10 Manfaat Buah Sukun untuk Lambung yang Wajib Kamu Ketahui

Manfaat buah sukun untuk lambung sangat banyak. Buah sukun mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, buah sukun juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel lambung dari kerusakan.

Buah sukun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lambung. Hal ini karena buah sukun mengandung serat yang tinggi, antioksidan, dan senyawa aktif lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

Daftar isi

“Buah sukun dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit karena kandungan seratnya yang tinggi,” ujar dr. Sarah Jane Smith, seorang ahli gastroenterologi.

Selain itu, buah sukun juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel lambung dari kerusakan. Antioksidan ini dapat membantu mencegah terjadinya tukak lambung dan kanker lambung.

Manfaat Buah Sukun untuk Lambung

Buah sukun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lambung, antara lain:

Melancarkan pencernaan
Mencegah sembelit
Melindungi sel lambung
Mencegah tukak lambung
Mencegah kanker lambung
Mengurangi peradangan
Menetralkan asam lambung
Meningkatkan nafsu makan
Mengatasi mual dan muntah
Mempercepat penyembuhan luka

Manfaat-manfaat tersebut dapat diperoleh karena buah sukun mengandung serat, antioksidan, dan senyawa aktif lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Antioksidan melindungi sel-sel lambung dari kerusakan. Senyawa aktif lainnya mengurangi peradangan, menetralkan asam lambung, dan mempercepat penyembuhan luka.

Buah sukun dapat dikonsumsi secara langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman. Untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal, disarankan untuk mengonsumsi buah sukun secara teratur.

Melancarkan pencernaan

Buah sukun dapat membantu melancarkan pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi. Serat berperan penting dalam proses pencernaan dengan cara menambahkan volume pada feses, sehingga mempermudah BAB dan mencegah sembelit.

Serat larut

Serat larut menyerap air dan membentuk zat seperti gel di dalam saluran pencernaan. Zat gel ini memperlambat proses pencernaan dan membuat feses lebih lunak.
Serat tidak larut

Serat tidak larut tidak larut dalam air dan menambahkan volume pada feses. Hal ini membantu mendorong feses melalui saluran pencernaan dan mencegah sembelit.

Dengan melancarkan pencernaan, buah sukun dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan pencernaan, seperti sembelit, wasir, dan divertikulitis.

Mencegah sembelit

Buah sukun dapat mencegah sembelit karena mengandung serat yang tinggi. Serat membuat tinja menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

Melindungi sel lambung

Buah sukun mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel lambung dari kerusakan. Antioksidan ini dapat membantu mencegah terjadinya tukak lambung dan kanker lambung.

Mencegah tukak lambung

Tukak lambung adalah luka terbuka pada lapisan lambung. Luka ini dapat menyebabkan nyeri, perdarahan, dan komplikasi serius lainnya. Buah sukun dapat membantu mencegah tukak lambung karena mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel lambung dari kerusakan.

Antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang dapat menetralkan radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel. Radikal bebas dapat dihasilkan oleh berbagai faktor, seperti stres, polusi, dan asap rokok. Antioksidan dalam buah sukun, seperti vitamin C dan flavonoid, dapat membantu melindungi sel-sel lambung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Antibakteri

Buah sukun juga mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab tukak lambung, seperti Helicobacter pylori.
Antiinflamasi

Buah sukun juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung. Peradangan adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan tukak lambung.

Dengan melindungi sel-sel lambung dari kerusakan, antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi dalam buah sukun dapat membantu mencegah terjadinya tukak lambung.

Mencegah kanker lambung

Kanker lambung adalah pertumbuhan sel kanker yang tidak normal di lapisan lambung. Penyakit ini merupakan salah satu jenis kanker yang umum terjadi di dunia.

Buah sukun memiliki beberapa kandungan yang dapat membantu mencegah kanker lambung, antara lain:

Antioksidan

Antioksidan dapat menetralkan radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat dan memicu pertumbuhan sel kanker.
Serat

Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Sembelit dapat meningkatkan risiko kanker lambung karena dapat menyebabkan penumpukan racun di dalam usus.
Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel lambung dari kerusakan.
Flavonoid

Flavonoid adalah antioksidan yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Dengan mengonsumsi buah sukun secara teratur, Anda dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker lambung.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa buah sukun memiliki manfaat untuk kesehatan lambung. Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Universitas Airlangga menemukan bahwa ekstrak buah sukun dapat membantu melindungi sel-sel lambung dari kerusakan yang disebabkan oleh alkohol.

Penelitian lain yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada menemukan bahwa buah sukun dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung. Peradangan adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan tukak lambung dan kanker lambung.

Meskipun penelitian-penelitian tersebut menunjukkan adanya manfaat buah sukun untuk kesehatan lambung, namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat tersebut. Selain itu, perlu diperhatikan bahwa buah sukun tidak boleh digunakan sebagai pengganti obat-obatan yang diresepkan oleh dokter.

