10 Manfaat Daun Sawo yang Jarang Diketahui, Wajib Kamu Intip!

aisyah


manfaat daun sawo

Manfaat daun sawo adalah khasiat yang terkandung di dalam daun sawo yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, seperti menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah penyakit jantung, dan mengobati diare.

Menurut dr. Siti Nurjannah, pakar kesehatan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, daun sawo memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

“Daun sawo mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, tanin, dan saponin yang memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi,” jelas dr. Siti.

Senyawa aktif ini dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah penyakit jantung, mengobati diare, dan mengatasi masalah pencernaan lainnya.

Manfaat Daun Sawo

Daun sawo memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

  • Menurunkan tekanan darah tinggi
  • Mengatasi diare
  • Mencegah penyakit jantung
  • Mengatasi masalah pencernaan
  • Mengobati demam
  • Menurunkan kadar gula darah
  • Antioksidan
  • Antibakteri
  • Antiinflamasi
  • Antikanker

Daun sawo dapat diolah menjadi berbagai macam bentuk, seperti teh, jus, atau ekstrak. Manfaat daun sawo juga dapat diperoleh dengan mengonsumsi buah sawo secara langsung.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Daun sawo memiliki sifat diuretik yang dapat membantu mengeluarkan kelebihan cairan dan garam dari dalam tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Mengatasi diare

Selain dapat menurunkan tekanan darah tinggi, daun sawo juga dapat mengatasi diare. Daun sawo mengandung tanin yang berfungsi sebagai astringen, yaitu zat yang dapat mengikat air dan mengencangkan jaringan usus. Hal ini dapat membantu menghentikan diare.

  • Menyerap kelebihan air

    Tanin dalam daun sawo dapat menyerap kelebihan air dalam usus, sehingga feses menjadi lebih padat dan tidak encer.

  • Menghambat pertumbuhan bakteri

    Daun sawo juga mengandung senyawa antibakteri yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab diare, seperti Escherichia coli (E. coli).

  • Mengurangi peradangan

    Senyawa antiinflamasi dalam daun sawo dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, sehingga dapat meredakan gejala diare seperti sakit perut dan kram.

Untuk mengatasi diare, daun sawo dapat diolah menjadi teh atau diminum sebagai jus. Anda juga bisa mengonsumsi buah sawo secara langsung.

Mencegah penyakit jantung

Manfaat daun sawo yang tidak kalah penting adalah mencegah penyakit jantung. Hal ini karena daun sawo mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yaitu kondisi yang dapat memicu kerusakan sel dan jaringan. Stres oksidatif dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Antioksidan dalam daun sawo dapat menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel, sehingga dapat membantu melindungi jantung dari penyakit.

Mengatasi masalah pencernaan

Daun sawo memiliki banyak manfaat untuk mengatasi masalah pencernaan, di antaranya:

  • Melancarkan buang air besar

    Daun sawo mengandung serat yang dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

  • Mengatasi diare

    Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, daun sawo mengandung tanin yang berfungsi sebagai astringen, sehingga dapat membantu menghentikan diare.

  • Mengurangi peradangan pada saluran pencernaan

    Daun sawo mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, sehingga dapat meredakan gejala gangguan pencernaan seperti sakit perut dan kram.

  • Membunuh bakteri penyebab gangguan pencernaan

    Daun sawo juga mengandung senyawa antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab gangguan pencernaan, seperti Escherichia coli (E. coli) dan Salmonella.

Untuk mengatasi masalah pencernaan, daun sawo dapat diolah menjadi teh atau diminum sebagai jus. Anda juga bisa mengonsumsi buah sawo secara langsung.

Mengobati demam

Daun sawo memiliki sifat antipiretik yang dapat membantu menurunkan demam. Hal ini karena daun sawo mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan tanin yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Manfaat daun sawo telah didukung oleh beberapa penelitian ilmiah dan studi kasus.

Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa ekstrak daun sawo memiliki aktivitas antioksidan yang kuat. Penelitian ini menemukan bahwa ekstrak daun sawo dapat menghambat pembentukan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Studi kasus lain yang dilakukan oleh Rumah Sakit Umum Pusat Dr. Sardjito menunjukkan bahwa konsumsi teh daun sawo dapat menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi. Studi ini menemukan bahwa pasien yang mengonsumsi teh daun sawo selama 2 minggu mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik yang signifikan.

Meskipun penelitian dan studi kasus ini memberikan bukti awal tentang manfaat daun sawo, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi manfaat ini dan menentukan dosis yang tepat dan aman untuk konsumsi.

