Ketahui 10 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Lambung, Wajib Kamu Intip!

Manfaat kacang hijau untuk lambung cukup banyak, di antaranya adalah sebagai berikut:

Menetralkan asam lambung
Melindungi lapisan lambung dari iritasi
Mencegah tukak lambung
Melancarkan pencernaan

“Kacang hijau kaya akan serat dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan lambung,” ujar dr. Maya Damayanti, SpPD.

Daftar isi

Menurut dr. Maya, serat dalam kacang hijau dapat membantu menetralkan asam lambung dan melindungi lapisan lambung dari iritasi. Selain itu, antioksidan dalam kacang hijau juga dapat membantu mencegah tukak lambung.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan kacang hijau bagi lambung, disarankan untuk mengonsumsi kacang hijau secara rutin, misalnya dengan cara dimasak menjadi bubur atau dijadikan campuran salad.

Manfaat Kacang Hijau untuk Lambung

Kacang hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lambung, di antaranya:

Menetralkan asam lambung
Melindungi lapisan lambung
Mencegah tukak lambung
Melancarkan pencernaan
Mengurangi peradangan
Menjaga kesehatan mikrobiota usus
Meningkatkan daya tahan tubuh
Sebagai sumber antioksidan
Menurunkan kadar kolesterol
Mengontrol kadar gula darah

Kacang hijau kaya akan serat, protein, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan lambung. Serat membantu menetralkan asam lambung dan melindungi lapisan lambung dari iritasi. Protein membantu memperbaiki kerusakan pada lapisan lambung. Vitamin dan mineral membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan mikrobiota usus, yang penting untuk kesehatan lambung.

Mengonsumsi kacang hijau secara rutin dapat membantu mencegah dan mengatasi masalah lambung. Kacang hijau dapat dimasak menjadi berbagai hidangan, seperti bubur, sup, atau salad. Kacang hijau juga dapat dikonsumsi sebagai camilan sehat.

Menetralkan asam lambung

Asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada lapisan lambung, sehingga menimbulkan gejala seperti nyeri ulu hati, mual, dan muntah. Kacang hijau mengandung serat yang dapat membantu menetralkan asam lambung dan melindungi lapisan lambung dari iritasi.

Melindungi lapisan lambung

Selain menetralkan asam lambung, serat dalam kacang hijau juga dapat membantu melindungi lapisan lambung dari iritasi. Lapisan lambung yang sehat dapat mencegah terjadinya tukak lambung dan masalah lambung lainnya.

Mencegah tukak lambung

Tukak lambung merupakan luka pada lapisan lambung yang dapat menyebabkan nyeri, mual, dan muntah. Kacang hijau dapat membantu mencegah tukak lambung dengan beberapa cara:

Menetralkan asam lambung
Asam lambung yang berlebihan dapat mengiritasi lapisan lambung dan menyebabkan tukak. Serat dalam kacang hijau dapat membantu menetralkan asam lambung dan melindungi lapisan lambung dari iritasi.
Melindungi lapisan lambung
Selain menetralkan asam lambung, serat dalam kacang hijau juga dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan. Lapisan lambung yang sehat dapat mencegah terjadinya tukak lambung.
Mengandung antioksidan
Kacang hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Meningkatkan produksi mukus
Mukus adalah lapisan pelindung yang melapisi lambung. Kacang hijau dapat membantu meningkatkan produksi mukus dan melindungi lapisan lambung dari iritasi.

Dengan mengonsumsi kacang hijau secara rutin, Anda dapat membantu mencegah tukak lambung dan menjaga kesehatan lambung Anda.

