Temukan 8 Manfaat Bubuk Teh Hijau yang Jarang Diketahui Menurut Dokter

aisyah


manfaat bubuk teh hijau

Manfaat bubuk teh hijau sangat beragam, mulai dari meningkatkan metabolisme, membakar lemak, hingga mencegah penyakit jantung dan kanker. Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan.

Pakar kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi teh hijau secara teratur karena memiliki banyak manfaat kesehatan.

“Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme, membakar lemak, dan mencegah penyakit jantung dan kanker,” jelas dr. Amelia Sari, SpGK.

Selain itu, teh hijau juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, melindungi kesehatan gigi, dan mengurangi risiko osteoporosis.

1. Meningkatkan Metabolisme

Bubuk teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dengan cara meningkatkan termogenesis, yaitu proses pembakaran kalori untuk menghasilkan panas. EGCG dalam teh hijau telah terbukti dapat meningkatkan thermogenesis dan oksidasi lemak, sehingga dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan laju metabolisme.

2. Membakar lemak

Selain meningkatkan metabolisme, EGCG dalam bubuk teh hijau juga dapat membantu membakar lemak. EGCG bekerja dengan meningkatkan oksidasi lemak, yaitu proses pembakaran lemak untuk menghasilkan energi.

3. Mencegah Penyakit Jantung

Bubuk teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit jantung. Antioksidan ini bekerja dengan cara mengurangi peradangan dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, bubuk teh hijau juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

4. Mencegah Kanker

Bubuk teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker. Antioksidan ini bekerja dengan cara menangkal radikal bebas, yang dapat merusak sel dan menyebabkan kanker.

5. Meningkatkan fungsi kognitif

Bubuk teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif. Antioksidan ini bekerja dengan cara melindungi sel-sel otak dari kerusakan, sehingga dapat membantu mencegah penurunan fungsi kognitif yang terkait dengan penuaan. Selain itu, bubuk teh hijau juga mengandung kafein, yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.

6. Melindungi kesehatan gigi

Bubuk teh hijau mengandung fluoride, mineral yang penting untuk kesehatan gigi. Fluoride membantu memperkuat gigi dan mencegah kerusakan gigi.

7. Mengurangi risiko osteoporosis

Bubuk teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis. Antioksidan ini bekerja dengan cara menghambat aktivitas osteoklas, sel-sel yang memecah tulang. Dengan menghambat aktivitas osteoklas, bubuk teh hijau dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

8. Meningkatkan kesehatan kulit

Bubuk teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Antioksidan ini bekerja dengan cara melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu mencegah penuaan dini, kerutan, dan masalah kulit lainnya.

Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru