Ketahui 10 Manfaat Kurma untuk Atasi Asam Lambung Wajib Kamu Intip

Kurma merupakan buah yang kaya akan serat dan kalium. Serat dalam kurma dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Kalium dalam kurma juga dapat membantu mengurangi kadar asam lambung dan meredakan gejala asam lambung seperti nyeri ulu hati dan mual.

Kurma merupakan buah yang banyak mengandung serat dan kalium. Kedua kandungan ini bermanfaat untuk kesehatan lambung. Serat dalam kurma dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Sementara itu, kalium dalam kurma dapat membantu mengurangi kadar asam lambung dan meredakan gejala asam lambung seperti nyeri ulu hati dan mual.

Daftar isi

“Kurma memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lambung,” ujar dr. Aisyah Putri. “Selain serat dan kalium, kurma juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel lambung dari kerusakan.”

Berdasarkan penelitian, kurma juga dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung. Hal ini disebabkan oleh kandungan senyawa flavonoid dalam kurma. Flavonoid merupakan antioksidan yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Untuk mendapatkan manfaat kurma untuk kesehatan lambung, disarankan untuk mengonsumsi 2-3 kurma setiap hari. Kurma dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus atau smoothie.

Manfaat Kurma untuk Asam Lambung

Kurma merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk mengatasi masalah asam lambung. Berikut 10 manfaat kurma untuk asam lambung:

Kaya serat
Mengandung kalium
Antioksidan tinggi
Mengurangi peradangan
Melancarkan pencernaan
Mencegah sembelit
Menetralkan asam lambung
Meredakan nyeri ulu hati
Mencegah mual dan muntah
Menguatkan dinding lambung

Kurma kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Hal ini penting untuk penderita asam lambung karena sembelit dapat memperburuk gejala asam lambung. Selain itu, kurma juga mengandung kalium yang dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi nyeri ulu hati. Kandungan antioksidan dalam kurma juga dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung dan memperkuat dinding lambung.

Kaya Serat

Mengandung kalium

Kalium merupakan mineral penting yang berperan dalam mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Kalium juga dapat membantu mengurangi kadar asam lambung dan meredakan gejala asam lambung seperti nyeri ulu hati dan mual.

Kalium membantu menetralkan asam lambung

Kalium dapat berikatan dengan asam lambung dan menetralkannya, sehingga mengurangi kadar asam lambung dan meredakan gejala asam lambung.
Kalium membantu memperkuat dinding lambung

Kalium dapat membantu memperkuat dinding lambung dan mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
Kalium membantu melancarkan pencernaan

Kalium dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang dapat memperburuk gejala asam lambung.

Dengan demikian, kandungan kalium dalam kurma dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan menjaga kesehatan lambung secara keseluruhan.

Antioksidan Tinggi

Kurma kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan karotenoid. Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Antioksidan membantu mengurangi peradangan pada lambung

Peradangan pada lambung dapat memperburuk gejala asam lambung. Antioksidan dalam kurma dapat membantu mengurangi peradangan ini dan melindungi sel-sel lambung dari kerusakan.
Antioksidan membantu memperkuat dinding lambung

Antioksidan dalam kurma dapat membantu memperkuat dinding lambung dan mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
Antioksidan membantu melancarkan pencernaan

Antioksidan dalam kurma dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang dapat memperburuk gejala asam lambung.

Dengan demikian, kandungan antioksidan tinggi dalam kurma dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan menjaga kesehatan lambung secara keseluruhan.

Mengurangi peradangan

Peradangan pada lambung dapat memperburuk gejala asam lambung, seperti nyeri ulu hati dan mual. Kurma mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan ini dan melindungi sel-sel lambung dari kerusakan. Dengan mengurangi peradangan, kurma dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan menjaga kesehatan lambung secara keseluruhan.

Melancarkan pencernaan

Pencernaan yang lancar sangat penting untuk penderita asam lambung. Hal ini karena sembelit dapat memperparah gejala asam lambung. Kurma mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, kurma juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan mengurangi risiko gangguan pencernaan lainnya, seperti diare.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kurma dapat bermanfaat untuk mengatasi masalah asam lambung. Salah satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” menemukan bahwa konsumsi kurma dapat membantu mengurangi kadar asam lambung dan meredakan gejala asam lambung, seperti nyeri ulu hati dan mual.

