Ketahui 6 Manfaat Kacang Almond untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil. Kacang almond mengandung banyak nutrisi penting, seperti protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral, yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin.

Daftar isi

Menurut Dr. Amelia Sari, SpOG, kacang almond sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung asam folat yang penting untuk perkembangan janin. Selain itu, kacang almond juga mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kacang almond dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia dan kelahiran prematur. Hal ini karena kacang almond mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

1. Kaya asam folat

Asam folat merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil, terutama pada trimester pertama kehamilan. Asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi, seperti spina bifida.

Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang kaya akan asam folat. Dalam 100 gram kacang almond, terkandung sekitar 57 mcg asam folat. Jumlah ini memenuhi sekitar 14% kebutuhan harian asam folat untuk ibu hamil.

2. Mencegah anemia

Anemia merupakan kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan sesak napas.

Ibu hamil sangat rentan mengalami anemia karena kebutuhan zat besi yang meningkat. Zat besi merupakan komponen penting dalam sel darah merah.

Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang kaya akan zat besi. Dalam 100 gram kacang almond, terkandung sekitar 3,7 mg zat besi. Jumlah ini memenuhi sekitar 20% kebutuhan harian zat besi untuk ibu hamil.

3. Mengurangi risiko preeklamsia

Preeklamsia adalah kondisi yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan adanya protein dalam urin. Kondisi ini dapat membahayakan ibu dan janin jika tidak segera ditangani.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kacang almond dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia. Hal ini karena kacang almond mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Selain itu, kacang almond juga mengandung magnesium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Magnesium juga penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

4. Mencegah kelahiran prematur

Kelahiran prematur adalah kelahiran yang terjadi sebelum minggu ke-37 kehamilan. Bayi yang lahir prematur berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan pernapasan, infeksi, dan keterlambatan perkembangan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kacang almond dapat membantu mengurangi risiko kelahiran prematur. Hal ini karena kacang almond mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Selain itu, kacang almond juga mengandung magnesium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Magnesium juga penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko kelahiran prematur.

5. Meningkatkan kesehatan janin

Kacang almond mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, seperti protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral.

Protein sangat penting untuk pembentukan sel-sel dan jaringan baru pada janin. Lemak sehat, terutama asam lemak omega-3, penting untuk perkembangan otak dan mata janin. Serat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan janin. Vitamin dan mineral, seperti asam folat, zat besi, dan kalsium, sangat penting untuk kesehatan janin secara keseluruhan.

Dengan mengonsumsi kacang almond secara teratur, ibu hamil dapat membantu memastikan bahwa janin mereka mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan berkembang dengan baik.

6. Menjaga kesehatan ibu hamil

Kacang almond mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil, seperti protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral. Nutrisi-nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan mencegah berbagai masalah kesehatan, seperti anemia, preeklamsia, dan kelahiran prematur.

Selain itu, kacang almond juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Antioksidan sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Artikel Terbaru

Temukan Harga Yamaha XMAX 125cc Lebih Mahal? Ini Perbandingannya, sungguh fakta yang menarik

publish oleh aisyah

Siapa sangka, Yamaha XMAX ternyata punya varian mesin 125cc yang khusus ditujukan untuk pasar Eropa. Kabar baiknya, meski kapasitas mesinnya lebih kecil dari versi 250cc yang kita kenal di Indonesia, fitur-fiturnya tetap canggih. Kabar kurang baiknya? Harganya justru lebih mahal! Mari kita ulas lebih dalam.Yamaha XMAX 125cc ini memang tidak dipasarkan di Indonesia. Yamaha Motor Europe melansir bahwa perbedaan paling mendasar tentu terletak pada mesinnya. Jika XMAX 250cc menggunakan mesin 250cc, XMAX 125cc mengandalkan mesin 125cc SOHC 1-silinder 4-tak 4 katup berpendingin cairan.

