Ketahui 10 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Lambung, Wajib Kamu Intip!

Manfaat kacang hijau untuk lambung cukup banyak, di antaranya adalah sebagai berikut:

Menetralkan asam lambung
Melindungi lapisan lambung dari iritasi
Mencegah tukak lambung
Melancarkan pencernaan

“Kacang hijau kaya akan serat dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan lambung,” ujar dr. Maya Damayanti, SpPD.

Daftar isi

Menurut dr. Maya, serat dalam kacang hijau dapat membantu menetralkan asam lambung dan melindungi lapisan lambung dari iritasi. Selain itu, antioksidan dalam kacang hijau juga dapat membantu mencegah tukak lambung.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan kacang hijau bagi lambung, disarankan untuk mengonsumsi kacang hijau secara rutin, misalnya dengan cara dimasak menjadi bubur atau dijadikan campuran salad.

Manfaat Kacang Hijau untuk Lambung

Kacang hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lambung, di antaranya:

Menetralkan asam lambung
Melindungi lapisan lambung
Mencegah tukak lambung
Melancarkan pencernaan
Mengurangi peradangan
Menjaga kesehatan mikrobiota usus
Meningkatkan daya tahan tubuh
Sebagai sumber antioksidan
Menurunkan kadar kolesterol
Mengontrol kadar gula darah

Kacang hijau kaya akan serat, protein, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan lambung. Serat membantu menetralkan asam lambung dan melindungi lapisan lambung dari iritasi. Protein membantu memperbaiki kerusakan pada lapisan lambung. Vitamin dan mineral membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan mikrobiota usus, yang penting untuk kesehatan lambung.

Mengonsumsi kacang hijau secara rutin dapat membantu mencegah dan mengatasi masalah lambung. Kacang hijau dapat dimasak menjadi berbagai hidangan, seperti bubur, sup, atau salad. Kacang hijau juga dapat dikonsumsi sebagai camilan sehat.

Menetralkan asam lambung

Asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada lapisan lambung, sehingga menimbulkan gejala seperti nyeri ulu hati, mual, dan muntah. Kacang hijau mengandung serat yang dapat membantu menetralkan asam lambung dan melindungi lapisan lambung dari iritasi.

Melindungi lapisan lambung

Selain menetralkan asam lambung, serat dalam kacang hijau juga dapat membantu melindungi lapisan lambung dari iritasi. Lapisan lambung yang sehat dapat mencegah terjadinya tukak lambung dan masalah lambung lainnya.

Mencegah tukak lambung

Tukak lambung merupakan luka pada lapisan lambung yang dapat menyebabkan nyeri, mual, dan muntah. Kacang hijau dapat membantu mencegah tukak lambung dengan beberapa cara:

Menetralkan asam lambung
Asam lambung yang berlebihan dapat mengiritasi lapisan lambung dan menyebabkan tukak. Serat dalam kacang hijau dapat membantu menetralkan asam lambung dan melindungi lapisan lambung dari iritasi.
Melindungi lapisan lambung
Selain menetralkan asam lambung, serat dalam kacang hijau juga dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan. Lapisan lambung yang sehat dapat mencegah terjadinya tukak lambung.
Mengandung antioksidan
Kacang hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Meningkatkan produksi mukus
Mukus adalah lapisan pelindung yang melapisi lambung. Kacang hijau dapat membantu meningkatkan produksi mukus dan melindungi lapisan lambung dari iritasi.

Dengan mengonsumsi kacang hijau secara rutin, Anda dapat membantu mencegah tukak lambung dan menjaga kesehatan lambung Anda.