Dalam penelitian tersebut, partisipan yang mengonsumsi kurma selama 4 minggu mengalami penurunan kadar asam lambung yang signifikan dibandingkan dengan kelompok plasebo. Selain itu, partisipan yang mengonsumsi kurma juga melaporkan adanya pengurangan gejala asam lambung, seperti nyeri ulu hati dan mual.

Studi kasus lainnya yang diterbitkan dalam jurnal “Case Reports in Gastroenterology” melaporkan bahwa konsumsi kurma dapat membantu mengatasi gastritis erosif, yaitu peradangan pada lapisan lambung yang dapat menyebabkan tukak lambung. Dalam studi kasus tersebut, seorang pasien dengan gastritis erosif mengalami perbaikan gejala setelah mengonsumsi kurma selama 2 minggu.

Meskipun hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa kurma dapat bermanfaat untuk mengatasi masalah asam lambung, namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat kurma dan menentukan dosis optimalnya.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Review Harga Minyak Pekan Ini, Dihantui Nuklir & Sanksi Baru Trump Mengguncang Pasar Global

publish oleh aisyah

Minggu ini, harga minyak dunia seperti naik rollercoaster. Dari Senin (21/4/2025) hingga Jumat (25/4/2025), berbagai sentimen silih berganti mempengaruhi pasar, mulai dari isu nuklir Iran, perang dagang AS-China, hingga sanksi baru AS. Hasilnya? Brent dan West Texas Intermediate (WTI) mencatat pekan terburuk sejak awal April, dengan Brent melemah 1,8% dan WTI hampir 3%.Awal pekan dimulai dengan penurunan harga Brent sebesar 1,7% ke US$66,80 per barel. Pembicaraan nuklir AS-Iran memicu spekulasi pelonggaran sanksi dan peningkatan pasokan minyak global. Ketegangan dagang AS-China juga menambah beban, menimbulkan kekhawatiran akan penurunan permintaan energi. Kondisi serupa berlanjut hingga Selasa (22/4/2025), dengan harga Brent stabil di kisaran US$66,92 per barel. Komentar kontroversial Presiden Trump terhadap The Fed dan lonjakan produksi OPEC+ memperkuat sentimen negatif pasar.

Cara Mengukur Jarak di Google Maps dengan Cepat dan Mudah untuk Semua Kebutuhan Anda

publish oleh aisyah

Pernah butuh tahu jarak antar dua titik di peta, bukan lewat jalan, tapi garis lurus? Google Maps punya solusinya! Fitur "Measure Distance" memungkinkan kita mengukur jarak secara presisi, berguna untuk berbagai keperluan, mulai dari merencanakan perjalanan hingga belajar membuat peta fisik dengan skala yang akurat.Lupakan rumus dan perhitungan rumit. Dengan beberapa langkah mudah, kamu bisa langsung mengetahui jarak sebenarnya antara dua lokasi. Penasaran? Simak panduan lengkapnya di bawah ini!

Weekend Dijamin Ceria, Klaim Saldo DANA Gratis Minggu 27 April 2025 dan Raih Keuntungan Menarik Sekarang

publish oleh aisyah

Siapa sih yang nggak suka weekend ceria? Apalagi kalau weekend-mu ditambah saldo DANA gratis! Bayangkan bisa jajan, nonton, atau jalan-jalan tanpa perlu merogoh kocek terlalu dalam. Nah, kabar baiknya, di hari Minggu, 27 April 2025 ini, kamu punya kesempatan untuk mendapatkan saldo DANA gratis! Caranya? Simak terus artikel ini!Kabarnya, ada Link DANA kaget yang beredar dan bisa memberikan saldo DANA gratis kepada para pengguna aplikasi DANA. Nominalnya pun bervariasi, mulai dari ratusan ribu hingga jutaan rupiah! Lumayan banget, kan, buat nambah-nambah saldo DANA-mu?

