Ketahui 9 Manfaat Buah Belimbing Wuluh yang Jarang Diketahui

Manfaat buah belimbing wuluh sangat beragam. Di antaranya adalah untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, belimbing wuluh juga dapat membantu melancarkan pencernaan, meredakan demam, dan mencegah penyakit skorbut.

Menurut Dr. Fitriani, buah belimbing wuluh memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Di antaranya adalah untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Daftar isi

“Buah belimbing wuluh mengandung senyawa aktif seperti antioksidan, vitamin C, dan kalium,” jelas Dr. Fitriani.

Senyawa aktif ini memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti:

Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Vitamin C dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit skorbut.
Kalium dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.

Dr. Fitriani menyarankan untuk mengonsumsi buah belimbing wuluh secara teratur untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. Buah belimbing wuluh dapat dikonsumsi langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah belimbing wuluh mengandung kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kalium berperan penting dalam mengatur detak jantung dan tekanan darah. Selain itu, belimbing wuluh juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Menurunkan tekanan darah

Buah belimbing wuluh mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kalium berperan penting dalam mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah belimbing wuluh mengandung vitamin C yang tinggi, yaitu sekitar 50 mg per 100 gram buah. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara melawan radikal bebas dan membantu produksi sel darah putih.

4. Melancarkan pencernaan

Buah belimbing wuluh mengandung serat yang tinggi, yaitu sekitar 2,5 gram per 100 gram buah. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dengan cara memperlancar gerakan usus dan mencegah konstipasi.

5. Meredakan demam

Buah belimbing wuluh memiliki sifat antipiretik, yang dapat membantu menurunkan demam. Sifat ini berasal dari kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah belimbing wuluh yang dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan.

6. Mencegah penyakit skorbut

Penyakit skorbut adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C. Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang terdapat pada kulit, tulang, dan pembuluh darah. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan gejala seperti kulit kering dan bersisik, mudah memar, gusi berdarah, dan luka yang sulit sembuh.

Buah belimbing wuluh merupakan sumber vitamin C yang baik. Dalam 100 gram buah belimbing wuluh, terkandung sekitar 50 mg vitamin C. Jumlah ini memenuhi sekitar 83% kebutuhan vitamin C harian orang dewasa.

Dengan mengonsumsi buah belimbing wuluh secara teratur, kita dapat membantu mencegah penyakit skorbut dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

7. Menyehatkan kulit

Buah belimbing wuluh mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang terdapat pada kulit, tulang, dan pembuluh darah. Kolagen memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit, sehingga kulit tampak sehat dan awet muda.

Selain itu, antioksidan dalam buah belimbing wuluh dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, seperti polusi dan sinar UV. Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini, kerutan, dan masalah kulit lainnya.

8. Mengatasi masalah rambut

Buah belimbing wuluh mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu mengatasi masalah rambut, seperti rambut rontok, ketombe, dan rambut kusam.

Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang terdapat pada rambut. Kolagen memberikan kekuatan dan elastisitas pada rambut, sehingga rambut tidak mudah rontok dan patah.

Selain itu, antioksidan dalam buah belimbing wuluh dapat membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas, seperti polusi dan sinar UV. Radikal bebas dapat menyebabkan rambut menjadi kering, kusam, dan bercabang.

9. Menurunkan berat badan

Buah belimbing wuluh mengandung serat yang tinggi, yaitu sekitar 2,5 gram per 100 gram buah. Serat dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara memperlancar gerakan usus, mencegah konstipasi, dan membuat merasa kenyang lebih lama. Selain itu, serat juga dapat membantu menyerap lemak dan gula dari makanan, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori.

Artikel Terbaru

7 Gambar Desain Rumah Modern Terbaru 2025, Minimalis hingga Industrial yang Memukau, Inspirasi untuk Hunian Impian Anda

publish oleh aisyah

Ingin rumah yang nyaman, stylish, dan kekinian? Mencari inspirasi desain rumah modern kini semakin mudah berkat internet dan media sosial. Dari gaya minimalis hingga industrial, temukan inspirasi untuk mewujudkan rumah impian Anda!Desain rumah modern tak hanya soal estetika, tapi juga efisiensi ruang dan pemanfaatan cahaya alami. Bayangkan fasad minimalis yang elegan, atau tata ruang terbuka yang terang benderang. Artikel ini akan memandu Anda menjelajahi berbagai elemen penting, mulai dari pemilihan warna eksterior, penataan interior, hingga sentuhan teknologi ramah lingkungan. Siap menciptakan rumah idaman yang indah, berkelanjutan, dan nyaman?

