan teknologi AI, Fastino hadir dengan solusi inovatif. Mereka menciptakan arsitektur model AI baru yang dirancang untuk tugas-tugas spesifik dalam skala kecil. Hasilnya? Model AI yang mumpuni, namun dengan biaya pelatihan yang sangat terjangkau.

Ketahui Lebih Dalam, Yamaha Zuma, Harga Setara XMAX, Mesin Vario, Mengguncang Pasar Global, pilihan terbaik untuk petualangan Anda

publish oleh aisyah

Di tengah ramainya pasar skutik di Indonesia, Yamaha justru mengambil langkah berani dengan memperkenalkan Yamaha Zuma 125 di pasar global. Skutik ini menawarkan desain yang berbeda dan unik, meski dibekali mesin yang mirip dengan Honda Vario, namun harganya setara dengan Yamaha XMAX! Penasaran?Yamaha Zuma 125, yang baru saja meluncur di Amerika Serikat, sebenarnya bukanlah barang baru. Skutik ini adalah evolusi dari Yamaha BWS 125 yang sudah populer di Taiwan. Namun, Yamaha memberikan sentuhan khusus agar Zuma lebih sesuai dengan selera konsumen di Amerika.

Temukan Kontroversi Gelar Hendropriyono, Sultan Banjar Didesak Batalkan karena Diduga Jadikan Rumah Pribadi Tempat Penobatan Raja Tandingan yang Memecah Belah Kerajaan Banjar berujung pada konflik internal.

publish oleh aisyah

BANJARBARU - Sebuah acara penobatan "Raja Kebudayaan Banjar Kalimantan" di Jakarta telah memicu reaksi keras dari kalangan bangsawan Kesultanan Banjar. Pemicunya adalah peran mantan Kepala Badan Intelijen Negara (BIN), A.M. Hendropriyono, yang menjadi tuan rumah acara tersebut. Seorang tokoh penting dalam Kesultanan Banjar bahkan menyerukan agar gelar kebangsawanan yang pernah diberikan kepada Hendropriyono segera dicabut.Pangeran Syarif Abdurrahman Bahasyim, yang lebih dikenal sebagai Habib Banua, dengan tegas mengecam penobatan Cevi Yusuf Isnendar sebagai "Raja Kebudayaan Banjar Kalimantan" oleh Menteri Kebudayaan saat itu, Fadli Zon. Habib Banua menekankan bahwa tindakan seorang pejabat publik seperti Menteri Kebudayaan harus selalu berlandaskan pada peraturan perundang-undangan yang berlaku.

Temukan Tren Terbaru, Google Makin Ditinggal, Pengguna Ramai Mencari Alternatif Terbaik demi pengalaman lebih personal

publish oleh aisyah

Dominasi Google sebagai mesin pencari nomor satu tampaknya mulai menghadapi tantangan serius. Munculnya teknologi kecerdasan buatan (AI) dan platform media sosial yang inovatif seperti TikTok, kini menjadi alternatif populer bagi banyak orang untuk mencari informasi, tutorial, dan bahkan rekomendasi mendalam tentang berbagai topik.Tekanan regulasi dari Uni Eropa dan Amerika Serikat terkait isu monopoli juga semakin memperberat posisi Google. Selain itu, langkah Apple yang berencana mengintegrasikan pencarian berbasis AI ke dalam browser Safari mulai tahun depan, sebagai opsi pengganti Google Search, menambah daftar tantangan bagi raksasa teknologi ini.

Ketahui Bahaya Mengabaikan Kondisi Cairan Rem, Cegah Rem Blong dan Kecelakaan di Jalan Raya! Utamakan selalu keselamatan

publish oleh aisyah

Seringkali kita terlupa betapa pentingnya cairan rem pada kendaraan kita. Padahal, selain oli mesin dan sistem kelistrikan, sistem pengereman adalah hal mendasar yang wajib diperhatikan. Kurang perhatian pada sistem rem bisa berakibat fatal: rem blong!Sistem rem, termasuk cairan rem atau brake fluid, seringkali terabaikan. Padahal, mengabaikan kondisi cairan rem bisa memicu masalah serius, salah satunya adalah rem blong. Kondisi ini sering menjadi penyebab utama kecelakaan di jalan raya. Bayangkan, ketika rem blong, mobil atau motor jadi sulit dikendalikan karena laju kendaraan tidak bisa dikurangi.

Temukan Cara Diet Nanas, Turunkan Berat Badan Secara Efektif dalam 5 Hari untuk Tubuh Ideal Impian

publish oleh aisyah

Siapa yang tidak kenal nanas? Buah tropis yang segar dan manis ini ternyata punya manfaat tersembunyi, lho! Selain enak dinikmati langsung, nanas juga seringkali jadi andalan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Kok bisa?Nanas kaya akan air, serat, dan enzim bromelain. Kombinasi ini membantu melancarkan pencernaan, mengurangi peradangan, dan memberikan efek kenyang lebih lama. Tak heran, diet nanas jadi populer, terutama menjelang acara-acara penting.

Ketahui Efek Makan Telur Setiap Hari, Bukan Hanya Bisul, bagi Kesehatan tubuh secara menyeluruh

publish oleh aisyah

Jakarta – Siapa yang tak kenal telur? Makanan yang satu ini bukan hanya mudah ditemukan dan harganya terjangkau, tapi juga kaya akan nutrisi. Saking serbagunanya, telur bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan lezat. Tapi, pernahkah Anda bertanya-tanya, apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh kita jika kita rutin mengonsumsi telur setiap hari?Telur sering disebut sebagai "superfood" oleh para ahli gizi. Alasannya sederhana: kandungan nutrisinya sangat lengkap, bahkan cukup untuk menunjang perkembangan satu sel menjadi seekor anak ayam. Bayangkan betapa dahsyatnya nutrisi yang terkandung di dalamnya!

Ketahui 10 Herbal Ampuh untuk Turunkan Berat Badan, Langsing Alami Tanpa Efek Samping, Bikin Badan Ideal!

publish oleh aisyah

Memiliki berat badan ideal bukan hanya tentang penampilan yang menarik, tapi juga investasi penting untuk kesehatan jangka panjang. Banyak yang tergoda dengan diet ekstrem, padahal alam menyediakan solusi yang lebih lembut dan berkelanjutan. Beberapa herbal, bahkan mungkin sudah ada di dapur Anda, bisa menjadi teman setia dalam perjalanan menurunkan berat badan tanpa efek samping yang merugikan.Mari kita telusuri 10 herbal yang terbukti efektif membantu menurunkan berat badan, lengkap dengan cara kerjanya yang menakjubkan di dalam tubuh.

Ketahui Usulan Danantara Simpan Bitcoin, Bagaimana Tanggapan OJK? regulasi jadi sorotan utama

publish oleh aisyah

Badan Pengelola Investasi Daya Anagata Nusantara (Danantara) tengah menjadi sorotan. Usulan agar Danantara mempertimbangkan Bitcoin sebagai salah satu aset cadangan strategisnya, ternyata menarik perhatian Otoritas Jasa Keuangan (OJK). Bagaimana tanggapan regulator?Hasan Fawzi, Dewan Komisioner OJK yang mengawasi pasar kripto, memberikan apresiasi terhadap ide tersebut. Saat Konferensi Pers RDK Bulanan (RDKB) April 2025 pada Jumat (9/5/2025), ia menyebutnya sebagai usulan yang inovatif.