Melancarkan pencernaan

Kacang hijau mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk kelancaran pencernaan. Serat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Mempercepat pergerakan usus
Serat dalam kacang hijau dapat mempercepat pergerakan usus, sehingga feses lebih cepat dikeluarkan dari tubuh dan mencegah penumpukan di usus besar.
Mencegah sembelit
Sembelit dapat terjadi ketika feses menjadi keras dan sulit dikeluarkan. Serat dalam kacang hijau dapat membantu mencegah sembelit dengan melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
Menjaga kesehatan mikrobiota usus
Serat dalam kacang hijau dapat membantu menjaga kesehatan mikrobiota usus, yang merupakan triliunan bakteri yang hidup di usus. Mikrobiota usus yang sehat penting untuk pencernaan yang sehat, karena membantu memecah makanan dan menyerap nutrisi.

Dengan mengonsumsi kacang hijau secara rutin, Anda dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Mengurangi peradangan

Peradangan pada lambung dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti gastritis dan tukak lambung. Kacang hijau mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung, di antaranya:

Serat: Serat dalam kacang hijau dapat membantu mengurangi peradangan dengan cara mengikat asam lambung dan melindungi lapisan lambung dari iritasi.
Antioksidan: Kacang hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel lambung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Saponin: Saponin adalah senyawa dalam kacang hijau yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Dengan mengonsumsi kacang hijau secara rutin, Anda dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung dan menjaga kesehatan lambung Anda.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Manfaat kacang hijau untuk lambung telah didukung oleh beberapa bukti ilmiah dan studi kasus. Salah satu studi yang dilakukan oleh peneliti di Jepang menemukan bahwa konsumsi kacang hijau dapat membantu mengurangi gejala gastritis, seperti nyeri ulu hati dan mual.

Studi lain yang dilakukan oleh peneliti di India menemukan bahwa kacang hijau dapat membantu mencegah tukak lambung. Studi ini menemukan bahwa ekstrak kacang hijau dapat melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat asam lambung dan bakteri Helicobacter pylori.

Namun, perlu dicatat bahwa masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat kacang hijau untuk lambung. Selain itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kacang hijau untuk tujuan pengobatan.

Meskipun demikian, bukti ilmiah yang ada menunjukkan bahwa kacang hijau berpotensi menjadi makanan yang bermanfaat untuk kesehatan lambung. Kacang hijau kaya akan serat, protein, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan lambung.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

13 Tanda Ginjal Bermasalah yang Dirasakan di Malam Hari, Apa Saja? Waspadai Gejala Ini Sekarang

publish oleh aisyah

Ginjal, organ vital yang bekerja tanpa kenal lelah menyaring darah dan membuang racun, terkadang memberi sinyal gangguan melalui gejala-gejala yang seringkali tak disadari, terutama di malam hari. Bayangkan, ginjal kita memproses sekitar 75 liter darah setiap hari! Jika ginjal bermasalah, kemampuannya membersihkan tubuh dari limbah dan cairan berlebih akan terganggu, memicu penumpukan racun yang berdampak serius, seperti tekanan darah tinggi, masalah tulang, bahkan darah dalam urine.Sayangnya, banyak yang tak menyadari gejala awal kerusakan ginjal. Sebuah laporan menyebutkan jutaan orang dewasa menderita penyakit ginjal kronis tanpa menyadarinya. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda peringatan dini, khususnya yang muncul di malam hari.

Daun Pandan Ternyata Bisa Membantu Penyembuhan 8 Penyakit Ini, Termasuk Kelola Diabetes dan Menjaga Kesehatan Anda

publish oleh aisyah

Aroma harum daun pandan memang identik dengan masakan Indonesia. Tapi tahukah Bunda, di balik aromanya yang khas, daun pandan menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa? Bukan cuma penyedap, pandan ternyata telah digunakan sebagai obat tradisional selama ratusan tahun di Asia Tenggara.Dari Thailand, Malaysia, hingga Indonesia, pandan bukan hanya menambah cita rasa pada kuliner, tapi juga dipercaya berkhasiat untuk kesehatan. Biasanya, pandan dikonsumsi sebagai air rebusan, pasta, atau ekstrak, bukan dimakan langsung karena seratnya yang kasar. Bahkan, di Vietnam, aroma pandan dimanfaatkan oleh para pengemudi taksi sebagai pengharum mobil alami.