10 Jurusan Kuliah yang Lulusannya Dapat Gaji Paling Kecil dan Solusinya Apa?

publish oleh aisyah

Berharap kuliah jadi jalan menuju kehidupan mapan? Sayangnya, nggak semua jurusan menjanjikan gaji tinggi setelah lulus. Sebuah analisis dari Federal Reserve Bank of New York menunjukkan bahwa lulusan jurusan seperti pendidikan, pekerjaan sosial, dan seni cenderung menerima pendapatan paling rendah dalam lima tahun pertama karir mereka. Studi ini fokus pada lulusan S1 yang bekerja penuh waktu, dan tidak termasuk mereka yang melanjutkan studi.Data tahun 2023 mengungkapkan bahwa pendapatan awal di bidang-bidang tersebut berada di bawah upah median nasional AS, yaitu US$48.060 per tahun (menurut Bureau of Labor Statistics via CNBC Make It). Bandingkan dengan lulusan teknik yang bisa mengantongi lebih dari US$80.000 di awal karir. Sementara itu, lulusan seni liberal dan pendidikan umumnya berpenghasilan sekitar US$40.000. Secara keseluruhan, median gaji dari semua jurusan yang dianalisis mencapai US$50.000.

Ubahan Mitsubishi New Pajero Sport yang Berhasil Pikat Para Kaum Hawa, Tampil Lebih Mewah

publish oleh aisyah

Mitsubishi New Pajero Sport kembali mencuri perhatian di ajang GIIAS 2024. PT Motors Krama Yudha Sales Indonesia (MMKSI) memperkenalkan SUV andalannya ini dengan sejumlah pembaruan yang membuatnya semakin memikat, terutama bagi kaum hawa.Tampilan eksteriornya kini lebih tegas dan berkarakter berkat ubahan pada grill depan heksagonal serta desain baru pada bumper depan dan belakang. Kesan modern juga diperkuat dengan velg alloy baru berukuran hingga 18 inci, tersedia dalam pilihan monotone dan two-tone.

Mitsubishi Xpander Hybrid, Harga dan Fitur Premium yang Menggiurkan untuk Keluarga Muda Indonesia yang Dinamis

publish oleh aisyah

Mitsubishi Xpander Hybrid telah mencuri perhatian keluarga muda Indonesia sejak peluncurannya. Gabungan teknologi hybrid, fitur premium, dan harga yang kompetitif menjadi daya tarik utama. Banyak calon pembeli yang langsung memesan, menandakan antusiasme pasar yang tinggi terhadap mobil ramah lingkungan ini.Mitsubishi yakin Xpander Hybrid akan menjadi andalan penjualan mereka di segmen MPV hybrid. Tren kendaraan ramah lingkungan yang terus meningkat memberi peluang besar bagi Xpander Hybrid untuk bersinar. Mobil ini hadir di saat yang tepat, menjawab kebutuhan konsumen akan kendaraan hemat energi tanpa mengorbankan kenyamanan dan performa.

Indonesia Kurang Talenta Digital AI, Telkom Buka Program Pelatihan untuk Membangun Masa Depan

publish oleh aisyah

Kecerdasan buatan (AI) kini menjadi kunci di era digital, namun Indonesia masih menghadapi kekurangan talenta yang handal di bidang ini. Telkom, menyadari urgensi kebutuhan tersebut, aktif bermitra dengan berbagai pihak, termasuk Geekhunter, untuk menjembatani kesenjangan ini dan mempersiapkan generasi muda Indonesia menghadapi persaingan global.Ken Ratri Iswari, CEO Geekhunter, mengamini bahwa permintaan talenta AI terus meningkat seiring transformasi digital di berbagai sektor. "Tantangannya terletak pada kesiapan talenta, baik dari segi keterampilan teknis maupun pengalaman praktis," ujarnya. Ia mengapresiasi inisiatif Telkom yang menggandeng institusi pendidikan dan menyediakan pelatihan berbasis industri sebagai langkah strategis untuk mengatasi permasalahan ini.