4 Tanda Kanker Paru,Paru yang Bisa Dilihat di Pagi Hari, Apa Saja? Waspadai Gejala Awal Ini

publish oleh aisyah

Pagi hari seharusnya menjadi awal yang segar, tetapi bisa juga menjadi momen di mana tubuh memberikan sinyal penting tentang kesehatan kita. Kanker paru-paru, misalnya, terkadang menunjukkan gejalanya di pagi hari. Meskipun kanker paru seringkali tanpa gejala di tahap awal, penting untuk waspada terhadap perubahan yang mungkin terjadi.Kanker paru-paru, menurut WHO, merupakan ancaman serius bagi kesehatan, bahkan bisa berakibat fatal. Merokok adalah faktor risiko utama, diikuti oleh paparan asap rokok, zat kimia berbahaya di tempat kerja (seperti asbes, radon), polusi udara, riwayat kanker dalam keluarga, dan penyakit paru kronis.

7 Tips Agar Tampak Pintar Ketika Berbicara Menurut Pakar Komunikasi, Rahasia Percaya Diri

publish oleh aisyah

Pernahkah merasa ingin didengarkan dengan serius, tapi kata-kata yang keluar justru membuat Anda terdengar kurang meyakinkan? Ternyata, berusaha terlalu keras untuk terlihat pintar justru bisa berdampak sebaliknya. Psikolog Paul Penn bahkan menyebutnya sebagai cara ampuh untuk terdengar bodoh. Namun, bukan berarti kita tak bisa berkomunikasi dengan cerdas dan efektif. Pakar bahasa dan komunikasi Kathy dan Ross Petras berbagi tips jitu untuk bicara dengan cerdas, yang dikutip dari CNBC Make It.Studi dari Princeton University menunjukkan bahwa bahasa yang terlalu "cerdas" justru membuat orang lain enggan melanjutkan percakapan. Alih-alih terkesan, suasana malah jadi canggung. Gunakan kata-kata sederhana yang mudah dipahami, ketimbang istilah rumit yang berbelit-belit.

Presiden Pezeshkian Tinjau Lokasi Ledakan Dahsyat di Pelabuhan Iran, Investigasi Dimulai Sekarang

publish oleh aisyah

Presiden Iran, Pezeshkian, langsung mengunjungi Pelabuhan Shahid Rajaee di selatan Iran menyusul ledakan dahsyat yang merenggut puluhan nyawa pada Sabtu (26/4). Kunjungan ini dilakukan untuk memastikan pemerintah dapat memberikan dukungan yang dibutuhkan di tengah situasi genting ini. Lokasi ledakan, dekat Selat Hormuz, merupakan jalur penting yang dilalui seperlima produksi minyak dunia, menambah signifikansi insiden ini.“Saya hadir di sini untuk melihat langsung kondisi di lapangan dan mengidentifikasi apa saja yang bisa segera ditindaklanjuti oleh pemerintah,” ujar Pezeshkian seperti dilansir AFP, Minggu (27/4/2025). Beliau menekankan komitmen pemerintah untuk memberikan perawatan bagi korban luka dan dukungan bagi keluarga yang kehilangan orang yang mereka cintai. “Kami akan berupaya semaksimal mungkin untuk meringankan beban keluarga korban dan memastikan mereka yang terluka mendapatkan perawatan terbaik,” tambahnya.

Harga dan Review Motor Vario 150 Terbaru April 2025, Performa Memukau Harga Terjangkau?

publish oleh aisyah

Meskipun sudah tidak diproduksi baru oleh Astra Honda Motor (AHM), Honda Vario 150 ternyata masih jadi primadona di pasar motor bekas dan show unit. Menariknya, harga skutik 150cc ini tetap stabil bahkan setelah momen Lebaran 2025 yang biasanya mendongkrak permintaan. Apa sih yang bikin Vario 150 tetap menarik? Yuk, kita ulas tuntas harga, spesifikasi, kelebihan, dan kekurangannya.Penasaran dengan harganya? Di wilayah Jabodetabek, harga Vario 150 bekas berkisar antara Rp11 juta hingga Rp20 juta, tergantung tahun dan kondisi motor. Untuk unit show unit yang masih tersedia, harganya cukup stabil di angka Rp24,56 juta hingga Rp24,72 juta. Strategi AHM untuk tidak menaikkan harga, meskipun permintaan tinggi, patut diapresiasi. Ini tentu memberikan kesempatan bagi konsumen yang masih mengincar Vario 150.