Melancarkan pencernaan

Kacang hijau mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk kelancaran pencernaan. Serat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Mempercepat pergerakan usus
Serat dalam kacang hijau dapat mempercepat pergerakan usus, sehingga feses lebih cepat dikeluarkan dari tubuh dan mencegah penumpukan di usus besar.
Mencegah sembelit
Sembelit dapat terjadi ketika feses menjadi keras dan sulit dikeluarkan. Serat dalam kacang hijau dapat membantu mencegah sembelit dengan melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
Menjaga kesehatan mikrobiota usus
Serat dalam kacang hijau dapat membantu menjaga kesehatan mikrobiota usus, yang merupakan triliunan bakteri yang hidup di usus. Mikrobiota usus yang sehat penting untuk pencernaan yang sehat, karena membantu memecah makanan dan menyerap nutrisi.

Dengan mengonsumsi kacang hijau secara rutin, Anda dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Mengurangi peradangan

Peradangan pada lambung dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti gastritis dan tukak lambung. Kacang hijau mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung, di antaranya:

Serat: Serat dalam kacang hijau dapat membantu mengurangi peradangan dengan cara mengikat asam lambung dan melindungi lapisan lambung dari iritasi.
Antioksidan: Kacang hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel lambung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Saponin: Saponin adalah senyawa dalam kacang hijau yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Dengan mengonsumsi kacang hijau secara rutin, Anda dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung dan menjaga kesehatan lambung Anda.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Manfaat kacang hijau untuk lambung telah didukung oleh beberapa bukti ilmiah dan studi kasus. Salah satu studi yang dilakukan oleh peneliti di Jepang menemukan bahwa konsumsi kacang hijau dapat membantu mengurangi gejala gastritis, seperti nyeri ulu hati dan mual.

Studi lain yang dilakukan oleh peneliti di India menemukan bahwa kacang hijau dapat membantu mencegah tukak lambung. Studi ini menemukan bahwa ekstrak kacang hijau dapat melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat asam lambung dan bakteri Helicobacter pylori.

Namun, perlu dicatat bahwa masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat kacang hijau untuk lambung. Selain itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kacang hijau untuk tujuan pengobatan.

Meskipun demikian, bukti ilmiah yang ada menunjukkan bahwa kacang hijau berpotensi menjadi makanan yang bermanfaat untuk kesehatan lambung. Kacang hijau kaya akan serat, protein, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan lambung.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Ciri,ciri Sakit Kepala karena Tumor Otak, Kenali Bedanya, Waspadai Gejala Ini

publish oleh aisyah

Sakit kepala, siapa yang tak pernah mengalaminya? Namun, pernahkah Anda merasakan sakit kepala yang berbeda, yang membuat Anda bertanya-tanya, "Apakah ini hanya sakit kepala biasa?" Terutama jika rasa sakitnya tak kunjung hilang meski sudah minum obat, penting untuk waspada. Bisa jadi, itu merupakan gejala dari sesuatu yang lebih serius, seperti tumor otak.Sakit kepala memang sering menjadi gejala awal adanya tumor otak. Lalu, bagaimana membedakan sakit kepala biasa dengan sakit kepala yang mengindikasikan tumor otak? Mari kita simak penjelasan dari seorang ahli saraf di Amerika Serikat, Dr. Baibing Chen.

Keunggulan Yamaha Grand Filano Hybrid, Seliter Bisa Buat 80km, Hemat dan Stylish di Jalanan!

publish oleh aisyah

Motor sekarang bukan cuma alat transportasi, tapi juga bagian dari gaya hidup. Penampilan saat berkendara jadi penting, dan Yamaha Grand Filano Hybrid hadir sebagai solusi yang memadukan gaya retro modern dengan teknologi terkini. Skutik ini tak hanya memikat mata, tapi juga menawarkan efisiensi dan kepraktisan untuk mobilitas harian.Grand Filano Hybrid mencuri perhatian dengan desainnya yang memadukan sentuhan retro klasik dan modern. Lampu full LED memberikan kesan futuristik, sementara detail bordir pada jok lebar dan ruang kaki yang luas menjamin kenyamanan berkendara, bahkan untuk perjalanan jauh. Suspensi yang mumpuni dan ban tubeless lebar menambah stabilitas dan rasa percaya diri di jalan.

