Temukan 10 Manfaat Daun Adas yang Jarang Diketahui!

Manfaat daun adas sangat banyak, mulai dari mengatasi gangguan pencernaan, meredakan nyeri, hingga menurunkan tekanan darah tinggi. Daun adas juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Dokter Fitriani, Sp.GK, seorang dokter spesialis gizi klinik, mengatakan bahwa daun adas memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Daftar isi

Daun adas mengandung senyawa aktif seperti anethole, fenchone, dan estragole yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan kronis, yang merupakan faktor risiko berbagai penyakit, jelas dr. Fitriani.

Selain itu, daun adas juga memiliki efek diuretik, yang dapat membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh dan menurunkan tekanan darah tinggi. Daun adas juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

manfaat daun adas

Daun adas memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari mengatasi gangguan pencernaan, meredakan nyeri, hingga menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut adalah 10 manfaat utama daun adas:

Melancarkan pencernaan
Meredakan nyeri
Menurunkan tekanan darah
Antioksidan
Anti-inflamasi
Diuretik
Menyehatkan jantung
Meningkatkan fungsi otak
Melawan infeksi
Mencegah kanker

Daun adas dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti direbus, dijadikan teh, atau ditambahkan ke dalam masakan. Daun adas juga dapat diolah menjadi minyak atsiri yang dapat digunakan untuk aromaterapi atau pijat.

Melancarkan pencernaan

Daun adas mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat bekerja dengan menambahkan massa pada tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan.

Meredakan nyeri

Daun adas memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri. Senyawa aktif dalam daun adas, seperti anethole dan fenchone, bekerja dengan menghambat produksi prostaglandin, yaitu zat kimia yang menyebabkan peradangan dan nyeri.

Menurunkan tekanan darah

Daun adas memiliki sifat diuretik, yang dapat membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, terutama pada penderita hipertensi ringan hingga sedang.

Mekanisme kerja

Daun adas mengandung senyawa aktif yang disebut anethole, yang memiliki efek diuretik. Anethole bekerja dengan meningkatkan aliran urin, sehingga membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh.
Manfaat klinis

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi daun adas dapat membantu menurunkan tekanan darah. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research, konsumsi ekstrak daun adas selama 8 minggu terbukti dapat menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) hingga 5 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) hingga 2 mmHg pada penderita hipertensi ringan hingga sedang.
Cara penggunaan

Untuk mendapatkan manfaat daun adas untuk menurunkan tekanan darah, Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk teh atau suplemen. Anda dapat membuat teh daun adas dengan menyeduh 1-2 sendok makan daun adas kering dalam secangkir air panas selama 10-15 menit. Minumlah teh daun adas 2-3 kali sehari.

Namun, perlu diingat bahwa mengonsumsi daun adas untuk menurunkan tekanan darah tidak boleh dilakukan sembarangan, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat antihipertensi. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan daun adas untuk tujuan pengobatan.

Antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

Jenis antioksidan

Daun adas mengandung berbagai jenis antioksidan, termasuk flavonoid, terpenoid, dan vitamin C. Flavonoid adalah antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Terpenoid adalah antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan. Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Manfaat antioksidan

Antioksidan dalam daun adas dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu mencegah berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

Mengonsumsi daun adas secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

Anti-inflamasi

Daun adas memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis.

Senyawa aktif dalam daun adas, seperti anethole dan fenchone, bekerja dengan menghambat produksi prostaglandin, yaitu zat kimia yang menyebabkan peradangan dan nyeri.

Dengan mengurangi peradangan, daun adas dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai penyakit yang berhubungan dengan peradangan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Manfaat daun adas telah didukung oleh sejumlah penelitian ilmiah dan studi kasus. Salah satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine menunjukkan bahwa ekstrak daun adas efektif dalam mengurangi gejala gangguan pencernaan, seperti kembung, nyeri perut, dan sembelit.

Studi kasus lainnya yang diterbitkan dalam jurnal Complementary Therapies in Medicine melaporkan bahwa daun adas efektif dalam menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi ringan hingga sedang. Penelitian tersebut menemukan bahwa konsumsi ekstrak daun adas selama 8 minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) hingga 5 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) hingga 2 mmHg.