Listrik Padam di Seluruh Bali, Apa yang Terjadi Sekarang?

publish oleh aisyah

Pulau Dewata mendadak gelap gulita! Pemadaman listrik total melanda seluruh Bali pada Jumat sore (02/05/2025), sekitar pukul 16.00 WITA. Kemacetan langsung terjadi di berbagai titik, membuat aktivitas warga terganggu. Bayangkan, lampu lalu lintas mati, perkantoran gelap, dan tentu saja, banyak wisatawan yang kebingungan.Informasi awal mengindikasikan penyebabnya adalah gangguan pada kabel transmisi bawah laut yang menghubungkan Jawa dan Bali. Pesan berantai di WhatsApp menyebutkan, "Kabel laut transfer Jawa-Bali ada gangguan, sehingga seluruh pembangkit lepas." PLN pun langsung bergerak cepat untuk memulihkan sistem.

Wisma Hartono Jogja Tutup 4 Mei Setelah 30 Tahun Beroperasi, Kenangan Tak Terlupakan

publish oleh aisyah

Setelah tiga dekade menjadi bagian tak terpisahkan dari lanskap Jalan Sudirman, Yogyakarta, Wisma Hartono akan menutup pintunya pada 4 Mei 2025. Gedung yang dulunya ramai dengan aktivitas perbankan, perkantoran, dan bahkan gerai ayam goreng populer ini, akan segera menjadi kenangan.Suasana haru mulai terasa. Pada Jumat, 2 Mei 2025, beberapa aktivitas masih terlihat di Wisma Hartono. KFC Sudirman masih beroperasi dan dipenuhi pengunjung yang tak hanya ingin menikmati ayam goreng, tetapi juga mengabadikan momen terakhir gedung ini dengan foto dan video. Sebuah spanduk di lobi depan bertuliskan, "Wisma Hartono hanya melayani customer KFC hingga tanggal 4 Mei 2025 dan selanjutnya Wisma Hartono tutup secara operasional."

Daftar Harga HP Samsung Terbaru Mei 2025, Bandingkan Harga Galaxy S24 Ultra dengan Galaxy S25 Ultra, Pilih Mana?

publish oleh aisyah

Penasaran dengan harga terbaru HP Samsung di bulan Mei 2025? Artikel ini menyajikan daftar harga HP Samsung terbaru, khususnya membandingkan harga flagship Galaxy S24 Ultra dengan Galaxy S25 Ultra. Samsung memang menawarkan beragam pilihan ponsel, mulai dari kelas entry-level, mid-range, hingga flagship yang canggih.Selain perbandingan dua flagship tersebut, kita juga akan melihat harga HP Samsung lainnya yang tak kalah menarik. Simak informasi lengkapnya di bawah ini!

Pindahkan Produksi iPhone ke India Tidak Selesaikan Masalah Apple, Analis Mengungkapkan Alasannya

publish oleh aisyah

Apple punya rencana ambisius: memindahkan seluruh produksi iPhone yang dijual di AS dari China ke India dalam beberapa tahun mendatang. Kedengarannya seperti solusi jitu, tapi para analis meragukan efektivitasnya.Craig Moffett, seorang analis, menyebut rencana Apple ini kurang realistis. Komponen iPhone sebagian besar masih dibuat di China, jadi bagaimana mungkin langkah ini bisa memangkas biaya produksi yang membengkak akibat tarif impor? "Memindahkan produksi ke India memang bisa membantu, tapi tidak akan menyelesaikan semua masalah yang disebabkan oleh tarif," katanya kepada CNBC, seperti dikutip detikINET.

Kata Moeldoko soal Tren Bahan Bakar Hidrogen di Indonesia, Masa Depan Energi Kita

publish oleh aisyah

Bahan bakar hidrogen sedang ramai diperbincangkan, akankah ia menjadi masa depan kendaraan bermotor di Indonesia? Ketua Umum Periklindo (Perkumpulan Industri Kendaraan Listrik Indonesia), Moeldoko, berpendapat bahwa teknologi ini masih terlalu dini untuk diterapkan di Tanah Air. Menurutnya, perjalanan adopsi bahan bakar kendaraan di Indonesia masih bertahap, mulai dari bensin, hybrid, hingga listrik murni. Hidrogen, yang berbahan baku air, dianggap sebagai lompatan teknologi yang terlalu jauh melampaui tahapan tersebut.Lalu, manakah yang lebih unggul, hidrogen atau listrik murni? Moeldoko menekankan bahwa "bahan bakar" ideal harus memenuhi beberapa faktor penting, terutama harga yang terjangkau. Konsumen, menurutnya, akan mempertimbangkan harga, keamanan, jarak tempuh, dan kecepatan pengisian daya. Teknologi yang mampu menjawab kebutuhan tersebutlah yang akan menjadi pilihan utama, baik itu listrik maupun hidrogen.