5 Rekomendasi Snack Rendah Kalori untuk Diet di Supermarket yang Wajib Kamu Coba

publish oleh aisyah

Siapa bilang diet harus menahan lapar dan berhenti ngemil? Sekarang banyak pilihan camilan rendah kalori yang enak dan mudah ditemukan di supermarket terdekat. Dengan camilan yang tepat, kamu bisa tetap merasa kenyang dan puas tanpa mengorbankan program dietmu.Camilan rendah kalori dirancang khusus untuk membantu mengendalikan rasa lapar dan membuatmu kenyang lebih lama. Jadi, kamu bisa lebih fokus mencapai target berat badan idealmu.

5 Jenis Ikan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Apa Saja dan Mengapa Penting?

publish oleh aisyah

Penyakit ginjal kronis, sebuah kondisi yang dapat berujung pada gagal ginjal jika diabaikan, memengaruhi banyak orang di seluruh dunia. Faktor risiko seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan riwayat keluarga memainkan peran penting, terutama pada orang tua. Meskipun seringkali tanpa gejala di tahap awal, kerusakan ginjal dapat berkembang seiring waktu, mengganggu kemampuan ginjal untuk menyaring darah secara efektif. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan cairan (edema) karena ginjal kesulitan membuang kelebihan cairan dan garam.Menjaga kesehatan ginjal sangat penting, dan beberapa strategi kunci termasuk mengontrol tekanan darah dan gula darah, menjaga berat badan ideal, dan menerapkan pola makan sehat. Menariknya, penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3, khususnya yang ditemukan dalam makanan laut, dapat memberikan manfaat bagi fungsi ginjal. Sebuah studi dari University of New South Wales di Sydney bahkan mengaitkan konsumsi omega-3 dari makanan laut dengan penurunan risiko penyakit ginjal kronis dan perlambatan penurunan fungsi ginjal.

Apakah Penderita Gangguan Ginjal Boleh Minum Kopi? Ini Kata Penelitian, Fakta Mengejutkan Terungkap

publish oleh aisyah

Ginjal berperan penting dalam menyaring darah, membuang limbah, dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika ginjal bermasalah, kesehatan kita bisa terancam. Banyak faktor, termasuk gaya hidup, bisa mengganggu fungsi ginjal. Salah satu pertanyaan yang sering muncul bagi penderita gangguan ginjal adalah bolehkah minum kopi?Beberapa penelitian menunjukkan kopi sepertinya tidak meningkatkan risiko penyakit ginjal. Malah, kopi dalam jumlah sedang justru punya beberapa manfaat. Kafein dapat meningkatkan energi dan metabolisme, sementara polifenol di dalamnya dikaitkan dengan penurunan risiko kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Kebiasaan Sederhana yang Bisa Menguatkan Otak di Segala Usia untuk Kecerdasan Lebih Tajam

publish oleh aisyah

Bayangkan, hanya dengan melakukan satu hal baru setiap hari, daya ingat kita bisa meningkat, suasana hati membaik, dan hidup terasa lebih bermakna. Tak perlu muluk-muluk, kok! Cukup coba rute jalan kaki yang berbeda, misalnya. Terdengar sederhana, bukan? Namun, itulah temuan menarik dari para peneliti di University of Toronto.Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Nature: Scientific Reports menunjukkan bahwa kegiatan baru, sekecil apapun, dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan otak, terutama bagi lansia yang rentan terhadap penurunan kognitif seperti demensia dan Alzheimer. Kuncinya ada pada "keragaman pengalaman" – menambahkan aktivitas baru dan merangsang ke dalam rutinitas harian. Ini seperti memberikan "vitamin" bagi otak kita.

