Ketahui 10 Manfaat Rebusan Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh Anda

Air rebusan daun pandan, minuman tradisional yang mudah dibuat, diperoleh dengan merebus beberapa lembar daun pandan segar dalam air mendidih. Aroma harum yang khas dan rasa yang menyegarkan menjadikannya minuman populer. Lebih dari sekadar minuman penghilang dahaga, air rebusan daun pandan menyimpan beragam potensi manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi air rebusan daun pandan secara teratur:

Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan antioksidan dalam daun pandan dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Mengontrol kadar gula darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun pandan dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
Meredakan nyeri sendi
Sifat antiinflamasi daun pandan dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan pada sendi.
Menyehatkan rambut
Air rebusan daun pandan dapat digunakan sebagai bilasan rambut untuk menguatkan akar rambut dan membuatnya lebih berkilau.
Menghilangkan ketombe
Kandungan antijamur pada daun pandan dapat membantu mengatasi masalah ketombe.
Meredakan stres dan kecemasan
Aroma harum daun pandan memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.
Meningkatkan kualitas tidur
Mengonsumsi air rebusan daun pandan sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Detoksifikasi tubuh
Daun pandan dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam daun pandan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Meredakan gejala flu dan batuk
Air rebusan daun pandan dapat membantu meredakan gejala flu dan batuk seperti sakit tenggorokan dan hidung tersumbat.

Nutrisi	Penjelasan
Vitamin C	Mendukung sistem kekebalan tubuh.
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan.
Alkaloid	Berpotensi memiliki efek antiinflamasi.
Tannin	Berpotensi memiliki efek antibakteri.

Minuman rebusan daun pandan menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan kesehatan jantung hingga meredakan stres. Kandungan antioksidannya berperan penting dalam melindungi tubuh dari radikal bebas, mengurangi risiko penyakit kronis.

Khasiat antiinflamasi dalam daun pandan bermanfaat untuk meredakan nyeri sendi dan peradangan. Ini menjadikannya pilihan alami bagi individu yang mengalami ketidaknyamanan muskuloskeletal.

Selain itu, daun pandan berpotensi membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga menjadikannya minuman yang baik untuk penderita diabetes. Namun, konsultasi dengan dokter tetap disarankan.

Manfaat daun pandan juga meluas ke kesehatan rambut. Penggunaan air rebusan daun pandan sebagai bilasan dapat memperkuat akar rambut dan meningkatkan kilaunya.

Aroma harum daun pandan tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki efek menenangkan. Mengonsumsinya dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, mendukung relaksasi.

Selain itu, daun pandan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Secangkir teh pandan hangat sebelum tidur dapat mendorong tidur yang lebih nyenyak dan restoratif.

Daun pandan juga dipercaya memiliki sifat detoksifikasi, membantu membersihkan tubuh dari racun. Ini berkontribusi pada kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Secara keseluruhan, menyertakan air rebusan daun pandan dalam rutinitas harian dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Dari meningkatkan kesehatan jantung hingga meningkatkan kualitas tidur, daun pandan adalah tambahan yang berharga untuk gaya hidup sehat.

FAQ dengan Dr. Budi Santoso, Sp.PD

Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi air rebusan daun pandan setiap hari?

Dr. Budi Santoso: Ya, umumnya aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Bambang: Saya penderita diabetes, apakah air rebusan daun pandan aman untuk saya?

Dr. Budi Santoso: Meskipun beberapa penelitian menunjukkan manfaatnya untuk mengontrol gula darah, konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan keamanannya dan menyesuaikannya dengan pengobatan Anda.

Citra: Berapa banyak daun pandan yang sebaiknya digunakan untuk membuat air rebusan?

Dr. Budi Santoso: 2-3 lembar daun pandan cukup untuk satu gelas air. Sesuaikan jumlahnya sesuai selera.

Dedi: Apakah ada efek samping dari mengonsumsi air rebusan daun pandan?

Dr. Budi Santoso: Umumnya aman, tetapi beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi. Jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa setelah mengonsumsinya, segera hentikan dan konsultasikan dengan dokter.

Eka: Bisakah ibu hamil mengonsumsi air rebusan daun pandan?

Dr. Budi Santoso: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsi air rebusan daun pandan selama kehamilan.

Fajar: Apakah air rebusan daun pandan dapat interaksi dengan obat-obatan tertentu?

Dr. Budi Santoso: Meskipun jarang, interaksi dengan obat tertentu mungkin terjadi. Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi air rebusan daun pandan secara teratur.