Dapatkan Pinjaman Rp100 Juta Tanpa Jaminan, Ini Skema KUR BCA Tanpa Agunan dengan Bunga Mulai 1 Persen, Solusi Modal Usaha Anda

publish oleh aisyah

Butuh modal usaha tanpa ribet urusan jaminan? KUR BCA hadir kembali di tahun 2025 dengan skema tanpa agunan hingga Rp100 juta! Program ini dirancang khusus untuk pelaku UMKM yang produktif dan berpotensi berkembang. BCA berkomitmen untuk mendukung pertumbuhan UMKM sebagai tulang punggung perekonomian Indonesia, dan KUR ini adalah salah satu wujudnya.Tak perlu khawatir soal jaminan seperti sertifikat rumah atau BPKB kendaraan. Pinjaman tersedia mulai dari Rp25 juta hingga Rp100 juta. Bunga yang ditawarkan pun sangat ringan, mulai dari 1% per bulan untuk tenor 12 bulan. Ini tentu menjadi angin segar bagi pelaku usaha yang ingin mengembangkan usahanya tanpa terbebani bunga tinggi.

BBCA, TLKM, ASII, hingga WIFI Paling Dijagokan untuk Investasi Jangka Panjang

publish oleh aisyah

Di tengah gejolak perang dagang yang masih berlangsung, saham-saham seperti BBCA, TLKM, ASII, dan WIFI muncul sebagai pilihan favorit investor. Keempat saham ini dianggap defensif, menawarkan dividen tinggi, dan berpotensi memberikan alpha. Perang dagang memang berisiko memperlambat pertumbuhan laba per saham (EPS) IHSG tahun ini. Hal ini disebabkan oleh melemahnya permintaan akibat daya beli yang lesu, margin yang tertekan karena kenaikan biaya input yang terkait dolar AS, dan suku bunga yang tetap tinggi.Namun, ada secercah harapan dari perkembangan dalam negeri. Pembagian dividen yang lebih tinggi dari bank-bank BUMN setelah pembentukan Danantara, serta kebijakan OJK yang memperbolehkan pembelian kembali saham tanpa RUPS di tengah volatilitas pasar, sedikit meredakan sentimen negatif.

6 Warna Cat yang Membuat Rumah Terlihat Mahal dan Mewah Tanpa Menguras Kantong

publish oleh aisyah

Ingin memberikan sentuhan mewah pada rumah tanpa menguras kantong? Mengecat ulang rumah bisa jadi solusi jitu! Tak perlu renovasi besar-besaran, cukup pilih warna cat yang tepat, dan voila! Rumah Anda akan terlihat lebih elegan dan berkelas. Simak inspirasi warna cat berikut yang bisa menyulap hunian Anda menjadi lebih mewah:Warna abu-abu arang memberikan kesan dramatis dan mewah, ideal untuk ruang tamu atau ruang keluarga. Warna ini menciptakan nuansa elegan dan berkelas tanpa terkesan gelap atau suram. Padukan dengan aksen metalik hangat atau tekstur alami seperti kayu dan batu untuk sentuhan mewah yang sempurna.

Pesawat Mendarat Darurat di Pesisir Pantai Pangandaran, Penumpang Selamatkah?

publish oleh aisyah

Pangandaran Air Show 2025 dikejutkan dengan insiden menegangkan pada Minggu (20/4/2025). Sebuah pesawat peserta pertunjukan terpaksa melakukan pendaratan darurat di area Kampung Turis Pangandaran. Dugaan sementara, pesawat tersebut mengalami masalah mesin.Dadang (55), seorang warga yang sedang berolahraga di sekitar trotoar Kampung Turis, menjadi saksi mata kejadian tersebut. Saat berada di Taman Suarsih, ia sempat merekam atraksi pesawat sebelum insiden terjadi. "Awalnya saya hanya merekam video atraksi. Tiga puluh detik kemudian, baling-baling pesawat tiba-tiba berhenti. Sayangnya, saya tidak sempat merekam detik-detik pendaratan daruratnya," ujar Dadang.