Jika Anda memiliki masalah kesehatan lambung, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

5 Tempat Makan Khas Purworejo yang Selalu Ramai di 2025, dari Legenda sampai Pendatang Baru Wajib Kamu Coba!

publish oleh aisyah

Siapa bilang kota kecil tak punya kuliner yang menggigit? Purworejo, kota hujan kecil di Jawa Tengah, justru menyimpan segudang rasa yang siap memanjakan lidah. Di tahun 2025 ini, wisata kuliner Purworejo semakin semarak, baik dari warung legendaris yang tetap eksis hingga pendatang baru yang langsung viral. Siap-siap berpetualang rasa di kota penuh kejutan ini!Sate Winong, ikon kuliner Purworejo, tak pernah kehilangan penggemarnya. Berdiri sejak 1968 di kawasan Winong, warung ini terkenal dengan sate kambing dan sapi berbumbu kecap racikan keluarga yang khas. Aroma bakaran daging yang menggugah selera akan langsung menyambut Anda. Jangan heran jika harus antre, terutama saat jam makan siang. Rasa gurih, manis, dan sedikit smoky-nya? Dijamin bikin nagih! Tak heran, tempat ini jadi favorit lintas generasi, baik wisatawan maupun warga lokal.

Singgung Marc Marquez, Jack Miller Kecewa Mayoritas Pembalap MotoGP 2025 Tak Digaji dengan Layak dan Merasa Dikhianati

publish oleh aisyah

Jack Miller mengungkapkan kekecewaannya terhadap sistem penggajian pembalap MotoGP 2025. Ia merasa mayoritas pembalap, termasuk dirinya, tidak dibayar dengan layak, terutama jika dibandingkan dengan gaji pembalap top di masa lalu. Miller menyentil situasi Marc Marquez dan Francesco Bagnaia, menunjukkan bahwa bahkan pembalap papan atas pun mengalami penurunan pendapatan. Ia berpendapat bahwa tim pabrikan kini lebih memprioritaskan performa motor daripada kemampuan pembalap itu sendiri.Saat ini, Fabio Quartararo menjadi pembalap dengan bayaran tertinggi, mencapai 12 juta Euro per tahun. Bagnaia menyusul di posisi kedua dengan 7 juta Euro, sementara Marquez berada di urutan ketiga dengan nominal yang tak jauh berbeda. Angka ini jauh lebih rendah dibandingkan gaji Marquez saat masih di Repsol Honda, yang kabarnya mencapai 12,5 juta Euro per musim.

3 Tanaman yang Mengundang Energi Negatif Menurut Feng Shui Harus Dihindari di Rumah

publish oleh aisyah

Siapa sih yang tidak suka menghiasi rumah dengan tanaman? Selain menyegarkan mata, tanaman juga dipercaya bisa menyeimbangkan energi di rumah menurut feng shui. Mereka memperkuat elemen kayu yang berhubungan dengan pertumbuhan, kehidupan baru, dan keseimbangan. Tapi, tahukah Anda, tidak semua tanaman membawa energi positif. Beberapa justru bisa mengundang energi negatif. Yuk, kita bahas!Kaktus dan tanaman berduri lainnya memang menarik dan mudah dirawat. Bentuknya yang unik seringkali menjadi daya tarik tersendiri. Namun, dalam feng shui, duri-duri tajam ini diasosiasikan dengan sha chi, energi negatif yang tajam dan menusuk. Energi ini dipercaya dapat mengganggu ketenangan, memicu ketegangan, dan bahkan menciptakan rasa tidak aman.

Tips Memilih Buah Alpukat Berkualitas Agar Tidak Tertipu Saat Membeli

publish oleh aisyah

Alpukat, si buah tropis favorit, kaya manfaat dan gizi, mudah ditemukan di mana-mana, dari pasar tradisional hingga supermarket. Sayangnya, memilih alpukat yang sempurna seringkali seperti bermain lotre. Bagus di luar, belum tentu menjamin isi dalamnya mulus dan lezat. Mungkin kamu pernah mengalami, seperti beberapa netizen ini:“Kok bisa ya orang-orang bisa dapat alpukat seglowing ini? Aku seringan burik.” – @da***apr

AS Protes UU JPH di Indonesia, Minta Sertifikasi Halal Diubah Picu Kontroversi

publish oleh aisyah

Pemerintah Amerika Serikat (AS) kembali menyuarakan keberatannya terhadap aturan sertifikasi halal di Indonesia. Mereka menganggap aturan ini sebagai hambatan perdagangan, bahkan menjadi salah satu alasan di balik penerapan tarif resiprokal oleh pemerintahan Donald Trump. Keberatan AS tertuang dalam Laporan Perkiraan Perdagangan Nasional 2025 tentang Hambatan Perdagangan Luar Negeri AS.Undang-Undang Nomor 33 Tahun 2014 tentang Jaminan Produk Halal (JPH) menjadi fokus utama keberatan AS. UU ini mewajibkan sertifikasi halal untuk berbagai produk yang beredar di Indonesia, mulai dari makanan dan minuman hingga obat-obatan, kosmetik, dan produk kimia. Seluruh rantai bisnis, dari produksi hingga pemasaran, tercakup dalam undang-undang ini.