Artikel Terbaru

Pendapatan Naik, Laba Bersih Bukit Asam Malah Turun, Apa yang Terjadi?

publish oleh aisyah

Meskipun PT Bukit Asam Tbk (PTBA) berhasil meningkatkan pendapatannya secara signifikan di tahun 2024, laba bersih perusahaan justru mengalami penurunan. Pendapatan PTBA naik 11,1% menjadi Rp 42,76 triliun, namun laba bersihnya turun 16,41% menjadi Rp 5,1 triliun. Kok bisa ya?Laporan keuangan PTBA per 23 April 2025 menunjukkan bahwa peningkatan pendapatan mereka主要didorong oleh penjualan batu bara yang mencapai Rp 42,08 triliun (naik 10,82%) dan aktivitas lainnya sebesar Rp 680,96 miliar. Sayangnya, kenaikan pendapatan ini diiringi juga dengan lonjakan berbagai beban operasional.

Buah Simalakama Konsumen Meikarta, Stop Cicilan Kena BI Checking, Lanjut Cicilan Tapi Tak Dapat Unit, Dilema yang Kian Memusingkan

publish oleh aisyah

Sudah delapan tahun lamanya Tri terjebak dalam situasi sulit terkait cicilan apartemen Meikarta yang dibelinya pada 2017. Janji manis serah terima unit di tahun 2019 tak kunjung terealisasi, sementara ia terus dibebani cicilan. Ibarat buah simalakama, berhenti membayar cicilan berisiko merusak skor kreditnya, namun melanjutkan pembayaran pun terasa sia-sia karena unit apartemen tak kunjung ia terima.Kisah Tri terungkap dalam dialog dengan Menteri Perumahan dan Kawasan Permukiman, Maruarar Sirait, di Jakarta, Senin (21/4/2025). Ia terpaksa terus membayar bunga cicilan sebesar Rp 2,5 juta per bulan demi menjaga skor BI Checking atau Sistem Layanan Informasi Keuangan (SLIK) OJK tetap baik. Ironisnya, total bunga yang telah dibayarkan bahkan melebihi harga apartemen itu sendiri.

Durasi Jalan Kaki untuk Perut Buncit, Cara Sederhana Menuju Perut Rata yang Mengejutkan Anda

publish oleh aisyah

Jakarta, CNN Indonesia -- Perut buncit bukan cuma mengganggu penampilan, tapi juga kesehatan. Kabar baiknya, Anda tak perlu merogoh kocek dalam-dalam atau program olahraga berat untuk mengatasinya. Jalan kaki, olahraga sederhana yang bisa dilakukan siapa saja, ternyata ampuh mengecilkan perut buncit. Kuncinya? Konsistensi.Cukup bermodalkan sepatu nyaman dan sedikit waktu luang, Anda sudah bisa memulai langkah menuju perut rata. Tak perlu peralatan khusus atau keahlian tertentu. Lantas, berapa lama durasi jalan kaki yang ideal untuk membakar lemak perut?

Roy Suryo Tak Gentar Dilaporkan Usai Tuding Ijazah Jokowi Palsu, Tantang Buktikan di Pengadilan

publish oleh aisyah

Roy Suryo tampak tenang menghadapi laporan yang dilayangkan Relawan Pemuda Patriot Nusantara terkait tudingannya tentang ijazah palsu Presiden Joko Widodo. Bersama Roy, tiga orang lainnya, yaitu ahli digital forensik Rismon Sianipar, Wakil Ketua Tim Pembela Ulama dan Aktivis (TPUA) Rizal Fadillah, dan dokter Tifauzia Tyassuma, juga turut dilaporkan.“Silakan saja diproses. Kami berempat justru menggunakan teknologi canggih untuk mengungkap kebenaran, malah dituduh menghasut,” ujar Roy saat dikonfirmasi Kamis (24/4). Ia enggan berkomentar lebih lanjut dan menyerahkan penilaian kepada publik. “Masyarakat bisa menilai sendiri apa yang sebenarnya terjadi. Gusti Allah SWT tidak tidur,” tambahnya.

J&T Express Dorong Praktik Keberlanjutan di Seluruh Jaringan Logistik dalam Laporan ESG 2024, Menuju Masa Depan Berkelanjutan

publish oleh aisyah

J&T Express, perusahaan logistik global, baru saja merilis Laporan Environmental, Social, and Governance (ESG) untuk tahun 2024. Laporan ini menunjukkan dedikasi mereka terhadap praktik bisnis berkelanjutan, mencakup upaya ramah lingkungan, kesejahteraan sosial, tata kelola perusahaan yang kuat, dan inovasi teknologi.Sebagai pemain utama di industri logistik, J&T Express terus mengoptimalkan praktik ramah lingkungan di seluruh rantai pasoknya. Salah satu sorotan utama di tahun 2024 adalah pembangunan taman industri rantai pasok pintar pertama mereka di Baoying, Jiangsu, China, yang dilengkapi panel surya atap seluas 74.000 meter persegi. Panel surya ini menghasilkan energi sebesar 1.089.760 kWh hingga akhir Desember 2024, setara dengan pengurangan emisi karbon dioksida sekitar 7.880 ton per tahun. Ini merupakan langkah besar menuju logistik hijau dan standar baru dalam industri.