Youtube Video:


Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Temukan 5 Manfaat Mengejutkan Jalan Kaki Setelah Makan, Lebih Sehat Setiap Hari untuk tubuh yang bugar

publish oleh aisyah
Temukan 5 Manfaat Mengejutkan Jalan Kaki Setelah Makan, Lebih Sehat Setiap Hari untuk tubuh yang bugar

Seringkali kita meremehkan kebiasaan sederhana seperti jalan kaki setelah makan. Padahal, tahukah kamu, aktivitas ringan ini menyimpan segudang manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita? Terutama setelah menyantap hidangan yang cukup berat, berjalan kaki sebentar bisa memberikan dampak positif yang signifikan, lho!Berdasarkan berbagai sumber terpercaya seperti Harvard Health Publishing, Mayo Clinic, dan WebMD, jalan kaki setelah makan bukan hanya sekadar membakar kalori. Lebih dari itu, kebiasaan ini memberikan efek positif pada pencernaan, kadar gula darah, bahkan hingga kesejahteraan mental kita. Yuk, kita simak 5 manfaat jalan kaki setelah makan yang sayang untuk dilewatkan!

Temukan Daftar Harga BBM Pertamina Terbaru per 1 Juni 2025, Turun Harga Serentak, Cek Sekarang Juga!

publish oleh aisyah
Temukan Daftar Harga BBM Pertamina Terbaru per 1 Juni 2025, Turun Harga Serentak, Cek Sekarang Juga!

Jakarta, CNN Indonesia -- Ada kabar gembira buat kita semua! Pertamina resmi mengumumkan penurunan harga untuk seluruh jenis BBM non-subsidi mulai tanggal 1 Juni 2025. Ini berarti, dompet kita bisa sedikit lebih lega saat mengisi bahan bakar kendaraan.Jenis BBM seperti Pertamax, Pertamax Turbo, Pertamax Green 95, Dexlite, dan Pertamina Dex, semuanya mengalami penurunan harga dibandingkan bulan Mei 2025. Penyesuaian harga ini tentu menjadi angin segar di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat.

Ketahui Bocoran Perubahan Xpander Cross Facelift 2025 segera hadir di Indonesia!

publish oleh aisyah
Ketahui Bocoran Perubahan Xpander Cross Facelift 2025 segera hadir di Indonesia!

Pecinta otomotif, ada kabar gembira! Mitsubishi Xpander Cross mendapatkan sentuhan segar untuk model tahun 2025. PT Mitsubishi Motors Krama Yudha Sales Indonesia (PT MMKSI) resmi memperkenalkan New Xpander Cross pada hari Jumat, 16 Mei 2025, di Jakarta. Apa saja yang berubah dan membuatnya semakin menarik?Pembaruan kali ini fokus pada tiga aspek utama: desain eksterior yang lebih menawan, kenyamanan interior yang ditingkatkan, dan performa yang tetap handal. Xpander Cross terbaru ini dirancang untuk menjadi kendaraan ideal bagi keluarga modern Indonesia yang aktif dan gemar berpetualang.

Temukan Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions ternyata ini biang keroknya

publish oleh aisyah
Temukan Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions ternyata ini biang keroknya

Mimpi Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions musim 2024/2025 harus terkubur dalam-dalam. Mereka tak berdaya di partai final, Minggu (1/6) dini hari WIB, setelah dibantai Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Tapi, apa sebenarnya yang membuat Nerazzurri begitu mudah ditaklukkan di panggung sebesar ini?PSG sukses merengkuh gelar Liga Champions perdana mereka dengan cara yang sangat meyakinkan. Kemenangan telak atas Inter Milan bukan hanya membuktikan dominasi mereka di kancah Eropa, tetapi juga mencatatkan rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, dengan selisih lima gol yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Temukan Tantangan Nexus, Apakah QRIS Akan Tergantikan? Integrasi pembayaran masa depan

publish oleh aisyah
Temukan Tantangan Nexus, Apakah QRIS Akan Tergantikan? Integrasi pembayaran masa depan

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar QR Code pembayaran yang diinisiasi oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Perkembangannya sangat pesat dan memberikan kemudahan dalam bertransaksi.Data terbaru menunjukkan betapa masifnya penggunaan QRIS. Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS sebagai metode pembayaran, dan 56,28 juta konsumen yang aktif bertransaksi menggunakan QRIS. Angka ini menunjukkan peningkatan signifikan dibandingkan tahun sebelumnya.

Ketahui Jadwal Lengkap Pencairan Gaji ke,13 Mulai Hari Ini agar Dompet Aman!

publish oleh aisyah
Ketahui Jadwal Lengkap Pencairan Gaji ke,13 Mulai Hari Ini agar Dompet Aman!