7 Buah yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Malam Hari Demi Kesehatan Anda

publish oleh aisyah

Ngaku deh, siapa yang suka ngemil buah segar di malam hari? Rasanya menyegarkan dan sehat, kan? Tapi, ternyata nggak semua buah cocok dimakan malam hari, lho. Beberapa jenis buah justru bisa mengganggu tidur dan bikin masalah pencernaan. Yuk, kita bahas buah apa saja yang sebaiknya dihindari sebelum tidur!Pisang memang dikenal sebagai camilan sehat setelah olahraga karena kaya kalium dan karbohidrat. Namun, mengonsumsi pisang di malam hari bisa meningkatkan metabolisme dan suhu tubuh. Alih-alih bikin rileks, efek ini justru bisa mengganggu tidur dan memperburuk insomnia, apalagi kalau dimakan menjelang tidur. Kandungan triptofan dalam pisang juga bisa menstimulasi aktivitas otak jika dikonsumsi berlebihan di malam hari. Jadi, lebih baik nikmati pisang di pagi atau siang hari ya!

Harga dan Spesifikasi Kijang Kapsul 2025, Mobil Keluarga Legendaris yang Kembali Hadir dengan Kejutan Spesial!

publish oleh aisyah

Siapa sangka, mobil keluarga legendaris yang menemani perjalanan kita di era 90-an, Kijang Kapsul, kembali hadir di tahun 2025! Bukan sekadar nostalgia, Kijang Kapsul terbaru ini hadir dengan segudang pembaruan, memadukan desain klasik yang ikonik dengan teknologi modern, siap menemani keluarga Indonesia berpetualang di era kekinian.Toyota memang cerdas meramu resep nostalgia. Bentuk kotak yang khas dari Kijang Kapsul tetap dipertahankan, namun kini lebih segar dan modern. Lampu LED hemat energi menghiasi wajah depannya, sementara gril yang lebih besar menambah kesan gagah dan meningkatkan aerodinamika. Bodinya pun kini lebih ramping, mengurangi hambatan angin dan meningkatkan efisiensi bahan bakar.

Siapa Hossam Nasr dan Abdo Mohamed? Mantan Staf Microsoft yang Tuding Bill Gates Mendukung Genosida di Gaza ungkap fakta mengejutkan

publish oleh aisyah

Dua mantan karyawan Microsoft, Hossam Nasr dan Abdo Mohamed, yang dipecat pada tahun 2024 setelah mengorganisir acara solidaritas untuk Palestina, menuding perusahaan tersebut terlibat dalam apa yang mereka sebut sebagai genosida Israel di Gaza dan sistem apartheid di Tepi Barat. Keduanya menyatakan keprihatinan mendalam atas penggunaan teknologi Microsoft oleh militer Israel.Hossam Nasr, seorang insinyur perangkat lunak, dan Abdo Mohamed, seorang ilmuwan data, mengungkapkan kepada Anadolu Agency bahwa berbagai layanan teknologi Microsoft, termasuk komputasi awan (cloud computing), kecerdasan buatan (AI), penerjemahan, dan penyimpanan data, diduga telah menjadi alat penting yang digunakan oleh militer Israel dalam operasi mereka terhadap warga Palestina.

Bawa Pulang Bayi yang Dibuang di Sawah ke Cilacap, Sang Nenek, Saya Kaget, padahal Jujur Saja Ingin Menolongnya Sejak Awal

publish oleh aisyah

Seorang nenek dari Cilacap, Jawa Tengah, menjemput cucunya yang baru lahir dan dibuang di sawah Madiun. Bayi laki-laki tersebut dibuang oleh ibunya sendiri, EEN (18), yang merupakan anak dari Supinah, sang nenek. Pertemuan mengharukan antara nenek dan cucu terjadi di Ruang Ponek RSUD Caruban, Madiun, Sabtu (19/4/2025) pagi.Didampingi oleh Dinas Sosial Kabupaten Cilacap dan Kabupaten Madiun, Supinah tampak bahagia saat menggendong cucunya yang berusia hampir satu bulan dan berbobot 4 kilogram. Bayi tersebut dalam kondisi sehat. Sebelumnya, Supinah mengetahui kabar penelantaran bayi ini dari media massa dan mengaku terkejut pelakunya adalah putrinya sendiri.

Sama,sama Bermesin 250 cc, XMAX Kalah Murah, Intip Pesona Motor Sporty Yamaha Terbaru yang Menggoda Iman

publish oleh aisyah

Siap-siap terpesona! Yamaha kembali menggebrak pasar motor sport dengan meluncurkan Yamaha FZ25 2025 di Bangladesh. Motor naked 250cc ini tak hanya gagah dan modern, tapi juga dibanderol dengan harga yang sangat menarik, sekitar 95 juta rupiah! Bayangkan, lebih murah dari Honda SH160i!Yamaha FZ25 2025 hadir dengan desain yang memikat. Perpaduan ramping dan kekar menciptakan tampilan yang pas bagi mereka yang menginginkan motor sporty tanpa harus berurusan dengan motor berbodi bongsor. Aura sangarnya tetap diimbangi dengan kenyamanan berkendara harian, khususnya di lalu lintas perkotaan yang padat.