Teh bunga rosella adalah minuman yang terbuat dari kelopak bunga rosella (Hibiscus sabdariffa). Teh ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), dan membantu menurunkan berat badan.
Dokter Ari Fahrial Syam, SpPD, seorang dokter spesialis penyakit dalam, mengatakan bahwa teh bunga rosella memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:
Teh bunga rosella mengandung antioksidan yang tinggi, seperti antosianin dan flavonoid. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, jelas dr. Ari.
Selain itu, teh bunga rosella juga mengandung vitamin C, vitamin A, dan mineral seperti zat besi dan kalsium. Kandungan nutrisi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
1. Menurunkan tekanan darah
Studi telah menunjukkan bahwa teh bunga rosella efektif dalam menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Mekanisme kerjanya diduga dengan menghambat enzim pengubah angiotensin (ACE), yang berperan dalam mengatur tekanan darah.
2. Meningkatkan kolesterol baik (HDL)
Teh bunga rosella mengandung senyawa yang disebut antosianin, yang memiliki sifat antioksidan. Antosianin ini membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
3. Membantu menurunkan berat badan
Teh bunga rosella dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. Teh ini juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
4. Kaya antioksidan
Teh bunga rosella mengandung antioksidan tinggi, seperti antosianin dan flavonoid. Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mencegah berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
5. Mengandung vitamin C
Teh bunga rosella mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi sel-sel dari kerusakan, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
6. Memiliki sifat antibakteri
Teh bunga rosella memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi bakteri. Studi telah menunjukkan bahwa teh ini efektif melawan berbagai jenis bakteri, termasuk E. coli dan Staphylococcus aureus.
7. Melindungi hati
Teh bunga rosella mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi hati dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, teh ini juga dapat membantu menurunkan kadar lemak di hati dan meningkatkan fungsi hati.
8. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Teh bunga rosella mengandung serat dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit, sementara antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel saluran pencernaan dari kerusakan.
9. Mencegah penyakit kronis
Teh bunga rosella kaya akan antioksidan, seperti antosianin dan flavonoid. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mencegah berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