Meskipun demikian, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat daun adas dan menentukan dosis yang aman dan efektif. Selain itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan daun adas untuk tujuan pengobatan, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Secara keseluruhan, bukti ilmiah yang ada menunjukkan bahwa daun adas memiliki potensi sebagai pengobatan alami untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan pencernaan dan tekanan darah tinggi. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat dan keamanan daun adas.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Harga Yamaha XMAX 125cc Lebih Mahal? Ini Perbandingannya, sungguh fakta yang menarik

publish oleh aisyah

Siapa sangka, Yamaha XMAX ternyata punya varian mesin 125cc yang khusus ditujukan untuk pasar Eropa. Kabar baiknya, meski kapasitas mesinnya lebih kecil dari versi 250cc yang kita kenal di Indonesia, fitur-fiturnya tetap canggih. Kabar kurang baiknya? Harganya justru lebih mahal! Mari kita ulas lebih dalam.Yamaha XMAX 125cc ini memang tidak dipasarkan di Indonesia. Yamaha Motor Europe melansir bahwa perbedaan paling mendasar tentu terletak pada mesinnya. Jika XMAX 250cc menggunakan mesin 250cc, XMAX 125cc mengandalkan mesin 125cc SOHC 1-silinder 4-tak 4 katup berpendingin cairan.

Temukan Studi Terbaru, Vitamin D Memperlambat Penuaan, jaga kesehatan tubuh secara alami

publish oleh aisyah

Siapa yang tidak ingin tetap awet muda? Kabar baiknya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa vitamin D mungkin punya peran penting dalam memperlambat proses penuaan biologis. Bagaimana caranya? Ternyata, vitamin D dapat memengaruhi panjang telomer, yang merupakan bagian penting dari sel kita.Apa itu Telomer dan Mengapa Penting?

Inilah Kejagung Dalami Dugaan Korupsi Laptop Kemendikbud Rp 9,9 T (2019,2023) Demi Transparansi Anggaran Pendidikan

publish oleh aisyah

Kejaksaan Agung (Kejagung) tengah mengusut dugaan praktik korupsi dalam proyek pengadaan digitalisasi pendidikan di Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbudristek) pada tahun 2019 hingga 2022. Proyek yang menelan anggaran fantastis hingga Rp 9,9 triliun ini diduga sarat dengan penyimpangan.Kepala Pusat Penerangan Hukum (Kapuspenkum) Kejagung, Harli Siregar, mengungkapkan adanya indikasi kuat persekongkolan jahat yang melibatkan berbagai pihak dalam proyek tersebut. Modusnya adalah dengan mengarahkan tim teknis untuk menyusun kajian teknis yang menguntungkan pengadaan laptop berbasis sistem operasi Chromebook.

Ketahui Mengapa IHSG Tiba,Tiba Anjlok 1 Persen Penyebabnya Ternyata Saham Ini Bikin Investor Panik

publish oleh aisyah

Jakarta, CNBC Indonesia — Sesi pertama perdagangan hari ini, Selasa (26 Mei 2025), diwarnai dengan penurunan tajam Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG). Sempat berada di zona hijau, IHSG tiba-tiba terperosok, membuat investor bertanya-tanya apa yang terjadi.Pada pukul 11.18 WIB, IHSG tercatat turun 1,13%, menembus level psikologis 7.200. Data menunjukkan bahwa 389 saham mengalami penurunan, sementara hanya 201 saham yang berhasil naik, dan 207 saham stagnan.

Ketahui Perbedaan Sinyal E,SIM vs. SIM Fisik, Mana Lebih Kuat? Simak Faktanya Sekarang!

publish oleh aisyah

eSIM, atau embedded SIM, kini makin sering kita dengar sebagai pengganti SIM card fisik di berbagai perangkat modern. Tapi, muncul pertanyaan nih: benarkah sinyal yang dihasilkan eSIM lebih kuat atau lebih stabil dibandingkan dengan SIM card konvensional yang selama ini kita pakai?Wajar kalau pertanyaan ini muncul. Soalnya, eSIM kan menggunakan teknologi digital yang langsung tertanam di perangkat, jadi kita nggak perlu lagi repot-repot pasang kartu fisik. Tapi, seberapa besar sih pengaruh jenis SIM card terhadap kekuatan sinyal yang kita dapat? Yuk, kita bahas lebih lanjut!