5 Rekomendasi Body Lotion Lokal untuk Mencerahkan Kulit, Harga Mulai Rp17 Ribu, Dapatkan Kulit Cerah Berseri Sekarang!

publish oleh aisyah

Ingin kulit cerah dan sehat tanpa menguras kantong? Kabar baiknya, banyak body lotion lokal berkualitas yang bisa kamu dapatkan dengan harga terjangkau! Beberapa bahkan menawarkan perlindungan dari sinar matahari. Yuk, simak rekomendasinya!BONAVIE Crème Canele menawarkan pengalaman unik dengan aroma manis dan segar yang tahan lama hingga 8 jam. Konsep luxury fragrance-nya bikin kamu merasa dimanjakan setiap kali memakainya. Lotion ini juga diklaim aman untuk ibu hamil, lho! Kandungannya pun cukup lengkap, mulai dari vitamin E, sweet almond oil, shea butter, niacinamide, sodium hyaluronate, kolagen, hingga licorice extract. Dapatkan ukuran travel size-nya dengan harga sekitar Rp21.000.

Tangis Wasit Final Copa del Rey Usai Ditekan Real Madrid, Kontroversi Mencuat Ke Publik

publish oleh aisyah

Sepak bola Spanyol kembali dihebohkan, bukan oleh aksi di lapangan, melainkan drama di luarnya. Seorang wasit yang ditunjuk memimpin laga final Copa del Rey antara Real Madrid dan Barcelona akhir pekan ini, dilaporkan menangis saat membicarakan tekanan yang diterimanya dari kubu Los Blancos. Real Madrid memang kerap menyoroti kinerja wasit, terutama ketika merasa dirugikan.Musim ini, Madrid beberapa kali melayangkan kritik pedas terhadap perwasitan di La Liga. Puncaknya, mereka mengirimkan surat resmi kepada Federasi Sepakbola Spanyol (RFEF) dan Majelis Tinggi Olahraga Spanyol, menuding adanya kecurangan dalam sistem perwasitan. Tak hanya itu, melalui situs web dan kanal resmi mereka, Real Madrid TV, klub raksasa tersebut juga kerap mengkritik wasit yang memimpin pertandingan mereka.

Foto Makam Paus Fransiskus Dirilis, Setangkai Mawar Putih di Atas Batu Nisan Menyentuh Hati Umat

publish oleh aisyah

Vatikan, 27 April 2025 – Foto makam Paus Fransiskus di Basilika Santa Maria Maggiore, Roma, Italia, telah dirilis ke publik. Sehelai mawar putih terlihat diletakkan di atas batu nisan, tepat di bawah salib yang disinari lampu sorot. Nisan sederhana tersebut bertuliskan nama yang digunakan Fransiskus selama masa kepausannya. Pemakaman Paus Fransiskus telah dilaksanakan sehari sebelumnya, Sabtu (26/4/2025), setelah misa pemakaman yang khidmat di Lapangan Santo Petrus, Vatikan.Santa Maria Maggiore, salah satu dari empat basilika utama di Roma, memiliki arti tersendiri bagi Paus Fransiskus. Basilika ini merupakan tempat yang sering dikunjunginya, baik saat masih menjabat sebagai kardinal maupun setelah terpilih menjadi Paus. Kedekatannya dengan basilika ini, yang merupakan basilika pertama yang didedikasikan untuk Perawan Maria sejak abad ke-4, semakin menguatkan pilihannya untuk dimakamkan di sana. Seorang pastor senior Vatikan pernah mengungkapkan pada tahun 2022 bahwa Paus Fransiskus memang menginginkan Santa Maria Maggiore sebagai tempat peristirahatan terakhirnya, terinspirasi oleh devosi beliau kepada Bunda Maria.