Manfaat air sadapan lengkuas adalah untuk kesehatan tubuh. Air sadapan lengkuas dipercaya memiliki khasiat anti-inflamasi, antioksidan, dan antimikroba. Selain itu, air sadapan lengkuas juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan menjaga kesehatan kulit.
Menurut dr. Fitriani, air sadapan lengkuas memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Air sadapan lengkuas mengandung senyawa aktif seperti galangin, kaempferol, dan quercetin yang memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antimikroba.
“Senyawa-senyawa ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan menjaga kesehatan kulit,” jelas dr. Fitriani.
Meskipun air sadapan lengkuas memiliki banyak manfaat, namun penggunaannya harus tetap bijak. Konsumsi air sadapan lengkuas yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, dan diare. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi air sadapan lengkuas dalam jumlah sedang, sekitar 1-2 gelas per hari.
1. Anti-inflamasi
Air sadapan lengkuas memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, namun peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti rematik, osteoarthritis, dan penyakit jantung. Senyawa aktif dalam air sadapan lengkuas, seperti galangin, kaempferol, dan quercetin, memiliki kemampuan untuk menghambat produksi zat-zat pemicu peradangan, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan gejala penyakit yang disebabkan oleh peradangan.
2. Antimikroba
Air sadapan lengkuas memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan virus. Senyawa aktif dalam air sadapan lengkuas, seperti galangin, kaempferol, dan quercetin, memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan dan membunuh mikroorganisme penyebab infeksi. Sifat antimikroba air sadapan lengkuas dapat bermanfaat untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit infeksi, seperti diare, infeksi saluran kemih, dan infeksi kulit.
3. Antioksidan
Air sadapan lengkuas mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit neurodegeneratif. Antioksidan dalam air sadapan lengkuas dapat menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel, sehingga dapat membantu mengurangi risiko penyakit-penyakit tersebut.
4. Menurunkan kolesterol
Air sadapan lengkuas dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol adalah zat lemak yang terdapat dalam darah dan dapat menumpuk di dinding pembuluh darah, sehingga mempersempit aliran darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Senyawa aktif dalam air sadapan lengkuas, seperti galangin, kaempferol, dan quercetin, memiliki kemampuan untuk menghambat penyerapan kolesterol di usus dan meningkatkan ekskresi kolesterol melalui empedu. Dengan demikian, air sadapan lengkuas dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
5. Meningkatkan pencernaan
Air sadapan lengkuas mengandung serat makanan dan senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan pencernaan. Serat makanan dapat membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit. Sementara itu, senyawa aktif dalam air sadapan lengkuas, seperti galangin, kaempferol, dan quercetin, dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pencernaan dan meningkatkan produksi cairan pencernaan. Dengan demikian, air sadapan lengkuas dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, dan perut kembung.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Air sadapan lengkuas mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara senyawa anti-inflamasi dapat membantu meredakan peradangan pada kulit. Dengan demikian, air sadapan lengkuas dapat membantu mencegah penuaan dini, jerawat, dan masalah kulit lainnya.
7. Menurunkan kadar gula darah
Selain manfaat-manfaat yang telah disebutkan, air sadapan lengkuas juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Hal ini bermanfaat untuk penderita diabetes atau orang yang berisiko terkena diabetes. Senyawa aktif dalam air sadapan lengkuas, seperti galangin, kaempferol, dan quercetin, memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu sel-sel tubuh menyerap glukosa dari darah. Dengan demikian, air sadapan lengkuas dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
8. Mencegah Kanker
Air sadapan lengkuas mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker. Antioksidan dapat menetralkan radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam air sadapan lengkuas, seperti galangin, kaempferol, dan quercetin, memiliki aktivitas antikanker dan dapat membantu mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.
9. Meningkatkan kesehatan jantung
Air sadapan lengkuas dipercaya dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini berkat kandungan senyawa aktif di dalamnya, seperti galangin, kaempferol, dan quercetin, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Senyawa antioksidan dalam air sadapan lengkuas dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara senyawa anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah dan jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi air sadapan lengkuas secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
