Teh hijau Tong Tji adalah salah satu merek teh hijau populer di Indonesia. Teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya: membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko kanker, dan meningkatkan fungsi otak.
Menurut Dr. Fitriani, SpGK, teh hijau Tong Tji memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
“Teh hijau Tong Tji juga mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan konsentrasi,” tambah Dr. Fitriani.
Namun, Dr. Fitriani mengingatkan bahwa konsumsi teh hijau Tong Tji yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut, mual, dan kecemasan. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi teh hijau Tong Tji secukupnya, yaitu sekitar 2-3 cangkir per hari.
1. Menurunkan berat badan
Teh hijau Tong Tji dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung kafein dan antioksidan. Kafein dapat membantu meningkatkan metabolisme, yang dapat membantu membakar lebih banyak kalori. Antioksidan dalam teh hijau juga dapat membantu mengurangi penyerapan lemak.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Teh hijau Tong Tji mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Antioksidan ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, teh hijau Tong Tji juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko pembekuan darah.
3. Mengurangi risiko kanker
Teh hijau Tong Tji mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan akibat radikal bebas dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, kanker prostat, dan kanker payudara.
4. Meningkatkan fungsi otak
Teh hijau Tong Tji mengandung kafein dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Kafein dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, sementara antioksidan dapat membantu melindungi otak dari kerusakan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu meningkatkan memori dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
5. Melawan peradangan
Teh hijau Tong Tji memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan kronis telah dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis. Dengan mengurangi peradangan, teh hijau Tong Tji dapat membantu mengurangi risiko penyakit-penyakit tersebut.
6. Meningkatkan kesehatan gigi
Teh hijau Tong Tji mengandung fluoride dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan gigi. Fluoride dapat membantu memperkuat email gigi dan mencegah gigi berlubang, sementara antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan pada gusi.
7. Meningkatkan suasana hati
Teh hijau Tong Tji mengandung theanine, asam amino yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Theanine bekerja dengan meningkatkan kadar serotonin dan dopamin di otak, yang merupakan neurotransmitter yang terkait dengan perasaan bahagia dan relaksasi.
8. Melindungi dari penyakit neurodegeneratif
Teh hijau Tong Tji mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan. Kerusakan otak dapat menyebabkan penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson. Antioksidan dalam teh hijau Tong Tji dapat membantu mengurangi kerusakan ini dan melindungi otak dari penyakit-penyakit tersebut.
9. Membantu detoksifikasi tubuh
Teh hijau Tong Tji mengandung antioksidan yang dapat membantu membersihkan tubuh dari racun. Racun tersebut dapat berasal dari makanan, minuman, atau polusi udara. Dengan membantu detoksifikasi tubuh, teh hijau Tong Tji dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