Calon Petugas Haji Gelar Simulasi, Bersiap Sambut dan Layani Jemaah di Saudi Demi Kelancaran Ibadah Haji

publish oleh aisyah

Calon petugas haji tahun 2025 tengah mempersiapkan diri sebaik mungkin untuk melayani 221.000 jemaah Indonesia yang akan berangkat ke Tanah Suci. Kementerian Agama (Kemenag) menggelar simulasi penyambutan dan pelayanan jemaah di Arab Saudi, sebagai bagian dari Bimbingan Teknis (Bimtek) PPIH di Asrama Haji Jakarta, Pondok Gede.Bimtek yang berlangsung dari 14 hingga 20 April 2025 ini, mempersiapkan sekitar 2.210 petugas yang akan bertugas di berbagai bidang, mulai dari akomodasi, bimbingan ibadah, konsumsi, transportasi, hingga media center haji. Dari 221.000 kuota jemaah haji, 203.320 di antaranya merupakan jemaah reguler yang dilayani langsung oleh Kemenag.

Pramono Ungkap Pesan Megawati Usai Tanam Mangrove di Hutan Lindung Angke, Apa Isinya?

publish oleh aisyah

Presiden ke-5 RI, Megawati Soekarnoputri, kembali menunjukkan kepeduliannya terhadap lingkungan. Saat menanam bibit mangrove di Hutan Lindung Angke Kapuk, Jakarta Utara, Minggu (20/4/2025), Ketua Umum PDIP sekaligus Ketua Dewan Pengarah BRIN ini menyampaikan pesan penting tentang pelestarian mangrove.Gubernur DKI Jakarta, Pramono Anung, mengungkapkan kekagumannya atas perhatian khusus Megawati terhadap mangrove. "Ibu Mega sangat peduli dengan mangrove, bukan hanya di Jakarta, tapi juga di Bali, Surabaya, dan daerah lainnya," ujarnya dalam konferensi pers.

Review Kamera Vivo V50, Cukup Mantap Sebagai Ponsel Mid,Range yang Layak Dipertimbangkan

publish oleh aisyah

Dunia ponsel memang berputar cepat! Belum lama Vivo V40 muncul, eh, sudah disusul Vivo V50. Ingat dulu, di awal 2010-an, dunia kamera juga begitu. Hampir tiap bulan ada yang baru. Sekarang, siklus kamera lebih stabil, sementara ponsel masih berpacu dalam hitungan bulan.Vivo V50, dengan balutan warna merah mawar yang elegan, langsung mencuri perhatian. Layar 6.77 incinya yang melengkung di sisi-sisinya, plus bodi tipis, membuatnya nyaman digenggam. Selain merah mawar, ada juga varian warna ungu dan hitam.

Syarat Terbaru Buka Alfamart Sendiri di 2025, Siapin Modal Segini dan Raih Kesuksesan Anda

publish oleh aisyah

Di tengah dinamika ekonomi global, bisnis kebutuhan pokok rumah tangga tetap menjadi pilihan yang menjanjikan. Tak heran, minimarket seperti Alfamart semakin banyak bermunculan. Tertarik untuk memiliki Alfamart sendiri? Berikut informasinya.Alfamart menawarkan tiga skema kerjasama. Pertama, skema gerai baru, di mana calon pemilik (Franchisee) mengusulkan lokasi. Kedua, skema gerai baru - konversi, di mana Franchisee mengusulkan lokasi toko kelontong atau minimarket yang sudah ada untuk diubah menjadi Alfamart. Ketiga, skema gerai take over, di mana Franchisee mengambil alih gerai Alfamart yang sudah beroperasi.