Temukan Studi Terbaru, Vitamin D Memperlambat Penuaan, jaga kesehatan tubuh secara alami

publish oleh aisyah

Siapa yang tidak ingin tetap awet muda? Kabar baiknya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa vitamin D mungkin punya peran penting dalam memperlambat proses penuaan biologis. Bagaimana caranya? Ternyata, vitamin D dapat memengaruhi panjang telomer, yang merupakan bagian penting dari sel kita.Apa itu Telomer dan Mengapa Penting?

Inilah Kejagung Dalami Dugaan Korupsi Laptop Kemendikbud Rp 9,9 T (2019,2023) Demi Transparansi Anggaran Pendidikan

publish oleh aisyah

Kejaksaan Agung (Kejagung) tengah mengusut dugaan praktik korupsi dalam proyek pengadaan digitalisasi pendidikan di Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbudristek) pada tahun 2019 hingga 2022. Proyek yang menelan anggaran fantastis hingga Rp 9,9 triliun ini diduga sarat dengan penyimpangan.Kepala Pusat Penerangan Hukum (Kapuspenkum) Kejagung, Harli Siregar, mengungkapkan adanya indikasi kuat persekongkolan jahat yang melibatkan berbagai pihak dalam proyek tersebut. Modusnya adalah dengan mengarahkan tim teknis untuk menyusun kajian teknis yang menguntungkan pengadaan laptop berbasis sistem operasi Chromebook.

Ketahui Mengapa IHSG Tiba,Tiba Anjlok 1 Persen Penyebabnya Ternyata Saham Ini Bikin Investor Panik

publish oleh aisyah

Jakarta, CNBC Indonesia — Sesi pertama perdagangan hari ini, Selasa (26 Mei 2025), diwarnai dengan penurunan tajam Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG). Sempat berada di zona hijau, IHSG tiba-tiba terperosok, membuat investor bertanya-tanya apa yang terjadi.Pada pukul 11.18 WIB, IHSG tercatat turun 1,13%, menembus level psikologis 7.200. Data menunjukkan bahwa 389 saham mengalami penurunan, sementara hanya 201 saham yang berhasil naik, dan 207 saham stagnan.

Ketahui Perbedaan Sinyal E,SIM vs. SIM Fisik, Mana Lebih Kuat? Simak Faktanya Sekarang!

publish oleh aisyah

eSIM, atau embedded SIM, kini makin sering kita dengar sebagai pengganti SIM card fisik di berbagai perangkat modern. Tapi, muncul pertanyaan nih: benarkah sinyal yang dihasilkan eSIM lebih kuat atau lebih stabil dibandingkan dengan SIM card konvensional yang selama ini kita pakai?Wajar kalau pertanyaan ini muncul. Soalnya, eSIM kan menggunakan teknologi digital yang langsung tertanam di perangkat, jadi kita nggak perlu lagi repot-repot pasang kartu fisik. Tapi, seberapa besar sih pengaruh jenis SIM card terhadap kekuatan sinyal yang kita dapat? Yuk, kita bahas lebih lanjut!

Ketahui Jajaran Produk AI Terbaru Asus di Computex 2025, masa depan teknologi ada di sini

publish oleh aisyah

Computex 2025 di Taipei menjadi panggung bagi Asus untuk unjuk gigi dalam pengembangan teknologi kecerdasan buatan (AI). Dengan visi ambisius "Ubiquitous AI. Incredible Possibilities," Asus memamerkan ekosistem laptop AI yang dirancang untuk mengubah cara kita berinteraksi dengan teknologi sehari-hari.Sorotan utama adalah jajaran laptop AI yang mencakup seri Zenbook dan Vivobook, ditenagai oleh prosesor terbaru dari AMD Ryzen AI, Intel Core Ultra, dan Qualcomm Snapdragon X. Laptop-laptop ini tidak hanya menawarkan performa tinggi, tetapi juga mengintegrasikan fitur-fitur Copilot+ yang inovatif, seperti Recall, Click to Do, dan Generative Fill & Erase di Paint, yang memungkinkan pengguna untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dengan lebih efisien.