Ketahui Jajaran Produk AI Terbaru Asus di Computex 2025, masa depan teknologi ada di sini

publish oleh aisyah

Computex 2025 di Taipei menjadi panggung bagi Asus untuk unjuk gigi dalam pengembangan teknologi kecerdasan buatan (AI). Dengan visi ambisius "Ubiquitous AI. Incredible Possibilities," Asus memamerkan ekosistem laptop AI yang dirancang untuk mengubah cara kita berinteraksi dengan teknologi sehari-hari.Sorotan utama adalah jajaran laptop AI yang mencakup seri Zenbook dan Vivobook, ditenagai oleh prosesor terbaru dari AMD Ryzen AI, Intel Core Ultra, dan Qualcomm Snapdragon X. Laptop-laptop ini tidak hanya menawarkan performa tinggi, tetapi juga mengintegrasikan fitur-fitur Copilot+ yang inovatif, seperti Recall, Click to Do, dan Generative Fill & Erase di Paint, yang memungkinkan pengguna untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dengan lebih efisien.

Ketahui Diskon Listrik 50% Juni,Juli 2025 Terbaru Beserta Syaratnya agar tidak ketinggalan info

publish oleh aisyah

Siap-siap dapat keringanan biaya listrik! Pemerintah kembali memberikan diskon tarif listrik sebesar 50% untuk bulan Juni dan Juli tahun 2025. Ini tentu jadi angin segar buat kita semua, apalagi di tengah berbagai kebutuhan yang terus meningkat. Tapi, ada yang berbeda kali ini. Syarat untuk mendapatkan diskon ini tidak sama dengan program diskon yang sempat berjalan di awal tahun kemarin.Menurut keterangan resmi, diskon ini merupakan bagian dari enam paket insentif ekonomi yang rencananya akan diluncurkan pada tanggal 5 Juni mendatang. Pemerintah berharap, dengan adanya diskon ini, beban pengeluaran rumah tangga bisa sedikit berkurang, terutama bagi masyarakat dengan penghasilan menengah ke bawah.

Inilah 5 Tanaman Unik yang Hanya Berbuah Sekali Seumur Hidup, dari Nanas Hingga Pisang — Penasaran kan jadinya?

publish oleh aisyah

Keanekaragaman hayati di dunia ini memang tak ada habisnya. Setiap makhluk hidup, termasuk tanaman, memiliki ciri khasnya masing-masing. Salah satu keunikan yang menarik adalah adanya tanaman yang hanya berbuah sekali sepanjang hidupnya. Kelompok tanaman ini dikenal dengan istilah monokarpik.Menurut Enceng Sobari dalam bukunya "Teknik Produksi Tanaman Pangan Utama", istilah "monokarpik" berasal dari bahasa Yunani, yaitu "mono" yang berarti tunggal dan "carp" yang berarti buah. Jadi, secara sederhana, tanaman monokarpik adalah tanaman yang tumbuh, berkembang, menghasilkan buah hanya sekali, lalu kemudian mati.

Temukan Harga Spesial Yamaha Gear Ultima Resmi Mengaspal di Kalsel, Promo Launching Eksklusif di Duta Mall Banjarmasin Jangan Sampai Ketinggalan kesempatan terbatas sekarang!

publish oleh aisyah

Banjarmasin, siap-siap! Skutik terbaru dari Yamaha, Gear Ultima, akhirnya resmi hadir di Kalimantan Selatan. Peluncuran perdananya yang digelar di Duta Mall Banjarmasin pada Sabtu (24 Mei 2025) lalu, sukses mencuri perhatian pengunjung. Banyak yang penasaran dengan fitur dan keunggulan yang ditawarkan skutik satu ini.Yamaha Gear Ultima hadir dengan mesin 125cc yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan mobilitas masyarakat Indonesia yang semakin dinamis. Konsepnya yang serbaguna menjadikannya pilihan menarik bagi mereka yang mencari kendaraan praktis dan stylish.

Temukan Update Harga PCX 2023 Terbaru, Spesifikasi Unggulan dan Kelebihan yang Membuat Penasaran bukan kepalang

publish oleh aisyah

Dunia otomotif memang nggak pernah berhenti berinovasi, termasuk di segmen skutik premium yang makin digandrungi masyarakat perkotaan. Nah, salah satu yang paling menarik perhatian adalah Honda PCX. Di tahun 2023 ini, PCX hadir dengan berbagai penyempurnaan yang bikin makin jatuh hati. Nggak heran kalau banyak calon pembeli yang mencari tahu update harga dan spesifikasinya sebelum memutuskan untuk meminangnya.Kenapa sih PCX begitu diminati? Jawabannya simpel: tampilan mewah, teknologi canggih, dan kenyamanan berkendara yang sulit ditolak. Di berbagai platform otomotif, informasi seputar harga PCX 2023 selalu jadi buruan, apalagi variannya juga beragam, mulai dari CBS sampai ABS. Tentunya, setiap versi punya banderol harga yang berbeda, tergantung fitur dan spesifikasi yang disematkan.