Gugatan Redenominasi Rp 1.000 Jadi Rp 1 di MK, Legal Standing Pemohon Disorot Picu Kontroversi

publish oleh aisyah

Jakarta - Usulan redenominasi rupiah dari Rp 1.000 menjadi Rp 1 tengah diuji di Mahkamah Konstitusi (MK). Namun, hakim konstitusi mempertanyakan kerugian konkret yang dialami pemohon, seorang advokat bernama Zico, sehingga merasa perlu mengajukan gugatan ini. Dalam sidang Selasa (22/4/2025), Hakim Konstitusi Saldi Isra menyoroti legal standing Zico, menekankan pentingnya argumentasi yang kuat terkait kerugian aktual maupun potensial akibat banyaknya angka nol pada mata uang rupiah.Saldi Isra belum yakin dengan argumen yang disampaikan. "Saya terus terang belum bisa meyakinkan dengan argumentasi legal standing itu, yang aktualnya saja belum meyakinkan, apalagi yang potensialnya," katanya. Ia pun memberi nasihat kepada pemohon untuk memperkuat argumentasi kerugian yang dialaminya.

Muncul Fenomena Barang Palsu Banjiri E,commerce, Ribuan Orang RI Korban Penipuan Online Merajalela

publish oleh aisyah

Maraknya e-commerce di Indonesia ternyata menyimpan sisi gelap. Kementerian Perdagangan (Kemendag) mencatat lonjakan drastis pengaduan konsumen terkait transaksi online. Hingga Maret 2025, dari total 20.942 aduan, lebih dari 19.428 kasus berkaitan dengan perdagangan daring. Mayoritas keluhan berkisar seputar barang palsu dan ilegal yang membanjiri platform belanja online.Dalam Rapat Dengar Pendapat (RDP) dengan Komisi VI DPR RI (24/4/2025), Dirjen Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga (PKTN) Kemendag, Moga Simatupang, mengungkapkan bahwa kemajuan teknologi dan digitalisasi memang membuka akses pasar yang lebih luas. Namun, hal ini juga menciptakan celah bagi praktik curang seperti penipuan, pelanggaran data pribadi, dan peredaran barang ilegal. "Fenomena e-commerce yang booming ini juga membawa berbagai modus penipuan baru. Barang ilegal dan palsu beredar masif, membuat konsumen semakin rentan," ungkap Moga.

Volvo XC90 Facelift Resmi Meluncur, Harga Rp 2,75 Miliar, Mewah dan Canggih untuk Anda

publish oleh aisyah

Jakarta, 17 April 2025 - Volvo Car Indonesia resmi meluncurkan versi terbaru dari SUV mewahnya, XC90, di Atrium Senayan City. Dengan tampilan yang lebih segar dan teknologi canggih, XC90 facelift siap memikat pecinta otomotif Tanah Air."Kami berkomitmen untuk memberikan pengalaman otomotif premium yang selaras dengan kebutuhan dan harapan pelanggan, dengan berfokus pada kepercayaan, transparansi, dan inovasi," ujar Yoshiki Terawaki, CEO Volvo Car Indonesia.

Google Minta Karyawan Kembali Ngantor Atau Terancam PHK, Ultimatum Mengejutkan

publish oleh aisyah

Setelah lima tahun pandemi, Google mulai memperketat aturan kerja jarak jauh. Raksasa teknologi ini meminta beberapa karyawan remote untuk kembali ke kantor jika ingin mempertahankan pekerjaan mereka. Kabarnya, beberapa divisi Google telah menyampaikan ultimatum: kerja hybrid (minimal tiga hari di kantor) atau terancam PHK, meskipun sebelumnya sudah disetujui untuk full remote.Kebijakan ini diduga sebagai bagian dari upaya efisiensi di tengah persaingan sengit di dunia kecerdasan buatan (AI) yang membutuhkan investasi besar. Sejak PHK besar-besaran di awal 2023, Google terus merampingkan tim dan menggenjot inovasi AI. Awal 2025, mereka juga menawarkan program pengunduran diri sukarela di AS, yang bagi sebagian karyawan remote, menjadi satu-satunya pilihan jika menolak kembali ke kantor.

Permukaan Planet Merkurius Berlapis Berlian Setebal 17 Km, Temuan Mengejutkan yang Mengubah Segalanya

publish oleh aisyah

Bayangkan sebuah planet yang terik dan tandus, namun menyimpan harta karun yang berkilauan di bawah permukaannya. Itulah Merkurius, planet terkecil dan terdekat dengan Matahari di tata surya kita. Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan di Nature Communications mengungkap kemungkinan adanya lapisan berlian setebal 17 km yang menyelimuti inti logam Merkurius.Permukaan Merkurius kaya akan grafit, bentuk lain dari karbon. Para ilmuwan menduga bahwa dulunya, kerak Merkurius mengapung di atas lautan magma yang kaya karbon. Seiring pendinginan magma, karbon yang lebih ringan naik ke permukaan membentuk grafit, sementara karbon yang lebih padat tenggelam dan mengalami transformasi luar biasa.