Manfaat air basa bagi tubuh adalah kebaikan yang didapatkan saat meminum air basa. Air basa dipercaya memiliki pH lebih tinggi dari air biasa, sehingga diyakini dapat menetralkan asam dalam tubuh dan memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan hidrasi, membantu proses detoksifikasi, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kesehatan kulit.
Dokter Rinawati, seorang ahli gizi, menyatakan bahwa air basa memang memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti membantu proses detoksifikasi dan meningkatkan hidrasi. Namun, ia menekankan bahwa tidak ada bukti ilmiah yang kuat untuk mendukung klaim bahwa air basa dapat menyembuhkan penyakit kronis seperti kanker atau diabetes.
“Air basa mengandung antioksidan yang dapat membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh,” jelas dr. Rinawati. “Selain itu, air basa juga dapat membantu meningkatkan hidrasi dan melancarkan pencernaan.”
Namun, dr. Rinawati juga mengingatkan agar masyarakat tidak mengonsumsi air basa secara berlebihan. “Konsumsi air basa secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan keseimbangan elektrolit dalam tubuh,” ujarnya. “Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi air basa secukupnya, sekitar 2-3 gelas per hari.”
1. Meningkatkan hidrasi
Salah satu manfaat utama air basa adalah kemampuannya untuk meningkatkan hidrasi. Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh kekurangan cairan, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, sakit kepala, dan sembelit. Air basa lebih mudah diserap oleh sel-sel tubuh dibandingkan air biasa, sehingga dapat membantu meningkatkan hidrasi secara keseluruhan.
2. Membantu detoksifikasi
Proses detoksifikasi adalah cara tubuh membuang racun dan limbah. Air basa dapat membantu proses detoksifikasi dengan cara meningkatkan aliran cairan tubuh dan membantu mengeluarkan racun melalui urin dan keringat.
3. Melancarkan pencernaan
Air basa dapat membantu melancarkan pencernaan dengan cara meningkatkan produksi air liur dan asam lambung. Air liur mengandung enzim yang membantu memecah makanan, sementara asam lambung membantu membunuh bakteri dan mencerna protein. Selain itu, air basa juga dapat membantu mengatasi sembelit dengan cara melunakkan tinja dan melancarkan buang air besar.
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Air basa dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan beberapa cara. Pertama, air basa dapat membantu menghidrasi kulit, yang penting untuk menjaga kulit tetap lembap dan kenyal. Kedua, air basa dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran dan bakteri, yang dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya. Ketiga, air basa dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, yang dapat menyebabkan kemerahan dan iritasi.
5. Menenangkan nyeri sendi
Air basa dapat membantu menenangkan nyeri sendi dengan cara mengurangi peradangan. Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, namun peradangan yang berkepanjangan dapat menyebabkan nyeri dan kerusakan jaringan. Air basa mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri sendi.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Air basa dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan beberapa cara. Pertama, air basa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kedua, air basa dapat membantu menurunkan tekanan darah. Ketiga, air basa dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
7. Mencegah penyakit kronis
Air basa dipercaya dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Air basa mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Selain itu, air basa juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi peradangan pada pembuluh darah. Dengan demikian, air basa dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mengurangi risiko terkena penyakit kronis.
8. Menambah energi
Air basa dipercaya dapat menambah energi karena dapat membantu meningkatkan hidrasi tubuh. Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan kurang energi. Dengan meningkatkan hidrasi, air basa dapat membantu meningkatkan kadar energi secara keseluruhan.
