Buah naga kaya akan nutrisi yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi, termasuk vitamin C, serat, dan antioksidan. Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, serat membantu melancarkan pencernaan, dan antioksidan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Menurut Dr. Amelia Widodo, SpA, buah naga merupakan pilihan tepat untuk MPASI bayi karena kaya akan nutrisi yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi. Vitamin C pada buah naga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, serat membantu melancarkan pencernaan, dan antioksidan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
“Buah naga juga mengandung prebiotik yang dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan bayi,” tambah Dr. Amelia.
Secara ilmiah, buah naga mengandung senyawa aktif seperti likopen, betasianin, dan antosianin. Likopen memiliki sifat antioksidan yang kuat, betasianin dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam darah, dan antosianin berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Untuk memberikan manfaat buah naga secara optimal bagi bayi, Dr. Amelia menyarankan untuk memberikan buah naga dalam bentuk pure atau jus tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya. Buah naga dapat diberikan sebagai makanan selingan atau dicampur dengan bubur atau yogurt.
1. Kaya Vitamin C
Vitamin C merupakan nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen, penyerapan zat besi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi.
2. Sumber Serat
Serat merupakan komponen penting dalam makanan bayi yang berfungsi untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Serat membantu melancarkan BAB, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan mikrobiota usus.
3. Mengandung Antioksidan
Antioksidan merupakan senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Buah naga mengandung antioksidan yang kuat, seperti vitamin C dan antosianin, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh bayi dari kerusakan.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah naga mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi. Vitamin C membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang melawan infeksi dan menjaga kesehatan bayi.
5. Melancarkan Pencernaan
Buah naga mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan bayi. Serat membantu melancarkan BAB, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan mikrobiota usus. Mikrobiota usus adalah kumpulan bakteri baik yang hidup di usus dan berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan dan kekebalan tubuh.
6. Melindungi Sel Tubuh
Buah naga mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan antosianin. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh bayi dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah naga mengandung antioksidan antosianin yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Antosianin dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. Dengan menjaga kesehatan jantung sejak dini, risiko penyakit jantung di kemudian hari dapat berkurang.