Ketahui Diskon Listrik 50% Juni,Juli 2025 Terbaru Beserta Syaratnya agar tidak ketinggalan info

publish oleh aisyah

Siap-siap dapat keringanan biaya listrik! Pemerintah kembali memberikan diskon tarif listrik sebesar 50% untuk bulan Juni dan Juli tahun 2025. Ini tentu jadi angin segar buat kita semua, apalagi di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat. Tapi, ada yang berbeda kali ini. Syarat untuk mendapatkan diskon ini tidak sama dengan program diskon yang sempat berjalan di awal tahun kemarin.Menurut keterangan resmi, diskon ini merupakan bagian dari enam paket insentif ekonomi yang rencananya akan diluncurkan pada tanggal 5 Juni mendatang. Pemerintah berharap, dengan adanya diskon ini, beban pengeluaran rumah tangga bisa sedikit berkurang, terutama bagi masyarakat dengan penghasilan menengah ke bawah.

Inilah 5 Tanaman Unik yang Hanya Berbuah Sekali Seumur Hidup, dari Nanas Hingga Pisang — Penasaran kan jadinya?

publish oleh aisyah

Keanekaragaman hayati di dunia ini memang tak ada habisnya. Setiap makhluk hidup, termasuk tanaman, memiliki ciri khasnya masing-masing. Salah satu keunikan yang menarik adalah adanya tanaman yang hanya berbuah sekali sepanjang hidupnya. Kelompok tanaman ini dikenal dengan istilah monokarpik.Menurut Enceng Sobari dalam bukunya "Teknik Produksi Tanaman Pangan Utama", istilah "monokarpik" berasal dari bahasa Yunani, yaitu "mono" yang berarti tunggal dan "carp" yang berarti buah. Jadi, secara sederhana, tanaman monokarpik adalah tanaman yang tumbuh, berkembang, menghasilkan buah hanya sekali, lalu kemudian mati.

Temukan Harga Spesial Yamaha Gear Ultima Resmi Mengaspal di Kalsel, Promo Launching Eksklusif di Duta Mall Banjarmasin Jangan Sampai Ketinggalan kesempatan terbatas sekarang!

publish oleh aisyah

Banjarmasin, siap-siap! Skutik terbaru dari Yamaha, Gear Ultima, akhirnya resmi hadir di Kalimantan Selatan. Peluncuran perdananya yang digelar di Duta Mall Banjarmasin pada Sabtu (24 Mei 2025) lalu, sukses mencuri perhatian pengunjung. Banyak yang penasaran dengan fitur dan keunggulan yang ditawarkan skutik satu ini.Yamaha Gear Ultima hadir dengan mesin 125cc yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan mobilitas masyarakat Indonesia yang semakin dinamis. Konsepnya yang serbaguna menjadikannya pilihan menarik bagi mereka yang mencari kendaraan praktis dan stylish.

Temukan Update Harga PCX 2023 Terbaru, Spesifikasi Unggulan dan Kelebihan yang Membuat Penasaran bukan kepalang

publish oleh aisyah

Dunia otomotif memang nggak pernah berhenti berinovasi, termasuk di segmen skutik premium yang makin digandrungi masyarakat perkotaan. Nah, salah satu yang paling menarik perhatian adalah Honda PCX. Di tahun 2023 ini, PCX hadir dengan berbagai penyempurnaan yang bikin makin jatuh hati. Nggak heran kalau banyak calon pembeli yang mencari tahu update harga dan spesifikasinya sebelum memutuskan untuk meminangnya.Kenapa sih PCX begitu diminati? Jawabannya simpel: tampilan mewah, teknologi canggih, dan kenyamanan berkendara yang sulit ditolak. Di berbagai platform otomotif, informasi seputar harga PCX 2023 selalu jadi buruan, apalagi variannya juga beragam, mulai dari CBS sampai ABS. Tentunya, setiap versi punya banderol harga yang berbeda, tergantung fitur dan spesifikasi yang disematkan.