Cicilan Yamaha XMAX 2025, Perbandingan DP, Tenor, dan Bunga Agar Pembelian Kamu Lebih Mudah dan Hemat Sekarang Juga!

publish oleh aisyah

Yamaha XMAX terbaru akhirnya resmi meluncur di Indonesia! Dengan desain sporty, fitur-fitur canggih, dan performa yang handal, skuter premium ini memang jadi incaran banyak orang. Harganya yang cukup premium membuat banyak calon pembeli mencari informasi seputar skema cicilan. Nah, artikel ini akan mengulas berbagai opsi cicilan yang tersedia agar Anda bisa mewujudkan impian memiliki Yamaha XMAX.Sebelum membahas cicilan, penting untuk mengetahui harga Yamaha XMAX. Di Indonesia, harga OTR (On The Road) untuk XMAX berkisar antara Rp 67,96 juta untuk varian standar dan Rp 73,26 juta untuk varian tertinggi, yaitu XMAX Connected Tech Max. Dengan harga yang cukup tinggi ini, pembelian secara kredit menjadi pilihan yang menarik.

Apakah Sinyal eSIM Lebih Baik Dibanding Kartu SIM Fisik? Temukan Jawabannya Sekarang Juga!

publish oleh aisyah

eSIM semakin populer, terutama setelah penerbitan Permenkomdigi Nomor 7 Tahun 2025. Tapi, apa sebenarnya eSIM itu dan apakah lebih baik daripada kartu SIM fisik yang kita kenal selama ini? Mari kita bahas!Bayangkan kamu bisa ganti operator tanpa perlu repot gonta-ganti kartu SIM fisik. Itulah eSIM! eSIM, atau embedded SIM, adalah chip kecil yang sudah tertanam di dalam perangkatmu. Data operator tersimpan secara digital, jadi kamu tinggal download profil operator yang kamu inginkan. Praktis, kan? eSIM juga memungkinkan kamu punya lebih dari satu nomor dalam satu ponsel, cocok buat yang punya nomor pribadi dan bisnis.

Uang Sisa Denda Tilang ETLE Bisa Diambil Kembali, Bagaimana Caranya? Simak Panduan Lengkapnya

publish oleh aisyah

Sistem tilang elektronik atau Electronic Traffic Law Enforcement (ETLE) memang kerap jadi perbincangan. Mungkin Anda pernah mendengar cerita viral di media sosial tentang denda ETLE yang jumlahnya fantastis, sampai jutaan rupiah. Tapi tahukah Anda, kalau denda maksimal yang dibayarkan untuk tilang ETLE itu belum tentu angka final? Ternyata, ada kemungkinan kita bisa mendapatkan kembali sisa uang denda setelah sidang. Penasaran bagaimana caranya? Simak penjelasannya di bawah ini.Dalam sistem ETLE, pelanggar memang diwajibkan membayar denda secara penuh di awal. Namun, denda tersebut bisa jadi lebih kecil setelah hakim memutuskan di persidangan. Selisih antara denda awal dan putusan hakim inilah yang bisa kita ambil kembali. Kebijakan ini diatur dalam UU No 22 Tahun 2009 tentang LLAJ, pasal 268 ayat 1.

Yamaha Touch 125, Nostalgia Motor 2,Tak yang Kembali Populer dan Diburu Banyak Orang

publish oleh aisyah

Demam nostalgia motor 2-tak kembali melanda, dan salah satu nama yang kembali naik daun adalah Yamaha Touch 125. Motor mungil yang sempat mengaspal di Indonesia pada awal tahun 2000-an ini kini menjadi incaran banyak kolektor dan pecinta motor. Apa yang membuatnya begitu istimewa?Menurut Yudistira Rachman, pemilik diler motor dan bengkel modifikasi YR2Stroke di Solo, Yamaha Touch pertama kali diluncurkan di Thailand sekitar tahun 1997. "Beberapa unit tahun 1997 memang ada di Indonesia, tapi masuk lewat importir umum dan sangat langka," ujar Yudis. Barulah sekitar tahun 2000-2001, Yamaha Indonesia secara resmi memboyongnya ke tanah air melalui jalur CBU. Motor ini digadang-gadang sebagai penerus Yamaha RX-Z, meski dengan desain dan spesifikasi yang berbeda.