Manfaat air jahe merah sangat banyak, di antaranya adalah untuk menghangatkan tubuh, meredakan mual, dan meningkatkan nafsu makan. Jahe merah juga dipercaya dapat membantu mengatasi masuk angin, flu, dan batuk. Selain itu, air jahe merah juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan meredakan nyeri haid.
Menurut Dr. Andika, air jahe merah memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya adalah untuk menghangatkan tubuh, meredakan mual, dan meningkatkan nafsu makan. Jahe merah juga dipercaya dapat membantu mengatasi masuk angin, flu, dan batuk.
“Selain itu, air jahe merah juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan meredakan nyeri haid,” tambah Dr. Andika.
Manfaat kesehatan air jahe merah ini berasal dari kandungan senyawa aktifnya, seperti gingerol, shogaol, dan zingeron. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antibakteri.
1. Menghangatkan tubuh
Salah satu manfaat air jahe merah adalah dapat menghangatkan tubuh. Hal ini dikarenakan jahe merah memiliki sifat termogenik, yang dapat meningkatkan suhu tubuh dan membuat tubuh terasa hangat.
2. Meredakan mual
Air jahe merah dapat membantu meredakan mual berkat kandungan gingerol di dalamnya. Gingerol memiliki sifat antiemetik, yang dapat menghambat kontraksi lambung dan mengurangi rasa mual.
3. Meningkatkan nafsu makan
Air jahe merah dapat membantu meningkatkan nafsu makan karena kandungan gingerol di dalamnya. Gingerol dapat merangsang produksi asam lambung, sehingga dapat meningkatkan nafsu makan.
4. Mengatasi masuk angin
Air jahe merah dapat membantu mengatasi masuk angin karena memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Sifat anti-inflamasi dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan, sedangkan sifat antibakteri dapat membantu melawan bakteri penyebab masuk angin.
5. Mengatasi flu
Air jahe merah dapat membantu mengatasi flu berkat kandungan antioksidan dan anti-inflamasinya. Antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh, sedangkan anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.
6. Mengatasi batuk
Air jahe merah dapat membantu mengatasi batuk berkat kandungan gingerol dan shogaol di dalamnya. Gingerol dan shogaol memiliki sifat ekspektoran, yang dapat membantu mengencerkan dahak dan mengeluarkannya dari saluran pernapasan.
7. Melancarkan pencernaan
Air jahe merah dapat membantu melancarkan pencernaan karena kandungan gingerol di dalamnya. Gingerol dapat merangsang produksi asam lambung dan empedu, sehingga dapat membantu memecah makanan dan memperlancar proses pencernaan.
8. Meredakan nyeri haid
Air jahe merah dapat membantu meredakan nyeri haid berkat kandungan gingerol di dalamnya. Gingerol memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada rahim, sehingga dapat meredakan nyeri haid.
9. Meningkatkan daya tahan tubuh
Air jahe merah dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan antioksidan dan anti-inflamasinya. Antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh, sedangkan anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan yang dapat melemahkan daya tahan tubuh.
