Susu steril beruang adalah minuman bergizi yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia. Susu ini memiliki banyak manfaat, seperti menjaga kesehatan tulang dan gigi, meningkatkan daya tahan tubuh, serta membantu pertumbuhan dan perkembangan anak.
Dokter spesialis gizi klinik, dr. Amelia Nugraha, Sp.GK, mengatakan bahwa susu steril beruang merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
“Selain itu, susu steril beruang juga mengandung protein dan lemak yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak,” tambah dr. Amelia.
Susu steril beruang juga mengandung beberapa senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti:
- Kalsium: Mineral penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
- Vitamin D: Vitamin yang membantu tubuh menyerap kalsium.
- Protein: Zat pembangun dan perbaikan jaringan tubuh.
- Lemak: Sumber energi dan membantu penyerapan vitamin A, D, E, dan K.
Berdasarkan penelitian, konsumsi susu steril beruang secara teratur dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, seperti:
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi.
- Meningkatkan daya tahan tubuh.
- Membantu pertumbuhan dan perkembangan anak.
- Mencegah penyakit kronis, seperti osteoporosis dan penyakit jantung.
Dr. Amelia menyarankan untuk mengonsumsi susu steril beruang secara teratur, sekitar 2-3 gelas per hari. Susu ini dapat dikonsumsi oleh semua orang, termasuk anak-anak, remaja, dewasa, dan lansia.
1. Menjaga kesehatan tulang
Susu steril beruang merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang. Kalsium berfungsi untuk memperkuat tulang dan gigi, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium. Konsumsi susu steril beruang secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis, yaitu kondisi dimana tulang menjadi keropos dan mudah patah.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Susu steril beruang mengandung protein, vitamin, dan mineral yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Protein berfungsi untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk sel-sel kekebalan tubuh. Vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin D, dan zinc, juga berperan penting dalam menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh.
3. Membantu pertumbuhan anak
Susu steril beruang mengandung protein dan kalsium yang tinggi, yang keduanya sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Protein dibutuhkan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, tulang, dan organ. Sementara itu, kalsium dibutuhkan untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang.
4. Mencegah osteoporosis
Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi keropos dan mudah patah. Kondisi ini sering terjadi pada orang lanjut usia, terutama wanita. Salah satu cara untuk mencegah osteoporosis adalah dengan mengonsumsi cukup kalsium dan vitamin D. Susu steril beruang merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang baik. Dengan mengonsumsi susu steril beruang secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
5. Menurunkan risiko penyakit jantung
Penyakit jantung is a major cause of death worldwide. Several studies have shown that drinking milk may be associated with a lower risk of heart disease. One study, published in the journal JAMA Internal Medicine, found that people who drank milk regularly had a 12% lower risk of developing heart disease than those who did not drink milk.
The researchers believe that the benefits of milk may be due to its content of calcium, potassium, and other nutrients. These nutrients can help to lower blood pressure, improve cholesterol levels, and reduce inflammation, all of which are risk factors for heart disease.
6. Sumber protein
Susu steril beruang mengandung protein yang tinggi, yaitu sekitar 8 gram per 200 ml. Protein sangat penting untuk tubuh karena berfungsi sebagai zat pembangun dan perbaikan jaringan, serta sebagai sumber energi.
7. Sumber kalsium
Susu steril beruang merupakan sumber kalsium yang baik. Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan tulang menjadi keropos dan mudah patah, serta gigi berlubang. Konsumsi susu steril beruang secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian dan menjaga kesehatan tulang dan gigi.
8. Sumber vitamin D
Selain sebagai sumber kalsium, susu steril beruang juga mengandung vitamin D. Vitamin D penting untuk kesehatan tulang karena membantu tubuh menyerap kalsium. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan tulang menjadi keropos dan mudah patah. Konsumsi susu steril beruang secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin D harian dan menjaga kesehatan tulang.
9. Sumber lemak baik
Selain mengandung protein, kalsium, dan vitamin D, susu steril beruang juga merupakan sumber lemak baik. Lemak baik, seperti lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Lemak baik dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