Siap-siap rekening gendut! Kabar baik datang untuk para abdi negara. Gaji ke-13 mulai dicairkan hari ini, Senin (2 Juni 2025). Menteri Keuangan, Sri Mulyani, telah memberikan lampu hijau bahwa seluruh Pegawai Negeri Sipil (PNS), Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK), anggota TNI, Polri, hingga para pensiunan akan menerima haknya tahun ini.Pencairan gaji ke-13 ini diharapkan dapat membantu meringankan beban ekonomi para abdi negara, terutama menjelang tahun ajaran baru sekolah yang biasanya membutuhkan biaya ekstra. Jadi, bisa buat keperluan anak sekolah, nih!

Ketahui 5 Alasan Penting Mengapa Harus Rajin Makan Pepaya, Buah Superfood yang Mudah Ditemukan di Indonesia untuk kesehatan tubuh optimal

publish oleh aisyah
Ketahui 5 Alasan Penting Mengapa Harus Rajin Makan Pepaya, Buah Superfood yang Mudah Ditemukan di Indonesia untuk kesehatan tubuh optimal

Siapa yang suka pepaya? Buah yang satu ini memang gampang banget ditemuin di Indonesia. Dari pasar tradisional sampai supermarket, pepaya selalu ada. Tapi, selain mudah didapat dan rasanya yang manis segar, tahukah kamu kalau pepaya itu punya segudang manfaat buat kesehatan? Yuk, simak 5 alasan kenapa kamu harus lebih rajin makan pepaya!Pepaya itu sumber vitamin C yang oke banget! Vitamin C ini penting untuk menjaga sistem imun kita tetap kuat. Vitamin ini membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang tugasnya melawan infeksi. Bayangin deh, cuma dengan makan satu cangkir pepaya, kamu udah bisa memenuhi hampir seluruh kebutuhan vitamin C harianmu!

Temukan Jetour T1 Siap Menggempur Ford Everest, SUV Tangguh Idaman Keluarga!

publish oleh aisyah
Temukan Jetour T1 Siap Menggempur Ford Everest, SUV Tangguh Idaman Keluarga!

Kabar gembira bagi para penggemar SUV tangguh! Produsen otomotif asal China, Jetour, baru saja meluncurkan SUV urban off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Kendaraan yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini digadang-gadang akan menjadi rival serius bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan komitmennya untuk memperluas jaringan di kawasan Amerika Latin dengan menghadirkan Jetour T1. SUV ini diposisikan sebagai kendaraan off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan bagi pengemudi modern. Jetour T1 dirancang untuk memberikan kenyamanan berkendara di perkotaan sekaligus ketangguhan untuk menghadapi tantangan medan off-road.

Temukan 6 Warna Cat Pembawa Feng Shui Positif untuk Rumah Anda, Raih Keseimbangan Sempurna Sekarang!

publish oleh aisyah
Temukan 6 Warna Cat Pembawa Feng Shui Positif untuk Rumah Anda, Raih Keseimbangan Sempurna Sekarang!

Memilih warna cat untuk rumah seringkali terasa seperti berjudi. Salah pilih, bukan hanya tampilan ruangan yang jadi kurang sedap dipandang, tapi juga bisa memengaruhi energi di dalam rumah, lho! Ternyata, warna cat punya hubungan erat dengan feng shui, seni Tiongkok kuno yang mengatur keseimbangan dan harmoni dalam ruangan.Menurut Abby Magill Henry, seorang pakar feng shui dari Holistic Homes, warna adalah cara yang ampuh untuk mempercantik rumah sekaligus menghadirkan energi positif. Setiap warna punya nuansa unik dan bisa memberikan dampak yang berbeda pada suasana ruangan.

Inilah Kisah Pasien Alami Penyumbatan Otak, Gejala Awal dan Pengalaman Mereka agar Anda Waspada Sejak Dini

publish oleh aisyah
Inilah Kisah Pasien Alami Penyumbatan Otak, Gejala Awal dan Pengalaman Mereka agar Anda Waspada Sejak Dini

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang secara medis dikenal sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak (endapan lemak) menumpuk dan menghalangi arteri karotis. Arteri ini bertugas penting mengalirkan darah ke otak dan kepala. Kondisi ini sering berkembang perlahan dan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Seringkali, gejala pertama yang muncul adalah stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang menyebabkan kekurangan aliran darah ke otak secara sementara.Mari kita simak kisah dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak dan bagaimana gejala awal muncul pada mereka:

Artikel Terbaru